Ljudje so ponavadi videti čudovito, če imajo rahlo porjavelost-koži doda topel sijaj, prikrije madeže in pomaga, da barvita oblačila izstopajo. To je lahko zapleten posel, saj je treba dobiti pravo porjavelost-prisotni so ultravijolični žarki, neprijetne oranžne barve, ki se jim je treba izogniti, in rjave črte, ki jih je treba upoštevati. Z malo znanja in premišljenosti lahko premagate vse ovire in si zagotovite tisto porjavelost, ki jo iščete-in pokazali vam bomo, kako. Sledite tem preprostim korakom in v kratkem dobite zlati sijaj!
Koraki
Metoda 1 od 2: Zabava na soncu
Korak 1. Izberite vir UV
Za ultravijolično porjavitev nič ne presega dobrega, staromodnega sonca. Če vaše nebo ali vreme ne dopuščata, so solarije učinkovita, celoletna alternativa za ohranjanje rahlo rjave kože.
Naj bo vse v zmernih količinah-čudovita koža lahko izgleda kot usnje, če predolgo ostanete v "pečici"
Korak 2. Hidrirajte kožo
Koža, ki je dobro navlažena, bo zagorela bolje kot prašna, suha koža. Preden kožo dobro pripravite na porjavitev, naredite naslednje:
- Pod tušem odstranjujte suhe, odmrle celice povrhnjice z nežnim drgnjenjem s grobo krpo, lufo ali piling milom.
- Kožo navlažite z losjonom, ki vsebuje natrijev PCA. To je naravno prisotna sestavina človeške kože, ki pomaga ohranjati zdravo povrhnjico in deluje tako, da privlači vlago iz zraka.
- Za kožo nanesite pravo raven zaščite pred soncem. Če imate svetlo kožo, uporabite losjon z višjo stopnjo zaščite pred soncem, kot če imate temnejšo kožo. Ne glede na to, kakšen je vaš tip kože ali koliko baze ste ustvarili, vedno uporabite kremo za sončenje z najmanj 15 zaščitnimi faktorji.
- Če boste v vodi, se prepričajte, da je zaščita pred soncem vodotesna, ali pa jo ponovno uporabite, ko ste iz vode. V nasprotnem primeru nanesite kremo za sončenje po navodilih na etiketi-običajno vsakih nekaj ur.
Korak 3. Pri sončenju nosite kremo za sončenje
Če boste le sedeli na plaži in porjaveli eno uro, nanesite SPF 4-15, odvisno od tega, kako poštena je vaša polt in koliko podlage ste že ustvarili.
- Če med sončenjem ne uporabljate kreme za sončenje, lahko UVA in UVB žarki še vedno poškodujejo vašo kožo, tudi če se ne opečete!
- Balzam za ustnice uporabite tudi s kremo za sončenje. V idealnem primeru nanesite kremo za sončenje v senco in pustite, da se namaka 20-25 minut, preden greste na sonce. Po potrebi ponovno uporabite, če se odpravite na kopanje in zaščita pred soncem ni vodoodporna ali vsakih nekaj ur, kot je navedeno na nalepki.
- Če opazite rdečico na koži, pojdite s svetlobe-že ste opečeni, nadaljevanje pečenja pa bo opekline le še poglobilo in povečalo tveganje resnih poškodb.
4. korak (Ne) obleka za uspeh
Razen, če ne želite krpane odeje porjavelost, nosite kopalke, ki jih boste nosili med plavanjem! Če nosite iste kopalke, boste dobili gladko, masleno porjavelost, ki teče od kože do kopalk.
Če je mogoče, kopalke popolnoma preskočite. Edina stvar, ki je boljša od minimalnih porjavelosti, sploh ni porjavitev
Korak 5. Poiščite svoje mesto na soncu
Lahko se porjavite na svojem dvorišču, na plaži ali kjerkoli, kjer sije sonce. Vse, kar potrebujete, je vaš losjon za sončenje, voda in ležalnik ali brisača.
Stol ali brisačo postavite na dvorišče, kjer vas bo sonce zadelo neposredno
Korak 6. Med porjavitvijo se premikajte
Pomislite na "piščanca rotisserie". Če želite doseči tako popolno porjavitev, morate ostati na poti. Spredaj, zadaj, ob straneh in na mestih, kjer sonce običajno ne sije pod pazduhami. Ali preživite en dan na hrbtu in en dan na sprednji strani
Če ne želite ležati ves dan, pa si vseeno želite te zagorelosti, je druga možnost, da se odpravite na tek ali celo na sprehod. To ne samo poveča izpostavljenost soncu in poveča vašo porjavelost, ampak vam hkrati pomaga pri vitkem, napetem telesu. Lepo
Korak 7. Zaščitite oči
Lahko jih tudi sežgemo. Za porjavitev pa je bolje nositi klobuk ali pa imeti zaprte oči namesto sončnih očal. Svetla svetloba na vašem optičnem živcu stimulira hipotalamusno žlezo, kar posledično povzroči proizvodnjo melanina in s tem doseže globljo porjavelost.
Korak 8. Hidrirajte
Poskrbite, da boste pili veliko vode. Občasno skočite v bazen, da se ohladite. Ne skrbite, to ne bo škodilo vašemu porjavitvi. Po tem ne pozabite znova nanesti zaščite pred soncem.
Korak 9. Po porjavelosti navlažite
Za pomiritev in vlaženje kože uporabite losjon za kožo na osnovi aloe. Pomagal bo ohraniti vašo kožo zdravo in preprečiti, da bi se luščila in posušila pred soncem.
Metoda 2 od 2: Vtrite v tan
Korak 1. Preskočite sonce
Če ste zelo pošteni, ponavadi zlahka opečete ali želite čim bolj zmanjšati tveganje za zdravje, je lahko sončenje ali UV solarij ravno napačna izbira. Ne boste vedeli, da gorete, dokler ne opečete in je škoda že narejena.
Korak 2. Naredite sami
Obstajajo različni izdelki podjetij, kot so Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret in mnogi drugi, ki vam bodo dali gladko in enakomerno porjavelost.
- V skladu z navodili losjon ali razpršite enakomerno, pri tem pazite, da pokrijete vso kožo. Najboljši losjoni bodo nekomedogeni, kar pomeni, da ne bodo zamašili pore.
- Razen če imate nenavadno dolge roke ali ste preveč prilagodljivi, boste želeli, da vam prijatelj pomaga pri pokrivanju hrbta.
Korak 3. Odstranite svoje zavore
Obiščite solarij in pustite, da naredi celotno porjavitev. V samo nekaj minutah bodo profesionalno nanesli sončno meglo na celo telo.
Korak 4. Preberite etiketo
Preden deponirate denar, preberite različne ocene, ki so na voljo na izdelku in na servisu, pazite na porjavelosti, ki postanejo oranžne.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ko sončite, pazite, da sončna očala ne puščajo obročev okoli oči.
- Osredotočite se na več losjonov za sončenje na ramena, obraz, ušesa in stopala ali na mesta, ki niso bila izpostavljena soncu.
- Če se opečete, poskusite uporabiti oljčno olje in jod ali uporabite 100% kakavovo maslo in se nekaj dni izogibajte soncu. Pomagalo vam bo, da se boste kasneje dobro porjaveli.
- Ne delite samo krem za sončenje ali se primerjajte z drugimi. Če ste svetlopolte in ste na plaži s prijateljem s temnejšo barvo kože, potem morate uporabiti kremo za sončenje z višjim faktorjem in morda ne boste mogli ostati tako dolgo zunaj.
- Ne uporabljajte otroškega olja za lažje porjavitev. Zažgali boste.
- Ko se porjavite, se prepričajte, da se obrnete na različne strani, da ne boste imeli porjavelosti.
- Če se odločite za umetno porjavitev, ki je varnejša in vam lahko prinese resnično porjavelost, se prepričajte, da poiščete takšno, zaradi katere ne boste videti oranžni.
- Aloe Vera se lahko uporablja kot losjon po sončenju in/ali kot nekaj za pomiritev in odpravo opeklin.
- Nanesite si zaščitni balzam za ustnice.
- Če se prvič odpravite na solarij, ne hodite dolgo; o priporočeni dolžini se pogovorite z blagajničarko.
- Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani, in si obrišite noge pred porjavitvijo. Če tega ne storite in se po porjavitvi obrijete, bi lahko na nogah na koncu nastale bele lise.
- Začnite s kratkim časom na soncu, recimo 10 minut na dan za občutljivo kožo. Če ne vidite težav, lahko postopoma povečujete čas na soncu. V primeru rdečih madežev ali srbenja si vzemite nekaj dni odmora od porjavitve.
Opozorila
- Ne pozabite, da med porjavelostjo in po tem, ko vstopite noter, pijte veliko vode. Če je vaša koža vroča, jo poskusite ohladiti z losjonom po sončenju, saj vas lahko prši, če ste opečeni.
- Če predolgo ostanete na soncu, vam lahko grozi toplotni udar.
- Če se po sončenju opečete in se počutite resnično utrujeni, ste morda zastrupljeni s soncem.
- Solarije lahko poškodujejo kožo in povečajo tveganje za kožni rak.
- Pazite se tablet za porjavitev; številni primeri kristaliziranih usedlin v očeh so bili opaženi pri osebah, ki so uporabljale tablete za porjavitev. Ugotovljeno je bilo, da te usedline sčasoma vodijo v slepoto.
- Spremljajte vse madeže in pazite na spremembe v barvi ali obliki.
- Sončne opekline so lahko od blagih do zmernih. Če imate hude opekline, pojdite k zdravniku.
- Obsežno porjavitev ali izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju lahko povzroči kožni rak, ki se v najhujši obliki imenuje melanom. Uporaba pršila je varnejša. Če morate biti zagoreli in vam ni vseeno, če postanete rahlo oranžni, bi vam lahko rešili življenje.
