Preskus dušika sečnine v krvi (BUN) se uporablja za določanje količine dušika sečnine ali odpadnega produkta v vaši krvi. Visoke ravni BUN so lahko znak, da ledvice ne delujejo pravilno ali pa kažejo na resno bolezen, poškodbo, dehidracijo ali prekomerno uživanje beljakovin. Posvetujte se z zdravnikom, da izključite resne težave. Spremenite svoj življenjski slog, da zagotovite redno raven BUN, na primer uravnavanje vnosa beljakovin in vadbo, ohranjanje hidracije in zmanjšanje stresa. Ravni BUN lahko znižate z obravnavanjem zdravstvenih vprašanj, ki jih postavljajo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Odpravljanje resnih zdravstvenih težav
Korak 1. Naj vaš zdravnik preveri resne bolezni
Visoke ravni BUN na splošno pomenijo, da ledvice ne delujejo pravilno. To je lahko posledica bolezni ledvic ali odpovedi ali drugih resnih zdravstvenih težav, kot je kongestivno srčno popuščanje, nedavni srčni napad, hude opekline, stres, sladkorna bolezen ali visok krvni tlak. Obiščite svojega zdravnika za fizični pregled in dodatne laboratorijske preiskave, da izključite resne zdravstvene težave.
- Zdravnik vam bo priporočil najboljši potek zdravljenja za vse vaše bolezni, kar bo pomagalo znižati raven BUN.
- Težave s ščitnico in zvišana telesna temperatura lahko povzročijo tudi zvišane ravni BUN.
Korak 2. Povejte svojemu zdravniku o vseh znakih krvavitve iz prebavil
Gastrointestinalna krvavitev lahko zviša raven BUN in je lahko posledica resnega stanja, kot sta rak želodca ali erozije. Zdravnik lahko opravi endoskopijo, da potrdi krvavitev in odpravi težavo z zdravili ali operacijo. Povejte svojemu zdravniku, če ste opazili kakršne koli znake krvavitve iz prebavil, na primer kri v blatu ali bruhanje.
Korak 3. Preverite, ali vaše zdravilo morda povečuje raven BUN
Nekatera zdravila na recept lahko kot stranski učinek zvišajo raven BUN. Kloramfenikol in streptomicin, ki se uporabljata za zdravljenje bakterijskih okužb, sta dva opazna primera. Tudi diuretiki, ki lahko povzročijo dehidracijo in s tem zvišanje ravni BUN. Vprašajte svojega zdravnika, če je katero od vaših trenutnih ali nedavnih zdravil povzročilo povečanje.
Zdravnik vam bo morda spremenil zdravilo ali spremenil odmerek, da vam pomaga znižati raven BUN
Korak 4. Ugotovite, če ste noseči
Nosečnost lahko včasih povzroči povečanje ravni BUN pri ženskah. Če menite, da bi lahko bili noseči, to potrdite pri zdravniku in izključite druge možne razloge za povečanje. Visoke ravni BUN pri nosečnicah na splošno niso razlog za zaskrbljenost, vendar vam bo zdravnik morda svetoval, da spremenite svojo prehrano, da jih uredite.
Metoda 2 od 2: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Pijte vodo in druge tekočine, da ostanete hidrirani
Dehidracija je eden najverjetnejših vzrokov za visoke ravni BUN, a tudi najbolj preprečljive. Čez dan redno pijte vodo in druge tekočine, da ostanete hidrirani. Športne pijače in kokosova voda so odlična izbira pijač, saj njihova vsebnost sladkorja pomaga telesu absorbirati in uporabljati vodo.
Korak 2. Zmanjšajte vnos beljakovin
Prekomerna poraba beljakovin lahko povzroči zvišano raven BUN. To vprašanje se lahko pojavi, če jemljete beljakovinske dodatke za povečanje telesne mase ali pa preidete na dieto z visoko vsebnostjo beljakovin. Prizadevajte si porabiti največ 0,8 grama (0,028 oz) beljakovin na 1 kilogram (2,2 lb) vaše telesne teže na dan.
Osredotočite se na dodajanje več vlaknin, sadja, zelenjave, žitaric in zdravih maščob v vašo prehrano
Korak 3. Ne pretrenirajte
Simptomi, ki jih povzroča prekomerna vadba, vključujejo težave s spanjem, znižan libido, vztrajno bolečino in spremembe razpoloženja. Pretreniranost lahko povzroči tudi povišane ravni BUN, še posebej, če ne jeste dovolj hrane za kompenzacijo. Zmanjšajte svoj program usposabljanja, če čas okrevanja po vadbi traja več kot en dan ali če imate druge neprijetne simptome.
Količina časa in vrsta vadbe, ki sta potrebni za dosego boleče ali izčrpane situacije, se razlikujeta od osebe do osebe
Korak 4. Znižajte raven stresa
Stres je lahko velik prispevek k povečanju ravni BUN zaradi velikih količin kortizola, ki ga sprošča. Poskusite zmanjšati raven stresa z dihalnimi vajami, meditiranjem in vadbo. Če se spopadate s težkimi psihološkimi težavami, se pogovorite s svetovalcem ali terapevtom, da premagate stres.
Korak 5. Vodite uravnotežen, zdrav način življenja
Najboljši način za znižanje ravni BUN je, da se potrudite, da boste zdravi na vseh področjih življenja. Uživajte uravnoteženo prehrano, vsak dan zmerno telovadite in uporabite meditacijo ali jogo, da ostanete mirni in pozitivni. Pomembno je tudi, da redno obiskujete zdravnika, da se prepričate, da ni zdravstvenih težav, ki bi jih morali obravnavati.
