Če ste videli Gospodarja prstanov, boste takoj prepoznali velikega čarovnika Gandalfa z njegove dolge, bele brade. Čeprav je bila Gandalfova brada v filmih ponarejena, lahko vseeno poskusite sami vzgojiti pravo! Dlake na obrazu običajno rastejo le okoli 1⁄2 palcev (1,3 cm) na mesec, zato lahko traja nekaj let, da vaša brada doseže končno dolžino 30 cm. Dokler boste potrpežljivi in ustrezno skrbeli za svojo brado, bo ostala zdrava in dolga, tako da boste lahko videti kot pravi čarovnik!
Koraki
Metoda 1 od 3: Spodbujanje zdrave rasti
Korak 1. V svojo prehrano vključite beljakovine in nekaj maščob za boljšo rast
Začnite jesti obroke, ki vključujejo več piščanca, rib, jajc in oreščkov, da boste čez dan dobili beljakovine. Poskusite zaužiti vsaj 56 g beljakovin na dan. Medtem ko lahko uživanje preveč maščob povzroči povečanje telesne mase ali težave s srcem, lahko majhna količina vsak dan pripomore tudi k debelejši bradi. V redu je, če dnevno zaužijete do 16–22 g nasičenih maščob iz ocvrte hrane, pekovskih izdelkov, rdečega mesa ali polnomastnih mlečnih izdelkov.
- Na primer, 1 žlica (15 g) masla vsebuje 7 gramov nasičenih maščob, 340 g (12 oz) zrezka pa 20 gramov.
- Če nimate dovolj beljakovin, se lahko vaši lasje posušijo ali lomijo.
Opozorilo:
Če imate bolezni srca ali visok holesterol, se posvetujte z zdravnikom, ali je v vašo prehrano vnos več nasičenih maščob.
Korak 2. Za zmanjšanje stresa vadite 4-5 dni na teden
Stres lahko dejansko povzroči izpadanje las, vadba pa je odličen način za lajšanje stresa. Naredite 30-minutne vadbe ves teden, da boste lahko aktivni in zdravi. Preizkusite različne dejavnosti, kot so tek, tek, dvigovanje uteži ali pohod, da boste lahko razgibali celo telo. Ne samo, da bo brada pripomogla k rasti, ampak bo tudi vaše telo počutila odlično.
Ker se vaša brada podaljša, jo boste morda morali zarezati ali zavezati, da vas ne ovira pri vadbi
Korak 3. Vsak dan si umivajte obraz z nežnim čistilom za obraz, da odprete pore
Čez dan se vaše pore napolnijo z umazanijo ali oljem in lahko preprečijo vstop las. Izberite nežno čistilo za obraz, ki ne vsebuje abrazivov, da ne poškodujete ali dražite kože. Namočite obraz s toplo vodo in s čistilnim sredstvom vtrite v obraz. Čistilno sredstvo sperite in obrišite obraz z mehko brisačo, ko končate.
Tudi samo vsakodnevna masaža obraza lahko pomaga povečati pretok krvi v lasne mešičke, tako da vaši lasje bolje dobijo hranila
Korak 4. Poskusite jemati biotin za krepitev las
Biotin je vitamin B, ki telesu daje energijo in lahko spodbuja rast las. V lokalni lekarni poiščite dnevni dodatek, ki vsebuje 30 mcg biotina, in ga vzemite vsak dan. Biotin lahko dobite tudi z uživanjem hrane, kot so meso, jajca, semena, špinača, brokoli in sladki krompir.
- Preden začnete jemati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ne delujejo z drugimi zdravili, ki jih jemljete.
- O biotinu in rasti las ni bilo opravljenih veliko študij, zato morda to ni najučinkovitejše zdravljenje.
Nasvet:
Dlake na obrazu vsakogar rastejo drugače, zato se vaša brada morda ne napolni toliko kot vaš prijatelj. Bodite potrpežljivi in pustite, da vam brada pride po svoje.
Metoda 2 od 3: negovanje brade
Korak 1. Brado si umivajte enkrat ali dvakrat na teden s šamponom in balzamom
Ko se tuširate ali kopate, sperite šampon v brado in ga sperite s toplo vodo. Nato nanesite balzam za lase, da bodo vaši obrazni lasje mehki in gladki. Ko končate z drgnjenjem v brado, sperite balzam.
- Lahko kupite šampon in balzam, posebej namenjen bradi, lahko pa uporabite tudi običajne izdelke za lase.
- Brado sperite z vodo v dneh, ko je ne operete, da se znebite zapletov in ji pomagate videti lepo.
- Čeprav se vam vsakodnevno umivanje brade zdi dobra ideja, da jo ohranite čisto, se lahko dejansko posušite in poškodujete dlake na obrazu.
Korak 2. Vsak dan, ko je še vlažno, vtrite olje za brado v lase na obrazu
Ko si umijte ali sperite brado, v roke vtrite 3-5 kapljic olja za brado. S prsti speljite brado, da razmažete olje. Nežno ga vmasirajte v obrazne lase in kožo, da se popolnoma vpije in ohrani brado čisto in sijočo.
- Olje za brado pomaga navlažiti brado, da ostane mehka in se ne poškoduje. Lahko ga kupite na spletu, v brivnicah ali v oddelku za nego las v najbližji trgovini big-box.
- Olje za brado ima veliko vonjev, zato izberite tistega, ki vam je najbolj všeč.
Različica:
Lahko dobite tudi balzam za brado, ki vlaži vaše lase ves dan, vendar lahko povzroči, da se daljše brade zlijejo skupaj. Namesto olja za brado vtrite balzam v brado, ko je še kratek.
Korak 3. Vsak dan razčešite brado, da se znebite zapletov
Uporabite glavnik za fino zobato brado, narejen iz lesa, da se manj verjetno ujame v vašo brado. Začnite od lic in glavnik spustite skozi brado. Če se zapletete, se ustavite in ročno ločite dlake, da jih ne raztrgate ali zlomite. Prerežite glavnik skozi celotno brado, da ostane raven in brez poškodb.
Izogibajte se uporabi oblikovanih plastičnih glavnikov, saj imajo običajno majhne robove, ki se ujamejo na laseh brade in jih poškodujejo
Korak 4. Med ščetkanjem si posušite brado, da bo ostala ravna
Normalno je, da uporabite sušilec za lase na dolgih laseh, zato ga lahko uporabite tudi za svojo brado! Vklopite ga na najtoplejšo nastavitev in ga držite na dosegu roke. Sušilnik za lase usmerite navzdol in ga premaknite od lica navzdol do konca brade. Sušilnik za lase naj bo ves čas v gibanju, da se ne posuši in poškoduje lase na enem mestu. Med sušenjem položite glavnik ali krtačo za brado skozi lase, da jih še bolj poravnate.
Lase vam ni treba posušiti s sušilcem za lase, morda pa bodo videti bolj zmešane
Metoda 3 od 3: Oblikovanje las na obrazu
Korak 1. Oblikujte si brado tedensko, potem ko ji pustite, da raste v prvih 1-2 mesecih
Čeprav vas morda mika, da si oblikujete ali očistite brado, ko je videti razdražljiva, pustite lase takšne, kot so vsaj 1-2 meseca. Ko se vaša brada malo bolj napolni, načrtujte striženje in oblikovanje enkrat na teden, da nikoli ne bo preveč ušlo izpod nadzora.
Korak 2. Pred rezanjem si operite in posušite brado
Za čiščenje brade uporabite običajni šampon in balzam. Izdelke temeljito sperite, preden brado posušite z brisačo. Če je še vedno mokro ali se vam mudi, uporabite sušilec za lase, da posušite brado hitreje.
Izogibajte se striženju brade, ko je mokra, saj lahko po nesreči odrežete več, kot ste načrtovali
Korak 3. Odrežite stranice brade s škarjami za nego, če se razpihajo
Medtem ko je imel Gandalf košato brado, je bil na straneh še vedno videti čeden in urejen. Stojte pred ogledalom in poglejte ob straneh obraza, da vidite, ali dlake štrlijo vodoravno in so daljše od drugih. Škarje za nego držite tako, da bodo usmerjene navzgor in obrezale najdaljše dlake na bradi, tako da so enake dolžine kot ostale. Pojdite navzgor po celotni dolžini brade na vsaki strani.
Gandalfova brada je na koncu prišla do rahle točke, zato lahko poskusite zožiti stranice brade, če seveda ne pride do točke
Korak 4. Vmešajte brado v zakladke, da bodo videti enotne
Lase za brado počešite tik pod zaboji, tako da štrlijo vodoravno. Poiščite dlake, ki štrlijo dlje od vaših zarez in jih obrežite s škarjami. Obrezujte vse predolge dlake ali videti nenavadne. Preglejte vsako stran obraza v ogledalu, da se prepričate, da izgledata enakomerno.
- Vmešanje brade v lase je lahko težavno, zato se ne obupajte, če se prvič zmotite.
- Če se ne počutite samozavestno, da bi si brado vmešali v lase, poiščite lokalno brivnico, ki ponuja striženje brade.
Različica:
Za obrezovanje zabojnikov lahko uporabite tudi električne škarje. Potegnite glavnik skozi lase do dolžine, ki jo želite odrezati, in ga držite na mestu. Z električnimi trimerji potegnite čez glavnik, da si porežete brado, da se zlije.
Korak 5. Obrežite brke, če gredo mimo zgornje ustnice
Medtem ko lahko pustite, da vaši brki rastejo dlje, lahko dlake vstopijo v usta, ko jeste in se pogovarjate. Obdržite naravnost in držite škarje za nego, tako da se ujemajo z vrhom zgornje ustnice. Odrežite dlake na obrazu naravnost po vrhu ust.
