Strokovnjaki se strinjajo, da je mastektomija v nekaterih primerih najboljši način za zdravljenje ali preprečevanje raka dojke. Med mastektomijo vam bo kirurg odstranil tkivo dojke in lahko glede na situacijo izvedel rekonstrukcijo dojk. Odločitev za mastektomijo je pogumna in vam lahko pomaga živeti dlje, lahko pa je tudi fizični in čustveni izziv. Raziskave kažejo, da lahko vnaprej načrtovanje in tesno sodelovanje z zdravnikom pomagata pri čim bolj gladki operaciji in okrevanju.
Koraki
1. del od 3: Izdelava načrta
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Vnaprej ugotovite, kaj lahko in česa ne morete storiti po operaciji. Verjetno ne boste smeli voziti in morda vas bodo poslali domov z odtoki JP, ki bodo potrebovali nego. Delite te podatke z ljudmi, ki bodo po operaciji skrbeli za vas.
Vprašajte, kako dolgo boste po operaciji v bolnišnici. Nekateri gredo domov isti dan, drugi ostanejo dan ali dlje
Korak 2. Pogovorite se o svojih možnostih s svojim kirurgom
Prosite svojega družinskega zdravnika, da vam priporoči kirurga, in se pred operacijo posvetujte s svojim kirurgom in anesteziologom. Postavite vsa vprašanja, ki jih imate. Pogovarjali se bodo o vaši zdravstveni anamnezi in naredili načrt, kakšno operacijo boste imeli in kdaj.
- Verjetno bodo pripravili predoperativni izpit, ki bo potekal nekaj tednov pred operacijo in ga običajno opravi primarni zdravnik ali zdravnik, specializiran za oceno tveganja pred operacijo. Zdravnik vam lahko priporoči zdravila in vedenjske spremembe, da boste imeli uspešno operacijo.
- Povejte svojim zdravnikom o vseh zdravilih, vitaminih ali dodatkih, ki jih jemljete. Če jemljete aspirin ali zdravilo za redčenje krvi, ga boste morali začasno prekiniti pred operacijo.
- 8-12 ur pred operacijo ne morete jesti in piti; zdravniki vam bodo dali posebna navodila, ki jih morate upoštevati.
Korak 3. Spakirajte vrečko za bolnišnico
Obleko in copate vzemite v bolnišnico, da se boste med bivanjem udobno počutili. S seboj prinesite zobno ščetko in druge higienske izdelke. Spakirajte knjigo, nekaj revij in drugih predmetov, ki vam bodo vzeli čas med začetnim okrevanjem v bolnišnici.
Korak 4. Vzemite zdravniški dopust z dela
Doma si boste morali opomoči za nekaj časa, morda celo za šest tednov. Pogovorite se z vodjo službe za človeške vire na delovnem mestu in s svojim nadzornikom. Zdravnik vam lahko predstavi, kako dolgo morate zamuditi delo, po potrebi pa lahko napiše pismo delodajalcu. Morda boste morali:
- Vložite dokumentacijo za kratkotrajno invalidnost
- Načrtujte, da bodo drugi prevzeli velike projekte, na katerih delate
- Delite informacije, ki jih bodo morali drugi prevzeti pri vaših vsakodnevnih opravilih
Korak 5. Načrtujte družinsko oskrbo in ureditev bivanja
Morda boste najprej potrebovali pomoč pri skrbi zase - imeli boste težave pri kopanju in nekaj tednov ne boste mogli voziti. Za pomoč povabite prijatelje, družino ali strokovno osebje. Nastavite svoje spalne ureditve v bližini kopalnice in se izogibajte uporabi stopnic - verjetno vas bodo domov poslali z zdravili, ki vam lahko povzročijo omotico. Načrtujte varstvo otrok, če običajno skrbite za otroke.
Korak 6. Domača opravila opravite vnaprej
Po operaciji se morate osredotočiti na okrevanje. Morda boste želeli vnaprej narediti naslednje:
- Očistite hišo
- Operite perilo
- Plačajte svoje račune
- Obrežite lase (dovolj kratki, da jih lahko kdo spere v umivalniku namesto vas)
Korak 7. Kupite nekaj medicinskega materiala
Nekaj stvari boste želeli imeti pri roki, kot so povoji iz gaze, povojni trak, mazilo z antibiotiki in zdravila za lajšanje bolečin brez recepta. Morda vam bo zdravnik dal nekaj teh, vendar je za vsak primer dobro, da jih dobite. Zaloge kupite v lokalni lekarni ali lekarni.
Korak 8. Založite se z zdravo hrano
Izogibajte se zapletenim dietam za zdravljenje raka in se osredotočite na uživanje zdrave, uravnotežene hrane, bogate z beljakovinami, ter dobro dopolnilo sadja in zelenjave. Pred operacijo si založite te izdelke, da boste imeli doma založen hladilnik.
Razmislite o tem, da se prijavite za storitev, ki ponuja obroke, ali pa za nekaj tednov kupite zamrznjene vnaprej pripravljene obroke, da si olajšate obroke
Korak 9. Pridobite ročni nastavek za prho
Nekaj tednov ne boste smeli zmočiti mesta reza. Lahko se naučite umivati ali kopati z gobo, morda pa imate raje ročni nastavek za prho.
- Morda se boste veliko lažje umili v kadi in sedeli na stolčku za kopel.
- Suhi šampon je lahko koristen prvih nekaj tednov, dokler si ne morete znova umiti las.
Korak 10. Vajo delajte z eno roko
Teden ali dva pred operacijo poskusite stvari narediti z eno roko, s tisto, kar bo vaša "dobra" roka. Poskusite si umivati lase, jih vezati, si umivati zobe, umivati se in jesti. Ne pozabite, da medtem ko boste lahko premaknili prizadeto roko, je teden ali dva ne boste mogli dvigniti nad ramo. Prav tako boste imeli malo moči v prizadeti roki ali pa le v določenih smereh.
Če imate dvojno mastektomijo, imejte dovolj časa za okrevanje in ljudi, ki vam bodo pomagali pri opravilih in vsakodnevnih aktivnostih
2. del 3: Izboljšanje udobja med okrevanjem
Korak 1. Sprostite si udobna oblačila
Potrebovali boste več sprememb ohlapnih, udobnih oblačil, ki se popolnoma odpirajo spredaj. Več tednov si ne boste mogli nadeti ničesar čez glavo ali nositi ničesar, kar je blizu vašega telesa ali pod pazduhami, vključno z modrcem. Pridobite nekaj udobnih predmetov, kot so:
- Več spalnih srajc ali spalnih srajc, ki se spredaj popolnoma odprejo
- Dva ali tri pare športnih hlač ali joga hlač z elastičnimi pasovi
- Natikači z nedrsečim podplatom
- Ohlapen plašč ali odejo, ki jo lahko nosite, če je hladno
- Posebni nedrčki za mastektomijo ali vložki za modrce, če so na voljo
Korak 2. Nastavite svojo posteljnino z dodatno podporo
Morda nekaj tednov po operaciji ne boste mogli ležati na boku ali trebuhu. Poskusite dobiti "posteljni klin" ali zagozdeno blazino ter več dodatnih blazin. Čeprav to ni nujno, vas bo v obliki klina vzglavnik naredil veliko bolj udobno kot kup blazin. Verjetno boste želeli še nekaj blazin, ki vas bodo podpirale med spanjem in podpirale prizadeto roko.
Poiščite ugodne klinaste blazine v velikih trgovinah ali v lokalni lekarni ali pa nakupujte na spletu
Korak 3. Pri roki imejte nekaj odvajal
Verjetno vas bodo domov poslali z nekaterimi zdravili, na primer proti bolečinam. Mnogi od teh imajo stranske učinke, ki pogosto vključujejo zaprtje. Imejte na voljo nekaj nežnih odvajal in jih uporabite po navodilih zdravnika, če imate težave z zaprtjem.
Korak 4. Načrtujte nekaj dejavnosti za okrevanje
Nekaj časa ne boste mogli narediti nič napornega ali aktivnega, zdravila za lajšanje bolečin na recept pa bodo verjetno vplivala na vaš spomin in razmišljanje, zato med njihovo uporabo ne načrtujte pomembnih odločitev. Načrtujte nekaj nežnih dejavnosti, ki vam prinašajo užitek. Izberite dejavnosti, ki jih je mogoče enostavno pobrati in odložiti. Izberite bralno gradivo, ki ni zahtevno, naučite se plesti, popijte svoje najljubše televizijske programe ali pa si privoščite nov hobi!
3. del 3: Čustveno spopadanje
Korak 1. Odločite se, komu povedati
Pomislite, kako odprti želite biti glede prihajajoče operacije. Nekaterim ljudem res morate povedati, na splošno pa je odvisno od vas. Pri raku ni bontona in ni družbenih protokolov, ki bi jih morali upoštevati. Dobro premislite in potem naredite tisto, kar vam ustreza.
Tega vam ni treba iti sam! Delite svoje občutke in potrebe s tistimi, zaradi katerih se počutite udobno, varno in oskrbljeno
Korak 2. Zgradite podporno omrežje
Po prihodu iz bolnišnice boste potrebovali pomoč. Številni zdravstveni načrti ponujajo storitve obiskov medicinske sestre za pomoč pri menjavi povojev, vendar vas ne bodo kopali, kuhali ali prali perila. Pogovorite se z ljudmi, ki ste jim čustveno blizu, in poskusite, da nekdo ostane z vami, medtem ko okrevate. Delite svoje misli in občutke s partnerjem, družino, prijatelji, terapevtom - ljudmi, ki vas podpirajo in skrbijo.
Pridružite se skupini za podporo v svoji skupnosti ali na spletu ali razmislite o obisku terapevta, ki je specializiran za raka. Strokovnjake na vašem območju lahko poiščete na telefonski liniji za pomoč Ameriškega društva za psihosocialno onkologijo (APOS)
Korak 3. Naučite se zmanjšati stres
Pred operacijo se odpravljajte stresa, kot so joga, meditacija, globoko dihanje, sprehodi-vse, kar vam pomaga pri sprostitvi. Sedaj vadite te veščine in jih nadaljujte po operaciji. Vsak dan vadite meditacijo čuječnosti.
Preden se lotite kakršnih koli fizičnih dejavnosti, kot sta hoja ali joga, se posvetujte s svojim zdravnikom
Korak 4. Pred operacijo naredite krepilne vaje
Delajte na krepitvi moči in prožnosti pred operacijo - to vam lahko pomaga, da se boste potem počutili močnejše in imeli več nadzora. Za operacijo dojk se poskušajte osredotočiti na zgornji del telesa in hrbet. Če se počutite fizično močne, si lahko bolje opomorete in se tudi čustveno počutite.
Korak 5. Odločite se za operacijo rekonstrukcije dojk ali proti njej
Operacija obnove dojk lahko naredi vaše dojke po mastektomiji bolj naravno in naravno. Ta postopek lahko opravite med mastektomijo ali po njej v ločeni operaciji. Obnova dojk vam morda ni pomembna ali pa je velik del procesa zdravljenja - vsi smo različni. Preživite nekaj časa v razmišljanju o tem, kaj se vam zdi pomembno, in ali vam lahko nadaljnja operacija pomaga, da se v svojem telesu počutite bolj udobno.
- Razmislite o pogovoru s terapevtom in/ali plastičnim kirurgom o svojih občutkih in možnostih.
- Vsaka operacija ima tveganja, vključno z rekonstrukcijo dojk; za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Nekatere organizacije, kot je Fundacija AiRS, pomagajo ženskam pri pripravi operacij za rekonstrukcijo dojk.
Nasveti
- Pred operacijo poskusite nehati kaditi, saj pred posegom morda ne boste mogli kaditi. Kajenje upočasni tudi okrevanje.
- Za popolno okrevanje po operaciji mastektomije traja približno 3-6 tednov. Normalno je, da imate po operaciji nekaj bolečine, otekline, mravljinčenja ali odrevenelosti.
