Ali želite pritegniti pozornost več moških? Ne glej več. Bilo je veliko raziskav, da bi ugotovili, kaj naredi žensko fizično privlačno. Izkazalo se je, da obstaja nekaj preizkušenih in resničnih označevalcev privlačnosti, med katerimi je veliko univerzalnih. Te lastnosti lahko sprejmete z majhnimi spremembami, da se prepričate, da ste ves čas najboljši.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ostanite v obliki
Korak 1. Razgibajte se
Znanstvene študije so pokazale, da je ena najmočnejših lastnosti fizične privlačnosti zdrav BMI (indeks telesne mase). Vaš ITM je količina maščobe na telesu glede na vašo višino in težo.
- ITM lahko vzdržujete tako, da redno telovadite. Dobra vadba lahko vključuje aerobni trening, trening moči, šport ali dejavnosti na prostem. Vse, kar vam zviša srčni utrip.
- Dobro pravilo je, da telovadite vsaj pol ure na dan, pet dni v tednu. Če želite povečati intenzivnost, potem strožje vadite vsaj pol ure na dan, tri dni na teden.
Korak 2. Jejte zdravo
Biti zdrav zahteva več kot le vadbo. Uravnotežena prehrana je ključni del zdravja. Zdrava prehrana ohranja vašo kondicijo in olajša vaše dobro počutje.
- Če pijete veliko vode, bo vaša koža zelo dobra.
- Izrežite čim več predelane hrane in koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze.
- Jejte hrano z visoko vsebnostjo karotenoidov. Ena študija je pokazala, da so ljudje, ki jedo visokokarotenoidno dieto, privlačnejši. Nekatera živila z visoko vsebnostjo karotenoidov so sladki krompir, korenje, bučka in sladka rdeča paprika.
Korak 3. Ohranite dobro higieno
Če želite biti fizično privlačni, se morate vsak dan truditi, da bo vaša higiena zdrava.
- Umivanje zob bo pomagalo, da ostanejo beli. Ena študija je pokazala, da lahko zaradi belih zob ljudje izgledajo 20% privlačnejši. Postopki beljenja zob lahko pomagajo ohraniti te bisere bele, če ščetkanje ne pomaga.
- Umijte si obraz. Čista koža je univerzalni znak privlačnosti. Ohranjanje čiste kože kaže, da skrbite za svoje zdravje. Prav tako zmanjšuje možnosti, da boste imeli madeže, kot so ogrci ali mozolji.
- Naj bodo vaši lasje čisti in kondicionirani. Sijajni lasje so znak zdravja in plodnosti, ki je gonilna sila privlačnosti.
Korak 4. Dovolj spite
Vsako nočno spanje vsaj šest do osem ur bo vašemu življenju prineslo različne koristi, od katerih jih bo veliko privlačno.
- Na splošno je dobro za vaše zdravje. Med spanjem se vaše telo popravlja in zdravi. To je še posebej pomembno, če vadite. Tudi dovolj spanja zmanjšuje debelost in bolezni.
- Imeli boste boljše čustveno zdravje. Več spanja vodi k manj stresa in boljši regulaciji razpoloženja. Nikomur se stres ne zdi privlačen. Na splošno so srečni ljudje privlačnejši.
- Več spanja vodi k boljšemu spominu in jasnejšemu razmišljanju. Videz ni vse in želite biti sposobni nadaljevati pogovor. Če želite biti najboljša različica sebe in imeti jasen um, je najbolje, da te Z ujamete prejšnji večer.
Korak 5. Pridobite porjavelost
Študije so pokazale, da so ljudje, ki so porjaveli, privlačnejši. Strojenje povečuje tudi tveganje za kožni rak (zlasti porjavitev v zaprtih prostorih), zato bodite previdni.
- Teorija tega pojava je, da vitamin D, ki ga dobite s porjavitvijo, predstavlja zdravje.
- Rumeno telo kaže mišice bolje kot lepše telo, ker lahko vidite sence, ki jih oddajajo mišice.
Metoda 2 od 3: Prilagodite svoj videz
Korak 1. Nosite rdeče
Morda obstaja razlog, da rdečo barvo povezujemo s stvarmi, kot sta "poželenje" in "strast". Več študij je pokazalo, da moške bolj privlačijo ženske v rdeči barvi. Precej varno je reči, da je rdeča dobra barva za prvi zmenek.
Korak 2. Nosite oblačila, ki poudarjajo vašo obliko
Ne glede na obliko telesa nosite oblačila, ki laskajo vaši postavi. To vam ne bo samo pomagalo pri samozavesti, temveč vam bo dalo priložnost, da se razkažite po svojih ženskih obrisih. Nosite obleke, ki se tesno prilegajo, vendar ne preozke. Izogibajte se preveliki obleki.
Korak 3. Nosite ličila
Študije so pokazale, da se moški pogosteje obrnejo na ženske, ki nosijo ličila.
- Ličila vam pomagajo, da izgledate privlačno, saj krepijo nekatere markerje za lepoto. Visoke ličnice, velike oči, gladka koža in majhen nos so vse lastnosti, ki jih lahko poudarite z ličenjem.
- Nosite rdečo šminko. Če ga ne želite nositi ves čas, ga oblecite, ko se oblečete, da greste ven.
- Osredotočite se na oči. Nosite eyeliner, senco in maskaro, ki laskajo vaši naravni barvi in obliki oči.
- Naj bo vaša ličila čim bolj naravna. Večina ljudi ima raje "naraven" videz nekoga, ki nosi preveč ličil. Ne bi smelo izgledati, kot da bi se preveč potrudili.
Korak 4. Dobro diši
Če pritegnete pozornost nekoga s parfumom ali kolonjsko vodo, ki se mu zdi še posebej prijeten, ste dobro začeli. Vonj je močno orodje privlačnosti.
Korak 5. Odrastite lase
Če se lahko izognete športnim dolgim ključavnicam, pojdite. Študije so pokazale, da so daljši lasje na splošno prednostni pred kratkimi lasmi, ker so iztočnica ženskega spola. Nekatere ženske lahko zelo dobro odtrgajo kratke lase, vendar so dolgi lasje ponavadi bolj priljubljeni kot oznaka privlačnosti.
Korak 6. Pogosto se nasmehnite
Če se še niste veliko nasmehnili, si naredite navado, da se bolj nasmehnete. Pokažite svoje zdrave bele zobe in pokažite svetu, kako srečni ste.
Metoda 3 od 3: Imeti pravi odnos
Korak 1. Bodite samozavestni
Kako pričakujete, da vas bodo drugi videli na ugoden način, če sebe ne vidite na ugoden način? Samozavest se začne z zaupanjem. Udobje v svoji koži je privlačno, ker veste, kdo ste. Za napredovanje v življenju vam ni treba poniževati ali tekmovati z drugimi. Ljudem je ta kakovost privlačna.
- Odkrijte, kdo ste. Ko imate to pod nadzorom, se držite tega in ne bojte se sporočiti svetu. Trdno dojemanje lastnega občutka sebe bo daleč, ko boste postali privlačni.
- Vadite pozitivne afirmacije. Oni delajo. Naštejte stvari o sebi, ki jih imate radi, in jih občasno znova obiščite.
- Pazite, da se ne pohvalite ali prevrnete v kraljestvo arogancije. Malo ljudi se zdi aroganca privlačna.
Korak 2. Bodite srečni
Veliko raziskav je pokazalo, da so srečnejši ljudje privlačnejši (in privlačni ljudje so srečnejši).
- Vadite hvaležnost in odpuščanje. Ti dve stvari bosta povečali vašo srečo.
- Osredotočite se na odnose v svojem življenju. Odnosi so se izkazali za enega najpomembnejših vplivov na srečo. Preživite čas s prijatelji in družino.
- Mislite pozitivno. Ko negativne misli vstopijo v vaš um, jih odstranite. Če se s tem borite, bi lahko preučili kognitivne vedenjske metode.
Korak 3. Bodite prijazni
Nekatere študije so pokazale, da so ljudje, ki so prijazni ali prijazni, privlačnejši. Njihova privlačnost se lahko sčasoma celo izboljša le na podlagi njihove osebnosti.
Korak 4. Bodite odločni
Če želite, da ste nekomu všeč (ali da se vam zdi privlačen), mu to sporočite. Študije so pokazale, da imamo radi ljudi, ki nas imajo radi. Če pokažete zanimanje za nekoga, vas bo bolj verjetno pritegnil, če najprej pokažete zanimanje zanj.
Korak 5. Imeti smisel za humor
Smisel za humor vas naredi privlačne iz več razlogov.
- S smislom za humor je lažje biti v bližini. To je privlačna kakovost.
- Smeh sprošča kemikalijo, imenovano serotonin, ki je vzrok za naše dobro razpoloženje. Pomagati ljudem v smehu jih spravi v dobro voljo in za to se jim morate zahvaliti.
Nasveti
- Ohranite pozitiven odnos. Mnogi ljudje skrbijo za svoj videz - niste edini!
- Odločite se, na katero od metod se boste najprej osredotočili, nato pa pojdite na naslednjo. Vse tri naenkrat bi bilo lahko veliko dela.
- Preživite čas v družbenih razmerah. Naučite se ljubeče sprejemati zavrnitev, ker se to zgodi vsakomur.
- Vadite ličila za ličenje, dokler niste prepričani, da ste ustvarili želeni videz. Če niste prepričani, poiščite pomoč prijatelja ali nekoga na pultu za ličila v veleblagovnici.
- Ženske so privlačnejše, če so plodne. Pogosteje hodite ven v najbolj plodnih dneh svojega cikla; ljudje se bodo tega lotili.
Opozorila
- Ne poskušajte se spremeniti v nekoga, ki niste. Vsak je na svoj način privlačen in delati moraš s tem, kar imaš.
- Ne pretiravajte. Posvetujte se z zdravnikom, da se pogovorite o svojih ciljih porjavitve, preden začnete s strojenjem.
- Anoreksija in bulimija sta resni zdravstveni stanji. Zdravje je privlačno in motnje hranjenja niso zdrave. Če imate motnje hranjenja, poiščite zdravniško pomoč.
