Vsako leto v ZDA več kot 700 000 ljudi doživi srčni napad; od teh ljudi umre okoli 120 000 ljudi. Srčni napadi in druge oblike srčnih bolezni so vodilni vzrok smrti Američanov in dejansko morilec številka ena po vsem svetu. Približno polovica smrti zaradi srčnega napada se zgodi v prvi uri, preden žrtev pride v bolnišnico. Zato, če doživite srčni napad, je nujno, da ukrepate hitro, da povečate svoje možnosti za preživetje. Obveščanje urgenc v prvih petih minutah po srčnem infarktu in zdravniška pomoč v prvi uri lahko pomeni razliko med življenjem in smrtjo. Če menite, da imate srčni napad, takoj poiščite nujno zdravniško pomoč. V nasprotnem primeru preberite, če se želite naučiti strategij preživetja srčnega napada.
Koraki
1. del od 3: Ocena znakov srčnega napada
Korak 1. Bodite pozorni na bolečine v prsih
Blaga bolečina v prsih ali nelagodje v prsih, ne pa nenadna, huda bolečina, je najpogostejši simptom srčnega napada. Bolečina se lahko počuti kot velika teža na prsih, stiskanje ali stiskanje okoli prsnega koša ali prebavne motnje/zgaga.
- Zmerna do huda bolečina ali nelagodje v prsih se običajno pojavi na levi strani ali v sredini prsnega koša, pri čemer bolečina traja nekaj minut; bolečina se lahko tudi umakne in nato vrne.
- Med srčnim infarktom lahko občutite bolečino, pritisk, stiskanje ali občutek polnosti v prsih.
- Bolečine v prsih se lahko razširijo na druge dele telesa, vključno z vratom, rameni, hrbtom, čeljustjo, zobmi in trebuhom.
Korak 2. Zavedajte se drugih simptomov
Bolečine v prsih lahko spremljajo drugi simptomi, ki kažejo, da imate srčni napad; vendar ima veliko ljudi v resnici srčni infarkt z malo ali nič bolečin v prsih. Če opazite naslednje simptome, zlasti če spremljajo bolečine v prsih, poiščite zdravniško pomoč:
- Zasoplost. Nekatere nepojasnjene težave z dihanjem se lahko pojavijo pred ali hkrati z bolečino v prsih, lahko pa so tudi edini znak, da imate srčni napad. Zadihano dihanje ali potreba po dolgem, globokem vdihu sta lahko opozorilna znaka, da imate srčni napad.
- Slabost v želodcu. Bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje včasih spremljajo srčni napad in jih lahko zamenjamo z gripo.
- Omotičnost ali omotica. Občutek, da se svet premika ali vrti, ali da bi lahko omedleli (ali omedleli), je lahko opozorilni znak srčnega napada.
- Anksioznost. Lahko se počutite zaskrbljeni, doživite nenaden napad panike ali doživite nepojasnjene občutke bližajoče se pogube.
Korak 3. Spoznajte znake srčnega napada pri ženskah
Najpogostejši znak srčnega napada pri moških in ženskah je bolečina v prsih. Vendar pa lahko ženske (in nekateri moški) doživijo srčni infarkt le z blagimi bolečinami v prsih ali pa sploh ne čutijo bolečine v prsih. Ženske - pa tudi starejši ljudje in ljudje s sladkorno boleznijo - imajo tudi večjo verjetnost, da bodo imeli srčne napade z bolečino v prsih ali brez njih:
- Ženske lahko doživijo bolečino v prsih, ki ni v skladu z nenadnim, hudim srčnim infarktom. Ta bolečina se lahko pojavi in umakne, začne počasi in se sčasoma stopnjuje, olajša med počitkom in se poveča med fizičnim naporom.
- Bolečine v čeljusti, vratu ali hrbtu so pogosti znaki srčnega napada, zlasti pri ženskah.
- Bolečine v zgornjem delu trebuha, mrzlo znojenje, slabost in bruhanje so pri ženskah pogostejše kot pri moških. Te znake lahko napačno razlagamo kot zgago, prebavne motnje ali gripo.
- Izbruh mrzlega živčnega znoja je pogost simptom pri ženskah. Običajno bo to bolj kot stres ali tesnoba bolj kot običajno znojenje po vadbi ali drugih telesnih dejavnostih.
- Anksioznost, nepojasnjeni napadi panike in občutek bližajoče se pogube so pogostejši simptomi pri ženskah kot pri moških.
- Nenadna, nenavadna ali nepojasnjena utrujenost, šibkost in pomanjkanje energije so pogosti znaki srčnega napada pri ženskah. Ti simptomi lahko trajajo kratek čas ali trajajo več dni.
- Zasoplost, omotica in omedlevica.
Korak 4. Hitro se odzovite na simptome
Večina srčnih napadov narašča počasi, namesto da bi žrtev prizadela nenadoma; mnogi ljudje se ne zavedajo, da so v hudi zdravstveni situaciji. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, doživite enega ali več pogostih znakov srčnega napada, takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Hitrost je kritična. Približno 60% smrti zaradi srčnega napada se zgodi v prvi uri. Po drugi strani pa imajo tisti, ki pridejo v bolnišnico v prvi uri in pol, večje možnosti preživetja kot tisti, ki pridejo kasneje.
- Mnogi ljudje zamenjajo znake srčnega napada za druge bolezni, vključno z zgago, gripo, tesnobo in drugimi. Pomembno je, da ne prezrete ali omalovažite simptomov, ki lahko kažejo na srčni napad, ampak takoj poiščite pomoč.
- Simptomi so lahko od osebe do osebe zelo različni, lahko se pojavijo v blagih ali hudih oblikah, lahko pa se pojavijo in se umaknejo in ponovno pojavijo v nekaj urah. Nekateri ljudje lahko doživijo srčni infarkt, potem ko imajo le blage simptome ali pa sploh ne.
2. del 3: Pomoč med srčnim infarktom
Korak 1. Takoj poiščite zdravniško pomoč
Približno 90% ljudi s srčnim infarktom preživi, če živi prispejo v bolnišnico. Številni smrtni primeri zaradi srčnega infarkta se zgodijo zato, ker žrtve ne dobijo hitre zdravstvene oskrbe, njihovo neuspeh pa pogosto povzroči njihovo oklevanje pri ukrepanju. Če čutite katerega od zgornjih simptomov, jih ne poskušajte počakati. Pokličite 9-1-1 (ali enakovredno telefonsko številko za nujno pomoč v vaši državi), da takoj poiščete pomoč.
- Čeprav je res, da so simptomi lahko neškodljivi, če imate srčni napad, je vaše življenje odvisno od čim hitrejše zdravniške pomoči. Ne bojte se neprijetnosti ali zapravljanja časa zdravnikov ali reševalcev - razumeli bodo.
- Osebje nujne medicinske pomoči lahko začne zdravljenje takoj, ko pride, zato je klic na nujno pomoč najhitrejši način za pomoč med srčnim infarktom.
- Ne vozite se sami v bolnišnico. Če vas zdravstveno osebje ne more pravočasno kontaktirati ali če ni drugih možnosti nujne pomoči, naj vas družinski član, prijatelj ali sosed odpelje do najbližje urgence.
Korak 2. Ozavestite ljudi, da imate morda srčni napad
Če ste v bližini družine ali ste zunaj v javnosti, ko menite, da imate srčni napad, to sporočite ljudem. Če se vaše stanje poslabša, je vaše življenje lahko odvisno od tega, da vam nekdo da CPR, in verjetno boste dobili učinkovito pomoč, če ljudje vedo, kaj se dogaja.
- Če ste na cesti, ustavite avto in označite mimoidočega motorista ali pokličite 9-1-1 in počakajte, če ste nekje, kjer vas lahko reševalci hitro pripeljejo.
- Če ste na letalu, nemudoma obvestite stevardeso. Komercialni letalski prevozniki imajo na krovu zdravila, ki so lahko v pomoč, stevardesa pa lahko tudi ugotovi, ali je na letalu zdravnik, in po potrebi opravi CPR. Piloti se morajo tudi obrniti na najbližje letališče, če ima potnik srčni napad.
Korak 3. Zmanjšajte aktivnost
Če ne morete hitro priti do zdravnika, ostanite mirni in naredite čim manj. Sedite, počivajte in počakajte na prihod nujne medicinske pomoči. Vaja lahko obremenjuje vaše srce in poslabša škodo, ki jo povzroči srčni napad.
Korak 4. Vzemite aspirin ali nitroglicerin, če je primerno
Marsikomu lahko koristi srčni infarkt ob jemanju aspirina. Takoj morate vzeti eno tableto in jo počasi žvečiti, medtem ko čakate na prihod reševalcev. Če so vam predpisali nitroglicerin, vzemite en odmerek ob začetku srčnega napada in pokličite rešilce.
Aspirin lahko poslabša nekatera stanja, zato se danes posvetujte s svojim zdravnikom, ali je to primeren ukrep
3. del 3: Okrevanje po srčnem infarktu
Korak 1. Sledite nasvetu strokovnega zdravnika po srčnem napadu
Ko preživite srčni napad, je nujno, da sledite zdravniškim nasvetom za okrevanje, tako v dneh takoj po pojavu kot dolgoročno.
Obstaja velika verjetnost, da vam bodo predpisali zdravila za zmanjšanje strjevanja krvi. To zdravilo boste najverjetneje jemali celo življenje
2. korak Zavedajte se sprememb v svojih čustvih in pogledu
Pogosto se zgodi, da ljudje, ki so preživeli srčni infarkt, doživijo napade depresije. Depresija lahko izvira iz zadrege, dvoma vase, občutka neprimernosti, krivde zaradi prejšnjih življenjskih odločitev ter strahu ali negotovosti glede prihodnosti.
Nadzorni program telesnega okrevanja, obnovljene socialne povezave z družino, prijatelji in sodelavci ter strokovna psihološka pomoč so nekateri načini, po katerih se lahko preživeli preživijo po srčnem napadu
Korak 3. Spoznajte nevarnosti drugega srčnega napada
Če imate srčni napad, obstaja večje tveganje za drugi srčni napad; skoraj tretjina srčnih napadov v Združenih državah vsako leto se zgodi ljudem, ki so preživeli prejšnji napad. Naslednji dejavniki vas bodo še bolj ogrozili zaradi drugega srčnega napada:
- Kajenje. Če kadite, obstaja skoraj dvakrat večja verjetnost, da boste imeli srčni napad.
- Visok holesterol. Nezdrava raven holesterola je eden najpomembnejših dejavnikov srčnega infarkta in drugih srčnih zapletov. Holesterol je lahko še posebej nevaren, če se pojavi v povezavi z visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo in kajenjem.
- Sladkorna bolezen, zlasti če ni ustrezno nadzorovana, lahko poveča možnost srčnega napada.
- Debelost. Prekomerna telesna teža lahko zviša raven holesterola in krvnega tlaka ter povzroči srčne zaplete. Poleg tega lahko debelost povzroči sladkorno bolezen, ki je še en dejavnik, zaradi katerega obstaja nevarnost drugega srčnega napada.
Korak 4. Spremenite svoj življenjski slog
Zaradi zdravstvenih zapletov zaradi nezdravega načina življenja obstaja večje tveganje za drugi srčni napad. Neaktivnost, debelost, visok holesterol, krvni sladkor in krvni tlak, stres in kajenje povečujejo tveganje za srčni napad.
- Zmanjšajte porabo nasičenih in transmaščob. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo delno hidrogenirana olja.
- Znižajte holesterol. To lahko dosežete z dieto, redno vadbo ali zdravili za holesterol, kot vam je predpisal zdravnik. Dober način za znižanje holesterola je uživanje mastnih rib, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline.
- Zmanjšajte porabo alkohola. Pijte samo priporočeno dnevno količino alkohola in se izogibajte pretiravanju.
- Zmanjšajte svojo težo. Indeks zdrave telesne mase je med 18,5 in 24,9.
- Vaja. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kako lahko začnete z vadbenim programom. Nadzorovan program kardiovaskularnih vaj je idealen, ni pa nujen. Po nasvetu zdravnika lahko sestavite program srčno-žilnih vadb (npr. Hoja, plavanje), ki temeljijo na vaši trenutni ravni telesne pripravljenosti in se osredotočite na razumne, dosegljive cilje skozi čas (npr. dih ").
- Nehaj kaditi. Takojšnja opustitev kajenja lahko zmanjša tveganje za srčni napad za polovico.
Nasveti
-
Če ste prisotni, ko nekdo doživi srčni napad, takoj pokličite rešilce.
Poleg tega je dobro, da vsi vedo, kako zdraviti srčni infarkt.
- Ime in številko za stik v sili hranite s svojo zdravstveno kartico.
- Če ste v preteklosti imeli angino pektoris ali druge težave s srcem in so vam bili predpisani nitrati, na primer nitroglicerin, imejte zdravila vedno s seboj. Če uporabljate rezervoar za kisik, čeprav le občasno, ga nosite tudi s seboj. Vsakdo mora imeti v denarnici tudi kartico, na kateri so navedena zdravila in zdravila, na katera so alergični. To lahko zdravnikom pomaga učinkovito in varno zdraviti srčni napad in številna druga stanja.
- Če ste v skupini z visokim tveganjem, razmislite o nakupu mobilnega telefona s seboj povsod in se pogovorite s svojim zdravnikom, ali morate imeti aspirin vedno pri sebi.
- Poskusite ostati mirni in hladni. Za hlajenje telesne temperature uporabite mokro krpo ali kakšen hladen obkladek v dimljah ali pod pazduhami. Dokazano je, da znižanje telesne temperature v mnogih primerih celo nekoliko poveča stopnjo preživetja osebe.
- Občasno srčni napad ne spremljajo nikakršni simptomi. Ti pa so lahko še vedno škodljivi ali smrtonosni, še posebej, ker ne dobite veliko opozorila.
- Vedno je dobro, da se pripravite na srčni napad, tudi če sami nimate težav s srcem. En sam (80 mg) aspirin lahko za mnoge pomeni razliko med življenjem in smrtjo, aspirin pa v denarnici ali torbici zavzame zelo malo prostora. Poleg tega imejte pri sebi zdravstveno kartico, v kateri so navedene vaše alergije, trenutna zdravila in morebitne zdravstvene težave.
- Bodite še posebej pozorni, če ste v skupini z visokim tveganjem, na primer, če ste starejši, debeli, imate nenadzorovano sladkorno bolezen, imate visok holesterol, kadite ali če pijete veliko ali če imate bolezni srca. Danes se pogovorite s svojim zdravnikom o načinih za zmanjšanje tveganja za srčni napad.
- Jejte zdravo, se dovolj gibajte in se za vsako ceno izogibajte kajenju. Če se starate, se pogovorite s svojim zdravnikom o rednem uživanju zelo majhne količine aspirina. To lahko pomaga zmanjšati verjetnost srčnega napada.
- Vsak dan hitro hodite. Poskusite hoditi 10.000 korakov na dan.
Opozorila
- Ta članek je samo splošen priročnik in ni namenjen zamenjavi strokovnega zdravniškega nasveta.
- Ne poskušajte prezreti ali zmanjšati simptomov, ki lahko kažejo na srčni napad. Čim prej dobite pomoč, tem bolje.
- V široko razširjenem e -poštnem sporočilu je predlagano, da v primeru srčnega napada opravite "CPR za kašelj". Ta metoda ni priporočljiva. Čeprav je lahko v določenih situacijah v pomoč, če ga izvajate nekaj sekund, medtem ko je žrtev pod zdravniškim nadzorom, je lahko škodljivo.
