Za mnoge nove matere je nošenje trebušnega razbojnika lahko dober način za krepitev srednjega dela po porodu. Obloga zagotavlja stiskanje in podporo vaših trebušnih mišic, ki so lahko po porodu občutljive ali šibke. Zavijanje trebuha po porodu je stara tradicija, ki jo uporabljajo ženske po vsem svetu, ključ do uspešne uporabe pa je stiskanje. Spoznajte prednosti nošenja Belly Bandita in ugotovite, ali je to za vas pravo!
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba trebušnega bandita
Korak 1. Nanesite Belly Bandit na srednji del
Vzemite pas in ga ovijete okoli sredine, dokler se ne prilega tesno. Prilagodite in zategnite pas, da se počuti tesno, a udobno. Trak je narejen iz Velcro, zato ga je enostavno prilagoditi po vaših željah.
- Bodite prepričani, da lahko med nošenjem Belly Bandita udobno dihate. Če čutite nelagodje, zrahljajte trak, dokler vam ne bo udoben.
- Preveč nošenje ovoja lahko upočasni celjenje in povzroči zaplete.
- Izogibajte se ohlapnemu nošenju pasu. Nošenje ohlapnega pasu ne bo koristilo telesu po porodu.
Korak 2. Nosite Belly Bandit pod ali čez oblačila, odvisno od vaših želja
Če ga nosite čez oblačila, vam morda ne bo dalo iste ravni neposredne podpore, kot če bi si trak pritisnili ob kožo, vendar se vam bo po nekaj časanem nošenju pasu morda zdelo, da vam športno oblačilo najbolj ustreza.
Če si okrevate po carskem rezu, boste morda ugotovili, da nanos traku neposredno na kožo pomaga pri zarezi
Korak 3. Nosite Belly Bandit podnevi, ponoči ali oboje
Belly Bandit lahko začnete nositi takoj po porodu. Belly Bandit lahko nosite podnevi in ponoči, vendar se vam bo morda zdelo všeč, da ga nosite podnevi in ne med spanjem ali obratno. Izbira je odvisna od vas!
- Pred prhanjem ali plavanjem vedno odstranite Belly Bandit.
- Preden začnete nositi zavoj, se posvetujte z zdravnikom.
- Začnite tako, da oblogo nosite nekaj ur naenkrat, nato pa delajte dlje, ko se počutite udobno.
Korak 4. Nehajte nositi Belly Bandit, ko se boste brez njega počutili udobno
Najbolje je, da nosite Belly Bandit, ko se vaše telo okreva od rojstva, vendar vam ga ne bo treba nositi večno. Po približno 6 do 8 tednih bi se morali trebuh, spodnji del hrbta in boki počutiti dovolj varni, da bi šli brez trebušnega razbojnika. Ko se začnete počutiti bolj udobno brez Belly Bandita, ga lahko nehate nositi.
- Vsaka oseba bo imela drugačno izkušnjo z Belly Banditom. Nekateri lahko nosijo svoj bend dlje kot drugi. Naredite tisto, kar vam ustreza.
- Če se v trebušni oblogi počutite neprijetno, jo slecite. Poskusite znova pozneje ali pa boste morali kupiti drugo velikost.
Metoda 2 od 3: Koristi od trebušnega razbojnika
Korak 1. Nosite Belly Bandit, da se vaše telo hitreje zaceli
Belly Bandit stisne trebuh, zaradi česar se maternica vrne v prvotno velikost. To lahko znebi otekline in napihnjenost telesa po porodu ter obnovi mišični spomin v trebuhu.
Korak 2. Uporabite Belly Bandit za podporo med dojenjem
Belly Bandit podpira zgornji del telesa med dojenjem. To je pomembno, da se izognete togosti, ki jo povzročajo položaji dojenja. Zagotavljanje stiskanja jedra in hrbta z Belly Banditom lahko pri nekaterih materah dojenje postane manj boleče.
Korak 3. Ponudite trebušni razbojnik želodcu po carskem rezu
Notranji šivi na carskem prerezu so lahko boleči in neprijetni, zato je pomembno podpreti srednji del. Z uporabo Belly Bandit lahko olajšate nekatere bolečine, ki se pogosto pojavljajo po carskem rezu, in pospešite celjenje.
Korak 4. Zmanjšajte pojav strij z Belly Banditom
Večina žensk med nosečnostjo pridobi strije na trebuhu. Ti nezaželeni znaki lahko pustijo brazgotine, ki se jih ni mogoče zlahka znebiti. Belly Bandit lahko zmanjša strije, saj pomaga pri stiskanju želodca nazaj na prvotno velikost.
Metoda 3 od 3: Nakup trebušnega razbojnika
Korak 1. Med nosečnostjo kupujte Belly Bandit
Pred nakupom Belly Bandit opravite raziskavo. Čeprav med nosečnostjo ne boste mogli preizkusiti skupine, bi morali začeti raziskovati svoje možnosti. Trbušne razbojnike lahko kupite v trgovinah z otroško opremo, v porodnišnicah in na spletu.
- Med nosečnostjo ne nosite Belly Bandit, saj lahko stiskanje na nosečniškem trebuhu povzroči težave s cirkulacijo in krvnim tlakom.
- Če želite med nosečnostjo nositi Belly Bandit, jih naredite posebej za nosečnice. Trak sedi okoli bokov in se oprime spodnjega dela trebuha, kar pomaga pri lajšanju stresa na bokih in spodnjem delu hrbta.
- Če kupujete Belly Bandit na spletu, se prepričajte, da ima prodajalec politiko vračila, če ugotovite, da vaše vezivo ne ustreza pravilno.
Korak 2. Izogibajte se nakupu poceni veziva za trebuh
V vseh cenovnih razredih je veliko različnih vrst veziv za trebuh, vendar pazite, da pri nakupu svojega ne skoparite. Izbira poceni možnosti lahko povzroči nelagodje in se lahko zdi bolj opazna, saj vam bo štrlela pod oblačila.
- Ko nosite Belly Bandit, mora biti pod oblačili videti mehek in neopazen. Če ugotovite, da temu ni tako, boste morda morali preizkusiti drugo velikost ali drugo znamko trebušnih veziv.
- Izberite vezivo za trebuh iz elastičnega materiala. Elastična veziva so trpežna, vendar se raztezajo in oblikujejo po telesu. Ne tvegajte, da se vaše vezivo po kratkem času uporabe raztegne ali razpade zaradi šibkega materiala. Trajna veziva so lahko nekoliko dražja, vendar bodo vredna naložbe.
Korak 3. Izberite Belly Bandit, ki se udobno prilega
Pri nakupu Belly Bandit naj bo vaše udobje na prvem mestu. Belly Bandit se mora popolnoma prilegati vaši obliki in nuditi ustrezno podporo trebuhu in hrbtu. Preizkusite različne velikosti in jih nosite za kratek čas, da ugotovite, ali je Belly Bandit, ki ga kupite, primeren za vas.
Nekatera spletna mesta vam omogočajo, da vnesete meritve kolka in pasu, da zagotovite, da ste primerni
Nasveti
- Priporočljivo je, da ob uporabi Belly Bandita spremljate ustrezno prehrano in telesno vadbo.
- Nošenje trebušnega bandita ne bo prineslo takojšnjih koristi. Najbolje je, da ga nosite približno 4 do 6 tednov, da začnete opazovati vse prednosti izdelka.
