Ste kdaj imeli letalsko uho? To je tisto neprijetno, včasih boleče pokanje v ušesu, ki se pojavi, ko spremembe pritiska pritiskajo na vaše notranje uho med letom. Običajno se to zgodi, ko letalo narašča ali se spušča, lahko pa se pojavi tudi pri potapljanju pod vodo. Na srečo obstajajo triki, s katerimi lahko preprečite, da bi vam ušesa počila, in tudi otrokom in dojenčkom pomagajte, da se udobno počutijo.
Koraki
1. del od 3: Preprečevanje pokanja ušes
Korak 1. Spoznajte simptome
Kadar koli se zračni tlak okoli vas spremeni, na primer, ko letite z letalom, se vzpenjate ali spuščate z velike nadmorske višine ali se potapljate pod vodo, se bo tlak v votlini v ušesu s tem spremenil. Ko je sprememba tlaka precej nenadna, pa se pritisk v ušesu ne ujame vedno takoj. Ta razlika v tlaku med ušesno votlino in zunanjim okoljem, imenovana barotrauma, vodi v neprijetne in celo boleče simptome, kot so naslednji:
- Bolečina ali nelagodje v ušesu
- Občutek polnosti ali pritiska v ušesu
- Zvonjenje v ušesih (tinitus)
- Sprememba sluha, skoraj tako, kot da ste potopljeni v vodo, zvoki pa so prigušeni
- V hudih primerih izguba sluha, krvavitev in bruhanje
Korak 2. Zazehajte in pogoltnite
Da preprečite, da bi vam uho neprijetno ali boleče pokalo, morate ustaviti razliko v pritisku, ki se povečuje. To lahko storite z zehanjem in požiranjem, kar odpira evstahijeve cevi v ušesih in omogoča, da se pritisk v ušesu sinhronizira s pritiskom v vašem okolju.
Pri požiranju si lahko pomagate tudi z žvečilnim gumijem, sesanjem sladkarij ali dojenjem pijače, kar vam bo pomagalo pri požiranju
Korak 3. Izvedite protitlak
To lahko storite tako, da izvedete preprosto vajo: zaprite usta, stisnite nos in nežno pihajte. Zrak nima kam iti, zato pritiska na vaše Eustahijeve cevi, kar razbremeni pritisk.
- Ko to poskušate, ne pihajte preveč. Če pišete premočno, je manever precej boleč in lahko dejansko poškoduje ušesne bobne. Pihajte le toliko, da rahlo ušesite.
- Manever večkrat ponovite, zlasti med vzletom ali spuščanjem med potovanjem z letalom.
Korak 4. Uporabite filtrirane ušesne čepke
Ušesni čepki so posebej zasnovani tako, da postopoma izenačujejo pritisk, ko naraščate ali se spuščate, tako da se vaš pritisk ne povečuje v ušesih.
Filtrirani čepki za ušesa so na voljo v lekarnah in na letališčih. Čeprav ni zagotovljeno, da bodo učinkoviti, lahko pomagajo zmanjšati pojav ušes med potovanjem
Korak 5. Zdravite zastoje, preden naberete višino
Barotrauma se pogosteje pojavi pri prehladu glave, okužbi sinusov ali kakršni koli zastoji. To je zato, ker se evstahijeva cev ne odpre vedno pravilno, če je vneta zaradi alergij ali prehlada. Če se pred spreminjanjem višine ali potapljanjem počutite zamašeno, v pripravi uporabite nosni dekongestiv ali antihistaminik.
- Dezinfekcijsko sredstvo, na primer Sudafed, vzemite vsakih šest ur in nadaljujte 24 ur po tem, ko pristanete, da skrčite membrane v sinusu in ušesu. Upoštevajte previdnostne ukrepe na etiketi.
- Uporabite lahko pršilo za nos s pediatrično močjo, kot je navedeno na embalaži. Formula za otroško moč vam bo pomagala odpreti evstahijeve cevi, ne da bi vam dala močnejši odmerek zdravil, kot ga potrebujete.
- Ne jemljite dekongestivov pred ali med potapljanjem. Telo razgrajuje dekongestive pod vodo, zato jih jemljemo pred potapljanjem kot tvegano.
- Če je vaša gneča precej slaba, boste morda želeli premisliti svoje načrte potovanja ali potapljanja in prestaviti čas, ko se počutite bolje, še posebej, če ste v preteklosti imeli hude barotraume.
2. del 3: Pomagati otrokom, da ostanejo udobni
Korak 1. Naj bo vaš otrok buden
Čeprav vas bo morda zamikalo, da bi svojega otroka uspavali pred vzponom ali spustom letala, mu lahko, če je buden, preprečite, da bi prišlo do barotraume.
- Poskrbite, da ne bo zaspala takoj, ko se spremeni tlak v kabini. Poskusite skupaj gledati ljudi ali preberite knjigo.
- Poskrbite, da boste majhnega otroka pripravili na glasne zvoke in neravne postopke vzleta in pristanka, da se ne bo ustrašil. Čeprav majhnega otroka ne morete opozoriti, lahko poskusite z drugimi metodami tolažbe, se nasmehnete in izgovorite pomirjujoče besede, s katerimi ji sporočite, da je vse v redu.
Korak 2. Spodbudite svojega otroka, da pogoltne
Če malčku, dojenčku ali otroku podarite nekaj, da bi ga sesali, je dober način za spodbujanje požiranja. Naj požira ves vzpon in spust ali če se zdi, da se pritožuje, da ga motijo ušesa.
- Dojenje odlično deluje za majhne dojenčke, če dojite. Če ne, poskusite dudo ali stekleničko.
- Starejši otrok lahko pije skozi skodelico ali slamico ali sesa lizalko. Ključno je, da ga aktivno sesa in pogoltne, zato ga, če je dovolj star, vnaprej naučite, kako to zavestno narediti, da ga boste lahko opozorili, ko bo čas.
Korak 3. Lažno zehanje za spodbujanje zehanja
Čeprav nihče v resnici ne ve, zakaj, je zehanje družbeno nalezljivo, zato, če vaš otrok vidi, da ponazarjate zehanje, bo verjetno res zehal kot odgovor.
Zehanje odpira evstahijeve cevi v ušesih vašega otroka, tako da se bo nakopičeni tlak izenačil z ostalim delom kabine
Korak 4. Razmislite o prerazporeditvi potovanja, če je vaš otrok bolan
To še posebej velja, če je vaš otrok v preteklosti doživel hudo barotraumo.
- Majhnim otrokom na splošno ne smemo dajati dekongestivov, zato bi bilo dobro, če ima vaš otrok zamašen nos ali okužbo sinusov, da prestavite let, da se izognete hudim barotraumam. Poleg tega se lahko izognete izpostavljanju bolezni drugim potnikom.
- Če je vaš otrok že letel in ni pokazal znakov izjemnega nelagodja, ni treba prestaviti leta.
5. korak O kapljicah za ušesa se posvetujte z zdravnikom
Kapljice na recept lahko omrtvijo območje, tako da otroci ob tem ne občutijo bolečine in nelagodja.
Čeprav je to precej skrajni ukrep, je to morda prava rešitev, če je vaš otrok še posebej občutljiv na udarjanje v ušesa
3. del 3: Ukvarjanje z letalskim ušesom
Korak 1. Počakajte, da se vzpostavi ravnovesje
Če vam ušesa poprskajo na letalu ali med potapljanjem, se težava običajno odpravi, ko se vrnete na kopno.
- Tudi če se tlak ne izenači takoj, bi se morala po uri ali dveh vaša ušesa spet počutiti normalno. Medtem vam lahko zehanje in požiranje pomagata, da se hitreje počutite bolje.
- Nekateri ljudje potrebujejo nekaj dni, da se pritisk v ušesih izenači, v tem času pa je sluh lahko prigušen, čeprav je to precej redko.
Korak 2. Bodite pozorni na hude simptome
Če je nelagodje hudo ali če traja več kot en dan, poiščite zdravniško pomoč. Huda barotrauma je redka, vendar lahko povzroči trajno poškodbo ušesa in povzroči izgubo sluha. V zelo hudih primerih lahko barotrauma povzroči zlom notranjega ušesa. Ta poškodba se običajno zaceli sama od sebe, vendar bi morali obiskati zdravnika v primeru, da pride do druge težave, ki bi zapletla poškodbo. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, ki bi lahko kazali, da vam je počilo notranje uho, takoj poiščite zdravniško pomoč:
- Nelagodje ali bolečina, ki traja več ur
- Huda bolečina
- Krvavitev iz ušes
- Izguba sluha, ki ne mine
Korak 3. Če barotrauma traja, se zdravite
V redkih primerih je za obnovitev ravnovesja v ušesu potrebna operacija. V bobniču je narezan rez, ki omogoča odtok tlaka in tekočine. Če imate hude bolečine, ki ne minejo, obiščite zdravnika, da ugotovi, ali je morda potrebna operacija.
Medtem ne letite, se potapljajte in ne opravljajte nobene druge dejavnosti, ki od vas zahteva, da pridobite ali izgubite znatno višino. Če vam ušesa spet pokajo, se lahko pojavijo dodatne poškodbe
Nasveti
- Ko zehate, ni treba hrupati pri zehanju, ampak držite zehanje v popolnoma odprtem položaju in enkrat ali dvakrat pomikajte čeljust od strani do strani, ponovite kolikor je potrebno.
- Preventivne tehnike začnite pri prvem občutku povečanja pritiska in po potrebi nadaljujte, dokler ne pristanete.
- Nekateri od teh nasvetov ne bodo veljali, če se potapljate pod vodo.
- Ko ste na letalu, lahko tudi predvajate glasbo ali si zamašite ušesa.
- Žvečite trde sladkarije, ki ne povzročajo bolečin v ušesih.
Opozorila
- Potapljanje med jemanjem dekongestivov lahko povzroči hude poškodbe.
- Vožnja na/z visokogorja, ko ste alergični ali imate okužbo dihal, je lahko nevarna.
- Če slišite smešne prasketajoče in pokajoče zvoke, imate morda na ušesnem ušesu ali kos las na bobniču, ki ga mora odstraniti strokovnjak, ali resnejše stanje, ki zahteva zdravniško oskrbo.
- Če veste, da ste zaradi prehlada ali druge zastoje izpostavljeni dodatnemu tveganju, je vaša najvarnejša rešitev ne letijo dokler simptomi ne izginejo. Ušesa niso edino mesto, ki lahko trpi zaradi ujetega zračnega pritiska, blokiran sinusni prehod lahko povzroči močno bolečino med veliko spremembo tlaka, kakršno doživite pri spustu v letalu.
