Ko se zdi, kot da se vam je celo življenje obrnilo na glavo, je na koncu predora težko videti svetlobo. To je točka, na kateri se odločite, ali boste obupali in videli, da bo preostanek življenja prinesel več istega, ali pa se odločite, da boste kljub vsemu, kar se je zgodilo, imeli boljšo prihodnost in imate nadzor nad veliko vidikov tega. Preteklost se je zgodila. Pred nami je še veliko več časa za nov začetek in iskanje novih virov sreče.
Koraki
Korak 1. Sprejmite dejstvo, da vam nihče ne more vrniti vaše preteklosti ali vas poslati nazaj v vašo preteklost
Ne morete spremeniti storjenega. Preteklost je lahko zelo težko pozabiti, toda s premišljeno odločitvijo, da jo pustite za seboj, se osvobodite in začnete razmišljati o tem, da bi namerno ustvarili nov začetek svojega življenja.
Ko pridejo slabi časi, se veliko ljudi opira na reaktivna čustva. Namesto tega se poskusite soočiti s stiskami s proaktivno ali aktivno miselnostjo
Korak 2. Odločite se, da boste svetu spet zaupali
Pomislite, kako lepo je življenje in kako čudovito je, da ste imeli priložnost biti del zavesti. Povejte si, da se bodo stvari premaknile naprej in da boste znova zgradili srečno življenje. Marsikaj je še odkritega in način, ki ste ga prej spremljali, se je očitno izkazal za neizpolnjenega, zato to uporabite kot priložnost za spremembo smeri. Na svetu je še marsikaj, s čimer se še niste srečali, in veliko tega vam bo zagotovo prineslo oblike sreče.
Korak 3. Ne odločajte se, da je svet proti vam
Morda se tako počuti, vendar je svet benigan in mu ni vseeno, ali vam uspe ali ne. Na vas je, da vzamete vajeti, kamor vodi vaše življenje, in si povrnete občutek nadzora in moči. Recite si: Imate popolno pravico do srečnega življenja: ta pravica je vaša, nobena oseba na celem svetu vam te pravice ne more vzeti. Vi ste gospodar svojega življenja, ravnajte se najbolje.
Korak 4. Potovanje
Najverjetneje je, da je na svetu veliko krajev, kjer še niste bili, preveč ljudi, ki jih še niste spoznali. Zelo verjetno je, da najdete osebo svojih sanj ali pa učitelja, ki ga iščete, nekje tam. Videti, kako drugi živijo ali preprosto preživijo, je lahko odpiranje oči in spreminjanje življenja.
Korak 5. Približajte se svoji družini
Delite svoje občutke, skrbi in upanja z družino. Sprejmite dejstvo, da življenje in družina prideta, a enkrat ne zamudite priložnosti. Pokažite svojo naklonjenost svoji družini in jo sprejmite s hvaležnostjo in ljubeznijo.
Korak 6. Pomagajte drugim ljudem
Nič ni podobnejšega kot pomagati drugim, da vas izvlečejo iz sebe in izgube. Prizadevajte si biti del nečesa pomembnega, dajte svoj čas, veščine in znanje s prostovoljnim delom, dajanjem v dobrodelne namene ali mentorstvom drugim. Morda je stvar, ki vam je življenje obrnila na glavo, nekaj, o čemer lahko naučite druge in jim pomagate, da se izognejo podobni situaciji ali se naučijo, kako se bolje spopasti, če bi se to zgodilo tudi njim. Srečo pogosto najdemo v dajanju svojega časa, znanja in pomoči drugim ljudem, dobrodelnim organizacijam, naravi, živalim itd.
Korak 7. Bodite večja oseba
Ko se je vaš svet obrnil na glavo, so verjetno na čelu vaše nesreče drugi ljudje. Šefi, zaljubljenci, zakonci, finančni guruji, ne glede na to, kdo so ljudje, ki so bili del nereda, v katerem ste končali, so ljudje, ki jih morate opustiti. Če odpuščate drugim in ne sovražite ljudi, ki so do vas ravnali slabo, jih nehate nositi v mislih. Sprostite vezi z njimi in si dovolite slediti novi poti, brez njihovih pričakovanj, brezčutnosti, nepremišljenosti ali česar koli drugega, kar je spodbudilo njihovo vedenje. Lahko začnete znova; v mnogih primerih bodo z vašim odpuščanjem ostali ti in ti. Svojo jezo in zamere pustite za seboj.
Ko stvari postanejo težke, lahko določite, kdo ste kot oseba in kako boste vse prebrodili
Korak 8. Spremenite svoje okolje
Izogibajte se ljudem, ki vas motijo, družite se z dobrimi ljudmi, ki vas spoštujejo.
Korak 9. Bodite samozavestni
Naredite stvari, zaradi katerih se počutite srečne in samozavestne. To so lahko oblečena lepa oblačila, obiski prijateljev, preživljanje časa pri hobiju itd. Svet se nenehno obrača, ne glede na to, ali se odločite, da se boste zmotili ali spet vstali, zato izberite slednjega in začnite pot, s katero si boste povrnili zaupanje. Zavedajte se, da bo verjetno trajalo nekaj časa, morda celo let, toda to je vaša pot in prej ko se boste nanjo spet lotili, večja je verjetnost, da boste na tej poti znova odkrili srečo.
S pravilnim odnosom lahko ustvarite situacijo, ko stiska postane vaša moč. Pravzaprav je lahko stiska orodje, ki vam pomaga motivirati in navdihniti druge ljudi
Nasveti
- Vodite dnevnik ali dnevnik. Vsak večer napišite, kaj ste počeli čez dan, ali poskusite napisati kratke zgodbe, naj bo vaš svet domišljije in se naučite občudovati svoje delo.
- Postavite si cilj za življenje in trdo delajte, da ga dosežete.
- Vedno se nasmejte, tudi če vam ni do nasmeha. Lahko vam pomaga, da se osebno počutite bolje, kot da se prepustite bluesu. Da, to je boj za premagovanje občutkov, toda to je tisto, kar so človeška bitja zelo sposobna narediti - prepoznati občutke in se odločiti, da bodo nekaj naredila glede njih.
- Naredite veliko prijateljev, izogibajte se ustrahovalcem. Ustrahovalci tako bolijo, da vas lahko poškodujejo ne samo s trni, ampak lahko tudi okrepijo praznino in nesmiselnost, ki jo morda čutite o življenju na splošno. Morajo najti svojo pot do reševanja lastnih težav, ne rabite pa, da vas pri tem spravijo dol.
- Preberite veliko knjig - če si jih ne morete privoščiti, se pridružite knjižnici. Dobre teme, na katere se morate osredotočiti, vključujejo krepitev odpornosti, uporabo pozornosti, biografije preživelih, biografije ljudi, ki jih cenite, odločanje in reševanje težav, kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), vse, kar vas navdušuje.
- Bodite ustvarjalni, razmišljajte pozitivno.
- Naredite urnike za svoje vsakodnevne dejavnosti, poskušajte organizirati stvari, ki jih počnete. Organiziranost lahko premaga občutek preobremenjenosti, izgube ali nereda.
- Vedno se izogibajte razmišljanju o negativnih delih svojega življenja in poskušajte biti ves čas pozitivni. Ne obremenjujte se z besedami drugih ljudi, naredite tisto, kar vas osrečuje.
Opozorila
- Ne zaupajte vsem, da bi pridobili več prijateljev.
- Ne jemljite drog ali naredite nekaj narobe, da bi bili srečni, ne osrečujejo vas in vam lahko povzročijo škodo in nevarnost.
