Drgnjenje kože se lahko zdi manjši problem. Toda če se vaša oblačila dlje časa drgnejo po koži, lahko drgnjenje povzroči večje težave. Večina izpuščajev med nogami nastane zaradi drgnjenja. Koža se lahko razdraži in če se pod kožo ujame znoj, se lahko izpuščaj okuži. Na srečo lahko večino izpuščajev zdravimo doma, preden pride do zapletov.
Koraki
1. del od 2: Zdravljenje izpuščaja
Korak 1. Izberite oblačila, ki dihajo
Ves dan nosite bombaž in naravna vlakna. Vaše spodnje perilo naj bo iz 100% bombaža. Med vadbo nosite sintetični material (na primer najlon ali poliester), ki odvaja vlago in se hitro suši. Vaša oblačila se morajo vedno počutiti udobno.
Poskusite ne nositi grobih materialov, ki so opraskani ali zadržujejo vlago (na primer volna ali usnje)
Korak 2. Nosite ohlapna oblačila
Oblačila okoli nog morajo biti dovolj ohlapna, da koža ostane suha in diha. Vaša oblačila ne smejo biti tesna ali stiskati kože. Preozka oblačila se bodo drgnila ob kožo in povzročila drgnjenje.
- Večina izpuščajev med nogami nastane zaradi drgnjenja ali zaraščanja kvasa. Nenadzorovana ali povišana glukoza v krvi (sladkor) pri sladkorni bolezni tipa 2 lahko povzroči tudi prekomerno rast kvasovk.
- Drgnjenje se običajno pojavi vzdolž notranjega dela stegen (linija na spodnjicah je običajno izhodišče, nato pa se izpuščaj razširi po stegnu), v dimljah, pod pazduhami, pod dojkami in pod trebuhom ali med zvitki kože.
- Včasih se lahko pojavi tudi na bradavicah ali okoli njih (zlasti pri doječih ali doječih ženskah, če se to zgodi, prosite zdravnika, naj tudi preveri usta vašega dojenčka glede drozga, imenovanega glivična okužba!)
- Če drgnjenja ne zdravimo, se lahko vname in okuži.
Korak 3. Naj bo vaša koža suha
Vedno zadržite vlago s kože, še posebej po kopanju ali prhanju. Vzemite čisto bombažno brisačo in nežno vtrite v kožo. Drgnjenje lahko draži izpuščaj. Za popolno sušenje območja izpuščaja lahko uporabite tudi sušilec za lase na najnižji nastavitvi. Izogibajte se uporabi visoke temperature, ki lahko poslabša izpuščaj.
Pomembno je, da območje ostane suho in brez znoja. To je zato, ker znoj vsebuje veliko mineralov, zaradi česar se lahko vaš kožni izpuščaj še poslabša
Korak 4. Vedite, kdaj obiskati zdravnika
Večino izpuščajev, ki nastanejo zaradi drgnjenja, je mogoče zdraviti doma brez zdravniškega posredovanja. Če pa se vaš izpuščaj v 4 do 5 dneh ne izboljša ali se poslabša, pokličite svojega zdravnika za sestanek. To je še posebej pomembno, če sumite, da je vaš izpuščaj okužen (če imate vročino, bolečino, oteklino ali gnoj okoli izpuščaja).
Če odstranite trenje iz izpuščaja, ga ohranite čistega in namažete območje, bi morali v nekaj dneh ali dveh olajšati. Če se do takrat ne počutite bolje, se pogovorite s svojim zdravnikom
5. korak Upoštevajte priporočila zdravnika glede zdravljenja
Zdravnik bo opravil fizični pregled, da preveri, ali izpuščaj kaže lezije. Če vaš zdravnik meni, da imate bakterijsko okužbo, bo zdravnik verjetno naročil kulturo. Ta test bo zdravniku povedal, kateri sev bakterij ali gliv povzroča vašo okužbo in kakšno zdravljenje je potrebno. Zdravnik vam lahko predpiše eno ali več naslednjih:
- Lokalna protiglivična sredstva (če jih povzroča kvas)
- Peroralna protiglivična zdravila (če lokalna protiglivična zdravila ne zdravijo izpuščaja)
- Peroralni antibiotiki (če jih povzročajo bakterije)
- Lokalni antibiotiki (če jih povzročajo bakterije)
- Beli kis in vodo (mešani na pol in pol) nanesite z nežnimi brisi po skrbnem kopanju območja. Nato po potrebi nanesite zdravilo za izpuščaj, srbečico ali glivično okužbo.
2. del 2: Lajšanje srbenja
Korak 1. Očistite območje izpuščaja
Ker bo območje občutljivo in se lahko znoji, je pomembno, da ga operete z blagim milom brez vonja. Operite in sperite s toplo ali hladno vodo, pri tem pazite, da milo popolnoma izperete. Odvečno milo bi lahko še bolj razdražilo vašo kožo.
- Razmislite o uporabi oljnega mila na rastlinski osnovi. Poiščite milo iz rastlinskega olja (na primer oljčnega, palmovega ali sojinega), rastlinskega glicerina ali rastlinskega masla (na primer kokosovo ali karitejevo).
- Kopajte se takoj po obilnem znojenju. To preprečuje, da bi se vlaga ujela na območju izpuščaja.
Korak 2. Nanesite sušilni prašek
Ko je vaša koža čista in posušena, lahko rahlo nanesete puder, da preprečite nabiranje vlage med kožo. Izberite otroški puder brez vonja, vendar preverite, ali vsebuje smukec (ki ga morate uporabljati le v majhnih količinah).
- Če otroški puder, ki ga uporabljate, vsebuje smukec, ga uporabljajte zmerno. Nekatere študije povezujejo smukec s povečanim tveganjem za nastanek raka jajčnikov pri ženskah.
- Izogibajte se uporabi koruznega škroba, saj se bakterije in glive lahko iz njega hranijo in povzročijo okužbo kože.
Korak 3. Namažite kožo
Noge naj bodo navlažene, da se ne trkajo druga ob drugo. Uporabite naravno mazivo, kot so mandljevo olje, ricinusovo olje, lanolin ali olje ognjiča. Pred nanosom maziva se prepričajte, da je vaša koža čista in suha. Če želite zaščititi kožo, na izpuščaj položite čisto gazo.
Mazivo nanašajte vsaj dvakrat na dan ali pogosteje, če opazite, da se izpuščaj še vedno drgne po oblačilih ali koži
Korak 4. Mazivu dodajte eterično olje
Medtem ko je mazanje kože pomembno, lahko uporabite tudi zeliščna eterična olja, ki imajo zdravilne lastnosti. Za protibakterijske in protiglivične lastnosti lahko dodate tudi medicinski med. Če želite uporabiti zelišča, dodajte 1 do 2 kapljici katerega koli od naslednjih olj v 4 žlice maziva:
- Olje ognjiča: olje iz te rože lahko zaceli kožne rane in deluje protivnetno.
- Šentjanževka: običajno se uporablja za zdravljenje depresije in tesnobe, vendar se tradicionalno uporablja za zdravljenje draženja kože. Otroci ali ženske, ki so noseče ali dojijo, ne smejo uporabljati šentjanževke.
- Arnikovo olje: Potrebne so dodatne študije, da bi razumeli zdravilne lastnosti tega zeliščnega olja iz cvetnih glav. Otroci ali ženske, ki so noseči ali dojijo, ne smejo uporabljati olja arnike.
- Rmanovo olje: to eterično olje iz rastline rman ima protivnetne lastnosti in podpira celjenje.
- Neemovo olje: ima protivnetne in zdravilne lastnosti. Uspešno so ga uporabljali tudi pri otrocih z opeklinami.
Korak 5. Mešanico preizkusite na koži
Ker je vaša koža že občutljiva, morate ugotoviti, ali bo mešanica zeliščnih olj povzročila alergijsko reakcijo. V mešanico namočite vato in majhno količino nanesite na notranjo stran komolca. Nanjo položite povoj in počakajte 10 do 15 minut. Če ne opazite reakcije (na primer izpuščaja, zbadanja ali srbenja), lahko mešanico varno uporabljate ves dan. Poskusite ga uporabiti vsaj 3 ali 4 -krat, da zagotovite, da se izpuščaj vedno zdravi.
Te zeliščne mešanice se ne smejo uporabljati pri otrocih, mlajših od 5 let
Korak 6. Vzemite ovseno kopel
V najlonsko nogavico do kolena nalijte 1 do 2 skodelici valjanega jekla. Nogavico vozlajte tako, da se oves ne more razliti, in jo privežite na pipo v kadi. Tecite mlačno vodo, tako da voda teče skozi oves, ko napolni kad. Namakajte 15 do 20 minut in kožo posušite. Naredite to enkrat na dan.
