Če menite, da imate sladkorno bolezen, se takoj posvetujte z zdravnikom. Sladkorna bolezen tipa 1 je, ko otočne celice trebušne slinavke ne morejo več proizvajati insulina; je vrsta avtoimunske bolezni, zaradi katere ne delujejo več. Sladkorna bolezen tipa 2 je bolj povezana z življenjskim slogom (povezana s pomanjkanjem gibanja in uživanjem preveč sladkorja). Pomembno je poznati znake in simptome sladkorne bolezni ter razumeti, kako se diagnosticira, da se lahko čim prej zdravi, če imate to stanje.
Koraki
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje znakov in simptomov sladkorne bolezni
Korak 1. Zavedajte se naslednjih znakov in simptomov
Če imate na spodnjem seznamu 2 ali več, je najbolje, da obiščete zdravnika za nadaljnjo oceno. Pogosti znaki in simptomi sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2 so:
- Prekomerna žeja
- Prekomerna lakota
- Zamegljen vid
- Pogosto uriniranje (ponoči se zbudite 3 ali večkrat, da urinirate)
- Utrujenost (zlasti po jedi)
- Občutek razdražljivosti
- Rane, ki se ne zacelijo ali zacelijo počasi
Korak 2. Zapomnite si izbiro načina življenja
Ljudje, ki živijo sedeče (z malo ali nič gibanja), imajo povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo, ki jedo več sladkarij in rafiniranih ogljikovih hidratov, kot je idealno, imajo tudi znatno večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Upoštevajte, da se sladkorna bolezen tipa 2 v življenju pridobi, najpogosteje zaradi slabe izbire življenjskega sloga, v primerjavi s sladkorno boleznijo tipa 1, ki je najpogosteje prisotna v otroštvu, ko trebušna slinavka preprosto ne more uporabljati insulina zaradi pomanjkanja beta celic
Korak 3. Če sumite na sladkorno bolezen, obiščite zdravnika
Edini način, da resnično potrdite, ali imate sladkorno bolezen, je, da obiščete zdravnika za diagnostično testiranje (v obliki krvnih preiskav). Številke, ki se vrnejo pri vaših krvnih preiskavah, vam bodo pomagale razvrstiti med "normalne", "preddiabetične" (kar pomeni, da imate zelo veliko tveganje za kmalu razvoj sladkorne bolezni, če ne naredite dramatičnih sprememb v življenjskem slogu) ali "diabetične"."
- Najbolje je, da prej ali slej ugotovite, ali imate bolezen ali ne, kajti v tem primeru je ključno hitro zdravljenje.
- Škoda, ki nastane zaradi sladkorne bolezni v telesu, je večinoma dolgotrajna škoda, ki jo povzroči "nenadzorovan krvni sladkor". To pomeni, da lahko z zdravljenjem, ki pomaga nadzorovati krvni sladkor, preprečite ali vsaj odložite številne dolgoročne posledice sladkorne bolezni za zdravje. Zato sta ključna takojšnja diagnoza in zdravljenje.
Metoda 2 od 2: Diagnostični testi za sladkorno bolezen
Korak 1. Preizkusite pri zdravniku
Vaš zdravnik lahko opravi 2 različna testa za preverjanje ravni glukoze v krvi. Običajno se za preverjanje sladkorne bolezni uporablja krvni test na tešče, lahko pa se opravi tudi test urina.
- Normalne ravni glukoze v krvi so med 70 in 100.
- Če imate mejno sladkorno bolezen ("pred diabetik"), bodo vaše ravni med 100 in 125.
- Če je vaša raven nad 126, velja za diabetika. Nenadna ali naključna raven glukoze v krvi 200 ali več je lahko tudi znak sladkorne bolezni.
Korak 2. Izmerite vrednosti HbA1c (hemoglobina A1c)
To je novejši test, ki ga nekateri zdravniki uporabljajo za sladkorno bolezen. Pregleda hemoglobin (beljakovino) v rdečih krvnih celicah in izmeri, koliko sladkorja je vezano. Višja kot je vrednost, več sladkorja je vezanega, kar je neposredno povezano z vašim tveganjem za sladkorno bolezen. (Konec koncev je sladkorna bolezen povečana razširjenost sladkorja v krvnem obtoku.)
- Normalna povezava med HbA1c in povprečno koncentracijo sladkorja v krvi je naslednja. HbA1c 6 je enak ravni glukoze v krvi 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 in an HbA1c od 12 = 345.
- V večini laboratorijev je normalno območje za HbA1c med 4,0-5,9%. Pri slabo nadzorovani sladkorni bolezni je 8,0% ali več, pri dobro nadzorovanih bolnikih pa manj kot 7,0%.
- Prednost merjenja HbA1c je, da daje razumnejši vpogled v dogajanje skozi čas. Odraža povprečno raven sladkorja v zadnjih 3 mesecih, ne pa preprost test glukoze, ki je enkratna meritev ravni sladkorja.
- Upoštevajte, da testi HbA1c niso popolno diagnostično orodje za sladkorno bolezen. Nekatera stanja, na primer anemija zaradi pomanjkanja železa in kronična izguba krvi, lahko povzročijo zavajajoče rezultate teh testov.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako zdraviti sladkorno bolezen
Za zdravljenje sladkorne bolezni boste morda morali vsak dan jemati injekcije ali tablete insulina, zato boste morali paziti na prehrano in telovaditi.
- Včasih je v blažjih primerih sladkorne bolezni tipa 2 potrebna le prehrana in telesna vadba. Zadostne spremembe življenjskega sloga lahko dejansko spremenijo sladkorno bolezen in vas vrnejo v "normalne" meje krvnega sladkorja. Govorite o odlični motivaciji za spremembe!
- Morali boste zmanjšati vnos sladkorja in ogljikovih hidratov ter telovaditi približno 30 minut na dan. Vaše individualne potrebe se lahko razlikujejo, vendar na splošno ženske ne bi smele zaužiti več kot 45-60 g ogljikovih hidratov na obrok, moški pa bi morali ostati v razponu 60-75 g. Če sledite tem spremembam, boste verjetno opazili znatno znižanje ravni sladkorja v krvi.
- Sladkorna bolezen tipa 1 pa bo vedno zahtevala injekcije insulina, ker gre za avtoimunsko bolezen, pri kateri telo ne proizvaja insulina.
- Izjemno pomembno je pravilno zdravljenje sladkorne bolezni. Upoštevajte, da lahko povišan krvni sladkor pri sladkorni bolezni, če se ne zdravi, povzroči resnejše zdravstvene težave, kot so poškodbe živcev (nevropatija), okvara ali odpoved ledvic, slepota in hude težave s cirkulacijo, kar povzroči okužbe, ki jih je težko zdraviti. napredovanje v gangreno, ki zahteva amputacijo (zlasti v spodnjih okončinah).
Korak 4. Poiščite nadaljnje teste, kot vam je priporočil zdravnik
Pomembno je, da se vsakih 3-6 mesecev opravijo ponovni krvni testi za ljudi, ki spadajo v "preddiabetično" ali "diabetično" skupino. Razlog za to je spremljanje bodisi izboljšanja stanja (pri tistih, ki pozitivno spreminjajo življenjski slog), bodisi poslabšanja stanja.
- Ponavljajoči se krvni testi zdravniku pomagajo tudi pri odločanju o odmerkih insulina in odmerkih zdravil. Vaš zdravnik bo poskušal "usmeriti" vaš krvni sladkor v določeno območje, zato je nujno, da so številčne vrednosti ponovljenih krvnih preiskav.
- Prav tako vam lahko zagotovi motivacijo za več telesne vadbe in pozitivne spremembe v vaši prehrani, saj veste, da boste pri naslednjem pregledu krvi zelo dobro videli oprijemljive rezultate!
- Če spadate v preddiabetično območje ali če je vaša sladkorna bolezen dobro nadzorovana, boste morda potrebovali preglede le vsakih 6 mesecev. Če imate slabo nadzorovano sladkorno bolezen, vam bo zdravnik morda priporočil testiranje vsakih 3-4 mesece.
