Osebna higiena je lahko občutljiva tema za učence ali učence. Pomembno je, da že zgodaj vzpostavimo dobre higienske prakse, da preprečimo nastanek votlin, okužb in drugih zdravstvenih težav. Tudi vaš otrok ali učenec se mora pogovarjati o tej temi z vami, še posebej, ko začnejo puberteto. Večina najstnikov mora na tem mestu spremeniti svoje osebne higienske navade. Osebno higieno lahko naučite na več načinov. V večini primerov morate pojasniti, kako delujejo mikrobi, razviti higienski načrt in poskrbeti za dobro higieno. Ta članek bo razložil, kako se naučiti osebne higiene.
Koraki
Metoda 1 od 2: Poučevanje otrok osebne higiene
Korak 1. Razložite pojem klic in bakterij
Revija Parenting Magazine predlaga, da to storite s knjigami, na primer "Klice niso za izmenjavo" ali "Zgodbe o kalčkih". Izvedete lahko tudi miniaturni znanstveni eksperiment, kjer otroku ali učilnici prikažete videoposnetke ali diapozitive mikroskopa značilnih bakterij, ki jih najdemo na rokah.
- Nekaj videoposnetkov najdete na You tube. Prav tako lahko obiščete spletno stran themayoclinic.com ali cleaninginstitute.org in odkrijete, kakšna higienska priporočila so trenutno podana. Morda so se spremenile že od otroštva, od odkritja drugih bakterij.
- Če želite aktivno pokazati, kako prenašamo klice, poskusite s svojimi otroci poskusi s kredo. Pripravite škatlo s kredo v prahu. Vanjo potopite roko. Rokujte z enim otrokom in ga prosite, naj se rokuje z drugimi otroki. Vsi imajo na rokah kredo v prahu, saj so prišli šele po prvem potopu! Pojasnite, da se na podoben način širijo tudi klice. Ta vizualna razlaga lahko naredi več kot katera koli beseda, ki vam pomaga prikazati težavo svojim otrokom.
2. korak Otroke naučite 6 korakov umivanja rok takoj po razlagi teh klic
Močite si roke, nanesite milo, milo spenite, roke drgnite vsaj 20 sekund, jih sperite in posušite. Za to dejavnost lahko uporabite svojo kopalnico ali veliko šolsko kopalnico.
Naučite otroke 20 do 30 sekundne pesmi, naj si pojejo, medtem ko si umivajo roke. Pesem, kot sta "Happy Birthday" ali "Twinkle Twinkle Little Star", jim lahko pomaga pri čiščenju rok v predvidenem času. Prvič zapojte z njimi
Korak 3. Otroci ali učenci naj navedejo, kdaj si je treba umiti roke
Pogovorite se o vsakodnevnem kopanju v povezavi z umivanjem rok. Naštejte vsa mesta, kjer se mikrobi radi skrijejo, in kako jih najbolje očistiti z milom in vodo.
Učencem lahko poveš, kje in kako naj se umivajo, ali pa uporabiš sokratsko metodo. Učence lahko vprašate, kje po njihovem mnenju rastejo klice in kako se jih najbolje znebiti. Spodbujanje priložnostnega pogovora o higieni bo običajno ustvarilo bolj udobno okolje
Korak 4. Ustvarite učni načrt zobne higiene
Najboljši način za to je, da pozovete zobozdravnika, da osebno pride in se z razredom pogovori o higieni zob. Izročiti morate zobne ščetke, zobno pasto in tablete za barvanje.
- To lahko storite tudi doma z zobno ščetko, zobno pasto, nitko in tabletami za barvanje. Ti so na voljo v večini zobozdravniških ordinacij za spodbujanje dobrega ščetkanja. Včasih jih bo izbira lastne zobne ščetke spodbudila k umivanju zob. Otroci se pogosto bolje odzivajo, ko imajo na izbiro.
- Prosite zobozdravnika, da pojasni klice, ki jih najdemo v ustih, in kako vam lahko škodijo. Zobozdravnik mora študentom povedati, kje se skrivajo, in jim povedati, kako se jih znebiti z rutino za čiščenje zobne nitke in ščetkanjem dvakrat na dan.
- Otroke prosite, naj vzamejo zobno ščetko in zaigrajo 3 -minutno pesem. To je tipičen čas, ko večina zobozdravnikov ljudi spodbuja k ščetkanju. Učence prosite, naj med pesmijo popihajo, nato pa pljuvajo v umivalnik.
- Prosite jih, naj žvečijo zobne tablete in sperejo. Nato jih prosite, naj se pogledajo v ogledalo. Območja, kjer so v ustih še vedno aktivne obloge, bodo obarvana modro ali rdeče, kar dokazuje, kako previdni moramo biti pri ščetkanju.
- To dejanje ponovite doma, če menite, da vaš otrok ne ščetka dovolj. Naredite ščetkanje zabavno, če se z njimi popišete in predvajate 3 -minutno pesem, ki jim je všeč.
Korak 5. Ustvarite lekcijo, ki jo boste ponovili vsako sezono gripe
Pokažite, kako se prehladi in bakterije prenašajo, in otroke naučite kašljati v roko, si umivati roke in se izogibati deljenju mikrobov s skupno hrano ali zalogami.
Metoda 2 od 2: Poučevanje osebne higiene med puberteto
Korak 1. Bodite pozorni na spremembe v otrokovem telesu in vonjih
Med puberteto bodo običajno imeli močnejši telesni vonj. O tem se pogovorite s svojim otrokom v zasebnem vzdušju, takoj ko začutite spremembo.
- Če najprej razpravljate o tej temi, bo vaš otrok razumel, kaj doživlja. Puberteta lahko vključuje spremembe razpoloženja, na primer depresijo, drugi otroci pa so lahko kruti, če ima vaš otrok močan vonj.
- Morda boste morali pojasniti, da je vsakodnevno kopanje pomembnejše, ko se ljudje starajo, ker puberteta povzroča telesni vonj. Tudi bakterije, ki jih povzročajo slačilnice ali športni nastopi, zahtevajo več pozornosti pri tuširanju.
Korak 2. Kupite otroku prvi dezodorant
Odločite se lahko, ali želite vključiti tudi antiperspirant. Povejte jim, naj ga uporabljajo vsako jutro, običajno po tuširanju, tako kot vi.
Korak 3. Pogovorite se s hčerkama o tem, ali si želijo začeti briti noge ali pazduhe
Čeprav je to tudi družinska/osebna odločitev, je lahko nekaterim hčeram nerodno, če imajo temne lase, drugi prijatelji pa se brijejo. Pokažite, kako se brijete, in kupite primerno britvico ali britvico, ki jim je všeč.
Korak 4. Pogovorite se s sinovi o začetku britja
Morali boste pokazati, kako varno ravnati z britvico. Morda boste morali tudi pojasniti, da bo sčasoma zraslo več obraznih dlak.
5. korak Pojasnite, kaj je otroku menstruacija, ko ima 8 ali 9 let
Vsako dekle mora vedeti, kaj lahko pričakuje, ko pride čas. Imejte pri roki nekaj ženskih higienskih izdelkov in pojasnite, kako pogosto jih je treba menjati.
Korak 6. Naučite najstniško higieno v razredu tako, da razložite anatomske spremembe, ki jih telo doživlja v puberteti
To lahko storite pri pouku naravoslovja ali ob ločenem času. Mnoge šole se odločijo, da bodo fantje in dekleta ločili, ko bodo razlagali puberteto in nujnost vzdrževanja osebne higiene.
Nasveti
- Otroke prosite, naj se posvetujejo z vami, če jim je slabo. Mnoge šole imajo politike, ki učencem preprečujejo obisk pouka, če so bolni z določenimi boleznimi. Če se vam zdi potrebno, poiščite zdravniško pomoč in počakajte, da se otrok počuti normalno, preden ga vrnete v šolo.
- Če se vaš otrok ukvarja s športom, ga po intenzivni telesni aktivnosti spodbujajte, naj se stušira. Dajte jim tudi nepremočljive sandale, ki jih bodo nosili v skupnih tuših. To lahko prepreči športnikovo stopalo in prenos te bakterije iz garderobe v dom.
