Prozac marsikomu pomaga pri soočanju z depresijo in tesnobo, lahko pa povzroči tudi veliko stranskih učinkov. Če želite zaradi neželenih učinkov ali iz katerega koli drugega razloga prenehati jemati zdravilo Prozac, je pomembno, da se zavedate odtegnitvenih simptomov, ki se lahko pojavijo v prvih nekaj tednih. Ti vključujejo mrzlico, tesnobo, depresijo, glavobole, utrujenost, omotico, slabost, bolečine v mišicah in električni občutek v glavi (znan tudi kot "možganski zaps"). Če načrtujete vnaprej, se lahko tem simptomom v celoti izognete. Če to ni možnost, se lahko vsaj sprostite, dokler ti neprijetni simptomi ne minejo.
Koraki
1. del od 2: Varno opuščanje Prozaca
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Če ste se odločili, da ne želite več jemati zdravila Prozac, je pomembno, da se o možnostih pogovorite s svojim zdravnikom. Ne bojte se vprašati, kakšen bo umik zdravila Prozac in kako to preprečiti.
- Če želite zaradi neželenih učinkov prekiniti zdravljenje z zdravilom Prozac, bo zdravnik morda želel preiti na drugo zdravilo.
- Če si svojega recepta ne morete privoščiti ali vam ga zdravnik ne želi še naprej predpisati, se pogovorite o tem, kako najbolje prenehati jemati zdravilo Prozac. Morda boste želeli vprašati tudi o neprofitnih organizacijah, ki bi vam lahko pomagale pri plačilu zdravil.
- Upoštevajte, da morate antidepresive jemati vsaj šest mesecev, da vidite učinek.
Korak 2. Odvijte se
Najboljše, kar lahko storite, da preprečite odtegnitvene simptome, ko prenehate jemati zdravilo Prozac, je, da zelo počasi zmanjšate odmerek v nekaj tednih ali celo mesecih. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da določi pravi urnik za vas. Odvisno bo od različnih dejavnikov, vključno s trenutnim odmerkom in trajanjem jemanja zdravila Prozac.
- Če se pri vas pojavijo hudi odtegnitveni simptomi, takoj pokličite svojega zdravnika. Morda vam bo priporočil, da preklopite na višji odmerek in se počasneje umaknete.
- Čim počasneje zmanjšujete odmerek, manj verjetno je, da boste sploh imeli odtegnitvene simptome.
Korak 3. Ostanite motivirani
Da bi se psihološko pripravili na umik, si vzemite trenutek in razmislite, zakaj želite prenehati jemati zdravilo Prozac. Če je mogoče, si privoščite določen cilj in razmislite, da ga zapišete, da boste lažje motivirani in predani.
- Če se pri vas pojavijo odtegnitveni simptomi, se morate spomniti, da so le začasni in da jih morate prenašati, da dosežete svoj cilj.
- Morda vam bo v postopku umika koristno voditi dnevnik, da se lahko vrnete nazaj in si ogledate svoj napredek.
Korak 4. Pridobite podporo
S simptomi odtegnitve zdravila Prozac se boste veliko lažje spopadli, če boste zaupali vsaj eni osebi. Ta oseba vam lahko pomaga ostati motivirana, vam lahko pomaga, ko se počutite čustveno, in vam lahko pomaga, če ste ne počutite se dovolj dobro, da bi sami po hiši počeli stvari.
- Najbolje je, da se pred prenehanjem jemanja zdravila Prozac pogovorite z osebo, ki jo izberete, in ji razložite simptome, ki jih lahko doživite, ter razloge, zakaj želite prenehati jemati zdravilo.
- Na spletu obstajajo tudi različne skupine za podporo. Ti so lahko v pomoč, če želite nekaj informacij o tem, kaj lahko pričakujete od drugih ljudi, ki so doživeli umik zdravila Prozac, ali pa samo nekaj spodbude.
- Nekatera območja imajo krizne linije in telefonske številke, na katere lahko pokličete pomoč in podporo. Poskusite lahko tudi spletno klepetalnico, če se počutite samomorilno.
5. korak Preprečite ponovitev simptomov depresije
Da bi se izognili depresiji ali tesnobi, ki ste jo imeli pred začetkom jemanja zdravila Prozac, je pomembno, da imate načrt, kako se boste spopadli s temi simptomi. Odvisno od vaših edinstvenih okoliščin boste morda želeli poskusiti terapijo, drugačno zdravilo ali celo spremembo življenjskega sloga, na primer bolj zdravo prehrano in povečano telesno aktivnost.
- Med umikom zdravila Prozac se lahko počutite depresivni ali zaskrbljeni, vendar to morda ni ponovitev stanja, zaradi katerega ste jemali zdravilo. Če so vaši simptomi le začasni, so verjetno le simptom odtegnitve, zato se potrudite, da se z njimi spopadete. Če se še naprej počutite depresivni ali zaskrbljeni, tudi ko so minili drugi simptomi odtegnitve, se vam lahko zgodi ponovitev, zato se takoj posvetujte s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja.
- Zdravnik bo moral spremljati vaše duševno stanje in tveganje samomora. Študije so pokazale, da imajo ljudje na antidepresivih večje tveganje za samomorilne misli kot placebo.
2. del od 2: Zmanjšanje odtegnitvenega nelagodja
Korak 1. Vzpostavite zdrav način življenja
Da bi telesu pomagali pri najboljšem delovanju, je pomembno, da se naučite nekaj zdravih navad. Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ostanite hidrirani, telovadite in veliko spite.
- Poskusite vzpostaviti reden urnik in zmanjšati tudi stres, saj boste tako povečali možnosti, da se boste brez Prozaca spopadli z depresijo in tesnobo.
- Prepustite se malo in se sprostite, ko se umaknete iz Prozaca. Poskusite se izogniti temu, da bi se zavzemali za kaj napornega ali stresnega, saj se vam morda ne bo zdelo, da bi sodelovali.
Korak 2. Nosite plasti
Med umikom zdravila Prozac se lahko pojavijo simptomi, podobni zvišani telesni temperaturi, zato je dobro, da se oblečete v plasteh. To vam bo omogočilo, da se slečete do lahkega sloja, ko se znojite, in da se povežete, ko vas zebe.
Korak 3. Razmislite o dodatkih
Obstajajo različni dodatki brez recepta, ki lahko pomagajo zmanjšati nekatere simptome, ki jih imate med odtegnitvijo zdravila Prozac. Pomembno je, da se pred začetkom jemanja dodatkov pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko medsebojno delujejo ali z drugimi zdravili, ki jih jemljete.
- Če ne morete spati, boste morda želeli vzeti melatonin.
- Če se počutite utrujeni, boste morda želeli vzeti kompleks vitamina B ali Rhodiola Rosea.
- Če se počutite depresivni, zaskrbljeni ali razdražljivi, boste morda želeli poskusiti Sam-e ali magnezij. Šentjanževka je lahko v pomoč tudi pri zdravljenju depresije, vendar prekrivanja njene uporabe s Prozacom ni priporočljivo, ker lahko šentjanževka poslabša stranske učinke Prozaca; počakajte dva tedna po koncu jemanja zdravila Prozac, da poskusite šentjanževko.
- Če imate možgansko kap ali duševno zamegljenost, vam lahko pomagajo maščobne kisline omega-3 (na primer ribje olje ali olje krila).
Korak 4. Vprašajte zdravnika za recept
Če simptomi postanejo hudi, vam bo zdravnik morda olajšal, če vam bo predpisal zdravilo za boj proti slabosti ali nespečnosti. Ti bodo vzeti za zelo kratek čas.
Korak 5. Ostanite mirni
Pomembno je vedeti, da so odtegnitveni simptomi začasni in niso nevarni ali škodujejo vašemu zdravju. Poskusite ne paničariti, če imate nenavadne simptome, kot je možganska kap.
