Prijateljski taping je uporabna in "nizkotehnološka" metoda za zdravljenje zvinov, izpahov in zlomov prstov na nogah in prstih. Običajno to počnejo zdravstveni delavci, kot so športni zdravniki, fizioterapevti, podiatri in kiropraktiki, vendar se ga zlahka naučite tudi doma. Če je lepljenje izvedeno pravilno, zagotavlja oporo, zaščito in pomaga pri ponovni poravnavi prizadetih sklepov. Vendar pa so s snemanjem prijateljev včasih povezani zapleti, kot so oslabljena oskrba s krvjo, okužbe in izguba gibanja sklepov.
Koraki
1. del od 2: Prijatelj ti zlepi poškodovan prst na nogi
Korak 1. Ugotovite, kateri prst je poškodovan
Prsti na nogah so zelo dovzetni za poškodbe in celo zlom, ko so izpostavljeni toplim travmam, kot je trkanje ob pohištvo ali brcanje športne opreme. V večini primerov je očitno, kateri prst je poškodovan, včasih pa morate natančno pregledati prste, da bolje razumete poškodbo. Znaki blagih do zmernih poškodb vključujejo pordelost, oteklino, vnetje, lokalizirano bolečino, podplutbe, zmanjšano gibanje in morda določeno stopnjo ukrivljenosti, če je prst dislociran ali zlomljen. Najmanjši prst (5.) in palec (1.) sta poškodovana in zlomljena pogosteje kot drugi prsti.
- Prijateljsko posnemanje se lahko uporablja pri večini poškodb prstov na nogah, celo pri stresu ali zlomu las, čeprav za resnejše zlome običajno potrebujemo odliv ali operacijo.
- Takoj se posvetujte z zdravnikom, če vaš prst kaže v napačno smer, je zelo boleč ali oteka do te mere, da se vam odreve.
- Majhni zlomi las, odrezki kosti, poškodbe (podplutbe) in zvini sklepov se ne štejejo za resne težave, vendar močno zdrobljeni prsti na nogah (popačeni in krvavljivi) ali premaknjeni sestavljeni zlomi (krvavitev s kostjo, ki štrli iz kože) zahtevajo takojšen zdravniški poseg, zlasti če gre za palec na nogi.
Korak 2. Odločite se, katere prste nalepite
Ko ugotovite, kateri prst na nogi je poškodovan, se morate odločiti, na kateri prst ga prilepite. Na splošno poskušajte zlepiti prste na nogah, ki so si blizu po dolžini in debelini - če je poškodovan drugi prst, ga je zaradi podobnosti velikosti lažje prilepiti na tretji prst kot na veliki (prvi) prst. Poleg tega je vaš palec na nogi potreben za "odmikanje prstov" vsakič, ko naredite korak, zato ni dobra izbira za snemanje prijateljev. Poleg tega pazite, da nožni prst ni poškodovan, saj lahko lepljenje dveh poškodovanih prstov skupaj poslabša stanje. V takih situacijah je morda boljša ideja, da vlivate ali nosite kompresijski čevelj.
- Če je vaš četrti prst poškodovan, ga prilepite na tretji prst namesto na peti, ker sta po velikosti in dolžini bolj enaka.
- Ne imejte prijateljev na poškodovan prst, če imate sladkorno bolezen ali periferno arterijsko bolezen, ker vsako zmanjšanje krvnega obtoka zaradi pretesnega lepljenja znatno poveča tveganje za nekrozo (smrt tkiva).
Korak 3. Ohlapno pritrdite prste skupaj
Ko se odločite, katera dva prsta zlepiti skupaj, vzemite nekaj medicinskega ali kirurškega traku in ohlapno prilepite poškodovani prst na nepoškodovanega, morda za največjo stabilnost uporabite vzorec osem. Pazite, da ne prilepite preveč tesno, sicer boste ustvarili dodatno oteklino in lahko celo prekinete prekrvavitev poškodovanega prsta. Razmislite o tem, da med prste postavite nekaj bombažne gaze, da preprečite drgnjenje kože in/ali mehurje. Tveganje za bakterijsko okužbo se z mehurji in odrgninami znatno poveča.
- Ne uporabljajte toliko traku, da ne morete prilegati noge v čevlje. Poleg tega preveč traku spodbuja pregrevanje in potenje.
- Materiali, ki se uporabljajo za vezavo prstov na nogah, vključujejo medicinski / kirurški papirni trak, samolepilni ovoj, trak za električarje, majhne Velcro obloge in gumijaste povoje.
- Če želite zagotoviti malo več podpore, kar je vsekakor koristno za dislocirane prste, lahko skupaj s trakom uporabite leseno ali kovinsko opornico. Pri nožnih prstih paličice iz popsicle dobro delujejo, samo pazite, da ni ostrih robov ali drobcev, ki bi lahko vdrli v kožo.
Korak 4. Po kopanju zamenjajte trak
Če vaš zdravnik ali drug zdravstveni delavec vaš prst na začetku zalepi, je verjetno uporabil vodoodporen trak, tako da se je vsaj enkrat varno tuširati ali kopati. Kot splošno vodilo pa bodite pripravljeni, da po vsakem pranju ponovno prilepite prste na prste, da preverite morebitne znake draženja ali okužbe kože. Odrgnine, mehurji in žulji povečujejo verjetnost okužbe kože, zato prste pred ponovnim lepljenjem temeljito očistite in posušite. Razmislite o čiščenju prstov z alkoholnimi robčki, da jih razkužite.
- Znaki okužbe kože vključujejo lokalno otekanje, pordelost, utripajočo bolečino in izločanje gnoja.
- Vaš poškodovan prst na nogi, odvisno od resnosti poškodbe, bo morda treba posneti do štiri tedne, da se pravilno zaceli, zato boste verjetno zelo izkušeni pri ponovnem lepljenju.
- Če vas poškodovan prst po ponovnem lepljenju bolj boli, odstranite trak in začnite znova, vendar pazite, da bo trak ali ovoj nekoliko ohlapnejši.
2. del 2: Razumevanje možnih zapletov
Korak 1. Poiščite znake nekroze
Kot je navedeno zgoraj, je nekroza vrsta odmiranja tkiva zaradi pomanjkanja oskrbe s krvjo in kisika. Poškodovan prst na nogi, zlasti izpah ali zlom, lahko že vključuje poškodovane krvne žile, zato morate biti zelo previdni, ko s prijateljem posnamete, da ne prekinete prekrvavitve prstov. Če slučajno to storite, bodo prsti na nogah verjetno začeli utripati z bolečino in postati temno rdeči, nato temno modri. Večina tkiv lahko preživi brez kisika nekaj ur (največ), vendar je nujno, da svoje prste opazujete v približno pol ure od snemanja, da zagotovite, da dobijo dovolj krvi.
- Ljudje s sladkorno boleznijo imajo veliko manj občutka v prstih in stopalih ter imajo ponavadi slabo cirkulacijo, zato se morajo izogibati poškodbam prstov.
- Če se nekroza pojavi v prstih, je potrebna amputacija, da se odstranijo, da se okužba ne razširi na preostali del stopala ali noge.
- Če ste doživeli odprt sestavljeni zlom, vam bo zdravnik morda priporočil previdnostni dvotedenski tečaj peroralnih antibiotikov za odvračanje bakterijske okužbe.
Korak 2. Ne prilepite močno zlomljenega prsta
Čeprav se večina poškodb dobro odziva na snemanje, nekatere izven njenega obsega. Ko so prsti zdrobljeni in popolnoma zdrobljeni (imenovani zlomljen zlom) ali zlomljeni tako, da se kosti radikalno ne poravnajo in štrlijo skozi kožo (imenovan odprti zlomljeni zlom), potem nobeno posnemanje ni v pomoč. Namesto tega morate takoj priti na urgenco za zdravniško pomoč in verjetno kirurški poseg.
- Pogosti simptomi zlomljenega prsta so: močna ostra bolečina, oteklina, togost in običajno takojšnje podplutbe zaradi notranje krvavitve. Hoja je težka, tek ali skakanje pa je skoraj nemogoče brez neznosne bolečine. Morda boste videli tudi, da vaš prst kaže drugačno smer kot običajno.
- Zlomljeni prsti so lahko povezani s stanji, ki oslabijo kosti, kot so kostni rak, kostne okužbe, osteoporoza ali kronična sladkorna bolezen.
- Vaš prst se morda ne bo pomaknil, tudi če je zlomljen. Edini način, da ugotovite, ali je vaš prst zlomljen ali zvit, je, da opravite rentgenski pregled, zato morate, če ste poškodovali prst, obiskati zdravnika.
Korak 3. Zaščitite prst pred nadaljnjo poškodbo
Ko se vaš prst poškoduje, je še bolj dovzeten za druge poškodbe in težave. Zato med snemanjem prstov na nogah nosite udobne in zaščitne čevlje (kjer koli od dveh do 6 tednov). Izberite tesne, udobne čevlje z zaprtimi prsti, ki imajo dovolj prostora v pokrovčku, da se prilegajo traku/gazi in morebitnim oteklinam. Trdi podplati, podporni in trdni čevlji so verjetno najbolj zaščitni, zato se izogibajte natikačem in mehkim drsnim vrstam. Izogibajte se čevljem z visokimi petami vsaj nekaj mesecev po poškodbi, ker močno pritegnejo prste in omejujejo pretok krvi.
- Podporne sandale z odprtimi prsti lahko uporabite, če je oteklina na prstih pretirana, vendar ne pozabite, da ne nudijo nobene zaščite, zato jih nosite previdno.
- Če delate v gradbeništvu ali kot gasilec, policist ali krajinar, razmislite o nošenju škornjev z jeklenimi prsti za dodatno zaščito, dokler se vaš prst popolnoma ne zaceli.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ko poškodujete prst, vam ni treba biti popolnoma neaktiven, ampak nadomestite dejavnosti, ki manj pritiskajo na nogo, na primer plavanje, kolesarjenje ali dvigovanje uteži.
- Za večino poškodb prstov je lepljenje prijateljev dobro, ne pozabite pa tudi dvigniti in oledeneti prstov. Oboje pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.
