Olupljene ustnice se lahko pojavijo iz različnih razlogov. Čeprav so redko resne zdravstvene skrbi, so lahko boleče in povzročajo veliko draženja. Če so vam olupljene ustnice predstavljale težavo, vam lahko olajšajo različni tretmaji brez recepta in doma.
Koraki
Metoda 1 od 3: Možno učinkovita zdravljenja
Korak 1. Nanesite čebelji vosek
Ta izdelek z eno sestavino je varen in učinkovit način, da zadrži vlago in prepreči nadaljnje sušenje. Večina izdelkov z balzami za ustnice z dodatnimi sestavinami ne more dati enakega jamstva.
Korak 2. Previdno izberite balzam za ustnice
Mislili bi, da bi kateri koli balzam za ustnice deloval, saj je namenjen prav temu problemu. Na žalost so izdelki, ki vsebujejo mentol, kamfor ali poprovo meto, še posebej ostri na poškodovanih ustnicah. Izogibajte se nakupu izdelkov s temi izdelki, navedenimi kot sestavine.
Mnogi dermatologi priporočajo vazelin (vazelin), nekateri pa se ne strinjajo, češ da lahko škoduje
Korak 3. Poskusite vlažilce za ustnice
Za razliko od balzamov za ustnice, ki tesnijo vlago in preprečujejo sušenje, vlažilci za ustnice poskušajo neposredno rehidrirati. Nekateri dermatologi priporočajo vlažilce, ki vsebujejo vitamine A, B in E ali dimetikon. Najbolje je, če ga uporabite takoj po tuširanju, saj lahko voda, šampon in milo izsušijo že poškodovane ustnice.
Korak 4. Uporabite naravne tretmaje
Naravni balzami in vlažilci za ustnice so lahko učinkoviti, vendar številne trditve niso podprte z dokazi. Na splošno bodo voski in maščobe verjetno pomagali pri tesnjenju vlage, vključno s čebeljim voskom, karitejevim maslom, kokosovim oljem, kakavovim maslom in rastlinskimi olji. Vendar pa eterična olja in dišave pogosteje dražijo vaše ustnice kot jih pomirjajo in lahko celo povzročijo veliko reakcijo.
Korak 5. Naredite domač balzam za ustnice
Če vas ne zanima nakup izdelkov v trgovini, lahko za olajšanje uporabite predmete, ki so v vaši kuhinji. Upoštevajte, da večina teh receptov ni preverjena s strani strokovnjakov. Najbolje je, da se držite preprostih sestavin in se izogibate eteričnim oljem ali pa jih razredčite na 2% ali manj.
Če želite narediti preprost balzam za ustnice, vzemite skodelico obrijanega čebeljega voska, 3 žlice kokosovega olja in žličko olja vitamina E ter jih skupaj zavrite nad štedilnikom. Odstranite z ognja in pustite, da se zmes posuši in strdi čez noč
Korak 6. Piling nežno
Nežen piling lahko pomaga vašim ustnicam, vendar lahko preveč povzroči škodo. Poskusite na ustnice za 10 minut nanesti mešanico oljčnega olja, medu in sladkorja, nato pa jo sperite. To bi moralo navlažiti in zmehčati vaše ustnice, vendar ustavite, če opazite nadaljnjo poškodbo.
Korak 7. Razmislite o lanenem olju
Nekatera spletna mesta trdijo, da laneno olje pomaga pri zdravljenju razpokanih ustnic z obnavljanjem esencialnih maščobnih kislin. To lahko deluje ali pa tudi ne, vendar se zavedajte, da ima lan lahko nevarne učinke, če imate določena zdravstvena stanja ali alergijsko reakcijo. Če se odločite za uporabo, lahko majhen košček lanenega olja nanesete neposredno na ustnice.
- Laneno olje se lahko uporablja tudi kot sestavina v prelivih, salsi in omakah. Kapljico lahko dodate tudi živilom, kot so skuta, pečen krompir in kokice.
- Bodi previden. Laneno olje ne traja dolgo, zato ga uporabite v prvih treh mesecih po nakupu.
Metoda 2 od 3: Izogibanje nekaterim navadam
Korak 1. Odpravite grizenje ustnic
Včasih je vzrok za luščenje ustnic posledica lastnih dejanj. Pogosto se ljudje nekoliko nezavedno ugriznejo v ustnice, ko se počutijo tesnobno, dolgčas ali pod stresom. Če opazite, da se vam ustnice luščijo ali razpokajo, poskusite ugotoviti, ali ste se ugriznili v ustnico. Če imate, sprejmite ukrepe, da prenehate s to navado.
- Poskusite ugotoviti, katere situacije vodijo do grizenja ustnic. Ali se ugriznete v ustnice, ko se počutite zaskrbljeni ali se znajdete v določenih družbenih situacijah, na primer spoznavate nove ljudi ali sodelujete s sodelavci? Se preprosto ugriznete v ustnice, ko vam je dolgčas, na primer med gledanjem televizije ali čakanjem na avtobus?
- Ko ugotovite, katere situacije vodijo do grizenja ustnic, se vključite v tesnobo in dolgčas, da zmanjšate vedenje, ki nima negativnega učinka na vaše telo. Poskusite lahko z globokim dihanjem, sprostitvijo mišic ali kar se imenuje konkurenčen odziv. To je vedenje, s katerim se ne morete ugrizniti v ustnico. Lahko bi na primer žvečili žvečilni gumi, da bi svoje zobe zasedli z drugo dejavnostjo.
Korak 2. Omejite izpostavljenost alergenom
Če se po izpostavljenosti določeni hrani, kozmetičnemu izdelku ali letnemu času pojavi luščenje ustnic, je to lahko posledica alergije.
- Kozmetični izdelki, balzami za ustnice, zobne paste, barvila in dišave pogosto vsebujejo material, ki draži ustnice, oči in usta. Če opazite, da se vam ustnice po uporabi določenega izdelka odlepijo, se tega izdelka lahko odrežete in se odločite za drugo.
- Tudi če ne verjamete, da so vaše olupljene ustnice posledica kozmetičnih izdelkov, je najbolje, da šminko in balzam za ustnice odstranite, dokler se olupljene ustnice ne zacelijo. Takšni izdelki lahko prenašajo klice in olupljene ustnice so bolj dovzetne za okužbo.
- Nekateri letni časi, na primer zgodnja pomlad, lahko povzročijo alergijske odzive zaradi povečanja cvetnega prahu v zraku. Če ste občutljivi na sezonske spremembe, poskusite več časa preživeti v zaprtih prostorih ali kupiti zdravila za alergije brez recepta.
- Izpostavljenost alergenom lahko povzroči tudi dihanje v ustih, zaradi česar so ustnice obremenjene z izpostavljanjem več zraka in umazanije. To lahko povzroči luščenje in razpokanje.
Korak 3. Ne oblizujte in ne trgajte po ustnicah
Ko so naše ustnice suhe in razpokane, jih mika, da jih obliznemo in olupimo, da olajšamo simptome. Te navade pa dolgoročno škodijo in lahko podaljšajo čas celjenja olupljenih ustnic.
Ne vlecite pri luščeni koži. Čeprav je lahko mamljivo, dejansko ne prinaša olajšave. Običajno povzroča bolečino in vodi do krvavitve, kar poveča verjetnost okužbe in podaljša proces celjenja
Korak 4. Ostanite hidrirani in se zdravo prehranjujte
Suhost je eden najpogostejših vzrokov za suhe, olupljene ustnice. Če postane hidracija navada, lahko dolgoročno preprečite luščenje ustnic.
- Čez dan pijte veliko tekočine. Povprečen človek potrebuje približno 1,5 litra vode, vendar se lahko glede na vaš življenjski slog to število spremeni. Če na primer pogosto telovadite ali imate fizično zahtevno delo, boste morda potrebovali več. Na splošno morate piti dovolj vode, da ste redko žejni. Če je vaš urin brezbarven ali svetlo rumen, ste verjetno v pravem razponu.
- Uravnotežena in zdrava prehrana lahko pomaga ohranjati ustnice zdrave. Hrana lahko zagotovi približno 20 odstotkov celotnega vnosa vode. Lubenica in špinača sta dva primera živil, ki vsebujeta 90 odstotkov ali več vode.
- Če je zrak v vašem domu suh ali če živite v regiji, ki je nagnjena k onesnaženju in suhemu zraku, vlagajte v vlažilec zraka. Tako bo zrak v vašem domu ostal vlažen, olupljene ustnice pa manj verjetne.
Metoda 3 od 3: Uničevanje mitov
Korak 1. Izogibajte se agrumov
Pilingi in balzami, ki vsebujejo limonin sok ali druge citronske sestavine, lahko dražijo kožo in ustnice. Povzročajo tudi občutljivost na sonce, ki lahko povzroči izpuščaje ali mehurje. Verjetno naredijo več škode kot koristi pri zdravljenju olupljenih ustnic.
Korak 2. Izogibajte se ostrim piling izdelkom
Vaše ustnice so občutljivejše od kože. Tudi izdelki, namenjeni uporabi ustnic, lahko poškodujejo poškodovane ustnice. Bolje, da se držite nežnih pilingov namesto nečesa, kot je piling za obraz.
Nasveti
- Če greste ves dan na sonce, so vaše ustnice dovzetne za pekoč občutek kot vsaka koža. Kremo za sončenje nanesite na ustnice pred dnevom na plaži ali dolgim poletnim pohodom.
- Zaščita ustnic je pomembna jeseni, ko se vreme ohladi. V tem času nosite vosek za ustnice in balzame, da zaščitite ustnice pred zrakom in preprečite poznejše luščenje. Ko ste zunaj na mrazu, boste morda želeli pokriti ustnice z mehkim šalom, še posebej, če je vetrovno.
