Morali bi imeti sijočo, žarečo kožo, ki ni videti mastna ali suha. Ne glede na to, ali ste zaskrbljeni zaradi staranja kože, aken ali samo blede kože, obstaja veliko načinov za okrepitev naravnega sijaja vaše kože. Vaša koža je vaš največji organ in ustrezne tehnike nege kože lahko poživijo vaše telo znotraj in zunaj.
Koraki
Metoda 1 od 4: Čiščenje kože
Korak 1. Umijte obraz dvakrat na dan
Vaša koža je lahko dolgočasna, ker je prekrita z odmrlo kožo, morda pa se je podnevi ali ponoči nabrala umazanija in olje. Pranje bo očistilo pore in odstranilo odvečno olje in umazanijo. Obraza pa si ne umivajte več kot dvakrat na dan. Lahko razdražite in posušite kožo, kar bo povzročilo dolgočasen videz.
Korak 2. Piling
Piling odstrani odmrle kožne celice in zgladi kožo za svetlejši videz. Enkrat do trikrat na teden morate piling obraza in telesa. Pogosteje bo dražil vašo kožo; manj pogosto povzroči kopičenje odmrlih kožnih celic.
- Za obraz uporabite piling za obraz. Piling lahko kupite v lekarni ali ga naredite sami. Dober naravni piling sta sladkor in med. Za piling pod vratom so na voljo številni pilingi za telo.
- Za obraz lahko uporabite tudi krtačo za čiščenje. Nanesite nekaj kapljic čistilnega sredstva na ščetine in s čopičem počasi krožno premikajte po vlažnem obrazu. Nato sperite.
- Na telo uporabite piling rokavice. Te rokavice lahko nosite pod tušem. Namažite jih s svojim najljubšim umivalnikom za telo in namažite milo po telesu. Pred britjem naredite piling za dodatno tesno in gladko telo. Ne uporabljajte rokavic na obrazu.
Korak 3. Izberite vlažilno kremo za obraz glede na vaš tip kože
Vlažilna krema bo koži zagotovila zdrav sijaj. Kljub temu želite vlažilno kremo, ki bo delovala za vaš tip kože. Za različne tipe in stanja kože se proizvajajo različni vlažilci.
- Če imate zelo suho kožo, bo losjon, ki vsebuje oljno osnovo (mineralno ali rastlinsko olje), rehidriral vašo kožo.
- Če imate normalno kožo, poiščite vlažilno kremo na vodni osnovi, ki ni mastna.
- Če imate mastno kožo, ki je nagnjena k aknam, poskusite z vlažilno kremo z gelom ali vodo, ki bo vaš obraz obdržala hidrirano, ne da bi zamašila pore.
Korak 4. Losjon vtrite v telo
Mnogi ljudje navlažijo obraz, pozabijo pa na preostanek telesa! Tako kot pri obrazu se morate prepričati, da ste izbrali vlažilno kremo, ki ustreza vašemu telesu. To bo drugačna vrsta losjona kot vaš obraz. Izbirate lahko med dišečimi ali odišavljenimi sortami. Vlažite vsaj enkrat na dan, da bo vaša koža sijoča.
- Losjon za telo je osnovni vlažilec. Običajno je narejen iz mešanice olja, vode in emulgirajočega voska. Uporablja se lahko enkrat dnevno po vsakem tuširanju. Losjon zadostuje za normalno do mastno kožo.
- Kreme za telo in masla so narejeni iz podobnih sestavin kot losjoni, vendar so pogosto bolj koncentrirani. Kreme za telo se priporočajo za suho ali pepelasto kožo.
Korak 5. Po tuširanju nanesite olje za telo
Olja za telo so glavne sestavine losjona, vendar brez vode in voska; običajno vsebujejo manj kemikalij kot losjoni. Te imajo tudi veliko boljše hidratantne lastnosti, vendar se lahko preveč zdi mastna in zamaši kožo. Ko je vaša koža še vlažna, na telo nanesite nekaj kapljic hladno stiskanega olja. Ne uporabljajte ga na obrazu, ker vam lahko zamaši pore in povzroči izbruh. Obstaja več dobrih naravnih olj, med drugim:
- Olje za dojenčke
- Jojobino olje
- Mandljevo olje
- Avokadovo olje
- Kokosovo olje
Metoda 2 od 4: nanašanje ličil
Korak 1. Vsak dan uporabljajte kremo za sončenje
Poškodbe sonca so glavni vzrok staranja. Lahko pospeši razvoj gub, povzroči vnetje v koži, povzroči razvoj kožnega raka in po telesu razširi neprijetne in boleče opekline. Najboljši način za zaščito pred poškodbami sonca je, da vsak dan nosite kremo za sončenje. Pred nanosom ličila na telo in obraz nanesite vsaj kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30.
Številne BB kreme, podlage in korektorji vsebujejo kremo za sončenje SPF 15. Pazljivo razmislite o svoji polti. Če imate bledo polt, zaščitni faktor 15 morda ne bo zadostoval za zaščito vaše kože, zato morate pod ličila še vedno nanesti plast kreme za sončenje
Korak 2. Uporabite temeljni premaz
Preden nanesete podlago ali korektor, uporabite mat premaz na čisto, navlaženo kožo. Z gobo ali čistimi prsti nežno razmažite temeljni premaz po obrazu. Primer bo zgladil linije in ohranil svežino ličila ves dan. Po temeljnem premazu lahko nanesete svojo običajno podlago in korektor.
Korak 3. Zmešajte bronzer in podlago
Eden trikov za žarečo ličenje je, da pred nanosom zmešate majhno količino bronzerja z običajno podlago ali BB kremo. Temelj nanesite na zadnji del čiste roke in nanesite kanček bronzerja. Pred nanosom zmešajte s čopičem za ličila.
Korak 4. Uporabite svetleč označevalnik
Drug način, da obrazu dodate sijaj, ne da bi bil videti masten, je uporaba tekočega šimerja. S prstnim prstom nežno potisnite označevalnik po grebenu lica in zgornjem delu nosu. Uporabite zelo majhno količino. S čopičem za puder vmešajte v običajno ličilo.
Korak 5. Pred spanjem odstranite ličila
Če pustite, ličila lahko zamašijo pore in povzročijo izbruhe aken. Zaradi tega lahko vaša koža čez noč postane bolj bleda. Vsako noč odstranite ličila, bodisi z robčkom za odstranjevanje ličil, kremo ali čistilom. Ko si obrišete ličila, si umijte obraz.
Metoda 3 od 4: Zdrava prehrana
Korak 1. Jejte več sadja in zelenjave
Čeprav ni jasno, koliko skupin živil vpliva na nego kože, obstaja splošno soglasje, da lahko prehrana z veliko sadja in zelenjave izboljša videz vaše kože in zmanjša učinke staranja.
Korak 2. Izogibajte se hrani, ki je mastna ali vsebuje veliko maščob
Živila, kot so čokolada, soda, ocvrto meso in čips, lahko poslabšajo stanje kože, kot so akne. Čeprav ni soglasja o tem, ali ta živila povzročajo akne, se zdi, da obstaja povezava med izbruhi aken in povečanim vnosom maščob.
Korak 3. Zmanjšajte porabo mleka
Predvsem pri ljudeh z rozaceo in ekcemom lahko mlečni izdelki povzročijo rdečico in izbruhe. Čeprav vam ni treba popolnoma izključiti mlečnih izdelkov, bi morali zmanjšati dnevni vnos mlečnih izdelkov, zlasti tistih, kot je sladoled, ki vsebujejo visoke ravni sladkorja in maščob.
Korak 4. Vzemite vitamine
Obstaja več vitaminov, ki lahko izboljšajo zdravje in videz vaše kože. Lahko jih vzamete kot dodatek ali jeste hrano, bogato s temi vitamini.
- Vitamin A lahko pomaga zmanjšati akne zaradi kopičenja olja. Vitamin A najdete v ribjem olju, korenju, špinači in brokoliju.
- Cink lahko pomirja kožo in uravnava proizvodnjo olja. Cink najdemo v puranu, mandljih in pšeničnih kalčkih.
- Vitamin E lahko zdravi brazgotine in zmanjša rdečico. Vitamin E najdemo v sladkem krompirju, olivnem olju, avokadu in listnati zeleni zelenjavi.
Metoda 4 od 4: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Veliko spite
Spanje lahko pomaga zmanjšati vrečke pod očmi in vam daje rosno, svežo polt. Pomanjkanje spanja pa lahko povzroči, da ste starejši in upočasnite celjenje poškodb zaradi sonca na koži. Spanje lahko izboljša tudi vaše razpoloženje, kar se kaže na obrazu!
Korak 2. Vaja
Z vadbo lahko postanete ne samo zdravi, ampak tudi kožo naredite mlajšo. Nedavne študije pravzaprav kažejo, da lahko vadba obrne učinke staranja z odebelitvijo kože. V vsakem primeru vam lahko vadba da sijaj in ohrani telo zdravo, kar se bo pokazalo na vaši koži. Vadite dva do trikrat na teden, po vsaki seji se tuširajte, da vam znoj ne zamaši kože.
Korak 3. Ne dotikajte se obraza
Roke so prekrite z oljem, mikrobi in umazanijo. Vsakič, ko se dotaknete obraza, širite to umazanijo. Izogibajte se dotikanja obraza, razen če je nujno potrebno. Preden se je dotaknete-na primer pred nanosom ličila ali umivanjem obraza-si roke temeljito umijte s toplo vodo in milom.
Korak 4. Zdravite stanje kože
Če imate akne, ekcem ali rozaceo, si umijte obraz z izdelki, ki so posebej zasnovani za vaše stanje. Vprašajte svojega dermatologa za predloge ali uporabite označene izdelke.
- Ne drgnite po koži. To bo povzročilo brazgotinjenje in upočasnilo čas zdravljenja. Prav tako lahko poveča rdečico na obrazu in zmanjša vaš naravni sijaj.
- Če je vaše stanje hudo, prosite dermatologa za zdravila. Morda boste lahko za zdravljenje svojega stanja in zmanjšanje izbruhov uporabili lokalni ali peroralni recept.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Za ženske, ki si brijejo noge, si na noge nanesite dodaten losjon, ker britje včasih draži kožo. Po britju vedno nanesite losjon za dodaten sijaj!
- Najboljši čas za nanos vlažilca je po tuširanju ali umivanju obraza. Olja, ki ste jih s pranjem odstranili s kože, boste takoj zamenjali.
- Bodite nežni do svoje kože. Če trdite preveč močno, lahko povzročite pordelost in poškodujete kožo. Nežno ravnajte s kožo.
- Pred nanosom ličila ali umivanjem obraza si vedno umijte roke.
Opozorila
- Ne uporabljajte preveč losjona. Koža vam lahko izbruhne ali pa na obrazu ostane masten sijaj.
- Ne luščite kože prepogosto.
- Če uporabljate izdelek ali tehniko, ki povzroči opekline na obrazu, takoj prenehajte. Morda imate občutljivo kožo ali alergijo na izdelek.
