Biti bolan ni nikoli zabavno. Bivanje v postelji s palico pod jezikom je eden najmanj zabavnih načinov preživljanja dneva. Če pa znate razlikovati med prehladom in gripo, lahko to stanje učinkovito zdravite.
Koraki
Metoda 1 od 4: Ocena vaših simptomov
Korak 1. Izmerite temperaturo
Vročina je eden najpogostejših simptomov gripe in se pri prehladu redko pojavi. Izmerite temperaturo s pomočjo domačega termometra ali obiščite zdravnika, da vam tam izmeri temperaturo. Povprečna zdrava telesna temperatura je 98,6ºF (37ºC), če jo merimo peroralno (z usti), vendar je normalno, da se ta spreminja za 1ºF (0,6 ° C) v obe smeri. Odčitki temperature, ki veljajo za vročino, so odvisni od vaše starosti in vrste termometra, ki ga uporabljate:
- Ust: 100,4ºF (38ºC) ali več za odrasle, 99,5ºF (37,5ºC) za otroke
- Uho ali danka (spodaj): 101ºF (38,3ºC) ali več za odrasle, 100,4ºF (38ºC) za otroke
- Pazduha: 99,4ºF (37,4ºC) ali višja. To je manj natančna metoda merjenja.
Korak 2. Pomislite na resnost simptomov
Pri prehladu so simptomi manj izraziti. Čeprav se vam lahko pojavijo izcedek iz nosu, vneto grlo in druge bolezni, se ne boste počutili popolnoma izčrpane. Pri gripi bodo simptomi hujši in verjetno se boste spopadli s preprostimi nalogami.
- V prvih nekaj dneh gripe lahko simptomi vključujejo bolečine, mrzlico, omotico, slabost, bruhanje, letargijo in zardevanje obraza.
- Če gripa povzroči visoko vročino (103 ° F / 39,4 ° C ali več), se lahko pojavijo halucinacije, zmedenost, dehidracija, razdražljivost ali krči.
Korak 3. Prepoznajte zastoje zaradi prehlada v primerjavi z gripo
Glavni simptomi prehlada so pogosto povezani z zastoji, kot so kašelj, kihanje in izcedek iz nosu. Ko imate gripo, se ti simptomi običajno pojavijo šele po tem, ko je zvišana telesna temperatura po dveh do štirih dneh. Nosna sluz iz gripe je ponavadi bistra in vodna, ne gosta.
Ne pozabite upoštevati tudi resnosti. Če so simptomi zastoja izčrpavajoči, jih lahko povzroči vročina. Prav tako ne bodo edini simptomi. Če imate vročino, boste opazili druge stvari, na primer izčrpanost in splošne bolečine
Korak 4. Upoštevajte nelagodje v prsih
Splošno nelagodje v prsih je običajno pri gripi (in spremljajoči zvišani telesni temperaturi). Pri prehladu je manj pogosta in je ponavadi bolj blaga in povezana s kašljanjem in kihanjem.
Korak 5. Razmislite, ali se počutite izčrpani
Če ste prehlajeni, se na splošno še vedno lahko ukvarjate z vsakodnevnimi opravili. Čeprav se boste morda počutili utrujeni, boste lahko vstali iz postelje, se stuširali, opravili naloge itd. Z gripo pa se boste počutili popolnoma izčrpane. Čez dan boste začutili potrebo po ležanju.
Metoda 2 od 4: Upoštevanje drugih dejavnikov
Korak 1. Razmislite, kako hitro so se simptomi začeli
Prehlad običajno nastopi postopoma. Nekaj dni boste začeli vohati, nato pa bodo simptomi postali hujši. Gripa pa lahko hitro povzroči zvišano telesno temperaturo. Morda boste šli spat in se zbudili zelo bolni.
Korak 2. Preglejte svoje prehranjevalne navade
Ste opazili kakšne spremembe v apetitu? Ob prehladu boste še vedno želeli hrano. Vaše prehranjevalne navade se bodo le nekoliko spremenile, če sploh. Pri gripi pa boste morda opazili, da vas hrana sploh ne zanima. Morda ne želite jesti, medtem ko simptomi trajajo.
Korak 3. Pomislite na dejavnike tveganja
Tako prehlad kot gripa sta nalezljivi bolezni. Pomislite na vse bolne ljudi, ki ste jim bili izpostavljeni, in ali so imeli prehlad ali gripo.
- Simptomi prehlada so najbolj nalezljivi v zgodnjih fazah okužbe, ko je bolezen manj huda. Če ste bili pred kratkim v bližini nekoga, ki je rahlo vohal ali kihal, ste morda prehlajeni.
- Simptomi gripe se običajno pojavijo dva ali tri dni po tem, ko ste bili izpostavljeni virusu, vendar lahko traja od enega do sedmih dni.
Metoda 3 od 4: Zdravljenje prehlada
Korak 1. Veliko počivajte
Prehladi so lahko pogosti, vendar to ne pomeni, da jih ne smete prezreti. Če je mogoče, počivajte doma nekaj dni ali dokler se ne počutite bolje. Če ne morete zamuditi šole ali službe, pojdite spat zgodaj, da boste lahko spali, kolikor potrebujete - potencialno do 12 ur.
Korak 2. Vzemite zdravila za lajšanje simptomov
Če menite, da ste prehlajeni, pojdite na zdravila za lajšanje bolečin, kot je acetaminofen. Posebne simptome lahko zdravite tudi z zdravili, kot so pršila za nos, dekongestivi ali sirupi za kašelj. Vedno preverite, ali zdravila ne vplivajo na vaša obstoječa zdravila, in natančno upoštevajte navodila na embalaži. Dekongestivov ne jemljite več kot pet dni zapored.
- Pred dajanjem zdravila majhnim otrokom se posvetujte z zdravnikom.
- Ne jemljite aspirina, če ste stari 18 let ali mlajši, zaradi tveganja za Reyejev sindrom.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Pitje veliko tekočine vam bo pomagalo hitreje okrevati. Če imate bolečine v sinusih ali suh nos, vam lahko pomaga tudi vlaženje vlažilca ali vdihavanje pare.
Korak 4. Za nove ali poslabšanje simptomov obiščite zdravnika
Večina prehladov mine po treh ali štirih dneh počitka. Če se po tem času počutite slabše ali če se pojavijo novi simptomi, obiščite zdravnika. Nekatere resnejše težave se zlahka zamenjajo za prehlad, zato ne oklevajte in opravite pregled.
- Takoj poiščite zdravniško pomoč, če vam primanjkuje zraka, kašljate kri ali obarvano sluz (vključno z rumeno) ali če globoki vdihi povzročajo bolečine v prsih.
- Pokličite zdravnika, če vaše vneto grlo traja več kot en teden ali če ga spremljajo drugi simptomi v grlu, kot so bolečina pri požiranju, otekle žleze, bele lise ali izpuščaj.
- Redno merite temperaturo. Če imate zvišano telesno temperaturo, boste morda imeli gripo. Če se vaši simptomi ne ujemajo z gripo ali prehladom, takoj pojdite k zdravniku.
5. korak Če imate določena zdravstvena stanja, poiščite zdravniško pomoč
Če imate določena zdravstvena stanja, je treba oceniti vse simptome prehlada. Tudi če menite, da nimate vročine, obiščite zdravnika, če imate katerega od naslednjih stanj:
- Astma
- Sladkorna bolezen
- Bolezni ledvic ali jeter
- Zmanjšana imuniteta
- Zgodovina kapi ali prehodnih ishemičnih napadov
Metoda 4 od 4: Zdravljenje gripe
Korak 1. Počivajte
Večina ljudi z blagimi simptomi gripe se počuti bolje po treh ali štirih dneh počitka v postelji in si v enem tednu ali dveh popolnoma opomore. Počasi in prekličite svoje načrte - vaše zdravje in zdravje ljudi okoli vas sta pomembnejša.
Korak 2. Ostanite hidrirani in se izogibajte cigaret in alkohola
Pitje veliko tekočine je osnovno, a pomembno zdravljenje. Prenehajte s kajenjem in alkoholom, medtem ko še vedno imate simptome.
Korak 3. Borite se z nizko temperaturo z zdravili brez recepta
Če ste odrasli in imate zvišano telesno temperaturo, ki ni višja od 103 ° F (39,4 ° C), če jo merite z usti, jo lahko zdravite doma. Če želite to znižati, uporabite zdravila za zniževanje telesne temperature, kot sta acetaminofen ali ibuprofen. Vročine vam ni treba v celoti odpraviti; tudi pri majhnem padcu temperature se lahko počutite bolje.
Vsakdo, star 18 let ali mlajši, se mora izogibati aspirinu, ki lahko povzroči redko, a potencialno smrtno bolezen, imenovano Reyejev sindrom. Verjetnost je večja med virusno okužbo, kot je gripa
Korak 4. Za druge simptome vzemite zdravilo proti prehladu
Če imate zastoje ali vneto grlo, lahko vzamete zdravila proti prehladu, da se počutite bolje. Ti le zdravijo simptome, ne pa osnovnega vzroka, zato bo delovalo tudi, če imate gripo.
Preden vzamete več zdravil, vedno preverite učinkovine. Ne jemljite dveh zdravil z isto učinkovino, kot je acetaminofen, saj je dvojni odmerek lahko nevaren. Mnogi hladni tretmaji brez recepta združujejo več zdravil in jih ni nujno našteti na sprednji strani posode
5. korak Prepoznajte nevarno vročino glede na starost
Visoka temperatura lahko zahteva protivirusna zdravila na recept, da se preprečijo resnejše težave, kot je pljučnica. "Nevarna točka" je odvisna od vaše starosti:
- Dojenčki, mlajši od 3 mesecev: nemudoma pokličite zdravnika za temperaturo 100,4ºF (38ºC) ali več.
- Otroci od 3 mesecev do 5 let: nemudoma pokličite zdravnika za temperaturo 102ºF (38,9ºC).
- Odrasli in otroci, stari 5 let ali več: če ustna temperatura 40 ° C (104ºF) traja več kot 4 ure, pokličite zdravnika.
- Odrasli, stari 65 let in več: pri tej skupini obstaja večje tveganje za resne zaplete zaradi gripe, v nekaterih primerih pa kljub hudi okužbi morda nima visoke temperature. V dvomih pokličite zdravnika.
Korak 6. Pazite na opozorilne znake
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če doživite kaj od naslednjega:
- Vsaka vročina, ki traja več kot tri dni.
- Nezmožnost pitja tekočine brez bruhanja.
- Simptomi meningitisa, kot so občutljivost na močno svetlobo, otrdel vrat ali hud glavobol.
- Vsi nenavadni simptomi, zlasti velike spremembe razpoloženja, napadi, kožni izpuščaj ali huda oteklina grla.
- Vsi simptomi, ki se ne začnejo izboljševati v 3 do 5 dneh.
Korak 7. Če ste v nevarnosti zapletov, se čim prej obrnite na zdravnika
Gripa pri določenih skupinah ljudi bolj verjetno povzroča pljučnico, bronhitis in druge zaplete. Jemanje protivirusnih zdravil na recept v 48 urah po pojavu simptomov zmanjša to tveganje in pospeši okrevanje. Naslednji ljudje morajo ob pojavu simptomov gripe vedno obiskati zdravnika:
- Vsakdo, ki ima kronične ali dolgotrajne zdravstvene težave, vključno z astmo, drugimi pljučnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, boleznijo ledvic ali jeter ali krvnimi motnjami.
- Kdor ima v preteklosti možgansko kap ali prehodne ishemične napade.
- Kdor ima oslabljen imunski sistem, na primer zaradi aidsa ali kemoterapije.
- Ženske, starejše od 3 mesecev.
- Vsakdo, ki živi v ustanovi za dolgotrajno oskrbo.
- Otroci, mlajši od 2 let, in odrasli nad 65 let.
Nasveti
- Ne glede na to, ali imate prehlad ali zvišano telesno temperaturo, preprečite, da bi se vaša bolezen razširila na druge. Umijte si roke po kašljanju ali kihanju, kašljajte in kihajte v robčke ter jih takoj zavrzite. Če ste bolni z virusom, kot je gripa, ostanite doma od službe ali šole, dokler ne mine.
- Dobro je, da vsako leto opravite cepljenje proti gripi, da zmanjšate možnosti za gripo.
