Suho lasišče je pogosto le problem suhe kože, ki ga preprečujete podobno kot preprečujete suho kožo: z vlaženjem znotraj in zunaj. Poleg tega lahko lasišče zaščitite pred situacijami, ki bi ga izsušile, kot so ostro vreme in klor. V nekaterih primerih pa lahko suho lasišče izvira iz osnovnega stanja, zato morate obiskati zdravnika, da vam postavi diagnozo in začne zdravljenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Vlaženje lasišča
Korak 1. Poskusite s kokosovim oljem
Eden od načinov za vlaženje lasišča je, da pred umivanjem las nanesete kokosovo olje. Vmasirajte kokosovo olje v lase; pomaga, da se najprej malo ogreje. Pokrijte lase in pustite kokosovo olje delovati približno 45 minut. Nato skočite pod tuš in šamponirajte kot običajno.
2. korak Za krajše zdravljenje uporabite jabolčni kis
Drugo zdravljenje lasišča, s katerim imajo nekateri srečo, je 1 del jabolčnega kisa in 1 del vode. Nanesite ga na lasišče in pazite, da vam ne pride v oči, in pustite, da sedi približno 15 minut. Izperite ga in nato lase umijte s šamponom.
Korak 3. Izberite šampon za suhe lase
Poskušate preprečiti suho lasišče, kar pomeni vlaženje. Šampon, ki vlaži vaše lase, bo hidriral tudi vaše lasišče. Če imate suhe lase in lasišče, izberite šampon, ki pravi, da je za "suhe lase".
Korak 4. Dajte lasišču odmor od šampona
Lasišče naravno proizvaja olje, ki se premakne tudi v lase. Če pa si lase umivate prepogosto, to naravno olje sperete. Vsak dan ne uporabljajte šampona za lase, ampak to storite vsakih nekaj dni.
Če si še vedno želite svež občutek, tudi če si ne umivate las, namesto tega uporabite balzam za izpiranje
Korak 5. Ko kondicionirate lase, vključite tudi lasišče
Konvencionalna modrost pravi, da morate balzam nanesti na spodnjo polovico las; če pa poskušate preprečiti suho lasišče, morate lasišče tudi kondicionirati. Kondicioniranje lasišča bo pripomoglo k ohranjanju vlage.
Korak 6. Temeljito sperite
Ko uporabljate šampon ali balzam, jih dobro sperite z las. Vsak šampon, ki ostane, bi lahko prispeval k srbenju, zaradi česar bi se lahko opraskali. To lahko na splošno povzroči suho in srbeče lasišče.
Korak 7. Nanesite losjon za lasišče
Losjoni za lasišče so zasnovani tako, da vas vlažijo in preprečujejo suhost. Nanesete ga samo na lasišče in ga vtrete tako kot kateri koli losjon. Lahko najdete losjone, narejene posebej za vaše lasišče, lahko pa delujejo tudi druge debele kreme.
Korak 8. Izogibajte se oblikovanju las s toploto
Toplota iz sušilnika za lase ali drugih orodij za oblikovanje las lahko izsuši vaše lase. Če je le mogoče, pustite, da se lasje posušijo na zraku, ali uporabite nastavitev "cool" na sušilniku za lase.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje rutine
Korak 1. Ostanite hidrirani
Medtem ko suho lasišče od zunaj negujete z balzamom ali olji, je enako pomembno, da ga zdravite tudi od znotraj. Ostanite hidrirani s pitjem dovolj vode, da bo vaša koža zdrava in navlažena. Poskusite spiti vsaj osem kozarcev vode na dan.
Korak 2. Jejte zdravo hrano za lase
Pomanjkanje vitaminov lahko povzroči suho lasišče. Prepričajte se, da uživate dobro uravnoteženo prehrano in uživate dovolj vitamina B (zlasti B6 in B12) iz sadja, zelenjave in polnozrnatih žit. Omega-3 maščobne kisline so pomembne tudi pri podpori zdravega, navlaženega lasišča. Omega-3 najdemo v mastnih ribah, oreščkih in semenih ter oljih.
Vitamin B lahko dopolnite z lanenim oljem, cinkom ali selenom in jemljete dodatke ribjega olja za povečanje omega-3. Preden začnete z novim dodatkom, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom
Korak 3. Preskočite barvila in parfume
Včasih je suho in srbeče lasišče posledica nečesa, na kar ste alergični v šamponu ali drugih izdelkih za lase. Če želite preizkusiti teorijo, poskusite izbrati izdelke za lase brez barvil in vonjev, da ugotovite, ali vam to pomaga preprečiti suho lasišče.
Hipoalergene izdelke lahko kupite tudi, če imate občutljivo kožo
Korak 4. Izogibajte se kloru
Znano je, da klor izsuši kožo in lase. Če veliko časa preživite v bazenu, lahko pride do suhega lasišča. Na srečo vam ni treba popolnoma preskočiti plavanja; samo zaščititi se morate. Kondicionirno kremo vtrite v lasišče in lase, nato pa lase zavijte v plavalno kapo, preden se odpravite na plavanje.
Razmislite lahko tudi o nakupu filtra za tuširanje. Ti bodo filtrirali klor skupaj z drugimi kemikalijami, ki so morda v vodi
Korak 5. Izogibajte se vroči vodi
Topla voda je lahko ostra na koži, lasišču in laseh, zato jo izsuši. Da se lasišče ne bi preveč izsušilo, ko se stuširate, zmanjšajte toploto. Namesto vroče se poskusite s toplo prho in se izogibajte vroči kopeli.
Korak 6. Zaščitite lasišče pred vremenskimi vplivi
Ne glede na to, ali je zima ali poletje, lahko vreme uniči vaše lasišče in lase. Pozimi si oblecite klobuk, da zaščitite glavo pred suhim in hladnim zrakom. Poleti za zaščito lasišča uporabite razpršila, ki vsebujejo kremo za sončenje, še posebej, če boste na soncu.
Korak 7. Zaženite vlažilec zraka
Če živite v posebej suhem ali hladnem podnebju, se bo notranjost vaše hiše v določenih delih leta verjetno posušila. Suh zrak izsuši kožo, lasišče in lase, zaradi česar je težje nadzorovati stvari, kot je suho lasišče. Eden od načinov za odpravo situacije je, da v svoji hiši zaženete vlažilec zraka, da povečate vlažnost v zraku. Poskusite na primer zagnati enega v svoji spalnici.
Metoda 3 od 3: Upoštevanje osnovnih pogojev
Korak 1. Zdravite prhljaj
Številna stanja lahko spadajo pod naslov "prhljaj", vključno samo s suho, srbečo kožo. Vendar pa v to kategorijo spadajo tudi druga stanja, kot sta seboroični dermatitis in malassezia, ki zahtevajo drugačno zdravljenje kot suha koža.
- Vprašajte svojega zdravnika, kateri šampon proti prhljaju bi bil najboljši za vas. Upoštevajte, da boste morda morali poskusiti več, preden najdete tisto, ki deluje.
- Pri uporabi šampona proti prhljaju dvakrat spenite in sperite. V drugem krogu pustite delovati pet minut. Tako bo zdravilo imelo čas, da se vpije.
Korak 2. O psoriazi obiščite zdravnika
Čeprav je malo verjetno, da imate psoriazo, lahko to stanje povzroči suho in srbeče lasišče. Pri luskavici boste verjetno opazili rdeča območja, pokrita z belkastimi luskami. Najpogostejši so na mestih, kot so lasišče, noge, obraz, dlani in hrbet, če naštejemo le nekatere, vendar se lahko pojavijo kjer koli.
Luskavico običajno zdravimo z lokalnimi kremami, svetlobno terapijo in/ali tabletami
Korak 3. Preizkusite se na psoriatični artritis
To stanje lahko povzroči vnetje v sklepih, na telesu pa pusti tudi suhe, rdeče lise. Včasih so ti madeži prisotni le na lasišču. Obiščite dermatologa, da ocenite to stanje.
