Nič ne uničuje osvežujoče porabe hladne snovi v vročem dnevu, kot boleča "zamrznitev možganov", znana tudi kot "glavobol od sladoleda" ali "glavobol zaradi mraza" in v medicini kot sphenopalatinska ganglioneuralgija (katere izgovorjava lahko povzroči tudi glavobol). Na srečo, če ste žrtev zamrznitve možganov, pri tem niste popolnoma nemočni. Z nekaterimi preventivnimi znanji in nasveti za zdravljenje si lahko priležete sladoled - in sladoledne glavobole.
Koraki
Metoda 1 od 2: Lajšanje zamrznitve možganov
Korak 1. Prepoznajte simptome
Zamrznitev možganov je boleč občutek, ki se pojavi, ko se hladna snov dotakne zadnjega dela grla in se okoli nje krvne žile hitro zožijo. Ko se krvne žile spet začnejo širiti, aktivirajo trigeminalni živec, ki nadzoruje občutke na večjem delu obraza. To se lahko počuti kot ostra ali zbadajoča bolečina v sinusih ali čelu. Zamrznitev možganov bo v nekaj minutah minila sama.
Mehanizem, ki povzroča zamrznitev možganov, je povezan tudi z migrenami. Če vaš glavobol po 5-10 minutah ne izgine ali če se pojavijo bolečine v obliki zamrznitve možganov, ne da bi zaužili hladne stvari, razmislite o zdravljenju
Korak 2. Odstranite škodljivo snov
Če ste zmrznjeno kokakolo samo zgriznili ali zagrizli v ledeno posodo in bili za svoj trud nagrajeni z zamrznitvijo možganov, morate najprej prenehati uživati hladne izdelke.
Korak 3. Z jezikom segrejte streho ust
Bolečino zaradi zmrzovanja možganov lahko olajšate s hitrim ogrevanjem ustne votline (imenovane tudi mehko nebo in trdo nebo; trdo nebo je del s kostjo, mehko pa brez), potem ko je že ohlajeno. Če to storite dovolj kmalu, boste morda omilili pretok krvi v možgane.
- Z jezikom se dotaknite svojega mehkega neba. Če lahko jezik zvijete v kroglo, pritisnite spodnji del jezika do strehe ust. Spodnja stran vašega jezika je lahko toplejša od zgornje strani (ki jo je verjetno ohladil Slurpee, ki ste ga pravkar zdrobili.)
- Nekaterim se zdi, da trden pritisk jezika na streho ustnic omili zmrzovanje možganov, zato poskusite z dodatnim pritiskom!
Korak 4. Pijte toplo tekočino ali navadno toplo vodo
Ni nujno, da je pijača zelo vroča, mora biti le pri sobni temperaturi ali višji, da obnovi normalno temperaturo ust.
Počasi popijte tekočino in jo nekoliko potegnite okoli ust. To bo ogrelo vaše brbončice
Korak 5. Naredite masko z rokami, da pokrijete usta in nos
Hitro vdihnite v roke. Tako boste ujeli vaš topel dih in zvišali temperaturo v ustih.
Korak 6. Pritisnite topel palec ob nepce
Očitno se pred tem prepričajte, da so vaše roke čiste, a ker je vaša telesna temperatura veliko višja od temperature v vaših nenadno zmrznjenih ustih, lahko topel stik pomaga ublažiti bolečino.
Korak 7. Počakajte
Zamrzovanje možganov običajno mine v 30-60 sekundah. Včasih se zaradi šoka zaradi zamrznitve možganov zdi slabše, kot je v resnici, toda če to pričakujete in veste, da bo prišlo in odšlo, ni nujno, da je to travmatična izkušnja.
Metoda 2 od 2: Preprečevanje zamrznitve možganov
Korak 1. Razumeti, kaj povzroča zamrznitev možganov
Presenetljivo je, da znanstveniki še vedno ne vedo natančno, kaj povzroča zamrznitev možganov, vendar so jim nedavne raziskave podale nekaj zelo trdnih teorij. Zdi se, da v ustih delujeta dva mehanizma, ko se nepričakovano pojavi nekaj izjemno hladnega. (Ne pozabite, da je vaša telesna temperatura okoli 98,6 ° F, idealna temperatura za serviranje sladoleda pa okoli 10 ° F!).
- Ko hitro zaužijete zelo hladno snov, ta nepričakovano in hitro spremeni temperaturo v zadnjem delu grla, kjer se srečata notranja karotidna arterija in sprednja možganska arterija. Ta sprememba temperature povzroči hitro razširitev in zožitev teh arterij in vaši možgani to razlagajo kot bolečino.
- Ko temperatura v ustih nepričakovano pade, vaše telo hitro razširi krvne žile na tem območju, da zagotovi stalen dotok krvi (in toploto) v možgane. Sprednja možganska arterija (ki se nahaja na sredini možganov, tik za očmi) se razširi in prenaša to kri v možgane. Ta nenadna širitev arterije in dotok krvi lahko povzročita skok pritiska v lobanji, kar povzroči občutek glavobola.
2. korak Preprečite, da bi se hladna hrana dotaknila strehe ust
Očitno se ne boste odrekli hladni hrani samo zato, da se izognete zmrzovanju možganov. Raje pustite, da se ugriz ali požirek segreje na vašem jeziku, preden se snov dotakne strehe ust. Če jeste sladoled, uporabite žlico in jo nagnite, da vam sladoled ne udari v usta.
Če pijete hladne pijače, se izogibajte slamicam. Zaužitje mlečnega napitka skozi slamico je lahko vaša vstopnica za zamrznitev možganov. Če morate uporabiti slamico, jo nagnite stran od strehe ust
Korak 3. Hladno hrano in pijačo uživajte počasi in v majhnih grižljajih
Drgnjenje hladnih napitkov ali zaužitje pol sladolednega korneta v enem grižljaju je lahko zabavno, hkrati pa je veliko bolj verjetno, da boste podlegli zmrzovanju možganov. Ena od razlag za to je, da prehranjevanje počasneje preprečuje, da bi mraz ob nenadnih spremembah temperature preobremenil krvne žile v ustih.
Korak 4. Odmor od mraza
Če čutite, da vam prihaja zamrznitev možganov, ali če so vam usta zelo mrzla, si za minuto privoščite oddih od hrane ali pijače, da se vaše brbončice spet ogrejejo.
Nasveti
- Podobno kot "zdravljenje kolcanja" vam te metode lahko pomagajo ali pa tudi ne, vendar jih ne škodi preizkusiti.
- Če zaužijete manjše ugrize ali požirke, je manj verjetno, da vam bodo zmrznili možgani.
- Da se izognete potrebi po uporabi zgornjih korakov, poskusite ne pogoltniti preveč hladne hrane naenkrat. Uživajte in vdihnite med vsakim zalogajem. Druga možnost je, če je mogoče, jesti hrano pri nekoliko toplejši temperaturi.
- Ko jeste sladoled z žlico, izdihnite sladoled, preden pojeste vsako žlico. Vaš topel dih bo sladoled nekoliko ogrel.
- Zmrznitev možganov se bolj verjetno zgodi v vročem vremenu, ker ustvarja tako veliko razliko med temperaturo v ustih in zunaj. Glavobol zaradi zmrzovanja možganov pa se lahko pojavi kadar koli v letu.
- Ne jejte hitro sladoleda!
- Hladne stvari usmerite stran od strehe ust.
Opozorila
- Ne dotikajte se palatinske uvule ("udarne vreče" v zadnjem delu grla). To bo sprožilo refleks bruhanja.
- Če ste nagnjeni k migrenam, se boste morda morali izogibati prehranjevanju in pitju zelo hladnih stvari, saj lahko zamrznitev možganov pri nekaterih ljudeh sproži migreno.
