V mladosti je veliko lepih stvari, a boj s kožo zagotovo ni na tem seznamu. Spremembe vaših hormonov lahko povzročijo težave, kot so izbruhi, mastna koža, občutljivost ali suhost. Na srečo je dosledna rutina nege kože najboljši način za čisto in sijočo kožo-vaša nočna rutina pa je še posebej pomembna! Tudi samo umivanje in vlaženje obraza ponoči lahko naredi veliko razliko, če pa želite to dvigniti na naslednjo stopnjo, dodajte še nekaj izdelkov, ki bodo resnično ciljali na vašo edinstveno kožo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Osnovna rutina
Korak 1. Izberite izdelke za vaš tip kože
Koža vsakogar je drugačna, zato ne kupujte samo tistega, kar uporablja vaša sestra ali vaš najboljši prijatelj-poskrbite, da bodo izdelki, ki jih uporabljate, prilagojeni vam. Eden od načinov, kako ugotoviti, kakšen tip kože imate, je, da si obraz temeljito umijete z nežnim čistilom. Počakajte dve uri in nato preglejte kožo. Če vaš obraz izgleda in čuti:
- Gladka, brez olja, brez luskanja-verjetno imate normalno kožo.
- Sijajna ali gladka-verjetno imate mastno kožo
- Zategnjena, dolgočasna, neenakomerna ali luskasta-vaša koža je verjetno suha.
- Mast okoli čela in brade, drugje pa normalna ali suha-verjetno imate mešano kožo. Morda boste za ciljno zdravljenje, ki ga potrebujete, morali uporabiti ločene izdelke na različnih področjih obraza.
Korak 2. Če se nosite, si vsak večer slecite ličila
Morda se ne zdi tako velik posel, če bi se vaša ličila še vedno pojavila, vendar lahko dejansko privede do zamašenih por in izbruhov. Vsakič, ko nosite ličila, uporabite sredstvo za odstranjevanje ličil ali micelarno vodo na bombažni blazinici, da odstranite vsako sled.
- Ne puščajte niti ličil za oči, saj lahko draži oči in povzroči okužbe.
- Izogibajte se zanašanju na robčke za odstranjevanje ličil, ki vam bodo ob koncu dneva odstranili ličila. Priročni so, vendar niso super učinkoviti, zato običajno na koncu očistite kožo. To lahko povzroči draženje kože in sčasoma lahko povzroči, da se koža hitreje stara.
Korak 3. Umijte obraz s čistilom za vaš tip kože
Zelo pomembno je, da si vsako noč umivate obraz s toplo vodo in nežnim čistilom. Tako boste odstranili umazanijo, bakterije in olje, ki se nabirajo na koži čez dan. Prav tako boste morali umiti kremo za sončenje-nosite jo vsak dan, da zaščitite kožo pred ultravijoličnimi žarki, kajne? Vse te stvari lahko povzročijo izbruhe, če jih ne sperete.
- Ne glede na to, kakšen tip kože imate, poiščite nekomedogeno čistilo, kar pomeni, da vam ne bo zamašilo por.
- Če je vaša koža normalna ali občutljiva, se držite blagega in lahkega čistila za obraz. Ne rabiš nič lepega!
- Če imate suho kožo, uporabite kremasto ali gelno čistilo. Izogibajte se penjenju čistil in česar koli z močno dišavo.
- Če imate mastno kožo, se odločite za penasto čistilo. To bo pomagalo razbiti olje in očistiti pore.
- Če ste nagnjeni k izbruhom in želite omejiti število izdelkov, ki jih uporabljate, poskusite s čistilnim sredstvom s sestavino salicilno kislino za boj proti aknam. Vendar pa ne uporabljajte nobenega drugega zdravljenja aken, razen če vam to naroči vaš dermatolog.
Korak 4. Uporabite ciljno zdravljenje aken, če ga potrebujete
Obstaja veliko različnih izdelkov za zdravljenje aken in ni nobenega pravega odgovora, kaj vam bo koristilo. Če imate veliko izbruhov, bi na primer raje uporabili izdelek, ki ga nanesete po celem obrazu. Če opazite le občasno napako, bi raje izbrali zdravljenje na kraju samem, ki ga lahko postavite tam, kjer ga potrebujete. Ne glede na to nanesite tretma po umivanju obraza, vendar preden nanesete vlažilno kremo.
- Dve izmed najbolj priljubljenih sestavin pri zdravljenju aken brez recepta sta benzoil peroksid in salicilna kislina. Benzoil peroksid pomaga odstraniti bakterije, ki povzročajo akne, salicilna kislina pa olajša vnetje in zamaši pore.
- Bodite potrpežljivi-zdravljenje aken lahko traja nekaj tednov. Izdelek dajte vsaj 4 tedne, preden preklopite na novega.
- Če uporabljate umivanje obraza proti aknam, verjetno ne potrebujete drugih izdelkov. Pogovorite se z dermatologom, če en izdelek ne deluje dovolj dobro.
Korak 5. Vsak večer navlažite z losjonom ali kremo brez olja
Umivanje kože odstrani njena naravna olja. Čeprav je to bistvo, je pomembno dodati nekaj te vlage nazaj. Nočno rutino zaključite z glajenjem tanke plasti nekomedogenega vlažilca za obraz-ki bo vaši koži zjutraj izgledala sijoča in polna! Če želite, lahko uporabite nočno kremo, čeprav bo delovala tudi navadna vlažilna krema.
- Poiščite sestavine, kot so ceramidi in niacinamid, ki bodo pomagala okrepiti zaščitno pregrado vaše kože.
- Če imate suho kožo, izberite težjo kremo z oznako "vlažilna" ali "vlažilna".
- Morda mislite, da vam kože ni treba navlažiti, če je mastna, vendar je to res pomembno! Če tega ne storite, se bo vaša koža preveč kompenzirala s proizvodnjo še več olja. Le držite se nečesa lahkega, na primer gela ali izdelka na vodni osnovi.
Korak 6. Ne pojavljajte mozoljev, če jih imate
Če ste zaradi svoje nove nočne rutine preživeli več časa v ogledalu in se osredotočili na kožo, vas bo morda še posebej zamikalo, da bi stisnili morebitne mozolje. Potrudite se, da se temu nagonu uprete! Pokasni mozolji lahko okužbo potisnejo globlje v kožo, kar lahko dolgoročno močno poslabša vnetje.
- Uporabite točkovno zdravljenje, da se mozolj sam zaceli. Če pa morate pospešiti proces zdravljenja ali se spopadate z večjim izbruhom, obiščite dermatologa za ekstrakcijo.
- Ne izbirajte ogrcev, saj lahko povzroči vnetje in brazgotinjenje. Namesto tega poskusite uporabiti umivalnik obraza z glikolno ali salicilno kislino, da se jih znebite.
- Da bi preprečili izbruhe, imejte kožo čisto in navlaženo ter se ne dotikajte obraza ves dan, saj lahko olja in bakterije na rokah povzročijo izbruhe..html
Metoda 2 od 2: Ciljno zdravljenje
Korak 1. Umijte si obraz s čistilno krtačo za globlje čiščenje
Čistilne ščetke lahko naredijo umivanje obraza bolj zabavno, zaradi česar boste morda nagnjeni k temu pogosteje. Če ga želite uporabiti, izberite enega z mehkimi ščetinami-trde ščetine bodo samo razdražile vašo kožo!
- Če imate občutljivo kožo, je lahko tudi mehka krtača nekoliko preostra. Če po uporabi opazite rdečico ali občutljivost, preklopite nazaj na umivanje obraza po staromodno.
- Nekatere ščetke delujejo na baterije, nekatere pa ročno. Razlika je res osebna želja, na primer izbira zobne ščetke!
- Ne pozabite, da vaša čistilna ščetka odstrani odmrlo kožo s površine obraza, zato ne smete uporabljati dodatnih pilingov.
Korak 2. Preizkusite tonik brez alkohola, da ponovno uravnotežite mastno kožo
Tonerji niso nujno potrebni, vendar nekateri ljudje prisegajo na njihovo sposobnost, da pomagajo obnoviti kožo po umivanju. Če uporabljate tonik, si po umivanju obraza nanesite malo na bombažno kroglico in jo potegnite po koži, vendar preden uporabite akna ali vlažilno kremo.
- Poiščite tonik s hranilnimi sestavinami, kot so antioksidanti, hialuronska kislina ali ceramidi.
- Izogibajte se ostrim tonikom s sestavinami, kot so alkohol, lešnik ali katera koli močna dišava-samo izsušijo kožo.
Korak 3. Dodajte serum, da suhi koži dodate dodatno vlago
Serumi običajno vsebujejo visoko koncentrirane sestavine. Če imate težave z nego kože, ki jih morate odpraviti, na primer neenakomerno ali dolgočasno polt, je serum lahko odličen način za bolj ciljno zdravljenje. Nanesite serum neposredno pred običajno vlažilno kremo.
Na primer, če imate rahlo suho kožo, si lahko na to območje nanesete vlažilni serum, nato pa na preostali del obraza uporabite lahko vlažilno kremo
Korak 4. Privoščite si masko za obraz približno enkrat na teden
Maske za obraz so prijeten način za vlaženje in nego vaše kože, vendar niso namenjene vsakodnevni uporabi. Poskusite jih vključiti v vašo vikend rutino ali pa jih popestrite, če želite! Masko nanesite po umivanju obraza, vendar preden nanesete druge izdelke.
- Navodila se razlikujejo glede na izbrano masko-nekatere naj se posušijo na obrazu, da odstranijo nečistoče, druge pa sperite po nekaj minutah, da ne izsušijo vaše kože.
- Kupite masko za obraz, ki je narejena za vaš tip kože, ali jo naredite sami, tako da v kuhinji zmešate nekaj hranljivih sestavin. Na primer, suho kožo lahko navlažite tako, da zdrobite 1 avokado in ga zmešate z 1 žlico (15 ml) medu in peščico ovsa.
- Če imate akne, se izogibajte uporabi maske, saj lahko to kožo še bolj razdraži.
Korak 5. Piling kože približno enkrat na teden
Odmrle kožne celice se lahko kopičijo na površini vaše kože, kar daje obrazu dolgočasno teksturo. Enkrat na teden povlecite po nežnem kemičnem pilingu, da raztopite te kožne celice, zaradi česar bo vaša koža žareča in sijoča.
- Kemični pilingi se morda slišijo strašljivo, vendar so v resnici veliko nežnejši od ostrih pilingov. Nikoli ne smete uporabljati pilinga, če se borite z aknami-to bo poslabšalo vnetje.
- Iščete proračun prijazno možnost? Uporabite blazinico za boj proti aknam, ki vsebuje salicilno kislino, znano tudi kot kemično piling BHA. Blazinico rahlo potegnite po obrazu, nato pa pustite, da se obraz popolnoma posuši. Ko končate, ne pozabite navlažiti!
Nasveti
- Lep počitek je pomemben del nege kože, zato poskrbite, da boste vsak večer spali 8-10 ur!
- Dodajte balzam za ustnice, da bodo vaše ustnice mehke in gladke, ko se zbudite!
- Po vadbi se vedno tuširajte ali umijte obraz-znoj in umazanija lahko zamašita pore, kar lahko privede do aken.
