Ušesne okužbe so pogoste pri otrocih, ušesne okužbe pri odraslih pa so prav tako boleče. Za preprečevanje ušesnih okužb vzdržujte močan imunski sistem, odpravite vse osnovne alergije, preprečite plavalno uho in izvajajte dobro higieno, da se vaše telo lahko bori proti bakterijam in virusom. Odstranite umazanijo in umazanijo okoli ušes, vendar se izogibajte vtikanju stvari v ušesa, ki bi lahko prinesle klice. Poleg ohranjanja suhih ušes si pogosto umivajte roke in se izogibajte kajenju, ki lahko vname tkivo v ušesih.
Koraki
Metoda 1 od 2: Naj bodo vaša ušesa čista in suha
Korak 1. Enkrat na teden obrišite zunanjo stran ušes s toplo krpo
Notranja ušesa ne potrebujejo posebnega čiščenja, vendar je dobro, da kožo zunanjih ušes očistite pred umazanijo in umazanijo. Vzemite toplo krpo in si jo malo namipite. Obrišite za ušesi in očistite gube blizu vrha zunanjih ušes.
Odmrla koža iz notranjih ušes bo dejansko odpadla in iz ušes. To se običajno zgodi, ko ležite v postelji
Korak 2. Ušesa posušite, potem ko se zmočijo
Bakterije, ki povzročajo ušesne okužbe, uspevajo v vlažnem okolju, zato je pomembno, da so ušesa suha. Če želite posušiti ušesa po plavanju ali prhanju, vzemite čisto krpo in obrišite zunanja ušesa. Nagnite glavo, da voda iz ušesa odteče.
Izogibajte se vtikanju krpe v ušesni kanal, saj lahko tako zmehčan ušesni maslec potisnete še naprej v ušesni kanal
Nasvet:
Če bi raje uporabili sušilec za lase, sušilnik obrnite na najnižjo nastavitev in ga postavite vsaj 30 cm stran od ušesa. Sušilnik držite usmerjen proti ušesu približno 30 sekund, preden posušite drugo uho.
Korak 3. Preprečite, da bi kemikalije prišle v ušesa
Kemična dražila iz lepotnih izdelkov lahko prodrejo v ušesa in povzročijo vnetje. Če želite zaščititi ušesa, ko nanesete lak za lase, barve za lase ali izdelke, ki bi vam lahko prišli v ušesa, položite bombažne kroglice v pregib zunanjega ušesa. Ko končate s svojim lepotnim režimom, odstranite bombaž.
Pazite, da bombažnih kroglic ne potiskate v ušesni kanal, kjer lahko povzročijo draženje
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o načinih za mehčanje in zmanjšanje ušesnega masla
Če imate pogosto težave z nabiranjem ušesne maščobe, se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam očistijo ušesa s toplo vodo in brizgo z žarnico ali priporočijo zdravljenje brez recepta, na primer komplet za odstranjevanje voska ali kapljice.
Pazite, da ne uporabljate preveč sredstev za odstranjevanje voska, ker lahko dražijo notranjost ušesnega kanala
5. korak Izogibajte se uporabi bombažnih palčk za odstranjevanje ušesnega masla
Če v ušesa vstavite bombažne palčke, sponke za lase ali lasnice, da odkopljete ušesno maslo, bi lahko opraskali ušesni kanal. To bo dražilo vaše uho in bi dejansko lahko ušesno maslo zapakiralo globlje v uho.
Če položite predmet v uho, lahko po nesreči prebijete bobnič. Prebadanje bobniča lahko povzroči okužbo in izgubo sluha
Metoda 2 od 2: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Prenehajte kaditi in se izogibajte pasivnemu kajenju
Ker kajenje lahko povzroči okužbe zgornjih dihal in ušes, bo opustitev kajenja zmanjšala tveganje za okužbe ušes. Prenehanje bo izboljšalo tudi vaš imunski sistem in zmanjšalo vnetje.
Da bi se izognili pasivnemu kajenju, se držite stran od javnih mest, kjer je kajenje dovoljeno. Ljudem, ki preživijo veliko časa okoli vas, povejte, naj prenehajo kaditi okoli vas
Korak 2. Zdravite svoje alergije, da zmanjšate vnetje
Če imate alergije, na primer sezonske alergije ali alergije na prhljaj hišnih ljubljenčkov, skupaj s svojim zdravnikom poiščite zdravila, ki vam lahko pomagajo obvladati simptome. Pomembno je tudi, da se izognete stvarem, ki sprožijo vaše alergije.
Obvladovanje alergij bo zmanjšalo vnetje in sluz, ki lahko povzročita vnetje ušes
Korak 3. Ohranite zdrav imunski sistem z umivanjem rok, prehrano in spanjem
Če želite, da je vaš imunski sistem dovolj močan, da se bori proti mikroorganizmom, ki povzročajo vnetje ušes, si umijte roke ves dan. Poskrbite tudi, da jeste zdravo hrano in se izogibajte nezdravi hrani. Vsako noč si privoščite vsaj 8 ur spanca.
- Poskusite se izogniti ljudem, ki so bolni od navadnega prehlada ali imajo bolezni zgornjih dihal.
- Čeprav si pogosto umivate roke, ne držite prstov v ušesih ali okoli njih.
Korak 4. Pred plavanjem nanesite kapljice na ušesa, da preprečite plavalčevo uho
Kupite ali naredite raztopino za ušesa, ki jo lahko date v ušesa, preden se odpravite na plavanje. V vsako uho nalijte 1 čajno žličko (4,9 ml) raztopine in nato nagnite glavo, da raztopina odteče. Rešitev vam bo pomagala, da se ušesa hitreje posušijo, ko izstopite iz vode, in preprečila razmnoževanje mikrobov v ušesu.
- Ne uporabljajte raztopine za ušesno kapljico, če imate preboden bobnič.
- Če ne marate uporabljati kapljic, si pred kopanjem v ušesa vstavite čepke.
Domača rešitev za kapljice za ušesa:
Združite 1⁄2 skodelica (120 ml) belega kisa s 1⁄2 skodelico (120 ml) alkohola v čisti steklenici. Raztopino shranjujte največ 1 leto.
Korak 5. Bodite obveščeni o svojih cepivih, da ohranite močan imunski sistem
Natančneje, vprašajte svojega zdravnika, če ste dobili konjugirano cepivo proti pnevmokokom, saj to cepivo ščiti pred bakterijami, ki lahko povzročijo vnetje ušes.
