Suhe noge so lahko dražilne in boleče. Suho kožo na nogah lahko razvijete zaradi starosti, genetike, bivanja v suhem, hladnem podnebju, dolgotrajnega bosa, slabo prilegajočih se čevljev ali zdravstvenega stanja, kot je atletsko stopalo. Na srečo obstaja veliko načinov in sredstev za zdravljenje suhe kože na nogah.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba naravnih sredstev
Korak 1. Poskusite s sladkornim pilingom
Sladkor je naravni izdelek, ki pomaga odstraniti suho kožo in zmehčati trdo ali razpokano kožo. Osnovni sladkorni piling lahko naredite tako, da rjav ali beli sladkor združite z majhno količino olivnega olja in oljnega ekstrakta. Če želite, lahko mešanici dodate tudi eterična olja, da bodo vaše noge na koncu mehke in dišeče.
- Če želite narediti sladkorni piling, združite a skodelice granuliranega belega sladkorja, ⅓ skodelice pakiranega rjavega sladkorja in ½ skodelice olivnega olja v stekleni posodi. Dodate lahko tudi eno žlico vanilijevega ekstrakta, da pilingu da vonj vanilije.
- Pomirjujoč piling za noge iz mete lahko naredite tako, da v skodelico za zidanje združite 1 skodelico soli Epsom, ¼ skodelice olivnega olja ali mandljevega olja in 10-15 kapljic eteričnega olja poprove mete.
Korak 2. Naredite tedensko namakanje stopal
Namakanje nog bo pomagalo hidrirati in zmehčati odmrlo kožo. Poskusite slediti namakanju stopal z dobrim pilingom s plovcem, da odstranite suho kožo in pustite, da je vaša koža mehka in osvežena.
Izogibajte se namakanju nog v Epsom soli, saj lahko na koncu ta stopala dodatno izsušijo. Namesto tega v toplo kopel dodajte ½ skodelice jabolčnega kisa in noge namakajte v raztopini 10 do 15 minut
Korak 3. Uporabite plovec po tuširanju ali kopeli
Plovec je narejen iz vulkanskega kamna in je uporaben za odstranjevanje odmrle kože na telesu, vključno z nogami. Zaženite toplo kopel in v vodo dodajte majhno količino soli Epsom. Noge pustite, da se namakajo nekaj minut, nato pa jih podrgnite s plombo. Vodna solna kopel epsom bo pomagala sprostiti odmrlo kožo in jo olajšala odstranjevanje.
Sledite tej rutini čiščenja stopal vsak večer ali večkrat na teden. Če dosledno uporabljate plovec, boste tudi vlažilcem za stopala, ki jih uporabljate, omogočili, da prodrejo v kožo in zmehčajo trdo ali razpokano kožo na stopalih
Korak 4. Na noge nanesite kokosovo olje ali olivno olje
Za pomiritev in mehčanje stopal uporabite popolnoma naravno vlažilno kremo. Izogibajte se kremam, ki vsebujejo alkohol, saj lahko alkohol posuši in draži kožo. Za vlaženje stopal lahko uporabite tudi vazelin ali kakavovo maslo.
Ponoči pred spanjem na noge nanesite obilno plast kokosovega olja ali olivnega olja, nato pa oblecite nogavice, da zadržite vlago in da se vaša stopala ponoči ne izsušijo
Metoda 2 od 3: Uporaba profesionalnih izdelkov
Korak 1. Uporabite balzam za pete
Balzam za pete je na voljo v posodi ali paličasti obliki in bo pomagal navlažiti vaše suhe in razpokane pete. Nanesite ga zjutraj, da povečate elastičnost kože na petah, preden začnete hoditi naokrog in se dan gibati, nato pa ga ponoči ponovno nanesite, da hidrirate noge med spanjem.
- Morda vam bo balzam za pete spolzel na petah, še posebej, če se čez dan gibljete v čevljih brez nogavic. Če je tako, začnite z majhno količino balzama za pete na robovih pete in na vseh razpokanih območjih.
- Če ne želite imeti balzam za pete na rokah, lahko za enostavno nanašanje uporabite balzam za pete.
Korak 2. Kupite datoteko za noge z baterijskim napajanjem
Te pilice za noge delujejo kot brusilniki za vaša stopala in so odlične za odstranjevanje suhe, odmrle kože. Datoteko za stopala preprosto držite v roki in jo potegnete po nogah, po možnosti v kadi, da suha koža ne pokonča po vaši kopalnici. Prašni prah z nog sperite z vodo, ko končate z uporabo pilice za noge. Poskusite si narediti navado, da dvakrat na teden uporabljate pilico za stopala.
Večina datotek za baterije na nogah stane 30–40 USD. So dobra izbira, če iščete hiter in hiter način za odstranjevanje suhe kože na nogah
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilni kremi in mazilih za stopala
Čeprav lahko domača sredstva pomagajo odstraniti suho kožo in preprečijo draženje stopal, vam bo zdravnik morda priporočil kreme za stopala ali mazila z zdravili za pospešitev celjenja vaše suhe kože.
Obstaja veliko krem za stopala, ki lahko pomagajo razbremeniti suho kožo na nogah. Zdravnik vam lahko predpiše tudi močnejšo kremo ali mazilo, odvisno od resnosti vaše suhe kože
Korak 4. Če sumite, da imate atletsko stopalo ali ekcem, se pogovorite s svojim zdravnikom
Če se pri vas pojavijo simptomi atletskega stopala, kot so razdraženo ali pekoč občutek na nogah, olupljena in razpokana koža ter krvavitev in bolečina, se o zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo predpisal lokalno, protiglivično kremo za stopala ali protiglivično zdravilo za pomoč pri zdravljenju vašega atletskega stopala.
Prav tako morate preveriti, ali imate na nogah simptome ekcema, kot so luskasta koža, boleče lomljenje kože in morda jok ali krvavitev iz kože. Zdravnik vam bo pomagal ugotoviti vzrok vašega ekcema, na primer dražilno snov, ki jo uporabljate pri delu, ali snov v čevljih ali nogavicah, ter vam predpisati steroidno kremo ali mazilo
Metoda 3 od 3: Prilagodite higieno stopal
Korak 1. Umijte si noge vsak dan
Higiena igra ključno vlogo pri ohranjanju celovitosti kože. Milo, čeprav je pomembno pri higieni, lahko povzroči draženje in morda ne bo pomagalo odstraniti odmrle kože zaradi suhega. Namesto tega ob vsakem kopanju stopala temeljito sperite s toplo vodo, da povečate vlago. Topla voda (40 do 34 ° C) spodbuja prekrvavitev, hkrati pa tolaži in osvežuje stopala.
Vedno dobro umijte spodnja dela stopal in med prsti. Za umivanje med prste uporabite krpo za umivanje ali pa uporabite gobo z dolgimi ročaji na nogah, če se vam raje ne bo treba skloniti pod tušem
Korak 2. Po tuširanju ali kopeli si dobro posušite noge
Med prsti se dobro posušite z brisačo, saj boste tako preprečili razvoj okužbe in zmanjšali vonjave ali bakterije na nogah.
Korak 3. Nosite udobne čevlje, ki ne omejujejo ali drgnejo stopal
Tesni, neudobni čevlji lahko povzročijo boleče izrastke stopal in izkrivijo obliko prstov. Lahko tudi dražijo vaša stopala in povzročijo mehurje in razpokano kožo. Poskusite nositi udobne čevlje, ki se dnevno dobro prilegajo, še posebej, če ste ves dan na nogah.
- Če nosite visoke pete, poiščite široke, stabilne in ne višje od dva centimetra. Poskrbite, da bo v vaših petah dovolj prostora za prste, saj se vam čevlji ne smejo zožiti, dokler ne preidejo jajc vaših stopal. Prav tako morate redno menjavati višine pete, da preprečite skrajšanje Ahilove tetive.
- Izogibajte se nošenju natikačev in popolnoma ravnih čevljev, saj ne nudijo opore za lok. Izogibajte se tudi hoji naokoli, da se izognete razvoju ploskih stopal. Zmanjšajte čas, ko nosite čevlje brez podpore, da bodo vaša stopala zdrava in močna.
Korak 4. Vsak dan zamenjajte čevlje in zamenjajte nogavice
Poskusite zamenjati čevlje, da ne boste vsak dan nosili istega para, čeprav imate dva para istega sloga. To bo preprečilo vonj čevljev in okužbe stopal.
Tudi nogavice bi morali zamenjati vsak dan, da nosite svež par. To bo preprečilo draženje stopal in okužbe, ki bi lahko sprožile suho in razpokano kožo
Korak 5. Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani
Spodbujanje hidracije je eden najboljših načinov za ohranjanje zdravega dela kože, vključno s kožo na nogah. Če je mogoče, pijte, kadar ste žejni-žeja je način, kako vam telo pove, da dehidrirate. Poskusite spiti vsaj osem kozarcev vode vsak dan.
Korak 6. Bodite previdni pri profesionalni pedikuri v salonu za nohte
Poskrbite, da salon za nohte razkuži in očisti vsak kovinski instrument, preden jih uporabite na nogah, in pojdite samo v salon za nohte, ki je znan po svoji dobri higieni.
