Epilepsija je nevrološko stanje, ki prizadene živčni sistem. Epilepsija povzroča ponavljajoče se napade, ki se pogosto zgodijo naključno, z malo opozorila. Stanje lahko povzročijo številni dejavniki, vključno s poškodbo glave, možgansko kapjo, okužbami ali genetskimi motnjami. Nekatere od teh vzrokov je mogoče preprečiti, drugih pa ne. Ko se enkrat razvije epilepsija, jo je mogoče na splošno, čeprav ne vedno, obvladati, da bi odpravili ali zmanjšali pogostost napadov.
Koraki
Metoda 1 od 2: Preprečevanje nastanka epilepsije
Korak 1. Pridobite ustrezno prenatalno oskrbo
Bodoče matere lahko pomagajo preprečiti razvoj epilepsije pri svojih otrocih s strokovno prenatalno oskrbo. O dodatkih in ustrezni prehrani se pogovorite z zdravnikom. Prenehajte kaditi in se med nosečnostjo ali med dojenjem vzdržite uživanja alkohola.
Korak 2. Bodite v toku s cepljenji
Okužbe možganov so eden najpogostejših vzrokov za razvoj epilepsije pri otrocih. Pravilno cepljenje lahko pogosto prepreči krčenje bolezni, ki povzročajo epilepsijo.
Korak 3. Sledite smernicam za varnost hrane
Globalno je cisticerkoza najpogostejši vzrok epilepsije. Ta okužba se prenaša v jajcih črevesnih trakulj. Da bi preprečili krčenje trakulj, je treba svinjino temeljito skuhati. Da bi preprečili uživanje jajc, mora oseba, ki ima črevesne trakulje, temeljito umiti roke, preden se dotakne hrane.
To je v razvitih državah veliko manj pogost vzrok epilepsije
Korak 4. Izogibajte se zastrupitvi s svincem
Zastrupitev s svincem lahko pogosto povzroči epileptične napade in lahko negativno vpliva na otrokov psihološki razvoj. Vsi bi morali sprejeti previdnostne ukrepe, da preprečijo stik s svinčevimi izdelki. Bodite še posebej previdni pri zaščiti majhnih otrok pred barvami na osnovi svinca.
Večina hiš, zgrajenih pred letom 1978, bo vsebovala nekaj barve na osnovi svinca. Če je bila vaša hiša zgrajena pred tem, se o testiranju barve obrnite na lokalni zdravstveni oddelek. Otroke držite stran od luščenja barve. Pogosto umivajte otroške igrače in roke. Redno obrišite tla in obrišite okna, da preprečite izpostavljenost svinčevemu prahu
Korak 5. Preprečite možganske kapi in bolezni srca
Starejši so še posebej dovzetni za možgansko kap, ki lahko povzroči nastanek epilepsije. Tveganje za možgansko kap pa lahko obvladate z bolj zdravimi življenjskimi navadami, zlasti s prehranskimi spremembami.
- Če želite ohraniti nizek holesterol, jejte več sadja in zelenjave. Omejite, koliko soli porabite. Omejite porabo nasičenih maščob in transmaščob. Glavni viri nasičenih maščob so sir, pica, mlečne sladice, mleko, meso, maslo in čips.
- Odrasli bi morali imeti vsaj dve uri in pol zmerno intenzivne vadbe, kot sta kolesarjenje ali tek, na teden.
- Prenehajte kaditi in omejite količino alkohola, ki ga pijete. Moški ne smejo piti največ dveh alkoholnih pijač na dan, ženske eno.
- Naj zdravnik redno preverja vaš holesterol in jemlje zdravila, ki jih predpiše za visok krvni tlak.
Korak 6. Nosite čelado
Poškodbe glave so glavni vzrok epilepsije. Med visoko tveganimi aktivnostmi, kot so vožnja s kolesom, motornim kolesom, motornimi sani ali ATV, igranje kontaktnih športov, drsanje in jahanje, vedno nosite čelado.
Korak 7. Vozite varno
Da bi preprečili poškodbe glave, se izogibajte tudi nesrečam, tako da upoštevate varnostna pravila na cesti, se vozite trezno in se med vožnjo izogibate telefonu. Pripnite varnostni pas in otroka postavite na varnostni sedež.
Korak 8. Izboljšajte varnost doma
Odstraniti morate tudi dejavnike iz hiše, ki bi lahko povzročili poškodbe glave. V tleh kopalne kadi in kopalnice uporabite nedrseče preproge. Namestite ročaje v prho ali kad. Prepričajte se, da imate na stopnicah oprijemala. Zagotovite ustrezno razsvetljavo po vsem domu. Namestite okenske ščitnike, da preprečite, da bi otroci padli iz odprtih oken. Ko so doma majhni otroci, uporabite varnostna vrata na vrhu in dnu stopnic.
Korak 9. Ne pozabite, da včasih ne morete storiti ničesar
Mnogi otroci se rodijo s strukturo možganov, ki povzroča epileptične napade. Približno tretjina avtističnih ljudi ima naravno napade. Nekaterih medicinskih sprožilcev epilepsije, na primer možganskih tumorjev, ni mogoče preprečiti. V večini primerov za to stanje sploh ni vidnega vzroka. Preprosto povedano, pogosto ne morete storiti ničesar, da bi preprečili epilepsijo.
Tisti, ki imajo bližnje sorodnike, ki so epileptični, vključno s starši in brati in sestrami, pogosteje trpijo zaradi tega stanja
Metoda 2 od 2: Zmanjšanje pojavnosti napadov med epileptiki
Korak 1. Obiščite zdravnika za zdravila
Približno 47% epileptikov bo epileptične napade odpravilo po predpisu antiepileptičnih zdravil. Po nekaj poskusih, da bi ugotovili, katero zdravilo najbolje deluje za osebo, se to število poveča na 70%. Skratka, zdravniški poseg je sčasoma na splošno učinkovit pri ustavitvi napadov.
Korak 2. Vzemite zdravila po navodilih
Antiepileptična zdravila (AED) se običajno predpisujejo, ko je ugotovljena vrsta napadov. Bolnike, ki so imeli samo en napad, običajno spremljajo, vendar jih ne zdravijo z AED. Tudi pri otrocih uporaba AED ni vedno samodejna. Odločitev za začetek uporabe zdravila AED je zapletena in nanjo vplivajo pogostost in vrsta napadov. Odločitev o zdravljenju mora vedno sprejeti otroški nevrolog. Otroci se redko zdravijo zaradi prvega napada.
Korak 3. Izogibajte se zlorabi substanc
Zloraba substanc, zlasti alkoholizem, je glavni vzrok epilepsije. Več kot 5000 ljudi na leto trpi zaradi epileptičnih napadov. Ti dogodki so povezani s hudo zlorabo in zasvojenostjo.
Korak 4. Obiščite zdravnika za stimulacijo vagusnega živca
Če zdravilo ne deluje, lahko stimulacija vagusnega živca po dveh letih zdravljenja zmanjša pogostost napadov za kar 50%. Pri tem postopku se v prsni koš kirurško vsadi generator impulzov, ki pošilja signale v možgane. Na voljo vam bo naprava za začasni izklop signalov med vadbo ali javnim nastopom.
Korak 5. Začnite s ketogeno dieto
Zdravniki lahko predpišejo ketogeno dieto otrokom, ki se ne odzivajo na zdravila. S to dieto boste močno omejili število zaužitih ogljikovih hidratov. Namesto tega boste energijo pridobivali z uživanjem velikih količin maščob. Čeprav se je postopek izkazal za učinkovitega, bi odrasla oseba težko vzdrževala prehrano.
Korak 6. Pripravite se na prihajajoče napade
Običajno je, da se nekaj ur pred večjim napadom počutite razdraženo ali vznemirjeno. Z izkušnjami boste morda lahko prepoznali "avro" pred začetkom napada. Ko začutite simptome, sedite, da se pri padcu ne poškodujete. V nekaterih primerih lahko napad odpravite tako, da se odzovete na simptome.
- Če nerazložljivo zaznate močan vonj ali okus, je to lahko znak prihajajočega napada. Te napade se včasih lahko borimo z vohanjem močnega vonja, kot je česen.
- Nenaden pojav depresije, razdražljivosti ali glavobola je lahko tudi znak bližajočega se napada. V tem primeru se takoj obrnite na svojega zdravnika in vprašajte, ali lahko vzamete dodaten odmerek zdravila, da preprečite napad.
- Nenadzorovano trzanje je močan pokazatelj bližajočega se napada. Ko se to zgodi, stisnite mišice okoli trzanja, da jih poskusite zadržati. To bo včasih preprečilo napad.
Korak 7. Ohranite zdrav življenjski slog
Nekatere spremembe življenjskega sloga so pomembne za odpravo napadov ali za zmanjšanje njihovih učinkov. Izogibajte se uživanju alkohola in drugih snovi za rekreacijo. Ohranite redni urnik spanja. Zaužijte vitamin D in telovadite, da zmanjšate tveganje za zlom kosti med napadi. Zmanjšajte in obvladajte stres.
- V nekaterih primerih boste morda želeli nositi tudi zaščitno čelado, da preprečite poškodbe glave.
- Stres, ki je pogosto vzrok za napade, lahko poskusite omejiti z uporabo joge ali meditacije. Zmanjšajte dejavnike v svojem življenju, ki povzročajo stres.
- Utripajoče luči lahko povzročijo epileptične napade. Omejite izpostavljenost videoigram, akcijskim filmom na velikem zaslonu in prazničnim lučm.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Preverite otroško igrišče. Najvarnejša površina bo izdelana iz materiala, ki absorbira udarce, na primer razrezane gume, sekancev ali peska.
- Nikoli ne puščajte majhnega otroka brez nadzora na igrišču.
- Pri nakupu čelade se prepričajte, da se pravilno prilega in da je prava čelada za določeno uporabo. Na primer čelada za motorno kolo in čelada za kolo nista enaki.
Opozorila
- Ženske v rodni dobi ali jemljejo peroralne kontraceptive se morajo zavedati, da lahko AED povzročijo okvare pri rojstvu in zmanjšajo učinkovitost peroralnih kontraceptivov.
- Neupoštevanje režima zdravljenja je bilo ugotovljeno kot najpogostejši razlog za neuspeh zdravljenja.
- Epilepsija je lahko usodna. Vsako leto eden od vsakih 150 ljudi z nenadzorovano epilepsijo umre zaradi nenadne nepojasnjene smrti pri epilepsiji (SUDEP).
