Kvas naravno živi v vašem telesu, vendar bi ga preveč lahko povzročilo pogosta stanja, kot so atletsko stopalo, srbečica, intertrigo in vaginalne glivične okužbe. Če jemljete antibiotike, peroralne kontraceptive, imate sladkorno bolezen ali če pijete preveč alkohola, imate morda v telesu večjo koncentracijo kvasa. V večini primerov se bo vaše telo uravnotežilo, vendar je pomembno, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom, če imate pogoste glivične okužbe ali druge simptome prevelikega števila kvasovk.
Koraki
Metoda 1 od 4: Spremenite svojo prehrano
Korak 1. Iz prehrane izključite sladko in predelano hrano
Visok krvni sladkor lahko poruši ravnovesje pH vašega telesa in povzroči nastanek več kvasa v telesu. Potrudite se, da omejite količino hrane, ki jo jeste, ki je močno predelana, na primer prigrizke in predpakirane prigrizke. Poskusite nadomestiti živila z veliko naravnimi sladkorji z živili z nizkim glikemičnim indeksom, kot so piščanec, jajca, testenine, kvinoja, sadje in zelenjava.
Izogibajte se hrani in pijačam, ki vsebujejo kvas, kot so pecivo, kruh in alkohol, saj lahko povečajo tudi količino kvasa v telesu
Korak 2. Naložite fermentirano hrano, da dobite več probiotikov
Lactobacillus je ena izmed dobrih vrst črevesnih bakterij, ki pojedo kvas v vašem prebavnem sistemu. Poskusite vsaj enkrat na dan pojesti nekaj z laktobacili ali drugimi sevi zdravih črevesnih bakterij. Kislo zelje, jogurt, kefir, kimchi, miso, tempeh in kombucha so odlični viri probiotikov.
- Kombucha je še posebej dobra izbira, ker vsebuje polifenole in ocetno kislino, ki lahko ubije glivice.
- Če ste na začetku fermentirane hrane, ne pretiravajte, ker lahko preveč naenkrat povzroči želodčne težave ali drisko. Na primer, začnite s pitjem 4 unč (120 ml) kombuče enkrat na dan 2 dni, nato pa v tednu povečajte količino obrokov do 3 4 fl oz (120 ml) na dan.
- Probiotiki ne bodo tako učinkoviti, če imate v prehrani še vedno veliko sladkorja ali kvasa.
Korak 3. Dodajte več česna v svojo prehrano
Česen vsebuje alicin in aliinazo, spojini, ki imata protimikrobne lastnosti. Koristi teh spojin lahko izkoristite tako, da jeste rahlo kuhan česen (prepražen ali paren manj kot 5 minut) ali pa olupite in jeste surov strok.
- Če ne morete prenesti okusa surovega česna, drobno nasekljajte 1 olupljen strok in ga vsaj 5 minut položite v 240 ml vrele vode za pripravo česnovega čaja.
- Česen v prahu ne prinaša protimikrobnih koristi, zato se držite svežega česna ali mletega česna, ki je v kozarcu.
Korak 4. Uporabite kokosovo olje namesto drugih jedilnih olj in aparatov za kavo
Kokosovo olje vsebuje maščobne kisline, ki imajo protiglivične in protimikrobne lastnosti, kar daje črevesnim bakterijam tisto, kar potrebuje za uravnoteženje ravni kvasa v želodcu. Če običajno kuhate z oljčnim ali oljnim oljem, jih zamenjajte s kokosovim oljem, da ohranite raven kvasa. V kavo lahko dodate tudi kokosovo olje, da dodate slajši okus in postane manj grenko.
Za zdravljenje peroralne kandide lahko kokosovo olje v usta vzamete tudi 1 ali 2 minuti. Nima dobrega okusa, vendar pomaga! Poleg tega lahko s kokosovim oljem pobelite zobe
Korak 5. Žvečilni gumi, sladkan s ksilitolom, se bori proti kvasu
Ksilitol otežuje oprijem gliv Candida na katero koli površino-v tem primeru na črevesje. Po obroku ali med obroki žvečite kos gumija, sladkanega s ksilitolom, da zmanjšate količino kvasa v telesu.
- Poglejte seznam sestavin na embalaži in preverite, ali določena blagovna znamka gumija vsebuje ksilitol.
- Upoštevajte, da gumi, sladkan s ksilitolom, vsebuje sladkorne alkohole, ki lahko povzročijo nastanek plinov, napenjanje in drisko, če jeste preveč. Držite se 10 ali manj kosov na dan.
- Namesto sladkorja lahko uporabite tudi ksilitol za torte, piškote ali piškote-kateri koli recept, ki ne zahteva raztapljanja sladkorja, bo deloval.
Korak 6. Spijte 8 ml tekočine (240 ml) soka aloe vere ali vode aloe vere
Aloe vera maže stene črevesja, zaradi česar se kvas težje drži in se prekomerno proizvaja. Sok iz te močne rastline lahko okrepi tudi vaš imunski sistem, kar lahko telesu pomaga pri boju proti vsakršnemu stanju, ki ga poslabša preveč kvasa.
- V večini trgovin z živili ali trgovinah z naravnim zdravjem lahko kupite že pripravljen sok aloe vere ali vodo aloe vere.
- Če bi raje jemali aloe vero kot gelno kapsulo, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
- Zeleni čaj lahko tudi posušite, saj lahko pomaga ubiti kvas.
Korak 7. Po obrokih potresemo kurkumo
Kurkuma je polna kurkumina, protiglivičnega in protivnetnega sredstva, ki ustavi rast kvasovk v telesu. Vsak dan uporabite vsaj 2 žlički (6,4 g) kurkume v prahu ali vmešajte 1/2 žličke (1,6 g) v kavo, čaj ali mleko in ga pijte 4 -krat na dan.
- Priporočena dnevna količina kurkume je 500 do 2000 mg na dan. Ena polna čajna žlička vsebuje 200 mg kurkumina.
- Prav tako lahko vzamete kapsule kurkume, le da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
- Kurkuma v prahu lahko pomaga tudi pri lajšanju vnetja, ki je lahko posledica prekomerne rasti kvasovk.
Metoda 2 od 4: Uporaba zdravil
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika o jemanju flukonazola za obstojne glivične okužbe
Če se borite proti glivični okužbi v ustih, grlu, požiralniku, genitalijah, pljučih ali drugih organih, vam bo zdravnik morda predpisal flukonazol. Vzemite 1 tableto na dan vsaj 7 dni (in do 4 tedne) z 8 ml tekočine (240 ml) vode na prazen želodec ali po jedi. Lahko traja 3 do 4 tedne, da vaša glivična okužba popolnoma izgine, zato nadaljujte z jemanjem, kot vam je naročil zdravnik.
- Glede na vaše stanje vam bo zdravnik morda naročil, da prvi dan zdravljenja vzamete dvojni odmerek.
- Vaši simptomi bi se morali ublažiti po prvih 3 do 4 dneh, vendar jih ne prenehajte jemati samo zato, ker se počutite bolje. Če po 7 dneh prenehate jemati zdravilo, lahko pride do ponovitve glivične okužbe.
- Nekateri pogosti neželeni učinki vključujejo omotico, razdražen želodec in glavobole.
- Če jemljete antacide ali zdravila za GERB, jih ne jemljite v 2 urah po jemanju flukonazola, ker lahko vpliva na to, kako telo absorbira zdravilo.
Korak 2. Vzemite itrakonazol za zdravljenje obstojnih okužb pljuč in nohtov
Zdravnik vam lahko naroči recept za itrakonazol, če imate simptome pljučne okužbe ali pogosteje na nohtih. Vzemite ga enkrat ali dvakrat na dan 1 do 4 tedne na polnem želodcu.
- Izogibajte se jemanju itrakonazola v 2 urah po jemanju antacidov ali zdravil proti GERB, ker lahko zmanjšajo absorpcijo.
- Nekateri neželeni učinki itrakonazola so omotica, slabost, driska, glavobol in želodec. Če se kateri koli od teh stranskih učinkov sčasoma poslabša, prenehajte jemati zdravilo in takoj pokličite svojega zdravnika.
- Pokličite rešilca, če opazite kakršne koli znake alergijske reakcije, kot so srbenje, otekanje jezika, ustnic ali obraza, omotica ali težave z dihanjem.
- Ne prenehajte jemati, če simptomi izzvenijo že po enem tednu-jemljite tako dolgo, kot vam je naročil zdravnik (običajno ne dlje kot 4 tedne).
Korak 3. Uporabite svečke z borovo kislino za naravno zdravljenje glivičnih okužb vagine
Nekateri sevi kvasovk, ki vodijo v vaginalne glivične okužbe, se ne odzivajo vedno na tradicionalna protiglivična sredstva, še posebej, če ste protiglivična sredstva vzeli dovolj krat, da je gliva postala odporna nanje. Za uporabo borove kisline vstavite 1 kapsulo v nožnico pred spanjem 7 dni zapored. To storite do 2 tedna za zdravljenje trdovratne glivične okužbe.
- Borova kislina velja za varno, naravno alternativo protiglivičnim zdravilom na recept. Pred uporabo borove kisline pa se morate vedno pogovoriti s svojim zdravnikom.
- Z dovoljenjem zdravnika lahko še naprej uporabljate borovo kislino dvakrat na teden do enega leta kot preventivno metodo.
- Ne uporabljajte borove kisline, če ste noseči ali poskušate zanositi, ker je lahko strupena za otroka v razvoju.
Korak 4. Po potrebi se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravljenju proti glivicam IV
Izjemno redko je treba opraviti IV zdravljenje z kvasom, vendar vam ga bo zdravnik morda priporočil, če ste starejši, če imate oslabljen imunski sistem ali če imate drugo bolezen, ki jo poslabša prekomerna količina kvasovk v telesu. V povprečju boste morali infundirati vsak dan 7 do 14 dni (tudi potem, ko je bil zadnji test na okužbo negativen).
- Protiglivična zdravila, imenovana ehinokandini (kaspofungin, mikafungin ali anidulafungin), se vbrizgajo v vaš krvni obtok skozi IV. Ne bo škodilo, če pa vam igle niso všeč, vas bo lahko malce zaskrbelo.
- Amfotericin-B je druga vrsta protiglivičnega zdravila za injiciranje, vendar vam ga bo zdravnik priporočil le, če imate potencialno smrtno nevarno glivično okužbo.
Metoda 3 od 4: Uporaba lokalnih sredstev
Korak 1. Za vaginalne glivične okužbe uporabite svečke z mikonazol nitratom
Kupite protiglivično svečko, posebej izdelano za zdravljenje glivičnih okužb (običajno je navedeno na etiketi). Tableto vstavite v aplikator in aplikator vstavite tako daleč v nožnico, da ga boste udobno dobili. Počasi pritisnite bat, da sprostite tablični računalnik. To naredite enkrat na dan pred spanjem 3 dni zapored.
- Skupaj s svečko lahko na zunanjo stran nožnice nanesete kremo z mikonazol nitratom, da olajšate srbenje ali pekoč občutek, ki ga povzroči okužba. S to kremo so priloženi tudi nekateri kompleti svečk.
- Ne uporabljajte svečk z mikonazol nitratom, če ste v prvem trimesečju nosečnosti, ker lahko majhna količina kemikalij absorbira vaginalno in maternično tkivo.
Korak 2. Kremo klotrimazol nanesite 1 do 2 -krat na dan za zdravljenje atletskega stopala
Po prhanju ali umivanju nog na obeh nogah nanesite količino kreme v velikosti drobiža. Pazite, da med prsti pridejo majhne razpoke. Naredite to enkrat ali dvakrat na dan do 7 dni.
- Terbinafinijev klorid je še ena protiglivična krema, ki lahko zdravi atletsko stopalo.
- Med zdravljenjem atletskega stopala obvezno nosite ventilirane čevlje in nogavice zamenjajte vsaj enkrat na dan.
Korak 3. Tuširajte se s protiglivičnim sredstvom za umivanje telesa ali milom za zdravljenje srbečice ali lišajev
Skočite pod tuš in v roko položite četrtino veliko količino protiglivičnega sredstva za umivanje telesa. Prizadeto območje masirajte vsaj 15 sekund, preden ga sperite. Če imate protiglivično milo, ga uporabite tako kot običajno milo-pazite, da na prizadeto območje nanesete dobro peno.
- Za srbečico uporabljajte umivanje telesa ali milo vsak dan (enkrat ali dvakrat na dan) 2 tedna.
- Za zdravljenje lišajev uporabite umivalnik telesa ali milo 1 ali 2 -krat na dan do 4 tedne.
- Če je okužba z lišaji na lasišču, je v redu, da uporabite umivalnik telesa ali milo na glavi. Nato nanesite balzam za vlaženje las.
Korak 4. Zdravite glivične okužbe na koži z uporabo protiglivičnega praška
Prizadeto območje operite z milom in vodo ter posušite z brisačo. Nanesite tanko plast praška na kožo dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) vsaj 7 dni in do 2 tedna hkrati.
- Kvasne okužbe na koži (intertrigo) se običajno pojavijo v kožnih gubah, kot so pazduhe, dimlje in komolci.
- Pokličite svojega zdravnika, če se kožna okužba po 2 tednih uporabe praška ne razblini ali poslabša.
Korak 5. Znebite se glivic na nohtih z nanašanjem razredčenega olja čajevca dvakrat na dan
Dodajte 5 kapljic olja čajevca 1⁄2 tekoča unča (15 ml) oljčnega, jojobinega ali mandljevega olja. Mešajte skupaj, v zmes potopite vato in jo vtrite na nohte. Naredite to enkrat ali dvakrat na dan do 2 tedna. Če si negujete nohte, si rok ne umivajte čim dlje. Če ga uporabljate na nohtih na nogah, pustite, da sedi čim dlje.
- Ne bodite skopi pri nanašanju olja-več ko nanesete, tem bolje!
- Če si ga na začetku dneva nanesete na nohte na nogah, nosite čevlje z nekaj prezračevanja, ker bo večji pretok zraka pomagal očistiti glivice.
- Ne nanašajte olja čajevca na nohte, ne da bi ga najprej razredčili z nosilnim oljem, ker lahko draži kožo okoli nohtov.
Korak 6. Poskusite z vlečenjem olja ubiti kvas v ustih
Poskusite uporabiti kokosovo ali sezamovo olje, da ne boste imeli neprijetnega okusa. Takoj ko se zjutraj zbudite in preden jeste, vzemite 1 žlico (15 ml) olja in ga počasi sperite v usta. Olje nenehno potiskajte in vlecite skozi zobe približno 15-20 minut, da ubijete bakterije v ustih. Ko končate, olje izpljunite v koš za smeti. Nadaljujte z izpiranjem ust z vodo in umivanjem zob.
- Olje lahko vlečete do 3 -krat na dan.
- Izogibajte se pljuvanju olja v odtok umivalnika, ker se lahko strdi in zamaši cevi.
- Ne pogoltnite olja, ker vsebuje bakterije in lahko zbolite.
Metoda 4 od 4: Prepoznavanje simptomov preveč kvasa
Korak 1. Upoštevajte ponavljajoče se ali dolgotrajne okužbe sečil (UTI)
UTI prizadene ledvice, sečevod, sečnico in mehur, običajno pa jo povzročajo bakterije E. coli. Vendar pa je možno, da kandida (kvas) povzroči tudi glivične okužbe sečil. Simptomi so podobni, vendar se UTI, ki jih povzroča kvas, ne odzovejo na zdravljenje, namenjeno odstranjevanju bakterijskih UTI (kot so antibiotiki). Če imate kandido UTI, se lahko pojavijo naslednji simptomi:
- Pekoč občutek ali bolečina med uriniranjem
- Moten ali neprijeten vonj urina
- Bolečine v spodnjem delu trebuha.
Korak 2. Opazite prebavne težave, kot so zaprtje, driska, plini in napihnjenost
Candida naravno živi v črevesju in jo urejajo dobre bakterije v črevesju. Pomanjkanje dobrih črevesnih bakterij pa lahko povzroči prekomerno rast kvasa in vpliva na prebavo hrane. Če ste nerazložljivo redki, napihnjeni ali imate zaprtje, obstaja velika verjetnost, da imate v črevesju preveč kvasa.
Če imate IBS, so lahko vaši prebavni simptomi še bolj izraziti, če imate v črevesju preveč kvasa
Korak 3. Ocenite, ali se počutite kronično utrujeni ali ne
Velike količine kvasa v telesu lahko povzročijo, da se počutite utrujeni in počasni. Če se ves čas počutite utrujeni ali izčrpani in nimate kakšnega drugega stanja, ki bi to lahko povzročilo, je to lahko znak prekomerne rasti kvasa.
Če ste utrujeni po dolgem in napornem dnevu, ne pomeni, da imate kronično utrujenost ali prekomerno rast kvasovk. Če pa ste po rednem prebujanju še posebej utrujeni, je vredno raziskati, ali imate glive preveč
Korak 4. Preglejte pazduhe in dimlje glede izpuščajev
Kožna kandidiaza je relativno pogosto in neškodljivo (vendar nadležno) stanje, ki povzroči rdeč, srbeč izpuščaj na koži, zlasti na vlažnih območjih z veliko trenja. Okoli osrednjega izpuščaja lahko opazite tudi rdeče izbokline (ali "satelitske lezije").
- Morda vam bo pomagalo, da z majhnim ročnim ogledalom pregledate zadnjico pazduh ali celotno področje dimelj.
- Izpuščaj kožne kandidiaze je lahko podoben ekcemu, vendar brez luskanja ali suhih belih madežev. Tudi kožna kandidiaza se verjetno ne bo pojavila na licih, rokah, kolenih ali na drugih področjih, kjer se običajno pojavi ekcem.
Korak 5. Preglejte nohte in nohte na znakih glivične okužbe
Glivična okužba na nohtih se lahko pojavi v obliki črnih, belih ali rumenih madežev, ki so videti skorjasti in krhki. Če imate glivično okužbo, ki jo povzroča preveč kvasa v telesu, se lahko tudi nohti začnejo luščiti ali odmikati proti koncem in ob straneh.
- Ti simptomi se lahko pojavijo tudi skupaj z atletskim stopalom, kar povzroči pordelost, pekoč občutek in zbadanje na koži stopal (zlasti med prsti).
- Glivice na nohtih so zelo pogoste in sploh niso nevarne, vendar glive ne bodo izginile same, zato jih zdravite.
Korak 6. Preverite jezik, lica in dlesni za ustni drozg
Drozd izgleda kot bele, neravne lise na jeziku, notranjih licih in dlesnih in se lahko pojavi celo na tonzilah ali grlu. Te bele lise lahko krvavijo, če so pomotoma strgane ali ugriznene.
- Drozd najpogosteje najdemo pri dojenčkih in starejših ljudeh z občutljivim imunskim sistemom.
- Če nosite zobne proteze ali imate slabo ustno higieno, imate lahko tudi večje možnosti za nastanek ustne drozge.
Korak 7. Zavedajte se kroničnih, dolgotrajnih okužb sinusov
Čeprav je izredno redek, lahko kvas povzroči, da se vaši nosni prehodi nabreknejo, zato se bakterije lažje naselijo v vaše sinuse in povzročijo okužbo. Tudi glivični sinusitis se manj odziva na tradicionalne metode zdravljenja sinusitisa in se lahko zadrži dlje ali se pojavlja pogosteje. Simptomi vključujejo:
- Vročina, glavobol in kašelj
- Otekanje obraza, bolečina ali odrevenelost
- Izcedek iz nosu
- Temne razjede v nosnih prehodih.
Korak 8. Opazite kakršno koli otekanje v sklepih ali druge simptome artritisa
V redkih primerih lahko kandida, ki živi v črevesju, prodre v krvni obtok in vpliva na pretok krvi po telesu. Nekatera področja lahko dobijo večji ali manjši pretok krvi, kar povzroči otekle sklepe in togost, ki je običajno povezana z artritisom.
Če imate v telesu artritis in preveč kvasa, se lahko simptomi poslabšajo
Nasveti
Z dovoljenjem zdravnika jemljite dnevni probiotični dodatek, ki vsebuje 100 milijonov do 35 milijard CFU laktobacilov acidophilusa in drugih sevov. Zdrave bakterije v probiotikih bodo pojele odvečni kvas v vašem prebavnem sistemu
Opozorila
- Če imate kronične glivične okužbe (ali več kot 4 na leto), obiščite zdravnika, ker je to lahko znak resnejšega stanja, kot je sladkorna bolezen.
- Čeprav je to redko, lahko protiglivična zdravila poškodujejo jetra. Če imate izgubo apetita, bruhanje, slabost, zlatenico, temen urin ali bledo blato, prenehajte jemati protiglivična zdravila in se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
- Pokličite rešilca, če po jemanju protiglivičnih zdravil opazite otekanje obraza, jezika, ustnic ali grla, ker so to lahko znaki alergijske reakcije.
