Aspartat aminotransferaza (AST) je encim, ki ga običajno najdemo v jetrih, srcu, trebušni slinavki, ledvicah, mišicah in rdečih krvnih celicah. V krvi običajno kroži zelo malo AST (med 0 - 42 U/L), vendar se ravni povečajo, ko so poškodovani vaši organi ali mišice - na primer zaradi bolezni jeter, srčnega napada ali prometne nesreče. Krvni test AST se pogosto opravi skupaj z drugimi encimskimi testi (na primer alanin aminotransferazo ali ALT), da se ugotovi, ali so bila vaša jetra ali drug organ / tkivo poškodovana. Zvišanje ravni AST zaradi poškodb jeter je mogoče zmanjšati s spremembo življenjskega sloga, zeliščnimi dodatki in nekaterimi zdravili.
Koraki
1. del 2: Naravno znižanje ravni AST
Korak 1. Omejite vnos alkohola
Kronična uporaba alkohola bo povzročila zvišanje ravni AST, ker je etanol dejansko strupen za jetrne celice in jih poškoduje. Občasno pitje alkoholnih pijač (vina, piva, visokih kroglic, koktajlov) ne bo pomembno vplivalo na AST ali druge jetrne encime, vendar bo zmerna dolgotrajna uporaba (več kot nekaj pijač na dan) ali pretirano pitje ob koncu tedna zagotovo vplivalo na raven encimov..
- Če pijete zmerno do močno ali pretirano pijete in imate povišane vrednosti AST v krvi, bo zmanjšanje ali prenehanje uživanja alkohola verjetno znižalo raven encimov-lahko traja nekaj tednov ali dlje, da vidite rezultate krvi preskus.
- Blaga poraba alkohola (manj kot ena pijača na dan) je povezana z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca in ožilja, vendar je vsako uživanje etanola vsaj nekoliko škodljivo za jetra in celice trebušne slinavke.
- AST in alt="Image" sta najbolj uporabna merila za poškodbe jeter, čeprav so ravni AST manj specifične za jetra, kot če pogledamo ravni alt="Image".
Korak 2. Izgubite težo z nizkokalorično dieto
Obstaja veliko razlogov za hujšanje, na primer zmanjšano tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, vendar je hujšanje z zmanjšanjem dnevnega vnosa kalorij povezano tudi z znižanjem ravni AST. Raziskovalci menijo, da gre za kombinacijo manj telesne mase in manj rafiniranega sladkorja, nasičenih maščob in konzervansov za predelavo, ki zmanjša obremenitev jeter in ji omogoči okrevanje - kar se sčasoma odraža v nižji ravni AST. Nizkokalorične diete običajno vključujejo uživanje manj nasičenih maščob in rafiniranega sladkorja ter prehod na pusto meso, ribe, polnozrnate izdelke ter sveže sadje in zelenjavo.
- Koncentracije AST in drugih jetrnih encimov se pri moških na nizkokalorični dieti nenehno zmanjšujejo, medtem ko ženske na istih dietah včasih pokažejo začetno povečanje ravni AST, preden nekaj tednov kasneje opazijo opazno zmanjšanje.
- Za večino žensk bo uživanje manj kot 2000 kalorij na dan privedlo do izgube teže vsak teden (kilogram ali več), tudi če le telovadite. Večina moških bo shujšala, če redno uživajo manj kot 2, 200 kalorij na dan.
- Hujšanje z intenzivnimi vadbami in dvigovanjem uteži ima številne koristi za zdravje, vendar se lahko raven AST poveča zaradi nenehnih poškodb mišic na nizki ravni.
Korak 3. Dodajte nekaj kave v svojo prehrano
Raziskave, izvedene leta 2014, so pokazale, da lahko redno uživanje običajne ali brezkofeinske kave koristi zdravju jeter in znižuje jetrne encime v obtoku, kot je AST. To kaže, da kemične spojine v kavi, razen kofeina, pomagajo zaščititi ali zdraviti jetrne celice. Znanstveniki niso prepričani, vendar sumijo, da so antioksidanti v kavi v pomoč jetri in drugim organom.
- Udeleženci, ki so dnevno popili tri ali več skodelic kave, so imeli nižje ravni jetrnih encimov v primerjavi s tistimi, ki kave niso pili.
- Prejšnje raziskave so pokazale, da lahko zmerno uživanje kave zmanjša tudi tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca in ožilja ter bolezni jeter, kot sta ciroza in rak.
- Če upate, da boste znižali raven AST in okrevali po težavah z jetri, je kava brez kofeina verjetno boljša izbira zaradi stranskih učinkov, povezanih z zmerno do visoko porabo kofeina (motnje spanja, živčnost, prebavne motnje in drugi).
Korak 4. Razmislite o jemanju dodatkov mlečnega badlja
Mlečni badelj je starodavno zeliščno zdravilo, ki se uporablja za številne bolezni, vključno s težavami z jetri, ledvicami in žolčnikom. Več znanstvenih študij ugotavlja, da spojine v mleku badlja (zlasti silimarin) ščitijo jetra pred toksini in spodbujajo celjenje z rastjo novih jetrnih celic. Silimarin ima tudi močne antioksidativne in protivnetne lastnosti. Vendar pa ni jasno, v kolikšni meri lahko silimarin zmanjša raven AST in drugih jetrnih encimov v krvi, saj so raziskave v nasprotju. Zaradi relativnega pomanjkanja stranskih učinkov je z mlečnim badljem verjetno vredno eksperimentirati, če iščete naravno zdravilo za zdravljenje bolezni jeter, tudi če nima dramatičnega učinka na ravni AST.
- Večina dodatkov mlečnega badlja vsebuje 70-80% silimarina in je na voljo v obliki kapsul, ekstraktov in tinktur v večini trgovin z zdravo hrano in rastlinami.
- Tipičen odmerek mleka čička za nekoga z boleznijo jeter 200-300 mg, 3-krat na dan.
- Bolezni jeter, kot so virusni hepatitis (A, B in C), alkoholna ciroza, zastoji in toksične poškodbe jeter, so najpogostejši vzroki za zmerno do hudo povišanje AST v krvi.
Korak 5. Poskusite ga dopolniti s kurkumo v prahu
Kurkuma v prahu je najbolj klinično preizkušena rastlina, ker je močan protivnetni in antioksidant, ki pomaga pri zdravljenju številnih organov v telesu, vključno z jetri. Najbolj zdravilna spojina v kurkumi je kurkumin, za katerega je bilo dokazano, da zmanjšuje visoke ravni jetrnih encimov (ALT in AST) pri živalih in ljudeh. Količine, potrebne za pomemben vpliv na jetrne encime, so približno 3000 mg na dan do 12 tednov.
- Kurkuma (kurkumin) je povezana tudi z zmanjšanim tveganjem za srčno -žilne bolezni, Alzheimerjevo bolezen in številne rakave obolenja.
- Curry v prahu, ki se pogosto uporablja v indijski in azijski kuhinji, je bogat s kurkumo/kurkuminom in daje curryju bogato rumeno barvo.
2. del 2: Pridobitev zdravniške pomoči za znižanje ravni AST
Korak 1. Posvetujte se s svojim zdravnikom
Večina ljudi dobi krvne preiskave AST in alt="Image", ker imajo simptome jeter, ki jih njihovi zdravniki prepoznajo kot take. Pogosti simptomi, povezani z vnetjem/poškodbo/poškodbo/okvaro jeter, so: porumenelost kože in oči (zlatenica), temno obarvan urin, otekanje in občutljivost zgornjega desnega dela trebuha, slabost, bruhanje, izguba apetita, šibkost/utrujenost, dezorientacija ali zmedenost in zaspanost. Zdravnik bo poleg simptomov, fizičnega pregleda, pozitivnih diagnostičnih testov (ultrazvok, MRI) in po možnosti jetrne biopsije (vzorec tkiva) upošteval tudi raven jetrnih encimov.
- Akutna odpoved jeter zaradi različnih vzrokov se lahko pri sicer zdravi osebi razvije zelo hitro (v nekaj dneh) in postane smrtno nevarna, zato je treba visoke ravni AST in drugih encimov jemati resno.
- Poleg zgoraj omenjenih znakov in simptomov se lahko rutinsko naroči tudi jetrna plošča (ki preuči vse jetrne encime v krvi) za: ljudi, ki jemljejo dolgotrajna zdravila, uživajo veliko alkohola ali alkoholiki, tiste s predhodnimi napadi hepatitisa, diabetiki in tisti, ki so debeli.
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika o prenehanju jemanja nekaterih zdravil
Skoraj vsa zdravila lahko poškodujejo jetra in povečajo jetrne encime v krvi (vključno z AST), vendar je običajno stvar odmerka in časa, ki ga jemljete. Tako kot alkohol se vsa zdravila presnavljajo (razgrajujejo) v jetrih, zato obstaja možnost preobremenitve. Ob tem so nekatera zdravila (ali njihovi produkti razgradnje) seveda bolj strupena za jetra kot druge spojine. Na primer, statinska zdravila (ki se uporabljajo za zniževanje ravni holesterola v krvi) in acetaminofen (Tylenol) negativno vplivajo na jetra bolj kot večina zdravil.
- Če so vaše ravni AST visoke in jemljete statine in/ali acetaminofen, se pogovorite s svojim zdravnikom o alternativnih zdravilih ali zdravilih za zdravljenje visokega holesterola in/ali kronične bolečine. Vsaj odmerek je treba zmanjšati.
- Ko prenehate jemati zdravila, ki imajo še posebej toksičen učinek na jetra, se bodo ravni AST v nekaj tednih naravno znižale.
- Prekomerno kopičenje železa v telesu (imenovano hemokromatoza) lahko povzroči tudi povišane ravni jetrnih encimov - to je lahko težava, če od zdravnika dobite injekcije železa za boj proti anemiji zaradi pomanjkanja železa.
- Acetaminofen pri normalnem delovanju jeter z normalnimi priporočenimi odmerki ni strupen za jetra. Vedno upoštevajte navodila za odmerjanje in priporočila zdravnika.
Korak 3. Vzemite zdravila za boj proti bolezni jeter
Kot je navedeno zgoraj, obstajajo številne bolezni jeter (in druga stanja), ki zvišajo raven AST in drugih encimov v krvi. Vendar pa obstaja omejeno število zdravil, ki lahko pomagajo v boju proti boleznim jeter, kot so virusne okužbe (hepatitis A, B in C), ciroza (kopičenje maščob in disfunkcija zaradi zlorabe alkohola) in rak. Vprašajte svojega zdravnika o možnostih zdravljenja, ki lahko na koncu vključujejo tudi zamenjavo jeter, če jetra popolnoma odpovejo. Poskrbite tudi za razumevanje pričakovanih stranskih učinkov jemanja tako močnih zdravil.
- Hepatitis B se običajno zdravi z zdravili lamivudin in adefovirdipivoksil, medtem ko se hepatitis C zdravi s kombinacijo peginterferona in ribavirina.
- Diuretična zdravila se uporabljajo za zdravljenje ciroze (za odpravo edema), pa tudi odvajala (na primer laktuloza), ki pomagajo absorbirati toksine iz krvi in zmanjšati obremenitev jeter.
- Za boj proti raku jeter se uporabljajo številna kemoterapevtska zdravila (oksaliplatin, kapecitabin, gemcitabin), vključno z zelo ciljno usmerjenimi terapijami, kot je injiciranje zdravila sorafenib (Nexavar) neposredno v tumorje.
Nasveti
- Izvajalci zdravstvenih storitev so bolj nagnjeni k zvišanju ravni AST, ker so bolj nagnjeni k okužbi s hepatitisom B s stikom s krvjo in tekočinami okužene osebe. Zaradi tega je priporočljivo cepljenje proti hepatitisu B.
- Več kot 5,5 milijona Američanov trpi zaradi kroničnih bolezni jeter ali ciroze.
- Zdi se, da so ravni AST najvišje kot odziv na akutno okvaro jeter zaradi toksinov, alkohola ali drog.
