Prositi za odpuščanje, ko veste, da bi morali, ni preprosto izgovoriti nekaj besed. To je način, da pokažete, da svojo napako sprejemate in ste se iz nje naučili. Če želite nekoga odpustiti, morate nekaj časa razmišljati o svojih dejanjih in o tem, kako so vplivali na osebo, ki ste jo zagrešili. Potem morate k osebi pristopiti iskreno in pripravljeno, da jo zavrnete. Prositi za odpuščanje ni vedno enostavno, vendar se lahko naučite, kako to storiti, tako da sledite nekaj preprostim korakom. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako prositi za odpuščanje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Priprava prositi za odpuščanje
Korak 1. Pomislite, kaj ste storili, da ste osebo razburili
Preden se lahko opravičite, morate ugotoviti, kaj ste storili, da ste osebo razburili. Pomembno je vedeti, katera od vaših posebnih dejanj so povzročila, da je oseba razburjena zaradi vas. Če niste prepričani, zakaj je oseba jezna na vas, se morate vprašati, katere posebne stvari jo motijo.
- Primer 1: Sramotil sem prijatelja, ko sem naredil prizor na njegovi zabavi.
- Primer 2: Zalučal sem se na zakonca in bil ves dan razdražljiv in kratek
Korak 2. Razumeti, zakaj ste storili to, kar ste storili
Poleg tega, da razumete, kaj ste storili, da bi nekoga razburili, morate razumeti tudi, zakaj ste to storili. Čeprav svojih namenov ne želite uporabiti kot izgovor, vam lahko razlogi pomagajo razviti opravičilo, saj vam pomagajo prevzeti odgovornost za svoja dejanja.
- Primer 1: Na zabavi sem naredil prizor, ker sem se počutil izpuščenega in sem si želel več pozornosti.
- Primer 2: S svojim zakoncem sem se tako obnašal, ker prejšnjo noč nisem dobro spal in sem imel v mislih veliko stvari.
Korak 3. Sočustvujte z osebo, ki ste ji naredili krivdo
Pomembno je razviti občutek empatije do osebe, ki se ji opravičujete. Imeti empatijo pomeni, da razumete, zakaj vaša dejanja prizadenejo drugo osebo, ker ste se postavili na njeno mesto in si predstavljali njeno bolečino. Brez empatije se lahko vaše opravičilo na koncu sliši prazno in neiskreno. Preden se nekomu opravičite, si vzemite čas, da razvijete empatijo do osebe. Predstavljajte si, če bi se vam zgodilo isto. Kako bi se počutili? Kaj bi storili?
- Primer 1: Če bi moj prijatelj naredil prizor na zabavi, ki sem jo imel, bi se počutil jezen in izdan.
- Primer 2: Če bi me zakonca udarila brez razloga in me ves dan slabo obravnavala, bi se počutil ranjenega in zmedenega.
Korak 4. Ne pozabite, da vas vaša napaka ne naredi slabega človeka
Opravičilo je lahko težko, ker morate priznati, da ste naredili nekaj narobe. Samo zapomnite si, da z opravičevanjem ne priznate, da ste slaba oseba. Ena študija je pokazala, da si lahko vzamete nekaj trenutkov, da potrdite svoje dobre lastnosti (zasebno, preden se nekomu opravičite).
Pred naslednjim opravičilom si vzemite trenutek zase, poglejte se v ogledalo in povejte tri stvari, ki so vam pri sebi všeč
5. korak Napišite svoje opravičilo
Če morate osebi povedati veliko stvari, se lahko opravičite, preden se opravičite. Če boste napisali opravičilo, boste lažje vedeli, kaj morate povedati. Zapiske lahko hranite tudi pri sebi, ko se dejansko opravičite, da se spomnite.
- Če si vzamete čas, da napišete svoje opravičilo, boste drugi osebi pokazali, da ste dolgo razmišljali o svoji napaki. Vaše opravičilo bo posledično razumljeno kot še bolj iskreno.
- Bolje je, da se osebno opravičite. Če pa do osebe ne morete priti po telefonu ali osebno, lahko osebi še vedno pošljete svoje opravičilo po e -pošti ali s polžem.
Metoda 2 od 3: Prositi za odpuščanje
Korak 1. Opravičite se osebi, ki ste jo zagrešili
Prva stvar, ki jo morate storiti, ko prosite nekoga za odpuščanje, je, da izrazite obžalovanje za svoja dejanja. Z drugimi besedami, morate jasno povedati, da vam je žal za to, kar ste storili. To lahko zlahka dosežete, če začnete z besedami "Žal mi je" ali "Opravičujem se".
Okrepite svojo izjavo o kesanju tako, da natančno poveste, za kaj vam je žal. Na primer: "Žal mi je, ker sem naredil prizor na vaši zabavi." Ali: "Opravičujem se, ker sem te udaril in včeraj bil tako kratek."
Korak 2. Pojasnite, zakaj ste storili to, kar ste storili, vendar se ne opravičujte
Pomembno je razkriti motivacijo za svoja dejanja, vendar morate biti previdni, da svoje motivacije ne uporabite kot izgovor. Preprosto povejte osebi, kaj vas je povzročilo, ali povejte stvari, ki ste jih naredili. Ta del opravičila naj bo kratek in jasno povejte, da ga ne poskušate uporabiti kot izgovor za svoja dejanja.
Na primer: "Naredil sem prizor, ker sem se počutil izpuščenega in sem si želel več pozornosti, vendar to ni opravičilo za moje vedenje." Ali: "Tako sem se obnašal, ker prejšnjo noč nisem dobro spal in sem imel veliko stvari v mislih, vendar to ni tvoja krivda in narobe je bilo, da ti to povem."
Korak 3. Pokažite empatijo
Poleg tega, da se prepričate, da oseba ve, da sprejemate odgovornost za svoja dejanja, morate tudi jasno povedati, da razumete, kako ste se počutili. Povejte osebi, kako si predstavljate ali veste, da ste se počutili.
Na primer: »Ko naredim prizor na vaši zabavi, vem, da sem vas osramotil pred novimi prijatelji iz službe.« Ali: "S takšnim ravnanjem do vas sem se verjetno počutil nesprejemljivega."
Korak 4. Poskusite popraviti stvari
Ko obravnavate, kaj ste storili, zakaj ste to storili in zakaj je bilo narobe, morate stvari popraviti. Z drugimi besedami, osebi morate povedati, kaj nameravate storiti v prihodnosti, da preprečite drugo podobno situacijo. To lahko dosežete z izdelavo načrta za prihodnje scenarije ali z besedami, kako se boste v prihodnosti drugače odzvali.
Na primer: "V prihodnosti se bom z nekom pogovarjal o tem, kako se počutim, namesto da bi se igral." Ali: "Ko bom naslednjič imel slab dan, si bom vzel nekaj časa zase in se trudil, da ne bom projiciral svoje jeze nate."
5. korak Pokažite jim, da ste se spremenili
Pomembno je, da pokažete, koliko časa in truda ste vložili v opravičilo ter da se trudite, da bi se v prihodnosti izognili podobni situaciji. Če ste si vzeli čas za odpravo napake, jo povejte, kako ste jo odpravili. Kaže pripravljenost priznati, da se motite, pa tudi iskreno željo, da bi odkupil napako.
Primer: "Po tem incidentu sem se celo spremenil. Poskušam najti produktivne izhode za svojo jezo. Grem v telovadnico in se udeležujem tečajev kickboxinga. S terapevtom sem se celo pogovarjal, da bi se soočil s svojo jezo" vprašanja."
Korak 6. Prosite za odpuščanje
Ko se opravičite, lahko drugo osebo prosite, naj vam odpusti. To je morda najtežji del opravičila, ker vedno obstaja možnost, da vam oseba ne bo odpustila. Pravzaprav bi morali pokazati svoje razumevanje tako, da osebi omogočite to možnost. Ne pozabite, da lahko poskusite znova, če oseba ni pripravljena odpustiti, in se poskušajte ne obupati.
Primer: "Zelo me skrbi zate in cenim naše prijateljstvo. Ali mi boš prosim oprostil?"
Korak 7. Poskusite sladkati posel
Svojo napako nadomestite tako, da storite nekaj dobrega za osebo, ki ste jo zagrešili. Približajte se jim s šopom rož ali voščilnico s pisno opombo. Pokažite jim, da pri svojih dejanjih ne gre le za to, da se osvobodite krivde, ampak tudi za njihovo boljše počutje. Samo ne zanašajte se na rože ali kakšno drugo darilo kot na pomoč za iskreno opravičilo.
Metoda 3 od 3: Soočanje z razočaranjem
Korak 1. Pričakujte malo, a upajte na najboljše
Če pričakujete, da vam bo odpuščeno in ne, boste razumljivo res razočarani. Če pričakujete zelo malo in vam bo odpuščeno, boste veliko srečnejši. Pripravite se na najslabše, a upajte na najboljše.
Korak 2. Bodite razumevajoči
Če vam oseba ne odpusti, pokažite empatijo. Recite nekaj takega: "V redu je, ne vem, ali bi si lahko tudi odpustil. Upam samo, da nas lahko čas spet zbliža. Resnično cenim tvoje prijateljstvo."
Ne jezite se na drugo osebo, ker vam ni odpustila. Odpuščanje je privilegij, ne pravica. Ne pozabite, da vam bo verjetneje odpuščeno, če boste kasneje prijazni in razumevajoči
Korak 3. Bodite potrpežljivi
Majhne prestopke je mogoče zlahka odpustiti, vendar je za rane potreben čas. Ne pričakujte, da vam bo enostavno odpuščeno, če je bilo to, kar ste storili, še posebej škodljivo. Tudi če je vaša prošnja za odpuščanje zavrnjena, poskusite še naprej.
Osebno opravičilo je običajno najboljša metoda, če pa to ni mogoče, se obrnite na njih prek drugih načinov komunikacije. Pošljite jim SMS, pošljite e -pošto, vendar ne obupajte
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ne pozabite, da dejanja govorijo glasneje kot besede. Čim prej nadaljujte svoje opravičilo z dejanjem.
- Pomislite, kako se počuti druga oseba in kako bi se vi počutili v njihovi situaciji. To naredite, preden se opravičite. Ko veste, kako se počutijo, je lažje razumeti, zakaj bi morali prositi za odpuščanje.
- Napišite svoje opravičilo, da ne boste izgubljeni pri besedah, ko bo čas. Če napišete opravičilo, boste dobili tudi občutek organizacije in nadzora.
- Dobro se je opravičiti. Žal za mnoge od nas ni nekaj povsem naravnega, zato ga je treba vaditi.
- Če je oseba zelo jezna in mislite, da situacije ne boste mogli obvladati, počakajte na boljši čas.
Opozorila
- Med opravičevanjem ne krivite druge osebe. Morda bodo zavrnili druge dele vašega opravičila, če boste povedali nekaj, kar bi ogrozilo njihov ego. Ne pozabite, da se lahko o teh drugih vprašanjih pogovarjate ob drugem času, če nameravate nadaljevati z odnosom.
- Ne opravičujte se za svoja dejanja. Morda bo imel vtis, da pravzaprav ne obžalujete tega, kar ste storili.
- Ne pretiravajte v občutkih kesanja. Morda bo imel vtis, da se pretvarjate. Bodite iskreni in iskreni, vendar ne bodite preveč dramatični.
