Zaradi neželenih dlak na telesu se lahko počutite nelagodno ali v zadregi, vendar je to relativno pogosta težava. Prekomerne dlake na telesu so lahko posledica genetike ali stanj, kot je hirzutizem, ki je posledica visoke ravni hormonov, znanih kot androgeni. Na srečo obstajajo načini zdravljenja in spremembe življenjskega sloga, s katerimi lahko poskusite zmanjšati rast las na telesu in jih narediti manj opazne. Preden nenadoma spremenite prehrano ali preden začnete jemati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so varni za vas.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preprečevanje prekomernih dlak na telesu
Korak 1. Sledite zdravi prehrani in telovadite, da izgubite težo in zmanjšate dlake na telesu
Zdrava prehrana in redna vadba vam lahko pomagata pri hujšanju, kar lahko zniža raven androgenov, ki lahko povzročijo odvečne dlake na telesu. Sledite uravnoteženi prehrani in poskusite vsaj 30 minut telovaditi 3-4 dni na teden, da boste zdravo shujšali.
- Pred nenadnimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so varni za vas.
- Osredotočite se na uživanje vitkih virov beljakovin, kot so piščanec in tofu, cela zrna ter veliko sadja in zelenjave.
- Izogibajte se predelani hrani in sladkim pijačam, kot je soda.
Korak 2. Pijte čaj iz mete, da zmanjšate rast las
Študije so pokazale, da pitje čaja iz mete lahko zmanjša raven androgenov v telesu, kar lahko povzroči prekomerno rast las na telesu. Pridobite nekaj čajevca ali listov sveže mete, jih namočite v 1 skodelici (240 ml) vroče vode za približno 3-5 minut, nato liste precedite.
Enkrat ali dvakrat na dan poskusite piti čaj iz mete, da vidite, ali pomaga zmanjšati rast las na telesu
Korak 3. Jejte več sojinih izdelkov, ki bodo pomagali zmanjšati rast las na telesu
Soja vsebuje fitoestrogene, ki v telesu delujejo podobno kot estrogeni. Odvečne dlake na telesu lahko nastanejo zaradi manjše količine estrogena, zato lahko uživanje sojinih izdelkov, kot so edamame, sojino mleko ali sojini hamburgerji, pomaga povečati raven estrogena.
Poskusite dodati sojin izdelek vsaj 1 obroku vsak dan
Korak 4. Če ste ženska, uporabite kontracepcijo za zmanjšanje androgenov
Dokazano je, da peroralni kontraceptivi, znani tudi kot kontracepcija, zmanjšujejo rast las na telesu. Estrogen deluje v nasprotju z androgeni v telesu, kar lahko povzroči prekomerno rast. Če ne jemljete kontracepcije, se o receptu pogovorite s svojim zdravnikom.
Izogibajte se jemanju kontracepcije, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je za vas varno
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih proti androgenu
Zdravila proti androgenu zmanjšujejo količino hormona androgena v telesu, kar lahko pomaga zmanjšati rast dlak na obrazu in telesu. O jemanju zdravil proti androgenu se pogovorite s svojim zdravnikom, da preverite, ali so za vas varna in učinkovita.
Če ste transseksualka, se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali lahko zdravila proti androgenom pomagajo zmanjšati rast las na telesu. O vas bodo lahko razpravljali o najboljših možnostih
Korak 6. Uporabite dodatke vitamina D za zmanjšanje telesnih dlak
Študije kažejo, da jemanje 50.000 ie vitamina D vsaka 2 tedna lahko pomaga zmanjšati rast las na telesu. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov vitamina D, da se prepričate, da so varni za vas, in upoštevajte odmerek na embalaži, da se izognete negativnim stranskim učinkom.
- Neželeni učinki dodatkov vitamina D vključujejo mišično oslabelost, zmedenost, močno žejo, slabost in utrujenost.
- Vitamin D lahko vpliva tudi na raven sladkorja v krvi, zato se pred jemanjem posvetujte z zdravnikom, še posebej, če imate sladkorno bolezen.
Korak 7. Poskusite zmanjšati raven androgena z dodatki potonike
Potonika se uporablja v tradicionalni kitajski medicini in lahko zmanjša raven androgenov v telesu, kar lahko povzroči prekomerno rast las na telesu. Količina potonike, ki jo lahko vzamete, je odvisna od vaše starosti, zdravja in drugih stanj, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
Dodatke za potonike lahko najdete v lokalni trgovini s prehrano in jih naročite na spletu, vendar se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, kakšen primeren odmerek morate vzeti
Metoda 2 od 3: Zmanjšanje videza telesnih dlak
Korak 1. Obrišite dlake na telesu, da jih začasno odstranite
Britje je preprost in učinkovit način za odstranjevanje dlak na telesu. Čeprav obstaja vztrajen mit, da lasje zaradi britja rastejo hitreje in gosteje, za to trditvijo ne obstaja znanstveno dejstvo. Nanesite kremo za britje na območje in uporabite britvice za lase po telesu, da zmanjšate draženje kože. Brijte se v smeri rasti las, da zmanjšate tveganje za rezanje kože in olajšate rezanje dlak.
- Britje območja bo zaenkrat zmanjšalo količino las, medtem ko čakate, da se lasje zmanjšajo na druge načine.
- Britje lahko privede do vraščenih dlak, vendar jih lahko preprečite tako, da pred voskanjem ali britjem območje masirate z milom ali čistilom, kar bo pomagalo odstraniti dlake iz mešička.
Korak 2. Povoskajte dlake na telesu, da jih odstranite in zmanjšate njihovo rast
Depilacija je lahko boleča, vendar je resnično učinkovita pri zmanjševanju rasti las na telesu. Ker se lasje odstranijo iz korena, lasje zrastejo tanjše, tanjše in počasnejše. Lahko kupite vosek, da se nanesete doma, ali pa pojdite v zdravilišče ali salon na profesionalno nego voska.
- Če depilirate doma, uporabite trdi vosek za občutljiva področja, kot so obraz, pazduhe in bikini. Mehki vosek se lahko uporablja na drugih področjih, kot so noge, hrbet, prsni koš in roke.
- Vosek, ki ga segrejete v mikrovalovni pečici, in trakove iz tkanin lahko kupite v večini večjih trgovcev na drobno. Prav tako lahko kupite že pripravljene voščene trakove, če se ne želite ukvarjati s taljenjem lastnega voska.
- Za najboljše rezultate voskajte približno enkrat na 2 tedna.
- Ne uporabljajte voska na poškodovani koži. Če imate odprte rane, mozolje ali kožno okužbo, počakajte, da se območje popolnoma zaceli.
- Depilacija z voskom lahko povzroči temnejšo kožo.
Korak 3. Odstranite dlake, da zmanjšate njihov videz
S pinceto odtrgajte posamezne dlake ali obiščite salon ali kozmetologa za profesionalno pinceto. Izvlečenje dlačic za korenino bo upočasnilo njihovo rast in zmanjšalo videz telesnih dlak.
Pinceta je lahko boleča in lahko povzroči draženje kože
Korak 4. Nanesite kreme za depilacijo, da razpustite dlake na telesu in jih posvetlite
Depilacijske kreme so kemične kreme, ki raztopijo lase nad kožo. Čeprav lahko vaši lasje rastejo nekoliko hitreje kot pri voskanju, so lahko zaradi belilnih lastnosti v mnogih od teh krem lasje tanjši in svetlejši. Kremo nanesite v skladu z navodili na embalaži, da odstranite dlake na telesu.
- Ta metoda tudi boli manj kot voskanje in ne povzroča draženja kože, kot je brivnik.
- Priljubljene blagovne znamke depilacijskih krem so Nair, Veet in Neomen. Kreme lahko najdete v lokalni veleblagovnici ali pa jih naročite na spletu.
- Lahko kupite tudi kreme, posebej zasnovane za določena področja telesa, kot so obraz, bikini predel in noge.
Korak 5. Pobelite dlake na telesu, da bodo tanjši in manj vidni
Uporabite komplet za beljenje, posebej zasnovan za dlake na telesu, in poiščite tistega, ki ustreza tudi vaši koži in tipu las. Sestavine zmešajte in nanesite raztopino za beljenje, kot je opisano na embalaži, da postanejo vaši lasje svetlejše barve, zaradi česar so manj opazni.
- Beljenje lahko na koži zbada in lahko povzroči draženje, če pa nekaj dni uporabljate vlažilni losjon, bi moralo biti čisto.
- Osredotočite se na nanos belila na področja, kjer so lasje temnejši, na primer na podlakti in nogah.
- Izogibajte se vročemu tuširanju po beljenju las, da preprečite izsušitev kože.
Metoda 3 od 3: Trajno odstranjevanje dlak na telesu
Korak 1. Zagotovite elektrolizo, da preprečite trajno rast las na telesu
Elektroliza je postopek, pri katerem majhno iglo vstavimo v lasni mešiček, da ga zapolnimo z električnim tokom, ki ustavi rast las. Ti tretmaji so običajno primerni za majhna območja, večja območja pa je mogoče obdelati z večkratnimi tretmaji. Poiščite usposobljenega elektrologa na svojem območju in se dogovorite za začetek zdravljenja.
- Seja elektrolize lahko stane med 50 in 125 USD na uro, za popolno odstranjevanje dlak pa boste morda potrebovali med 8-12 tretmaji.
- Koža je lahko po tretmaju otekla in občutljiva, vendar naj bi se v nekaj dneh razčistila. Vlažilni losjon lahko pomirja kožo in preprečuje njeno izsušitev.
- Če imate hormonsko motnjo, na primer PCOS ali hirzutizem, vam bodo ta zdravljenja pomagala, vendar vam lahko lasje zrastejo, če se nehate zdraviti.
Korak 2. Uporabite lasersko odstranjevanje dlak za manj bolečo, cenovno ugodnejšo možnost
Lasersko odstranjevanje dlak je hitrejši postopek kot elektroliza, vendar lahko vaši lasje zrastejo med tretmaji. Običajno bi za opazne in dolgotrajne rezultate potrebovali 4-6 tretmajev, razporejenih v nekaj tednih. Na spletu poiščite dermatologe ali kožne specialiste v vaši bližini, ki ponujajo lasersko odstranjevanje dlak, ali pa se obrnite na svojega zdravnika.
- Povprečni stroški laserskega odstranjevanja dlak znašajo 285 USD in običajno traja približno 4-6 tretmajev, da odstranite približno 80% dlak s tega območja.
- Med laserskim zdravljenjem las se zmanjša naravna proizvodnja las v vašem telesu, vendar se lahko pojavijo nekateri stranski učinki, na primer suha, razdražena ali boleča koža. Večina stranskih učinkov pa izzveni sama po nekaj dneh.
- Z laserskim odstranjevanjem dlak je možno trajno ustaviti rast dlak na določenih področjih, v nekaterih primerih pa lahko lasje zrastejo tudi potem, ko prenehate z zdravljenjem.
Korak 3. Nanesite kremo eflornitin, da lasje ne rastejo
Eflornitin je zdravilo, ki upočasni rast las z blokiranjem proizvodnje naravnega encima v koži, ki povzroča rast las. Zaradi tega učinka lahko lasje počasneje rastejo, preostali lasje pa postanejo lažji in tanjši. Dokler nadaljujete z uporabo kreme, lahko zmanjšate rast las na telesu.
- Krema Eflornithine lahko stane okoli 200 USD in je na voljo le na zdravniški recept.
- Neželeni učinki kreme eflornitin vključujejo pordelost, izpuščaj, glavobol in kožo, ki peče ali srbi.
