Posttravmatsko stresno motnjo (PTSD) lahko povzročijo travmatične izkušnje, kot so spolni napad, zloraba v družini, nalet avtomobila ali vojno nasilje. Približno 3,5 odstotka Američanov se spopada s PTSP -jem in približno 30 odstotkov veteranov, ki so služili v Iranu ali Afganistanu, ima neko obliko PTSP -ja. Čeprav je za bolnike s PTSP trenutno na voljo več zdravil in zdravil, se je uporaba električnih obližev pokazala zelo učinkovita v preskusih.
Koraki
1. del od 3: Razumevanje delovanja električnih obližev za PTSP
Korak 1. Zavedajte se, kako električni obliži delujejo na možgane
Zdravljenje z električnimi obliži je znano tudi kot stimulacija trigeminalnega živca (TNS). TNS zdravi PTSP tako, da med spanjem utripa trigeminalni živec v možganih z električno energijo. To lahko pomaga pri ponastavitvi električnega omrežja v možganih in lajšanju simptomov PTSP
- Pri zdravljenju se uporablja 9-voltna baterija, podobna tistim, ki jih najdemo v daljinskem upravljalniku televizije, za ustvarjanje nizkega toka, ki zapelje možgane skozi obliž na čelu. Tok cilja na vaš trigeminalni živec in druga možganska področja, ki uravnavajo vaše razpoloženje, vedenje in misli.
- V nedavnem preskusnem preskušanju je en veterinar s PTSP ugotovil, da sta bila prva dva tedna zdravljenja nekoliko neprijetna, saj bi ga obliž na čelu pretresel z ostrim električnim utripom, če bi glavo premaknil na določen način. Toda po dveh tednih so se vzorci spanja veterinarja znatno izboljšali. Doživel je manj nočnih mor, na splošno pa je imel več energije in motivacije. Zdi se, da so se pozitivni učinki nadaljevali tudi po njegovem osemtedenskem sojenju. To kaže, da bi lahko imel TNS dolgoročne pozitivne učinke na simptome PTSP.
Korak 2. Ne pozabite, da ima stimulacija trigeminalnega živca (TNS) minimalne stranske učinke
Večina zdravljenja PTSP vključuje zdravila, terapijo in tehnike spopadanja. Tudi nekateri najboljši načini zdravljenja PTSP lahko pri bolnikih pustijo preostale simptome, kot so tesnoba, razdražljivost, nezmožnost spanja, težave z jezo in depresija. Vendar se je v nedavnih študijah pokazalo, da ima TNS zelo minimalne stranske učinke.
V nedavnem preskusu, ki ga je opravila UCLA, je 12 bolnikov s PTSP, starih od 18 do 75 let, osem ur na noč osem tednov prejemalo TNS. Vsi bolniki so opisali izboljšanje razpoloženja, lažji spanec in manj tesnobe. Večina bolnikov je opazila, da so se njihovi simptomi PTSP zmanjšali za več kot 30 odstotkov, resnost depresije pa za več kot 50 odstotkov. Prav tako niso imeli nobenih stranskih učinkov zaradi TNS poleg draženja kože na čelu zaradi obliža
Korak 3. Upoštevajte eksperimentalno stanje stimulacije trigeminalnega živca za PTSP
Zdravljenje PTSP za PTSP je še vedno v fazi testiranja in velja za preiskovalno terapijo. Še ni komercialno na voljo ali certificiran za komercialno uporabo.
Nadaljnje preskušanje testne študije UCLA je v teku in bo trajalo dve do tri leta. V preskušanju je sodelovalo 74 veteranov s PTSD, preučeno pa bo, kako uspešen je TNS za veterane s PTSD
2. del 3: Več informacij o električnih obližih
Korak 1. Za več informacij o stimulaciji trigeminalnega živca se posvetujte z zdravnikom
Vaš zdravnik vam bo morda lahko ponudil več informacij o tekočih preskušanjih TNS in vam dal več informacij o tem, kako lahko TNS olajša simptome PTSD.
- Če jemljete katerokoli zdravilo za PTSP, vam bo zdravnik morda povedal tudi, kako lahko TNS vpliva na vaše trenutno zdravilo.
- Morda se boste želeli pogovoriti z zdravnikom, ki je specializiran za PTSP, ali pa se obrnite na terapevta, ki je usposobljen za zdravljenje simptomov PTSP.
Korak 2. Ponudite se kot preskusni subjekt za stimulacijo trigeminalnega živca
Raziskovalci, osredotočeni na zdravljenje TNS za PTSP, nameravajo zaposliti vojaške veterane za naslednjo fazo študije.
- Če ste veterinar s PTSP -jem, boste morda želeli vprašati svojega zdravnika, ali ste lahko prostovoljni testni subjekt za preskuse TNS. Tako bi lahko doživeli TNS v zelo urejenem okolju in bili del zdravljenja, ki bi lahko spremenilo življenje.
- Na spletu lahko pogledate tudi, ali klinična preskušanja za TNS še vedno zaposlujejo prosilce.
Korak 3. Bodite na tekočem z najnovejšimi dogodki v zvezi s TNS
Če vas zanima uporaba TNS za simptome PTSD, bodite pozorni na rezultate najnovejših preskusov TNS. Vsakih nekaj tednov poiščite spletno mesto in preverite, ali so bili rezultati preskusov objavljeni ali so dostopni javnosti. Lahko se tudi stalno pogovarjate s svojim zdravnikom okoli TNS, da boste obveščeni o tem, kdaj bo zdravljenje lahko na voljo za posameznike s PTSD.
3. del 3: Uporaba drugih metod za PTSP
Korak 1. Pogovorite se s terapevtom o kognitivni terapiji
Kognitivno terapijo vodi terapevt, ki vam pomaga razumeti svojo travmo in njene posledice. Cilj je ugotoviti, kako lahko določene misli o vaši travmi povzročijo stres in poslabšajo simptome PTSP. Terapevt vam bo pomagal nadomestiti strašne ali jezne misli z natančnejšimi in manj motečimi mislimi. Spoznali boste tudi načine, kako premagati občutke jeze, krivde ali strahu.
Zdravnik vas bo morda napotil k terapevtu, ki je usposobljen za kognitivno terapijo. Za napotitev se lahko obrnete tudi na lokalno kliniko za duševno zdravje ali svetovalni center
Korak 2. Pogovorite se s terapevtom o izpostavljeni terapiji
Terapija z izpostavljenostjo je, ko se s terapevtom večkrat pogovarjate o travmi kot načinu, kako se naučiti obvladovati svoje misli in občutke okoli travme. Na začetku je to lahko težko ali neprijetno, saj se boste morali soočiti s svojimi spomini na travmo. Sčasoma se boste zaradi travme manj počutili in se naučili, kako se odzvati na te stresne spomine.
Terapevt vas lahko prične tako, da se osredotočite na spomine, ki so manj moteči, nato pa se postopoma premaknete na spomine, ki so bolj moteči. Ta tehnika je znana kot "desenzibilizacija" in omogoča obdelavo slabih spominov naenkrat. Terapevt vam lahko predlaga tudi, da se poskušate spomniti veliko slabih spominov hkrati, kar se imenuje "poplava". To vam lahko pomaga, da se naučite, kako vas manj obremenijo stresni spomini
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o zdravljenju z EMDR
Desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči (EMDR) vključuje stimulacijo oči in uporabo ročnih tapkov in drugih zvokov, ki vam pomagajo obdelati travmo. Zdravnik vas lahko napoti k zdravniku EMDR. Terapevt lahko premakne roko in vas pusti, da z očmi spremljate gibanje, ko govorite o travmi.
Čeprav strokovnjaki nimajo univerzalnega dogovora, da lahko gibanje oči pomaga pri zdravljenju PTSP -ja, lahko z gibanjem oči "odmrznejo" sistem za obdelavo informacij v vaših možganih. Ta sistem je lahko pogosto preobremenjen ali moten zaradi ekstremnega stresa
Korak 4. Pridobite recept za zdravila SSRI
Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) so vrsta antidepresivov, ki vam lahko pomagajo, da se zaradi travme počutite manj žalostne in pod stresom. SSRI povečajo raven serotonina v možganih, kar lahko nato pomaga uravnovesiti kemikalije v možganih. SSRI so na voljo v več oblikah, vključno s citalopramom (Celexa), fluoksetinom (kot je Prozac), paroksetinom (Paxil) in sertralinom (Zoloft).
Obstajajo tudi druga zdravila na recept, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje PTSP. Za več informacij o teh zdravilih se posvetujte z zdravnikom
Korak 5. Pridružite se skupini za podporo PTSP
Skupinsko zdravljenje vam lahko pomaga tudi pri predelavi vašega PTSP, pa naj bo to v obliki podporne skupine za PSTD ali terapevtske skupine, ki se osredotoča na nekatere vrste PTSP, na primer veterane s PTSP. Lahko je zelo terapevtsko, če svoje izkušnje delite z drugimi posamezniki, ki jih lahko sočustvujejo in razumejo. Skupna raba s skupino vam lahko omogoči tudi zdrav občutek krivde, jeze in sramu.
