Božič je lahko iz nekaterih razlogov stresni letni čas. Za avtiste lahko božični čas prinese številne izzive, kot so spremembe in senzorična preobremenitev. Na srečo lahko v tem letnem času pomagate avtističnemu družinskemu članu.
Koraki
1. del od 3: Priprave na božič
Korak 1. Razmislite o nakupu adventnega koledarja
Adventni koledarji lahko otrokom z avtizmom pomagajo pri pripravi na božič. Pojasnite jim, da vsak dan v decembru odprete vrata do božiča/predvečer, ki se praznuje 24. ali 25. To jim lahko pomaga, da so bolje pripravljeni na božič, saj lahko vsak dan odštevajo do božiča.
- Dobite lahko različne vrste adventnih koledarjev. Najpogostejša vrsta ima vsak dan kos čokolade, lahko pa dobite druge, ki vam ponujajo različna darila. Uporabite lahko tudi adventne sveče.
- Lahko dobite adventni koledar, povezan s posebnimi interesi avtistične osebe. Na primer, če so njihovi posebni interesi Simpsonovi, lahko dobite adventni koledar na temo Simpsonovih.
- Tudi če ne uporabljate adventnega koledarja, lahko uporabite drugo obliko koledarja, da si zabeležite pomembne dogodke, tako da avtistična oseba vnaprej ve.
Korak 2. Zmanjšajte okraske, če ljubljeni osebi pomaga, da se počuti udobno
Okraski so lahko velika sprememba, zato je najbolje, da ste pozorni. Če jih dekoracije motijo, poskusite omejiti okraske na eno ali dve sobi in ne okrasite njihove spalnice. Če se avtistična oseba težko spopade s spremembami, razmislite o okrasitvi hiše samo dan pred božičem in jo odstranite dan po njej.
- Zagotovite, da je vedno vsaj ena soba, kamor lahko avtistična oseba pobegne, če doživi senzorično preobremenitev.
- Svetle luči lahko pri nekaterih avtistih povzročijo senzorično preobremenitev. Razmislite o temnih luči ali jih izklopite, ko to zahteva avtistična oseba.
- Povejte avtističnemu sorodniku, kdaj boste postavljali in snemali okraske, in jih vključite v okrasitev.
- Razmislite o dodatnem okrasju za avtistično osebo. Primeri vključujejo kose kositra, sijoče kroglice in snežne kepe. Z njimi bi lahko šli v nakupovanje in jim dovolili, da izberejo nekaj.
Nasvet:
Ne pozabite, da je vsaka avtistična oseba drugačna. Nekaterim se zdi, da so spremembe v dekoraciji stresne, spet drugim pa je všeč ogled okraskov. V dvomih vprašajte, kaj jim je všeč.
Korak 3. Bodite pripravljeni odgovoriti na vprašanja mlajših avtističnih sorodnikov
Verjetno jih bodo zanimali nekateri božični običaji in zakaj se praznuje. Koncept božiča jim lahko razložite tako, da jim pokažete knjigo o jaslicah. Tudi če sorodnik ni kristjan, lahko razložite, da je praznovanje za nekatere ljudi zelo pomembno. Povejte jim, kaj lahko pričakujejo v tem letnem času.
Z njimi lahko raziščete. Morda ne veste odgovorov na vsa vprašanja in to je v redu. Lahko rečete nekaj takega: "Ne vem, poiščimo to na internetu." Prav tako se lahko zabavate, če spoznate, kako se po vsem svetu praznuje božič. To je lahko še posebej koristno, če imajo prijatelje ali družino v tujini
Korak 4. Razložite pojem Božička tistim, ki še vedno verjamejo vanj
Nekateri se lahko bojijo Božička, zato poskušajte ublažiti njihove skrbi. Pojasnite jim, kaj je Božičkovo delo, in jim morda pokažite slike, ki jih bodo lažje razumele. Gledanje filmov o Božičku jim lahko pomaga tudi pri razumevanju Božička. Če Božiček še vedno povzroča tesnobo, mu lahko odložite darila v hiši drugega sorodnika.
- Če je vaš družinski član prestar, da bi verjel v Božička, ga spomnite, naj ga ne pokvari tistim, ki to še vedno počnejo. Pojasnite, da je to del zabave in da je odkrivanje resnice lahko vznemirljivo.
- Ne govorite jim grozljivih mitov, na primer zlobnega kolega nemškega Božička, Krampusa, ki naj bi premagal poredne otroke. Če slišijo katerega od teh mitov, jih prepričajte, da je to izmišljena zgodba.
Korak 5. Prosite jih, naj naredijo seznam želja za darila
Mnogi avtisti se lahko borijo s presenečenji. Sodelujte z drugimi družinskimi člani, da ne boste na koncu podarili istega darila kot kdo drug. Lahko se vprašate, ali si želijo določene stvari ali če obstaja določena vrsta stvari.
- Razmislite o tem, da bi jim pridobili nekaj, kar je povezano z njihovimi posebnimi interesi. Na primer, če imajo posebno zanimanje za tigre, jim lahko kupite polnjenega tigra ali knjigo o tigrih.
- Bodite pozorni na vse, kar omenjajo, da jim je všeč, saj vam to lahko da namige, kaj dobiti.
- Nekaterim avtistim morda ne bo všeč nepredvidljivost daril. Lahko jih vprašate, ali bi radi vedeli, kaj prej dobijo, ali bi raje izvedeli za božič. Darila lahko pustite tudi nezavita, ali pa jim pokažete sliko darila, preden ga odvijete.
- Lahko jim podarite darilno kartico za določeno trgovino ali skupino trgovin, ki so jim všeč, da si lahko sami izberejo darila.
2. del 3: Obravnavanje zborov
Korak 1. Razmislite le o majhnem druženju z ožjimi družinskimi člani na božič
Avtistična oseba se lahko zdi velika družinska srečanja stresna. Morda bi bilo dobro tudi, če bi srečanje gostili v svoji hiši, da se izognete nepotrebnemu stresu. Lahko pokličete svojo razširjeno družino po videu ali pokličete po videu in svojim avtističnim družinskim članom omogočite, da se pogovarjajo, če želijo.
- Nekaterim avtističnim ljudem bo pošiljanje sporočil lažji način komuniciranja. Če se spopadajo s telefonskimi klici, ponudite možnost pošiljanja sporočil SMS ali e -pošte.
- Pokažite jim slike sorodnikov, s katerimi se bodo srečali, povejte njihova imena in jim razložite, kako so povezani. Če je mogoče, preverite, če se lahko prej srečata, če se ne poznata dobro.
-
Če se družite, ki ni pri njih doma, jih poskusite vnaprej seznaniti. Naj vedo, kje vse je. Ne pozabite, da jim bo morda koristilo krajše bivanje ali bivanje v hotelu namesto v hiši nekoga drugega.
Ko bivate v hiši nekoga drugega, avtistično osebo predhodno opozorite na vse hišne ljubljenčke, na primer pse ali mačke
Korak 2. Ne domnevajte, da so nesramni
Avtisti lahko komunicirajo drugače kot nevrotipična oseba, vendar to ne pomeni, da namerno poskušajo biti nesramni. Znano je, da so avtisti ljudje preveč pošteni in včasih nehote prizadenejo čustva nekoga. Nekateri avtisti se lahko upirajo objemom in drugim oblikam fizičnega stika ali pa ne pridejo v stik z očmi; razumeti in spoštovati njihove meje. Vprašajte, preden se jih dotaknete, in ne predvidevajte, da vas ignorirajo.
- Pojasnite jim, da lahko nekoga zavrnejo občutki, če zavrnejo darilo. Če še ne vedo, jih naučite reči "prosim" in "hvala". Spomnite jih, da je v redu, da vam darilo ni všeč, vendar tega ne smejo dati obdarovancu.
- Če naredijo nekaj nespodobnega, jim to nežno sporočite. Na primer, lahko rečete: "Vesel sem, da ste navdušeni, da me vidite, vendar se ustrašim, ko me ljudje objamejo, ne da bi vprašali. Kaj pa namesto tega, da bi dobili pet?"
Korak 3. Pomagajte jim, da se počutijo vključene
Avtisti so ljudje kot vsi drugi in jih ne smemo izključiti. Vsekakor jih vključite v razprave, primerne starosti. Pri božični malici naj na primer povedo svoje v pogovorih. Podobno, če pravijo, da trenutno nočejo govoriti, tudi to spoštujte. Kasneje jih lahko vprašate, ali želijo sodelovati v razpravi.
- Izogibajte se negativnemu govorjenju o njih za njihovim hrbtom. Če jim tega ne želite povedati v obraz, ne govorite za njihovim hrbtom.
- Če je avtistična oseba neverbalna, jim dovolite, da komunicirajo na drug način, ki ga izberejo, na primer besedilo v govor, znakovni jezik ali AAC.
- Dovolite jim, da govorijo o svojih posebnih interesih. Čeprav morda to ni vse, o čemer želite govoriti, se mnogi avtisti strastno počutijo glede določenih tem in so o njih morda pripravljeni razpravljati.
- Avtisti se lahko trudijo povezati z ljudmi svoje starosti in se raje družijo z ljudmi, ki so starejši ali mlajši od njih. Bodite pripravljeni na to.
Korak 4. Povejte drugim družinskim članom o njihovi diagnozi in/ali potezah
Dokler je z avtistično osebo vse v redu, poskušajte vnaprej obvestiti druge. Obvestite jih o potrebah avtističnega družinskega člana in o tem, kaj jim lahko pomagajo (nastanitev). Avtistični osebi lahko tudi dovolite, da sam pove preostali družini, še posebej, če je starejša.
- Na primer, lahko bi rekli "Mayina avtistka. Ne mara objemov, a obožuje čebele. Prepričan sem, da bi se z veseljem pogovarjala z vami o čebelah." ali "Lennon je avtist. To pomeni, da se lahko spopada s komunikacijo. Ne mislite, da je nesramen, če se vam ne odzove takoj, raje najprej pomisli."
- Poudarite tudi njihove pozitivne lastnosti. Izogibajte se govorjenju o avtizmu kot bremenu; namesto tega navedite njihove prednosti in pri čem lahko potrebujejo pomoč.
Korak 5. Naj bodo sami
Avtisti se lahko obnašajo drugače kot ljudje brez avtizma, in to je v redu. Dokler ne poškodujejo sebe ali drugih, jim ne preprečite, da bi se ukvarjali z vedenjem, ki se ne obravnava kot "nevrotipsko", na primer s stimanjem, brez stika z očmi, z odločitvijo, da ne komunicirate z velikimi skupinami, ali se osredotočite na njihov poseben interes. Ne ravnajte v zadregi in ne opozarjajte na nepotrebno vedenje, ki se nevrotipikom zdi nenavadno, ravnajte z njimi kot z naravnimi.
- Nekaterim avtističnim ljudem koristi, če imajo s seboj predmet udobja. To je lahko karkoli, od polnjene živali, svinčnika do zapestnice. Ne obsojajte jih zaradi tega ali jim poskušajte to vzeti, tudi v šali.
- Če nekdo obsoja, mu povejte, da avtist ne dela nič narobe. Lahko bi na primer rekli "babica, vem, da Rihanna maha z rokami. To počne, ker je navdušena. Prosim, ne preprečite ji, da bi izrazila svoja čustva." ali "Jenson izgleda dovolj srečen, če se igra sam s svojim marmornim tekom. Morda naj bo za zdaj, ko uživa."
Korak 6. Zmanjšajte hrup
Preobčutljivi avtisti se lahko borijo z glasnimi zvoki, zato se jim čim bolj izogibajte. Izogibajte se kričanju, utišajte glasbo (to bi lahko cenili tudi vaši sosedje!), Če pa gledate televizijo, zmanjšajte glasnost in vklopite podnapise.
- Če se glasnim zvokom ne morete izogniti, jim ponudite nekaj čepkov za ušesa ali jim dovolite, da poslušajo glasbo s slušalkami.
- Naj povedo besedo na božičnem seznamu predvajanja. Če predvajate glasbo, dodajte nekaj pesmi, za katere veste, da jim bodo všeč in da jih lahko spodbudite.
Korak 7. Naj jim pobegne v drugo sobo, če je stvari preveč
Naj bo na voljo vsaj ena soba, če kdo potrebuje nekaj prostora. Čutna preobremenitev lahko pomeni, da je težko ostati na zasedenih mestih, zato imejte nekoga, pri katerem se lahko umaknejo, da se izognejo vsemu temu. Zagotovite nekaj igrač ali predmetov za pospeševanje, na primer uteženo odejo, stresne kroglice, nakit, lava svetilke itd.
- Bodite pozorni na vse znake senzorične preobremenitve. Če vidite, da se to dogaja, jih odpeljite na eno stran in jih vprašajte, če lahko s čim pomagate, ali bi radi odšli v drugo sobo. Na primer, lahko bi rekli: "Charley, opazil sem, da si pokrivaš ušesa. Bi želel, da govorimo tišje? Lahko greš tudi v svojo spalnico, če bo stvari preveč."
- Izberete lahko tudi različne sobe za različne dejavnosti, na primer sobo za prehranjevanje, sobo za druženje in sobo za igro.
3. del 3: Praznovanje božiča
Korak 1. Razumeti, da je božič lahko karkoli
Z avtističnim družinskim članom boste božič morda praznovali drugače, kot ste pričakovali. Poskusite biti prilagodljivi; Božič vsak praznuje drugače. Morda boste na koncu sprejeli edinstveno tradicijo ali počeli stvari na izviren način. Morda se boste na primer po božičnem kosilu odpravili na sprehod po plaži ali ob svetlo rožnatem božičnem drevesu. Sprejmite te posebne poteze, navsezadnje bi bilo dolgočasno, če bi vsi delali enako.
Vprašajte družinskega člana, v čem uživajo, in to vključite v svojo praznično zabavo
Korak 2. Poskusite ohraniti nekatere vidike božiča enake kot običajno
Avtistični ljudje se lahko soočijo s spremembami rutine, zato se potrudite, da je urnik čim bližje običajnemu dnevu, na primer zbujanje ob istem času, najprej zajtrk itd.
- Na božično jutro ni treba odpreti vseh daril. Druga možnost je, da jim namesto božiča pustite odpreti darila.
- Poskrbite, da bodo imeli redne obroke in po potrebi prigrizke. Prazen želodec lahko vpliva na razpoloženje vsakogar.
Korak 3. Razmislite o tem, da bi dobili darila, povezana z njihovim posebnim interesom
Bodite pozorni na njihov seznam želja in poskusite dobiti nekaj, za kar veste, da jim bo všeč. Lahko jih tudi vprašate, kaj jih zanima in kakšen poseben vidik, da dobite jasnejšo predstavo o tem, kaj želijo.
Lahko tudi zavijete sedanjost v ovojni papir, ki se nanaša na njihov poseben interes, ali pa jim priskrbite kartico v zvezi s tem, če kaj takega najdete
Korak 4. Naj nosijo oblačila, v katerih se počutijo udobno
Nekateri avtisti so lahko hipertaktilni, kar pomeni, da so nekatere teksture/materiali lahko neprijetni. Če želijo, naj dan prej načrtujejo svojo obleko. Poskusite se izogniti praskam tkaninam, na primer tistim iz božičnih skakalcev. Po potrebi odstranite nalepke z vseh oblačil, ki jih nosijo. Morda jih boste želeli odpeljati v nakupovanje pred božičem, da izberejo obleko za dan.
- Če jim darujete oblačila za božič, bodite pozorni, da se jim zdi tekstura nekaterih tkanin moteča. Poskusite izbrati tkanino, ki je lahko na koži. Bombaž običajno deluje.
- Naj vas ne užali, če se za božič odločijo, da ne bodo nosili oblačil, ki so jih dobili za božič, morda bodo zaradi čutnih težav raje oblekli kaj drugega ali pa morajo obleke načrtovati vnaprej.
- Privoščite si oblačila, s katerimi lahko oblečete. To vključuje mehke tkanine, stvari z vrvicami (na primer s kapuco) ali krzno.
Korak 5. Zavedajte se čutnih potreb med božičnim obrokom
Nekateri avtisti se lahko borijo z okusom, teksturo ali vonjem nekaterih živil. Poskusite, da so začimbe ločene od živil, da jih lahko dodajo kolikor hočejo. Morda jim tudi ni všeč, da se nekatera živila mešajo ali se dotikajo krožnika. Če so dovolj stari, naj služijo sami. Jedilnik načrtujte vnaprej in sodelujte z avtističnim družinskim članom ter se prepričajte, da jim je nekaj všeč, tudi če ne sledijo "tradicionalnemu" prazničnemu meniju.
Vlečenje božičnih krekerjev je lahko za nekatere avtistične ljudi ogromno. Če so občutljivi na glasne zvoke, jih vprašajte, ali bi radi odšli, medtem ko vlečejo krekerje, ali bi radi nosili ščitnike za ušesa
Nasveti
- Izogibajte se pokroviteljstvu avtistične osebe. Obravnavajte jih kot njihovo starost in se izogibajte poniževanju.
- Vsak avtist je drugačen. Ne pozabite na njihove posamezne prednosti in borbe ter se izogibajte predpostavkam o njihovih potrebah. Če ste v dvomih, vprašajte.
- Ne obremenjujte se s stimi. Spodbujanje je naravno vedenje, še posebej pogosto pri avtističnih ljudeh, in ga ne smemo ustaviti, razen če nekoga prizadene.
- Razmislite o tem, da bi jim priskrbeli čutna ali spodbujevalna darila, kot so blazine, nakit, žvečilni izdelki, sluz ali vrtalniki.
- Zvončki za sani so lahko odlična igračka.
- Če niste prepričani, ali jim bo všeč, shranite potrdila o darilcih. Če kupujete prek spleta, preverite pravilnik o vračilu.
- Morda ne marajo odpiranja daril pred vsemi. V tem primeru jih odprite zasebno samo z osebo, ki daruje.
- Pri prehranjevanju bodite prilagodljivi. Ljudem lahko dovolite jesti v različnih prostorih ali pa naj vsi jedo za različnimi mizami.
- Če se družite pri njih, vnaprej ugotovite, da je njihova soba območje brez vstopa brez njihovega dovoljenja.
