V dobrem ali slabem imajo otroci aktivno domišljijo. Ker je COVID-19 povsod v novicah in vroči temi pogovorov, ima lahko vaš otrok nekaj napačnih predstav o virusu in se morda počuti na robu. Ni vam treba poudarjati-veliko je staršev in skrbnikov, ki so v popolnoma enakem položaju kot vi. Tudi če se glede prihodnosti počutite nekoliko negotovi, lahko sprejmete nekaj dodatnih previdnostnih ukrepov, s katerimi boste otrokom pomagali razumeti, kaj se dogaja, ko se pandemija COVID-19 nadaljuje.
Koraki
Metoda 1 od 2: Govorimo o COVID-19
Korak 1. Govorite s svojimi otroki v mirnem in sproščenem tonu
Otroci so zelo občutljivi na to, kaj govorite in delate. Če se med pogovorom o virusu počutite pod stresom ali zaskrbljenostjo, se bodo vaši otroci lahko znebili te skrbi in se sami počutili pod stresom. Namesto tega se potrudite, da boste med pripravo na razlago dogajanja v svetu zveneli sproščeno.
- Lahko poveste dodatne stvari, ki bodo pomagale umiriti vaše otroke, na primer: "Veliko res pametnih ljudi si prizadeva ustaviti ta virus" ali "Lahko ostanete varni in zdravi, če si veliko umivate roke."
- Začnete lahko na primer tako, da rečete nekaj takega: »Ti si pameten piškotek in prepričan sem, da si veliko slišal o virusu, ki se dogaja. Morda se zdi zastrašujoče, vendar lahko za ohranitev zdravja naredimo veliko stvari."
2. korak Ko govorite s svojim otrokom, uporabite preprost jezik
Veliko poročil o novicah in tehničnih člankov uporablja veliko tehničnega žargona za opis najnovejših podatkov in testov. Čeprav so te informacije lahko koristne za odrasle, bodo vaše otroke samo zmedle in odvračale. Namesto tega poskusite razbremeniti situacijo v enostaven pogovorni jezik, ki ga bo vaš otrok popolnoma razumel.
Na primer, namesto da bi rekli "Simptomatični ljudje morajo ostati doma", lahko rečete nekaj takega: "Če se počutite slabo, bi morali ostati doma, dokler se ne počutite bolje."
Korak 3. Odgovorite na vsa vprašanja, ki jih imajo vaši otroci o virusu
Spodbujajte svojega otroka, da deli vsa vprašanja o virusu, da jih olajšate, hkrati pa jih obveščajte. Med pogovorom s svojimi otroki ohranite miren in sproščen ton in po svojih najboljših močeh odgovorite na vsako vprašanje. Če odgovora ne poznate, ne čutite potrebe, da bi si kaj izmislili-samo povejte svojim otrokom, da ga boste poiskali in kmalu dobili odgovor.
- Pogovor lahko vedno začnete z: »Kaj ste do zdaj slišali o virusu?« ali "Ali vam je kdo iz šole povedal kaj o virusu?"
- Morda boste morali filtrirati nekaj svojega jezika, da bo bolj primeren za vaše otroke.
- Na primer, lahko rečete nekaj takega: "Virus je mučen klic, ki se razširi, ko ljudje kihajo in kašljajo."
Korak 4. Izogibajte se gledanju novic, ko so vaši otroci v bližini
Otroci imajo res divjo domišljijo in ni mogoče povedati, kaj ali kako se bodo odzvali na različna poročila. S tem v mislih ne puščajte televizorja na kanalu novic, medtem ko so vaši otroci v sobi, da ne bodo preplavljeni z neprijetnimi, strašljivimi informacijami. Namesto tega naj vaši otroci gledajo televizijo in filme, ki ustrezajo starosti, ki niso povezani s kugami, pandemijami ali boleznimi na splošno.
- Če se odločite svojim otrokom prikazati videoposnetek o COVID-19, si ga oglejte vnaprej, da se prepričate, da je primeren in da ni preveč zapleten.
- Izogibajte se igram, kot je Plague, Inc., skupaj s filmi, kot so Train to Busan, Contagion ali World War Z.
5. korak Dvakrat preverite, ali je vse, kar govorite, pravilno
Vzemite si nekaj minut, da navzkrižno preverite svoje podatke pri uglednih virih, kot je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ali Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Čeprav je pomembno, da svoje otroke obveščate, ne želite po pomoti širiti lažnih informacij. Dezinformacijam lahko preprečite tako, da svojim otrokom povedate dejstva, namesto da delite kakršna koli ugibanja.
Na primer, lahko pojasnite, da »COVID-19« pomeni »koronavirusna bolezen 2019« ali da lahko umivanje rok prepreči širjenje klic
Korak 6. Pazite, kaj govorite, in se o svojih otrocih pogovarjajte
Povsem razumljivo je, če se v teh stresnih časih počutite nervozni in negotovi. S tem v mislih se poskušajte zavedati, kje so vaši otroci. Predvsem pa se potrudite, da ostanete mirni in zbrani, namesto da se na kakršne koli novice odzivate neprijetno.
Pojdi mirno do sebe. Mnogi starši in skrbniki so v istem čolnu kot vi. Ne bojte se poiskati pomoči in podpore, če jo potrebujete
Korak 7. Otroke spomnite, da so popolnoma varni
Poskusite gledati na pandemijo z vidika otroka. Verjetno so videli ali slišali poročila o številnih ljudeh, ki umirajo, kar povzroči zaskrbljenost pri vsaki osebi. Otrokom povejte, da so na varnem in da jim ni škode, čeprav jih morajo večkrat slišati.
Lahko rečete nekaj takega: »Ni treba skrbeti. Potrudil se bom, da bomo vsi varni in zdravi."
Metoda 2 od 2: Potrjevanje dejstev
Korak 1. Odpravite nekaj govoric, ki so jih morda slišali vaši otroci
Vaši otroci se o virusu v takšni ali drugačni obliki verjetno pogovarjajo s svojimi prijatelji. Odpravite vse napačne informacije, ki jih vaši otroci slišijo, in jih ustavite. Namesto tega delite dejanske podatke, ki jih podpirajo strokovnjaki, da se bodo vaši otroci počutili bolj sproščeno.
Na primer, vaš otrok lahko reče nekaj takega: "John mi je rekel, da nam res ni treba nositi mask in da virus vstopi neposredno v možgane." V odgovor lahko rečete nekaj takega: »Virus je res podoben gripi ali hudemu prehladu. Nošenje mask vam pomaga ostati zdrav."
Korak 2. Pojasnite, da se virus širi, ne da bi kdorkoli opazil
Majhni otroci morda ne razumejo, kaj je virus in kako se tako hitro širi. Pomagajte razčleniti koncept na koščke velikosti z razlago, da je virus nekaj drobnega in nevidnega, zaradi česar se ljudje počutijo manj kot najbolje. Pojasnite, da se virus širi vsakič, ko kihate ali kašljate, zato je pomembno, da nosite maske in stojite na razdalji od drugih ljudi. Omenite, da se nekateri ljudje lahko počutijo boleče ali da imajo hud prehlad.
Na primer, lahko rečete nekaj takega: »Morda se boš nekaj dni počutil mučno, kot da ti je nos res zamašen. Če se to zgodi, morate samo piti veliko vode in veliko spati."
Korak 3. Prepričajte svojega otroka, da je COVID-19 običajno le hud prehlad
Z vsemi pogubami in mračnostmi na novicah bo morda za vaše otroke bolj natančno prikazano, kako izgleda virus. Nenehno poudarjajte, da je virus podoben prehladu in da se boste počutili rahlo boleče, toplo in manj, kot je najbolje, če ga ulovite. Poleg tega nežno pojasnite, da lahko nekateri ljudje postanejo nekoliko bolj bolni kot drugi, saj njihovo telo ni tako močno in zdravo.
Na primer, lahko rečete nekaj takega: »Nič vas ne skrbi. Če dobite virus, boste morda nekaj povohali in se počutili malo boleče. To ni nič drugega kot počitek v postelji in TLC ne zmore!"
Korak 4. Spomnite svojega otroka, da je enostavno vaditi zdrave navade
Čeprav virusa ne smete zmanjšati, otrokom sporočite, da je zelo enostavno ostati zdrav doma, tako da si pogosto umivate roke in nosite masko, ko greste ven. Poleg tega naučite svoje otroke, kako kihati in kašljati v komolce, da ne bodo tako verjetno razširili klic.
Za svojega otroka lahko izdelate ali kupite masko z nekaterimi njegovimi najljubšimi junaki risank ali drugimi interesi, zaradi česar bodo morda pripravljeni nositi masko
Korak 5. Naj vaši otroci vedo, da si mnogi prizadevajo, da bi bili vsi na varnem
Spomnite svoje otroke, da po vsem svetu obstaja veliko resnično pametnih ljudi, ki iščejo način za ozdravitev virusa. Ti pametni ljudje so vse bližje rešitvi in nenehno delajo na tem, da so vsi varni in zdravi.
Otrokom lahko na primer pokažete, kako si pravilno umivajo roke, tako da si 20 sekund umijete in sperite
Korak 6. Otrokom razložite, kako lahko bivanje doma pomaga drugim
Vaši otroci verjetno dobijo veliko vročinske mrzlice, če jih tako dolgo zadržujete doma. Potrudite se, da sočustvujete z njihovimi frustracijami, hkrati pa jih spomnite, da je socialna distanca pomemben del pomoči drugim. Pojasnite, da vam bivanje doma preprečuje, da bi delili ali prejemali nevidne, neprijetne mikrobe, zaradi katerih lahko zbolite.
Vaš otrok se lahko pritoži, kako lahko njegov prijatelj odide na plažo, medtem ko mora ostati doma. Lahko rečete nekaj takega: »Vem, da se mi zdi res nepravično, vendar bivanje doma pomagalo vsem, da so varni in zdravi. Ko se bo vse umirilo, bomo lahko skupaj šli na plažo!"
Korak 7. Poudarite, da lahko virus dobi vsaka oseba
Otroci lahko slišijo veliko različnih govoric in mnenj iz različnih virov. Če slišite, da vaši otroci govorijo nekaj škodljivega ali napačnega, si vzemite nekaj časa, da jih popravite. Spomnite svoje otroke, da lahko kdor koli iz katerega koli ozadja zboli za COVID-19, ne glede na barvo njihove kože.
Na primer, lahko rečete nekaj takega: »Virus se zelo enostavno širi in vsak ga lahko ujame. Ni pošteno reči, da nekateri bolj verjetno širijo bolezen kot drugi."
Korak 8. Pomagajte svojim otrokom pri empatiji do bolnih ljudi
Spomnite svoje otroke, da ni nič narobe s tem, da so bolni in da ljudje, ki so bili pozitivni na COVID-19, potrebujejo veliko ljubezni in podpore, ko se še naprej izboljšujejo. Spodbujajte svojega otroka, da izrazi zaskrbljenost in dobre želje za vse bolne posameznike in ne le za ljudi, ki jih poznajo.
Nasveti
- Še naprej modelirajte zdravo vedenje doma, na primer umijte si roke in kihajte v robček. Poleg tega opomnite svoje otroke, naj se ne dotikajo oči, nosu ali ust.
- Spopadanje s krizo COVID-19 kot odrasla oseba je lahko neverjetno velika. Če se vam zdi, da ste na koncu, lahko pokličete telefonsko številko za pomoč ob nesrečah na 1-800-985-5990. Ta vroča linija lahko nudi svetovanje na kraju samem in vam poda nekaj nasvetov za obvladovanje stresa.
