Posek lahko povzroči veliko bolečin in pušča vneto ali rano. Na srečo obstaja veliko naravnih antiseptikov, ki jih lahko poskusite doma, da bi rano zacelili. Ker se rezi bolje zacelijo, ko so vlažni, lahko nanos naravne topikalne kreme ali mazila pospeši okrevanje. Če pa vaš rez ne ustavi krvavitve, morate obiskati zdravnika, če je globlji 1⁄4 palca (0,64 cm) ali če opazite znake okužbe.
Koraki
Metoda 1 od 4: Čiščenje rane
Korak 1. Umijte si in posušite roke
Umijte si roke pod čisto vodo in jih spenite z blagim milom za roke. Nato si vsaj 20 sekund drgnite roke, da ubijete klice in bakterije, preden milo sperite. Roke posušite na čisti brisači, preden negujete rano.
- Če si ne morete umiti rok, lahko uporabite tudi razkužilo za roke. Počakajte, da razkužilo popolnoma izhlapi, sicer se lahko dotakne vašega reza.
- Če je mogoče, si pred dotikom rane oblecite rokavice za enkratno uporabo, da ne prenesete nobenih klic.
Korak 2. Držite čisto krpo ali gazno blazinico ob rani, da ustavite krvavitev
Izberite krpo brez vlaken, ki jo ne odvržete, ali velik kos gaze, ki pokriva celoten rez. Krpo nežno pritisnite na rano in pritisnite tik nad rezom. Če kri teče skozi kri, zamenjajte krpo ali gazo in nenehno pritiskajte, dokler ne prenehate krvaveti.
Če je mogoče, dvignite rez, da zmanjšate pretok krvi v rano, da se hitreje ustavi
Opozorilo:
Če po 10 minutah še vedno krvavite, pokličite zdravnika, ker je lahko vaš rez hujši.
Korak 3. Izperite rez s tekočo vodo vsaj 5 minut
Rez držite pod hladno ali mlačno vodo iz umivalnika ali pod prho. Premaknite rez naprej in nazaj skozi potok, da izperete vso kri ali umazanijo, ki je še vedno v notranjosti. Pustite, da voda teče čez rez 5-10 minut, da preprečite okužbo.
- Izogibajte se drgnjenju ali dotikanju reza, ker se lahko odpre in ponovno začne krvaveti.
- Reza ne namakajte v stoječi vodi, saj lahko ponovno vnesete bakterije. Če je potrebno, rano raje zalijte s skodelico.
Korak 4. Sterilizirajte rano z gazo, namočeno v slani raztopini
Veliko gazno blazinico namočite s fiziološko raztopino in jo rahlo pritisnite na rez. Dvignite blazinico naravnost s kože, da se vaš rez ne odpre znova. Po rani tapkajte, dokler je popolnoma ne očistite.
- Če nimate fiziološke raztopine, lahko uporabite vodo iz pipe ali razkužilo brez alkohola.
- Izogibajte se uporabi vodikovega peroksida za sterilizacijo reza, ker lahko povzroči draženje.
Korak 5. Posušite rez s čisto brisačo, ki ne pušča vlaken
Brisačo previdno pritisnite ob rez in rahlo pritisnite, da vpije vso vlago. Izogibajte se drgnjenju brisače naprej in nazaj, saj lahko občutite bolečino ali pa rana začne znova krvaveti. Namesto tega ga odstranite s kože in posušite območje.
Izogibajte se uporabi kakršnega koli materiala, ki je puhast ali ima vlakna, saj lahko v rani ostanejo ostanki
Metoda 2 od 4: Oblačenje
Korak 1. Za najučinkovitejšo zaščito pred virusi namažite med na rez
Odločite se za ekološki med, ker je nepredelan in deluje učinkoviteje. S prsti drgnite med po rani in pazite, da je ne odprete znova. Med rahlo pritisnite na rano, tako da je popolnoma prekrita s tanko, enakomerno plastjo.
- Med vsebuje antioksidante, pa tudi protivnetne in antibakterijske lastnosti.
- Če med ne teče zlahka, ga poskusite razredčiti z 1 čajno žličko (4,9 ml) vode naenkrat.
- Med lahko nanesete tudi neposredno na povoj ali gazno blazinico, če ga lažje razmažete po koži.
Korak 2. Če želite pomagati, da se vaš rez hitro zapre
V skledo dajte 1–2 čajni žlički (3,1–6,3 g) mlete kurkume in dodajte 1⁄2 čajna žlička (2,5 ml) vode naenkrat. Kurkumo in vodo mešajte, dokler ne nastane gosta pasta, ki jo lahko preprosto premažete. Rano premažite s tanko plastjo paste, da ostane vlažna in spodbuja boljše celjenje.
- Kurkuma ima antiinfekcijske lastnosti in antioksidante, ki pomagajo ohraniti rez steriliziran.
- Kurkuma lahko začasno obarva vašo kožo rumeno.
Korak 3. Za naravno, protibakterijsko raztopino uporabite olje sivke ali kamilice
Zmešajte 2-3 kapljice eteričnega olja sivke ali kamilice na vsako 1 žlico (15 ml) nosilca, na primer oljčno, mandljevo ali avokadovo olje. V olje namočite kos gaze ali krpe in ga nežno podrgnite po rezu. Nanesite olje v tanko plast, tako da prekrije celotno območje okoli rane.
- Olje sivke ali kamilice lahko kupite na spletu in v lekarnah.
- Poskusite lahko tudi z oljem čajevca, vendar ni bilo veliko raziskav o uporabi tega sredstva kot obloga za rane.
Korak 4. Poskusite olje ali mazilo vitamina E, če je vaš rez vneto
Če je vaš rez rdeč ali otekel, nanesite količino olja ali mazila v velikosti prsta in ga nežno razmažite po rezu. Okoli reza čim bolje vnesite vitamin E v kožo, vendar pazite, da se ne poškodujete ali znova odprete rane.
- Zdravila za vitamin E najdete v oddelku za nego ran ali vitaminov v vaši lokalni lekarni.
- Vitamin E je antioksidant in ima protivnetne lastnosti, zato pomaga zmanjšati rdečico in oteklino.
Korak 5. Odločite se za cinkovo mazilo, če želite zmanjšati brazgotinsko tkivo
Izberite mazilo, ki vsebuje vsaj 3% cinka, saj bo učinkovitejše. Vzemite piko mazila v velikosti prsta in jo počasi vtrite v kožo okoli reza. Mazilo vtrite, dokler ni čisto, da ga koža lažje vpije.
- Cinkovo mazilo lahko kupite v lokalni lekarni.
- Namesto tega lahko vzamete peroralni dodatek cinka. Pred začetkom zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali bo vplival na katero koli drugo zdravilo, ki ga jemljete.
- Vaše telo uporablja cink za učinkovitejšo obnovo celičnega tkiva, zato rane manj puščajo brazgotine.
Korak 6. Pokrijte rano s sterilnim povojem ali kosom gaze
Uporabite povoj, ki je dovolj velik, da pokrije celotno rano, da ne bo izpostavljen zraku. Povoj močno pritisnite na lokalno aplikacijo, ki ste jo uporabili, da se prilepi na kožo. Če rano prekrijete z gazo, zavijte robove s papirnatim trakom, da se ne odpravi.
Ni vam treba prekriti manjših prask in prask, saj pogosto ne puščajo brazgotin
Korak 7. Vsaj enkrat na dan zamenjajte povoj za rane
Kadar se vaš preliv za rano zmoči ali umaže, ga slecite in ga takoj zavrzite. Vsak dan si umijte rano, da preprečite kopičenje bakterij na koži. Preden nanesete svež povoj, znova uporabite vsa mazila ali topikalne aplikacije, ki jih uporabljate.
Še naprej nosite povoj, dokler se rana ne zaceli ali popolnoma zapre
Opozorilo:
Nikoli ne puščajte povoja za rane več kot en dan, ker bo to povečalo verjetnost, da boste okuženi.
Metoda 3 od 4: Spodbujanje hitrejšega zdravljenja
Korak 1. V svojo prehrano vključite več vitamina C in beljakovin
V svoje obroke dodajte sadje in zelenjavo, kot so jagode, pomaranče, jabolka ali špinača, da boste na dan dobili 75–90 mg vitamina C. V svojih obrokih se odločite za zdrave vire beljakovin, kot so jajca, pusto meso, mlečni izdelki in morski sadeži, saj se mora vaše telo med zdravljenjem bolj potruditi. Približno 0,36 gramov beljakovin na kilogram telesne teže. Poskusite vključiti hrano v majhne obroke ali prigrizke čez dan, da zagotovite, da boste dobili dovolj.
- Na primer, če tehtate 150 kilogramov (68 kg), bi dnevno potrebovali 54 g beljakovin.
- Če s svojo prehrano ne zaužijete dovolj vitamina C, se pogovorite s svojim zdravnikom o začetku uživanja dodatkov vitamina C.
- Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem, beljakovine pa telesu zagotavljajo energijo in hranila, ki spodbujajo celjenje.
Nasvet:
V svojo prehrano lahko vključite tudi živila z visoko vsebnostjo cinka, kot so polnozrnati kruh, semena, oreški in lupinarji.
Korak 2. Pijte vodo, da ostanete hidrirani in se hitro pozdravite
Poskusite imeti vsaj 8 kozarcev vode čez dan, da se vaša koža ne izsuši. Izogibajte se sladkim pijačam ali pijačam, ki vsebujejo kofein, kot so sok, soda ali kava, saj vas lahko bolj izsušijo in preprečijo tako hitro celjenje reza.
Suha koža lahko oteži celjenje kosov in lahko pusti tudi opaznejše brazgotine
Korak 3. Redno vadite, da povečate pretok krvi in pospešite okrevanje
Nastavite rutino, v kateri boste delali vsaj 30 minut na dan, 5 dni na teden. Poskusite hoditi ali teči, teči z lahkimi utežmi, kolesariti ali plavati, saj so manj intenzivni in ne bodo tako boleči na rani. Še naprej ostanite aktivni tudi po popolnem ozdravitvi, saj vam bo v prihodnje pomagalo preprečiti poškodbe in se hitreje pozdraviti.
- Če imate hudo rezo, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, katere dejavnosti lahko opravljate.
- Vadba omogoča rani več krvi in kisika, da lahko prejme hranila in se zaceli.
Korak 4. Izogibajte se pitju alkohola ali kajenju
Zmanjšajte vse alkoholne pijače ali kajenje kakršne koli vrste, saj lahko obremenjuje vaše telo in povzroči dehidracijo. Če redno pijete ali kadite, počakajte, da se rana popolnoma zaceli, preden začnete znova. V nasprotnem primeru lahko vaš rez zaceli ali pusti brazgotino.
Kajenje in pitje lahko vplivata na to, kako vaše telo predeluje hranila in otežuje celjenje reza
Metoda 4 od 4: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Takoj poiščite rez, ki je na občutljivem mestu
Če imate hude ureznine na obrazu, rokah ali nogah, je morda težje zdraviti sami. Prav tako morate preveriti, ali rez prečka sklep, ker lahko pride do poškodbe živcev ali vezi. Poleg čiščenja rane vam bo zdravnik morda dal še šive, da bo vaš rez zaprt in zmanjšala možnost brazgotinjenja.
Če v rezu vidite umazanijo ali naplavine in je preveč občutljiva, da bi jo sami odstranili, obiščite svojega zdravnika, da vam jo lahko pomaga odstraniti
Korak 2. Pojdite na urgenco za rez globlje od 1⁄4 v (0,64 cm).
Globoki kosi lahko poškodujejo vaše mišice ali notranje organe, kar lahko povzroči resne zaplete, če jih ne zdravite. Čeprav ne bi smeli skrbeti, takoj obiščite urgenco, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- Po 20 minutah ne morete ustaviti krvavitve.
- Kri je svetlo rdeča in prši, kar pomeni, da je lahko iz arterije.
- Vidite rdeče mišice ali rumeno maščobo.
- Rez ostane odprt, ko ga poskušate držati zaprtega.
Korak 3. Če se vam pojavi vročina ali znaki okužbe, obiščite zdravnika
Čeprav se bo vaš rez ob ustreznem zdravljenju verjetno pozdravil, se včasih lahko okuži. Obiščite svojega zdravnika ali center za nujno oskrbo, če imate naslednje znake okužbe:
- Vročina
- Rdečica
- Oteklina
- Toplota
- Povečanje bolečine
- Odvodnjavanje
Nasveti
- Pred uporabo naravnih sredstev najprej preizkusite majhen delček kože, da ugotovite, ali imate alergijsko reakcijo, ki bi lahko poslabšala rano.
- Če želite ublažiti bolečino in zmanjšati vnetje, poskusite 20 minut naenkrat polediti.
- Ko se rez zaceli, lahko z barvnim korektorjem skrijete oznake.
Opozorila
- Če imate hudo porezo ali menite, da je okužena, se je ne zdravite sami in nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
- Izogibajte se nabiranju krast, saj lahko podaljšate celjenje ali povzročite brazgotinjenje.
