Protin je oblika vnetnega artritisa, ki je zelo boleča in pogosto prizadene sklep velikega prsta, lahko pa prizadene tudi sklepe drugih prstov ter gležnje, kolena, prste, zapestja in komolce. V enem ali več teh sklepih lahko za kratek čas in pogosto ponoči občutite veliko bolečin in nelagodja. Protin nastane zaradi presežka sečne kisline (hiperurikemije) v krvi. Včasih sečna kislina kristalizira in se nabira v sklepih, kar povzroča bolečino in občutljivost. Če natančno opazujete stopnjo udobja in gibljivosti v sklepih, prepoznate vzorce bolečine in ugotovite vse dejavnike tveganja, bi morali bolje prepoznati simptome protina in poiskati učinkovito zdravljenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptomov v sklepih
Korak 1. Dotaknite se velikega prsta
Vprašajte se, ali se počuti zelo občutljivo in boleče. Bolečina in nelagodje v palcu so pogost znak protina.
2. korak Preglejte udobje prstov, gležnjev, kolen, prstov, zapestja in komolcev
Razmislite, ali je kateri od teh sklepov neprijeten ali boleč. Protin lahko prizadene kateri koli sklep v telesu, najpogosteje pa se pojavi v teh sklepih. Če imate v enem ali več teh sklepih nelagodje, bo zdravnik morda ugotovil, da imate protin.
Korak 3. Premislite, ali je vaš sklep vroč in nežen
Dotaknite se sklepa in začutite, ali je vroč in nežen. Če je tako, se vam morda pojavi simptom, ki je pogost pri protinu.
Korak 4. Preverite oteklino v sklepu in okoli njega
Če opazite pordelost in otekanje sklepa, imate drugi simptom, ki je običajno povezan s protinom.
Korak 5. Poiščite rdečo in sijočo kožo, kjer čutite bolečino
Če je koža okoli sklepa zelo rdeča in sijoča, imate še en simptom protina.
Razmislite, ali je vaša koža okoli sklepov videti zelo rdeča, kar je pogosto tudi pri protinu
Korak 6. Poiščite lupljeno ali luskasto kožo okoli sklepa
Ta simptom je pogosto povezan tudi s protinom.
Preverite, ali se vam koža lušči z gležnjev ali prstov. Če imate veliko luskaste kože, je to lahko znak protina
Korak 7. Vprašajte se, ali imate omejeno gibljivost v prizadetem sklepu
To je še en pogost simptom protina.
Na primer, poskusite z velikim prstom premikati gor in dol. Če lahko to gibanje opravite brez bolečin, je to dober znak. Če ga lahko premikate do konca navzgor in navzdol, je to tudi dober znak; če pa ga ne morete prosto in brez bolečin premikati, imate morda protin
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje vzorcev simptomov
Korak 1. Ugotovite, ali je vaša bolečina večinoma ponoči
Čeprav se bolečina pri protinu lahko pojavi kadar koli podnevi, jo večina ljudi najhuje doživi ponoči.
2. korak Zapišite intenzivnost simptomov
Ugotovite, ali vas sklepi naenkrat in nekaj ur naenkrat zelo bolijo. Napadi protina se običajno razvijejo hitro in v nekaj urah na začetni stopnji bolezni.
Akutni napad protina bo najbolj boleč približno 12 do 24 ur po začetku
Korak 3. Zabeležite skupno trajanje bolečih napadov
Običajno napad protina traja od tri do deset dni. Če se napad ne zdravi, bo trajal dlje.
Poskusite zapisati trajanje simptomov v zdravstveni dnevnik
Korak 4. Ugotovite, ali se simptomi sčasoma slabšajo
Če se ne zdravijo, se bodo simptomi protina (npr. Bolečina, oteklina) sčasoma poslabšali. Če opazite te simptome, morate obiskati zdravnika.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje, ali ste ogroženi zaradi protina
Korak 1. Ugotovite, ali ste v demografski skupini z visokim tveganjem
Običajno imajo moški večje tveganje za protin kot ženske, stopnja tveganja pa se s starostjo povečuje. Torej so starejši moški vsekakor izpostavljeni povečanemu tveganju za protin. Tveganje za protin se znatno poveča pri ženskah, ki so že prestale menopavzo.
Moški imajo največje tveganje za nastanek protina v starosti od 30 do 50 let
Korak 2. Preverite, ali imate v družini anamnezo protina
Ugotovite, ali so vaš oče, mati, stari starši ali stari starši doživeli protin. Lahko vprašate svoje starše ali druge družinske člane, če poznajo kakšno družinsko anamnezo protina. Če imate v družini anamnezo protina, ste bolj ogroženi.
Korak 3. Ugotovite, ali imate prekomerno telesno težo
Če ste pretežki, vaše telo proizvede več sečne kisline in ledvice se ga težje znebijo. Zaradi teh dejavnikov ste bolj dovzetni za protin.
- Na spletu uporabite kalkulator indeksa telesne mase. Ta indeks je merilo telesne maščobe glede na višino in težo. Vnesite svojo višino in težo v spletni kalkulator indeksa telesne mase in nato pritisnite »izračunaj«. Nato lahko svoj indeks telesne mase primerjate z zdravim indeksom, ki je predviden za vašo starost in spol.
- Vprašajte svojega zdravnika, da ugotovi, ali imate prekomerno telesno težo. Vaš zdravnik ima na voljo več različnih meritev in orodij, s katerimi lahko določi vašo trenutno in zdravo težo.
Korak 4. Ocenite svojo prehrano z dnevnikom hrane
Zapišite vse, kar jeste za en teden, da ugotovite stopnjo porabe mesa, morskih sadežev, sladkorja in alkohola. Ko boste en teden spremljali stopnjo porabe teh izdelkov, morate pregledati svoje vzorce uživanja (npr. Kako pogosto pijete sladke brezalkoholne pijače in ob katerem času dneva). Če redno uživate veliko mesa, sladkorja in alkohola, imate večje tveganje za protin.
- Ugotovitve kažejo, da če moški vzdržujejo prehrano, ki vsebuje veliko sladkorja iz brezalkoholnih pijač, je verjetnost, da bodo dobili protin. Vsakodnevno pitje brezalkoholnih pijač bo močno povečalo tveganje.
- Prehrana z veliko mesa in morskih sadežev (živila z visoko vsebnostjo purina) je dejavnik tveganja za protin.
- Uživanje alkohola je sprožilec napadov protina. Pitje bo verjetno sprožilo napad v 24 urah, tveganje pa se poveča glede na količino, ki jo pijete.
- Če niste prepričani o svoji prehrani, lahko obiščete dietetika ali zdravnika. Lahko vam pomaga prinesti dnevnik hrane s seboj, zato imajo predstavo o tem, koliko sladkorja, mesa in alkohola trenutno zaužijete.
Korak 5. Ocenite zdravila, ki lahko povečajo tveganje
Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje hipertenzije, pa tudi zdravila, ki zavirajo imunski sistem, na primer tista, ki so predpisana ljudem za zdravljenje revmatoidnega artritisa, luskavice ali ki jim je bila opravljena presaditev organa, lahko včasih povečajo tveganje za protin.
Korak 6. Razmislite o svoji nedavni zgodovini operacije in travmi
Če ste nedavno doživeli operacijo ali travmo, ste lahko tudi bolj ogroženi zaradi protina. Če imate kakršno koli operacijo, imate večje tveganje.
Kemoterapija je lahko tudi sprožilec protina
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
Vaja je način za obvladovanje bolečine pri artritisu in povečanje aktivnosti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o programih, ki vam najbolj ustrezajo
Opozorila
- Protin je povezan s povečanim tveganjem za nastanek ledvičnih kamnov.
- Takoj se obrnite na svojega zdravstvenega delavca, če imate hude, poslabšane bolečine v sklepih in otekanje ter imate zvišano telesno temperaturo 38,4 ° C ali več. To bi lahko pomenilo, da imate v sklepu resno okužbo, znano kot septični artritis.
