Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je bolj nagnjena k izsušitvi in luščenju. Zdravljenje suhe kože okoli oči ni nujno zahtevna naloga. S pravimi koraki in informacijami ste lahko na dobri poti do lepše zdrave kože!
Koraki
Metoda 1 od 3: Zavedati se splošnih tehnik vzdrževanja kože
Korak 1. Naučite se zdravih tehnik umivanja obraza, ki so učinkovite, a nežne za vašo kožo
Izberite blago čistilno sredstvo brez vonja z oznako "hipoalergeno". Umivajte se 30 do 60 sekund zelo nežno, pri tem pazite, da ne obremenjujete kože okoli oči. Umijte se dvakrat na dan - enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem - in dodajte dodatno umivanje, ko odstranite ličila.
- Umijte se s toplo vodo in ne z vročo vodo, saj to manj draži in obremenjuje kožo okoli oči.
- Ko se umivate, kožo nežno posušite z brisačo. To je zelo pomembno, saj lahko preveč močno sušenje povzroči več suhega. Nežen dotik lahko pomaga.
Korak 2. Zavedajte se svojega okolja
Nekateri okoljski dejavniki lahko prispevajo k sušenju oči. Nekateri možni dejavniki lahko vključujejo:
- Izpostavljenost ostrim kemikalijam v čistilih za obraz (zlasti tistih z močnim vonjem, ki pogosto dražijo kožo), odstranjevalcu ličil ali samem ličilu.
- Slabo vreme, na primer veter, vlaga ali vročina.
- Izpostavljenost prahu ali prašnemu okolju
- Stresi na koži okoli oči, na primer prekomerno drgnjenje.
- Izpostavljenost kloru iz bazenov.
- Dolgotrajno kopanje ali kopanje v klorirani vodi
- Vožnja na dolge razdalje
Korak 3. Ostanite hidrirani
Pitje veliko vode pomaga optimizirati naravno vlago v koži in s tem zmanjša suhost okoli oči.
- Priporočljivo je, da spijete vsaj 8 skodelic vode na dan in več med vadbo ali vročim vremenom.
- Steklenico vode imejte s seboj ves dan, da boste čim lažje ostali dobro hidrirani.
Korak 4. Posvetujte se z zdravnikom
Če suhost spremlja rdečina ali oteklina, morate obiskati zdravnika. Lahko diagnosticirajo vsa osnovna stanja, ki lahko povzročijo suhost.
- Povejte svojemu zdravniku, če imate kakšna druga zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo ali prispevajo k izsušitvi kože, na primer "blefaritis" (stanje vek), "perioralni dermatitis" (vrsta kožnega izpuščaja, ki lahko nastane zaradi slabe higiene kože) ali ekcem (ki ni povezan z očmi, vendar povzroča suho kožo).
- Pomembno je tudi razmisliti o morebitni povezavi med uvajanjem novega zdravila in razvojem suhe kože. Včasih je lahko stranski učinek zdravil.
Metoda 2 od 3: Izbira kozmetike in vlažilnih krem
Korak 1. Izberite najboljšo kozmetiko za suho in občutljivo kožo
Pri izbiri podlage/korektorja poiščite takšno, ki na etiketi pravi "hipoalergensko", saj bo to zmanjšalo draženje in suhost kože. Ko ga nanesete na kožo, ga čim manj nanesite okoli oči ali se popolnoma izognite predelu okoli oči.
Pri izbiri senčila je oblika prahu boljša od kreme. To je zato, ker ga je lažje odstraniti in na splošno manj draži kožo okoli oči. (In ne pozabite, draženje kože okoli oči je glavni vzrok za suhost.)
Korak 2. Zmanjšajte uporabo ličil za oči (zlasti okoli oči)
Prav tako ga sperite takoj, ko končate z nežnimi čistili, ki ne poslabšajo suhe kože. Maskara in podloga za oči lahko povzročita nepotreben stres (vlečenje in raztezanje) kože okoli oči, zaradi česar so bolj nagnjeni k suhosti in draženju.
Korak 3. Uporabite vlažilne kreme okoli oči
Izberite kreme, ki so posebej zasnovane za občutljivo in suho kožo. Enostavna možnost je vazelin žele, saj je to ne dražeče in zelo učinkovito zdravilo, ki ga lahko vsako noč nežno nanesete pod oči pred spanjem. Tako ga lahko zjutraj sperete, ne da bi ga kdorkoli videl čez dan.
- Druga možnost je Kiehl's Creamy Eye Treatment z avokadom, za katerega so poročali, da ima zelo učinkovite rezultate pri ljudeh, ki želijo pozdraviti suho kožo okoli oči.
- Na splošno bi morala vsaka vlažilna krema, ki je hipoalergena in vam deluje (s poskusom in napako, saj boste lahko zelo hitro ugotovili, ali se poslabša ali izboljša suhost okoli oči). Pomembno je, da ste proaktivni in uporabite nekakšno vlažilno kremo.
Metoda 3 od 3: Spremenite svojo prehrano
Korak 1. Vzemite probiotike
Probiotiki lahko izboljšajo splošno stanje vaše kože. Probiotike lahko uživate tako, da jeste jogurt, kislo zelje ali drugo fermentirano hrano. Prav tako lahko jemljete dodatke probiotikov.
Korak 2. V svojo prehrano dodajte naslednja "super živila"
Dokazano je, da ti pomagajo pri različnih zdravstvenih stanjih, vključno s suho kožo:
- jogurt
- kivi
- orehi
- Kvinoja
- jajca
- ribe
- kurkuma
Korak 3. Povečajte porabo antioksidantov
Živila, bogata z antioksidanti, na primer sadje in zelenjava, prispevajo k procesu obnove kožnih celic. To pa poveča zdravje kože okoli oči in zmanjša suhost.
Korak 4. Uporabite dodatke za izboljšanje zdravja vaše kože
Zlasti lahko poskusite ribje olje, maščobne kisline omega 3 in vitamin E, ki lahko znatno zmanjšajo suhost okoli oči.
