Če ste opazili, da so menstruacije za vas bistveno težje kot za vaše prijatelje, je težava lahko več kot le običajni krči. Izčrpavajoče boleče menstruacije so najbolj znan simptom endometrioze, stanja, pri katerem maternično tkivo raste zunaj maternice. Čeprav za endometriozo ni zdravila, obstajajo načini zdravljenja, ki lahko znatno olajšajo bolečino in druge povezane simptome. Takojšnja zdravniška oskrba in zdravljenje sta bistvenega pomena, zlasti če upate, da boste zanosili, saj lahko endometrioza ogrozi vašo plodnost.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje pogostih simptomov
Korak 1. Bodite pozorni na hude bolečine v medenici pred, med in po menstruaciji
Krči so običajen del vsakega obdobja. Če pa imate hude in izčrpavajoče bolečine, ki se ne odzivajo na zdravila proti bolečinam brez recepta, imate morda endometriozo.
Bolečine zaradi endometrioze trajajo tudi dlje kot običajni menstrualni krči. Če se krči začnejo 2 ali 3 dni pred menstruacijo in trajajo 2 ali 3 dni po koncu menstruacije, imate morda endometriozo
2. korak. Upoštevajte, če imate med ali po spolnem odnosu bolečine v medenici
Če ste spolno aktivni in se vam zdi, da je seks boleč, še posebej, ko se bliža menstruacija, je to lahko znak, da imate endometriozo.
Bolečine med spolnim odnosom lahko spremlja tudi krvavitev. Običajno je to lažje prepoznati pri spolnih stikih, ki se ne pojavijo med menstruacijo ali takoj po njej
Nasvet:
Podobno bolečino lahko občutite tudi po medeničnem pregledu. Takoj obvestite svojega zdravnika ali ginekologa, če med pregledom medenice občutite bolečino.
Korak 3. Ocenite svoj običajni menstrualni tok
Večja je verjetnost, da boste imeli endometriozo, če imate menstruacijo, ki je dlje časa težja od običajne. Običajno je obdobje, ki dosledno traja 7 dni ali dlje, simptom endometrioze.
Težko je ugotoviti, ali je menstruacija preobilna ali v "normalnih" mejah. Na splošno, če morate vsaj enkrat na uro zamenjati higiensko blazinico ali tampon ali če redno prenašate velike krvne strdke, lahko menite, da je vaš pretok nenormalno težak
Korak 4. Spremljajte gibanje črevesja zaradi bolečine ali krvi
Odvisno od tega, kje maternično tkivo raste, boste morda imeli težave tudi s črevesnim gibanjem ali opazili kri v blatu ali okoli anusa. Verjetneje je, da se bo to zgodilo neposredno pred, med ali takoj po menstruaciji.
Druge prebavne težave, kot so slabost, driska ali zaprtje, so lahko tudi simptomi endometrioze, zlasti če imate te težave stalno med menstruacijo in takoj po njej
Korak 5. Vprašajte se, ali so lahko drugi simptomi povezani z endometriozo
Utrujenost, napihnjenost, bolečine v križu in podobni simptomi so lahko pogosti pri kateri koli menstruaciji. Če pa je kateri od teh simptomov hud in stalen, lahko kaže na to, da imate endometriozo.
Če imate endometriozo, se ti simptomi ponavljajo z vsakim obdobjem ali skoraj vsako menstruacijo in so hudi. Če se simptomi ne odzovejo na zdravila brez recepta, jih lahko ocenite kot hude
Korak 6. Ustvarite tabelo svojih simptomov, da boste pomagali svojemu zdravniku
Spremljanje in beleženje vaših simptomov v nekaj mesecih lahko zdravniku olajša diagnozo endometrioze. Prav tako jim lahko pomaga prepoznati druge težave, ki bi jih morda imeli.
- Grafikon lahko oblikujete z običajnim koledarjem. Naredite seznam pogostih simptomov, ki jih imate. Na dneve, ko se pojavi simptom, ga zapišite skupaj z vrednostjo od 1 do 10, ki predstavlja resnost simptoma. Zabeležite si tudi dneve v mesecu, ko imate menstruacijo.
- Svoje tabele hranite več mesecev, da boste lahko v celotnem ciklu primerjali doslednost in resnost simptomov.
Nasvet:
Ker večina zdravljenj, povezanih z endometriozo, obsega olajšanje ali odpravo simptomov, lahko vedo, katere simptome imate in kateri so najhujši, zdravniku pomaga določiti potek zdravljenja.
Metoda 2 od 3: Vrednotenje dejavnikov tveganja
Korak 1. Ugotovite, ali je bil kdo v vaši družini diagnosticiran z endometriozo
Zdravniki še niso natančno ugotovili, kaj povzroča endometriozo. Vendar vedo, da je verjetnost, da boste trpeli zaradi tega, če je v vaši družini diagnosticirano to stanje, bolj verjetno.
Če obstaja biološki sorodnik prve stopnje, je verjetnost za razvoj endometrioze veliko večja. Sorodniki prve stopnje vključujejo starše, brate in sestre ter otroke
Nasvet:
Čeprav ni ugotovljen poseben rasni dejavnik tveganja, je endometrioza pogostejša pri belcih. Vendar pa kavkaška ali evropska genetska zgodovina ne povečuje nujno tveganja za razvoj bolezni.
Korak 2. Upoštevajte svojo zgodovino nosečnosti
Če ste mlajši od 30 let in prvič rodite, se lahko poveča tveganje za nastanek endometrioze po nosečnosti. Pozorno spremljajte menstruacijo v mesecih takoj po porodu.
Hkrati, če niste nikoli rodili, ste lahko tudi bolj izpostavljeni razvoju endometrioze
Korak 3. Ocenite dolžino menstrualnega cikla
Cikel merite tako, da štejete število dni med menstruacijo. Če je vaš menstrualni cikel krajši od 27 dni, obstaja tveganje za razvoj endometrioze.
Prav tako imate večje tveganje za nastanek endometrioze, če menstruacija traja dlje kot 7 dni
Korak 4. Poglejte svoje splošno zdravje in telesno pripravljenost
Debelost lahko poveča tveganje za nastanek endometrioze. Hujšanje morda ne odpravi stanja, lahko pa olajša simptome. Redna vadba in dobra prehrana lahko olajšata tudi simptome endometrioze.
Če razmišljate o uvedbi nove diete ali režima vadbe, se pogovorite s svojim zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe ali ginekologom. Lahko vam pomagajo ugotoviti, katere vaje bi bile za vas primerne, in vam lahko dajo ideje za uživanje določenih živil, ki bi lahko zmanjšala simptome endometrioze
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Povejte svojemu zdravniku o svojih simptomih
Če ste zaskrbljeni, da bi lahko imeli endometriozo, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali ginekologom. Morda bodo lahko pripravili nekaj možnosti zdravljenja glede na vaše simptome.
- Če ste naredili tabelo simptomov ali kako drugače spremljali menstruacijo in simptome, ki jih spremljajo, svoje podatke pokažite svojemu zdravniku. To jim lahko pomaga bolje razumeti, kaj doživljate.
- Vse simptome jemljite resno. Relativno blagi simptomi niso nujno enaki blagemu primeru endometrioze. Resnost vaših simptomov je odvisna od tega, kje maternično tkivo raste in kako vpliva na ostale telesne funkcije.
Nasvet:
Če vaš zdravnik zavrača vaše simptome ali vas skrbi ne jemlje resno, poiščite drugega zdravnika, ki vam bo prisluhnil in spoštoval vaše občutke in izkušnje.
Korak 2. Naredite medenični pregled
Ko izrazite zaskrbljenost, da bi lahko imeli endometriozo, bo zdravnik najprej naredil medenični pregled. Občutili bodo različna področja v vaši medenici in okoli nje zaradi nenormalnosti, vključno s cistami ali brazgotinami, ki so lahko dokaz endometrioze.
Če so se vaše težave razvile pred kratkim, zdravnik morda ne bo mogel ugotoviti, ali imate endometriozo samo na podlagi medeničnega pregleda. Težko je čutiti, da majhne količine materničnega tkiva rastejo zunaj maternice, razen če so povzročile nastanek ciste
Korak 3. Zahtevajte ultrazvok ali MRI, če medenični pregled ni dokončen
Ultrazvok in MRI ustvarijo slike v telesu, da vidite, kje vaš zdravnik ne more. Z uporabo teh podrobnih slik lahko vaš zdravnik prepozna ciste, povezane z endometriozo. Prav tako bodo lahko določili velikost in lokacijo materničnega tkiva, ki raste zunaj maternice.
- Na podlagi teh slik vam bo zdravnik morda priporočil operacijo za odstranitev nenormalnih izrastkov tkiva. Morda bodo želeli tudi te rasti testirati na možnost raka.
- MRI lahko natančno odkrije do 95% primerov endometrioze.
Korak 4. Za potrditev diagnoze opravite laparoskopijo
Laparoskopija je manjša operacija, ki lahko dokončno diagnosticira endometriozo. Ker za endometriozo ni posebnega zdravila, ta postopek morda ne bo potreben, če stanje ni napredovalo. Med laparoskopijo bo vaš kirurg iskal znake endometrioze, kot so rdeče, modre, belkaste ali rumenkasto rjave barve in dvignjena območja.
- Za laparoskopijo boste običajno dani v splošno anestezijo. Kirurg vstavi tanek instrument skozi zarezo blizu vašega popka, da poišče znake endometrijskega tkiva v vseh reproduktivnih organih.
- Morda ste dober kandidat za laparoskopijo, če imate trajne bolečine v medenici, ki se ne odzivajo na zdravljenje, ali če so vaši simptomi dovolj hudi, da ovirajo vašo sposobnost delovanja.
- Ta operacija lahko zdravi tudi nekatere anatomske spremembe, ki včasih pridejo z endometriozo, na primer lezije v mehurju.
Korak 5. Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila za blago endometriozo
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) so pogosto prva oblika zdravljenja, ki jo bodo zdravniki priporočili pri blagih primerih endometrioze. Ta zdravila lahko pomagajo obvladati bolečino in vnetje. Pogosta nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta vključujejo ibuprofen (Motrin, Advil) in naproksen (Aleve). Vprašajte svojega zdravnika, če so nesteroidna protivnetna zdravila dobra izbira za vas.
- Če ste noseči ali nameravate zanositi, ne smete jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil.
- Če nesteroidna protivnetna zdravila ne zadostujejo za nadzor simptomov, vam bo zdravnik morda priporočil jemanje v kombinaciji z drugo vrsto zdravljenja, na primer s hormonsko terapijo.
Korak 6. Poskusite s kontracepcijo ali hormonsko terapijo, da zmanjšate bolečino
Hormonska kontracepcija pomaga nadzorovati hormone, ki so odgovorni za rast materničnega tkiva, lahko pa tudi zmanjša menstrualni tok. Kontracepcija lahko olajša tudi bolečine, ki jih čutite ob menstruaciji vsak mesec.
- Terapija s progestinom lahko popolnoma ustavi menstruacijo in tako odpravi rast materničnega tkiva ter zmanjša ali odpravi simptome endometrioze.
- Zdravnik vam lahko za lajšanje simptomov endometrioze predpiše tudi drugo terapijo, vključno z zaviralci aromataze, ki zmanjšujejo količino estrogena v telesu.
Korak 7. Razmislite o kirurških možnostih, če se vaše stanje ne izboljša
Če kontracepcija ne olajša vaših simptomov, lahko opravite operacijo za odstranitev materničnega tkiva, ki raste zunaj maternice. Ker ta bolj konzervativna možnost ohranja maternico, vam lahko pomaga, če še vedno načrtujete nosečnost.
Če odstranite le nenormalno maternično tkivo, se lahko vaša endometrioza vrne. Edini način, da zagotovite, da v prihodnosti z endometriozo ne boste imeli težav, je popolna histerektomija, pri kateri odstranite maternico in jajčnike. Vendar po tem ne boste mogli zanositi
Nasveti
- Spremembe življenjskega sloga, na primer vzdrževanje zdrave prehrane in zmerna telesna vadba, lahko zmanjšajo simptome.
- Sprostitvene tehnike, vključno z meditacijo, globokim dihanjem in jogo, vam lahko pomagajo pri lajšanju bolečin, povezanih z endometriozo.
