Osebi, ki vam je lagala, je lahko težko odpustiti. Potrebuje nekaj razmisleka, reševanja težav, veliko komunikacije z osebo, ki vam je naredila napako, in na koncu preskok vere. Toda tudi takrat odpuščanja ni mogoče zaslužiti ali podati. Ta članek vam bo pomagal ugotoviti, ali je odpuščanje vredno vaše situacije in kako to storiti.
Koraki
Korak 1. Razmislite, ali je bila resnična laž
Laž je namerna prevara. Boleče je, če vam povedo nekaj, za kar menite, da ni res, vendar si vzemite čas (če je mogoče), da ugotovite, ali vas je oseba namerno prevarala. Obstaja nekaj neresnic, ki morda niso laž. Na primer:
- Tvoj prijatelj je rekel, da se je z vami prijavil na tečaj lončarstva, vendar ni prišel v razred. Mislite, da je morda lagal, toda v pogovoru z njim odkrijte, da ni bilo dovolj prostora za vse, ki so se prijavili. Ali pa je bil v nasprotju z zahtevanim razredom zanj.
- Maria vam je rekla, da je ne privlačijo dekleta. Kasneje izveš, da se je v preteklosti poljubila z Gabrielle. Mogoče jo je ta poljub dejansko prepričal, da je dekleta res ne privlačijo. Ali pa morda ni iskrena do sebe. Ali pa res ni prepričana, morda raziskuje svoja čustva.
- Vaša mačeha trdi, da vam ni vzela uhanov. Veš, da jih nosi. Izkazalo se je, da ji je tvoj oče dal par, ki je podoben tvojemu, in jih je pomešala.
Korak 2. Ali druga oseba prizna, da je lagala?
Če druga oseba zanika laž, je težko iti k odpuščanju.
- Bodite zelo previdni in obtožujte drugo osebo, da laže. Prepričajte se, da ste najprej raziskali 1. korak.
- Če imate dobre odnose z drugo osebo, poskusite drugi osebi dati način, da "shrani obraz". Z drugimi besedami, graciozen način povedati resnico, ne da bi bil videti slab. Primer: Vaš prijatelj se je lagal, da je prvi na plavalnem prvenstvu. Veš, da se je dejansko uvrstila na tretje mesto in vpraša, ali meša svojo zgodbo z lani, ko je bila prva. S tem lahko brez zadrege popravi svojo zgodbo-resnica pa je še vedno povedana.
Korak 3. Ali je druga oseba pripravljena govoriti o tem?
Veliko lažje je nekomu odpustiti, če vam sporoči o prevari. Položaj lahko ugotovi, ali se lahko ali bi morali potruditi, da bi drugi osebi o tem olajšali pogovor ali ne. Na primer:
- S svojim dvojčkom se ponavadi odlično razumete, a lagal je o manjši, a nadležni stvari. Nežno se mu približate v času, ko je bolj sproščen in odprt za pogovor s tabo.
- Vstali ste; lagala je, da želi iti na zmenek s tabo. To vam priznava, vendar ne bo dala nobenega skladnega razloga. Odločite se, da je to slab način ravnanja z vami, in če res želi odpuščanje, ve, kako stopiti v stik z vami.
Korak 4. Zakaj laž?
Pomaga vedeti razlog za laž, če obstaja. Včasih je razlog sebičen in malenkost. Včasih je razlog lahko res precej visok. Če lahko razumete razlog za laž, vam lahko pojasni, ali lahko odpustite ali ne.
- Laž je lahko prisotna iz vzvišenega razloga. Nekateri so na primer odraščali, ne da bi vedeli, da so posvojeni, ker so posvojitelji želeli, da se počutijo enako cenjene kot biološki otroci. Še vedno je lahko boleče, vendar lahko pomaga razumeti, da vas je hotel zaščititi.
- Lahko odpustite sebično laž. Vaša prijateljica je morda lagala, da vam je vzela čevlje, če pa je prišla čista in se popravila, ji bo morda lažje odpustiti.
- Ponavadi je lažnivec dolžan razložiti laž. Na splošno mora oseba, ki vam je lagala, pojasniti, zakaj je lagala. "Ne vem" na splošno ni koristno pri pridobivanju odpuščanja. Mlajši otroci, posamezniki s posebnimi potrebami in podobno lahko včasih zahtevajo negovalca, ki bo pomagal moderirati ta pogovor.
5. korak Ali je drugi osebi žal?
Če je brlog skrušen, je to pogosto dejavnik v prid odpuščanja lažnivcu. Toda to ne pomeni, da morate ali celo morate. Nekaj dejavnikov, ki jih je treba upoštevati:
- V redu je odpustiti in biti jezen. Lahko bi oprostili svoji sestri, da je lagala, da je pojedla vašo čokolado, vendar ste še vedno lahko jezni zaradi tega.
- Če oseba laže in se zaradi tega ne pokesa, niste dolžni odpustiti.
- Če je lažnivcu žal, vam še vedno ni treba odpustiti. Na splošno je to dobra ideja, vendar je izbira vaša. Odpuščanje ni samodejno samo zato, ker je drugi osebi žal.
- Včasih se resnično zavedeni ljudje včasih pretvarjajo, da jim je žal. Če obstaja razlog za domnevo, da je temu tako, bodite previdni.
- Tudi če je drugi osebi resnično žal, nekaterih hudih zadev ne smemo ali ne bi smeli odpustiti v smislu, da je "vse med nami spet v redu". Na primer, če ste spolno napadeni, imate vso pravico prekiniti vse stike in biti jezni na to osebo, tudi če nadaljujete s svojim življenjem.
Korak 6. Ali se je pripravljen odpraviti?
Včasih lahko oseba ukrepa, da bi popravila škodo, ki jo je naredila. To lahko veliko prispeva k zaslužku odpuščanja. To zahtevo lahko vložite vi ali druga oseba. Dejanje bi moralo imeti logičen smisel, biti približno sorazmerno z napačnim dejanjem in poenostaviti vašo situacijo. Na primer:
- Tudi vaš prijatelj se mora očistiti in se opravičiti drugemu prijatelju, ki ga je prizadela laž.
- Vaš bratranec mora plačati nadomestni sedež za kolo.
- Vaš taborniški zakonec je tisti, ki mora na Skit Nightu dobiti pito v obraz, ker laže o tem, kdo je lažnega pajka pustil na stranišču.
Korak 7. Vsi lažejo
To je samo dejstvo človeškega stanja. Vsak včasih ukrivi ali zlomi resnico - nihče ni imun. Tudi ti. Lagali ste in v preteklosti vam je bilo odpuščeno. In to je nekaj, kar je potrebno pri ravnanju z ljudmi.
Korak 8. Odpuščati pomeni "naprej"
Odpuščanje pomeni, da ste pripravljeni iti naprej od kaznivega dejanja. Pripravljeni ste dati osebi še eno priložnost. To pomeni, da se veselite prihodnosti in ne prebivate v preteklosti.
- Odpustiti ne pomeni nujno pozabiti. Ni se vam treba obnašati, kot da se laž ni nikoli zgodila. Ponavljajoče se laži (ali druga žaljiva dejanja) so nekaj, kar lahko in bi morali spremljati, vse manj pa odpuščati.
- Čeprav se imate pravico spominjati preteklih krivic, resnično odpuščanje pomeni, da tudi ne odkrijete nečesa, za kar pravite, da ste odpuščali vedno znova. Če to počnete, pravite, da odpuščate laž, ne da bi to storili.
Korak 9. Znova naredite korak vere in zaupanja
Ponovno zaupanje je lahko zelo, zelo težko. Nekdo je lagal in tukaj mu zaupate, da tega ne bo ponovil! To je zelo ranljiv položaj, za katerega ni zagotovljeno, da bo vedno deloval. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati:
- Če se vzdržite zamere, se boste znašli osamljeni. Vsi motijo, lažejo itd. Če ne morete odpustiti, se ne boste mogli spoprijeti z nepopolnimi ljudmi.
- Bodite previdni pri tem, da imate "prav". Nekateri ljudje imajo raje prav, kot srečni. Morda imate popolnoma prav, če svojemu bratcu ne odpustite te laži. Toda ali boste res srečni, če mu celo življenje ne boste odpustili?
Korak 10. Ne zamenjujte odpuščanja za zaupanje
Odpustiti ni isto kot spet zaupati. Na drugi osebi je, da znova pokaže zaupanje. In to se včasih lahko zasluži, včasih pa ne. Na primer:
- Sestri bi lahko oprostili, da si je lagala, da si je izposodila iPod in ga zlomila, vendar mu tudi kmalu ne boste več zaupali.
- Žena vas vara. Oba se pomirita in zakon je boljši kot prej. Kljub temu ve, da se mora z vami sporazumevati o stvareh, kot je na primer pozen prihod iz službe. Zaupanje se je vrnilo, vendar le zato, ker je pripravljena biti pregledna na način, ki ga prej ni bila.
Korak 11. Odpuščanje brez opravičila osebe
Včasih se oseba ne more opravičiti za laž. Odpustiti je mogoče brez pogovora ali opravičila, vendar je to pogosto težje, ker boste morda morali skozi ta proces sami brez druge osebe. Morda bi bilo priporočljivo sodelovati s svetovalcem, verskim voditeljem ali psihologom.
- Na primer, jezni ste, da vam je babica lagala o družinski skrivnosti … vaša teta Cassie je res vaša biološka mati. Toda Nana je umrla pred leti. Želite se odreči svoji jezi in ji odpustiti. Cassie vam pomaga, da se takrat zavedate, da je bila najstniška neporočena mati tabu. Nana je zgodbo o "teti" nastavila tako, da se je lahko izognila stigmi, bila del vašega življenja in ohranila družino nedotaknjeno. Če se tega zavedate, lahko Nani odpustite laž. Počutiš se veliko bolje.
- Vaš prijatelj vam je ukradel denar in lagal o tem. Zdaj ne bo govorila s tabo. Imate dober razlog, da verjamete, da ima težave z drogami. Še vedno ste jezni in razburjeni zaradi tega. S svojim župnikom spoznate, da ima resno zdravstveno težavo, ki povzroča takšno vedenje. Oprostiš ji, da je zasvojen, in pustiš, da bi bolečina minila. Denarja pa ji ne boste dali nikoli več!
Korak 12. Razmislite, ali prehitro odpuščate ali prepočasi, da se znebite zamere
V idealnem primeru, preden nadaljujete, premislite, ali je pametno odpustiti. Odpustiti osebi laž je zapleten in čustven proces. Potrebne so izkušnje, zrelost in čas, da stvari res dobro presodimo. Torej, če si vzamete nekaj časa za preučitev teh korakov, lahko ta proces upočasnite. Nekaj ključnih vprašanj, ki jih je treba upoštevati:
- Ali zdržim jezo do te mere, da mi ne koristi?
- Ali moje odpuščanje ne vpliva na nedolžne ljudi, kot so prijatelji ali družinski člani?
- Sem lahkoverna?
- Ali bi pogovor s zaupanja vredno osebo o situaciji pomagal?
- Ali odpuščam … a druge osebe ne odgovarjam za svoja prizadeta občutka ali odpravim nastalo škodo? Sem predpražnik?
- Kolikokrat se je to že zgodilo? Nič? Dvakrat? Vsak teden?
Nasveti
- Med okrevanjem od bolečine preživite čas z drugimi ljudmi. Če se družite z drugimi ljudmi, si lahko pomagate, da pridobite boljšo perspektivo, pa tudi, da vidite, da obstajajo drugi ljudje, ki jim lahko zaupate.
- Če je oseba, ki vam je lagala, otrok (ne odrasel otrok), poiščite strokovno pomoč, če ne veste, kako pravilno ravnati z lažjo. Otroci potrebujejo nežno, posebno nego in ogromno doze sočutja. Še vedno se učijo, ti pa ostajaš njihov učitelj. Ne hodite stran od otroka, ki potrebuje takšno pomoč; če tega ne zmorete sami, poiščite podporo.
Opozorila
- Odpustiti lažnivcu ne pomeni, da bi morali popustiti. Všeč ali ne, vam je dal razlog, da mu ne zaupate v celoti. Pametno in pošteno je, da tej osebi ne zaupate, dokler se ne izkaže za bolj zaupanja vredno. Ne dovolite, da vas oseba ustrahuje, da zahtevate vaše zaupanje, ko je zlomljeno.
- Nekateri ljudje lažejo, tudi če za to ni jasnega razloga. Ti ljudje imajo običajno resne psihološke težave. Čeprav so razmeroma redki, se zavedajte, da obstajajo, in s takšnimi posamezniki ravnajte skrajno previdno. Lahko se zlahka zapleteš v splet laži in te spusti s seboj.
- Oglejte si članke, kot so Kako brati govorico telesa, Kako odkriti lažnivca, Kako prepoznati patološkega lažnivca in Kako prepoznati sociopata.
