Mnogi ljudje sanjajo, da bi imeli na poroki dolge, tekoče ključavnice. Čeprav je glavni dejavnik rasti las čas, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da spodbudite rast las in naredite lase bolj sijoče in zdrave. Začnite jemati vitamine in jesti hrano, bogato z železom, beljakovinami in biotinom, ki spodbuja zdrave lase. V mesecih pred vašo poroko ponovno razmislite o oblikovanju las in umivanju las, da zmanjšate poškodbe las, in jih obrežite vsake tri mesece, da odpravite poškodbe, vendar še vedno pustite, da lasje rastejo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Posodobitev prehrane
Korak 1. Jejte zdrave maščobe in beljakovine
Pomemben dejavnik pri rasti las je vaša prehrana, zato v svoje dnevne obroke vključite veliko zdravih maščob, maščobnih kislin omega 3, vitaminov B in beljakovin. Živila, bogata s temi hranili, vključujejo losos, avokado, mastne ribe in oreške.
To dieto boste morali ohraniti nekaj mesecev, da boste videli rezultate, zato se prepričajte, da začnete precej pred mesecem vaše poroke. Ker lasje rastejo različno hitro, jih morate začeti vsaj 6 mesecev vnaprej
Korak 2. Zaužijte veliko tekočine
Hidratacija pomaga odstraniti toksine iz telesa in spodbuja rast vaših las. Spijte vsaj osem kozarcev vode na dan, pijte sokove, športne pijače in druge vlažilne pijače ter poskusite jesti hrano, bogato z vodo, kot sta sadje in zelenjava.
Korak 3. Vzemite prenatalne vitamine
Čeprav se predporodni vitamini najpogosteje jemljejo, ko ženska pričakuje, so tudi dober dodatek k redni prehrani in vsebujejo hranila, kot so biotin, železo in folna kislina, ki pomagajo lažje rasti las.
- Če ne želite jemati posebej prenatalnih vitaminov, poskusite z drugimi dodatki, ki vsebujejo biotin, vitamine B in folno kislino.
- Preden v svojo prehrano dodate vitamine ali dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Metoda 2 od 3: Obrezovanje in oblikovanje las
Korak 1. Lase si obrežite vsake tri mesece
Čeprav nekateri svetujejo striženje las vsakih šest tednov, bo tako pogosto podrezovanje las preprečilo znatno rast. Namesto tega se obrezujte vsake tri mesece, da odrežete razcepljene konce, vendar še vedno omogočite rast.
2. korak Če so lasje suhi, če so ravni
Ščetkanje mokrih las, zlasti s kovinsko ščetko, lahko poškoduje vaše lase. Lahko povzroči tudi razcepljene konce, ki so nagnjeni k lomljenju, kar bo upočasnilo rast vaših las. Namesto ščetkanja mokrih las si lase posušite s ščetko iz merjasca ali najlona.
Če čutite potrebo po ščetkanju las, ko so mokri, s prsti razčistite lase in jih krtačite s širokim zobatim glavnikom
Korak 3. Če so mokri, če so kodrasti ali nagubani, lase počešite
Ščetkanje kodrastih ali upognjenih las, medtem ko so suhi, lahko povzroči lomljenje ali poškodbe. Bolje je, da s širokim zobnim glavnikom razpršite lase, ko so še mokri.
Ena od možnosti je, da si lase počešete, medtem ko jih kondicionirate pod tušem
Korak 4. Izogibajte se oblikovanju las s toploto
Uporaba toplotnih orodij, kot so sušilniki za lase, kodralniki za likanje ali likalniki, povzroči lase in lomljenje las. Poskusite skupaj izrezati toplotno orodje, če pa ga morate uporabiti, predhodno na lase nanesite toplotno zaščitno pršilo.
Če ne želite skupaj zmanjšati uporabe toplotnega orodja, si vsaj nekaj dni na teden privoščite lase
Korak 5. Spustite lase
Zaponke, gumice za lase in zatiči lahko povzročijo lomljenje ali celo iztrganje las, še posebej, če niste nežni, ko jih odstranjujete. Da bi se izognili poškodbam, nosite lase, kadar koli lahko.
Korak 6. Uporabite neškodljive gumice za lase
Če las ne nosite pogosto, jih lahko nosite, dokler uporabljate nego. Uporabljajte gumice za lase brez kovinskih delov in vsak dan poskušajte spremeniti položaj čopka ali žemljice na glavi. To preprečuje, da bi vaš slog vlekel na isti del las, da se ne potegne ali poškoduje.
Metoda 3 od 3: Uporaba zdravih navad umivanja
Korak 1. Umijte si lase dva do trikrat na teden
Vsakodnevno umivanje las lahko na koncu povzroči poškodbe, saj lasje odstranite iz naravnega olja in jih posušite, kar lahko povzroči lomljenje. Namesto da si lase umivate vsak dan s šamponom, raje umijte lase dva do trikrat na teden.
- Če ste zaskrbljeni, da bi se vaši lasje omasili, uporabite ščetko z naravnimi ščetinami, da jih počistite od korenin do konic, da naravno olje las prerazporedite stran od korenin in navzdol skozi lasno gred.
- Če se vaši lasje umažejo med umivanjem, jih lahko očistite s suhim šamponom.
Korak 2. Uporabite šampone brez silikona
Številni priljubljeni lekarniški šamponi vsebujejo silikon, ki prekrije lase in blokira hranila, ki spodbujajo rast las. Preverite sestavine na etiketi šampona in ga po potrebi zamenjajte s šamponom brez silikona.
Korak 3. Uporabite šampone, ki spodbujajo rast las
Na trgu obstaja več šamponov za rast las, ki so oblikovani brez silikona in s hranili, kot sta niacin in biotin, potrebni za spodbujanje rasti las. Uporabite enega od teh šamponov namesto običajnega šampona, kot je navedeno na etiketi.
Korak 4. Šampon in balzam vmasirajte v lasišče
Masaža lasišča poveča pretok krvi, kar posledično spodbuja rast. Ko nanesete šampon ali balzam, s prsti nežno vmasirajte izdelek v lasišče, pri tem pa masirajte vse, tudi okoli ušes.
Korak 5. Kondicionirajte lase vsakič, ko se tuširate
Za razliko od šamponiranja je kondicioniranje las vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden odlično za vaše lase in jih ohranja močne in zdrave. Tudi če preskočite umivanje las pod tušem ali v kopeli, poskusite lase pogojiti, pri tem pa se osredotočite na konce las, kjer se običajno zgodijo razcepljeni konci in lomi.
Korak 6. Vsak teden globoko negujte lase
Globoki balzami pomagajo vašim lasem, da okrepijo in preprečijo lomljenje. Kupite balzam za globinsko uporabo in ga uporabite, kot svetuje nalepka na laseh, ali naredite globinsko nego v salonu.
- Če ne želite porabiti denarja za dodatne izdelke ali tretmaje, lahko preprosto nanesete svoj običajni balzam na konice las pred spanjem in si lase sperite, nato pa jih zjutraj sperite.
- V zdravih in fotografskih laseh v tednih pred poroko poskrbite za redno globoko nego.
Nasveti
- Če lase puščate na kratko, si omislite, da si jih boste morda privoščili, ko bodo lasje prerasli.
- Ne pozabite, da se splača biti potrpežljiv. Lasje rastejo približno 8,19 ml na mesec, zato lahko traja nekaj časa.
