Aktivno družabno življenje v zlatih letih je lahko izziv. Mnogi vaši prijatelji in družina morda ne bodo več z vami, kar je morda zmanjšalo vaš družabni krog. Morda imate tudi socialni umik, če ste se upokojili in vam manjka tovarištvo na delovnem mestu. In seveda morda nimate enakih fizičnih sposobnosti, kot ste jih imeli v mlajših letih. Toda to ne pomeni, da še vedno ne morete imeti polnega in aktivnega družabnega življenja! Pravzaprav lahko odkrijete nova prijateljstva in dejavnosti. Da bi se to zgodilo, lahko naredite veliko korakov.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spoznavanje ljudi
Korak 1. Bodite odhodni
Čeprav ne obstaja nobena osebnostna lastnost, ki bi vodila k zagotovljeni sreči, raziskave kažejo, da ste lahko z odhodom bolj zadovoljni s svojim družabnim življenjem. Vaš prvi korak k bolj odhajajočemu je spoznavanje ljudi okoli vas. Verjetno je, da v vašem vsakdanjem življenju obstajajo ljudje, ki bi vam lahko postali prijatelji.
- Poglej po svoji soseski. Ali obstaja zraven prijazen obraz, s katerim niste nikoli govorili? Ko jih naslednjič vidite na dvorišču, pojdite in se pozdravite. Iskanje novih prijateljev je odličen način za izgradnjo vašega družabnega kroga.
- Začnite pogovore o svojih vsakodnevnih opravilih. Ali na primer ob vikendih pogosto hodite na tržnico istega kmeta? Poglejte okoli. Morda boste opazili, da tam redno vidite iste ljudi. Začnite pogovor z enim od njih in preverite, ali bi radi popili mladička kave.
Korak 2. Raziščite svojo okolico
Starejši prebivalci predstavljajo velik odstotek prebivalstva. Verjetno so v vaši skupnosti dejavnosti, ki so namenjene pomoči starejšim pri druženju. Ugotovite, ali je v vaši soseski skupnostni center, ki ponuja dejavnosti, prijazne starejšim.
- Družbeni centri lahko ponujajo najrazličnejše dejavnosti, kot so noči iger, zamenjave piškotkov in predavanja za goste. Ne bojte se obiskati sami! Verjetno bo tudi veliko drugih ljudi, ki iščejo nove prijatelje.
- Vaša sosedska telovadnica ali YMCA sta tudi odlična mesta za iskanje družabnih dejavnosti. Mnogi zdravstveni domovi ponujajo skupinske tečaje ali programe, ki so posebej oblikovani za starejše. Biti aktiven je odličen način za spoznavanje drugih.
Korak 3. Bodite odprti
Ko se starate, se vam lahko zlahka prilagodi. Konec koncev ste imeli v življenju veliko izkušenj in veste, kaj vam je všeč in kaj ne. Poskusite pa ostati odprti za nove ljudi in nove izkušnje. Čeprav je vaša osebnost že oblikovana, se lahko še vedno spremeni. Bodite odprti za prijateljevanje z ljudmi, s katerimi morda ne boste takoj imeli veliko skupnega.
Ne pozabite, da vam ni treba biti prijatelj le z drugimi starejšimi. Mogoče se je k vam preselil lep mlad par. Poskusite jih povabiti na večerjo. Čeprav so pripadniki druge generacije, boste morda ugotovili, da si delite veliko interesov. In tudi če nimate veliko skupnega, lahko preživite prijeten večer
Korak 4. Uporabite tehnologijo
Tehnologija je lahko odličen način za razširitev vašega družabnega kroga in spoznavanje novih ljudi. Poskusite nastaviti Facebook profil. To je odličen način, da se znova povežete s starimi prijatelji, s katerimi ste izgubili stik. Prav tako vam lahko pomaga ostati v stiku z družinskimi člani, ki ne živijo v bližini.
Če iščete romantično povezavo, je tehnologija lahko v veliko pomoč tudi na tem področju. Spletnih storitev za zmenke je veliko, vse več starejših pa se prijavlja
Metoda 2 od 3: Iskanje novih dejavnosti
Korak 1. Razgibajte svoj um
Iskanje novih dejavnosti za sodelovanje je odličen način za izgradnjo aktivnejšega družbenega življenja. Lahko poskusite najti novo intelektualno prizadevanje. To vam bo pomagalo izostriti um hkrati, ko spoznavate nove ljudi.
- Lahko se na primer pridružite lokalnemu knjižnemu klubu. V sosednji knjigarni ali lokalni knjižnici se pozanimajte, kakšne skupine ponujajo. Odkrili boste novo paleto literature in upajmo, da se boste zabavali v razpravi o prebranem.
- Poiščite niz predavanj. Številni domovi in knjižnice imajo redne dogodke, na katerih govori lokalni avtor ali javna osebnost. Ti dogodki so odličen način za interakcijo z drugimi ljudmi in del vaše skupnosti. Tudi fakultete in univerze redno ponujajo tovrstne dogodke.
Korak 2. Raziščite nove kraje
To je odličen čas, da poskusite najti novo mesto za raziskovanje. Lahko se odpravite na avtobus do kleti in uživate v degustaciji vin. Lahko bi se pridružili naravoslovni skupini in se odpravili na lahke pohodniške izlete. Verjetno obstajajo bližnji kraji, ki jih še niste raziskali. Oglejte si lokalne skupine za te vrste izletov-pogosto lahko najdete poceni enodnevne izlete.
Opazovanje ptic je odličen način za raziskovanje habitata okoli vas. Na fakulteti za lokalno skupnost bi lahko našli razred in spoznali druge, ki bi radi raziskovali naravo z vami
Korak 3. Poiščite nov hobi
Sodelovanje v hobiju je lahko zabavno s prijatelji. Poiščite skupni interes, ki ga imate skupaj s prijateljem (ali sorodnikom), in nekaj časa posvetite opravljanju te dejavnosti. Iskanje novega hobija je lahko odličen način, da ohranite močne družbene povezave.
- Morda ste se od nekdaj želeli ukvarjati s fotografijo. To bi bila odlična nova veščina za učenje. Lahko bi ga uporabili tudi kot družabno dejavnost, pri čemer bi prijatelje in družino uporabili kot preizkušance.
- Poskusite obiskovati plesni tečaj. Vaš novi plesni partner bi lahko postal nov prijatelj. Ples je tudi odličen način, da ostanete fizično aktivni.
Korak 4. Zaposlite druge
Včasih je preizkušanje novih dejavnosti lahko zastrašujoče. Če ste malo sramežljivi, poskusite s seboj na izlet pripeljati prijatelja, soseda ali sorodnika. Če imate družbo, lahko dobite zaupanje, da morate narediti korak naprej in poskusiti nekaj novega.
Poskusite nastaviti redno dejavnost. Organizator vam omogoča, da povabite različne ljudi in nastavite stvari, ki so vam všeč. Na primer, lahko organizirate tedenski kavni klub ali mesečno večerjo
Korak 5. Prostovoljno
Prostovoljstvo je odličen način, da pomagate drugim in najdete produktiven način, kako zapolniti svoj čas. Preživljanje časa prostovoljstva je tudi odličen način za spoznavanje drugih ljudi, ki delijo vaše interese in ideale. Poiščite priložnost za prostovoljca, ki ustreza vašim znanjem in interesom.
- Poskusite najti način prostovoljstva, ki uporablja vaše sposobnosti ali strasti. Na primer, če imate radi živali, se obrnite na lokalno zavetišče in preverite, ali potrebujejo sprehajalce psov.
- Če ste nekdanji učitelj, bi lahko prostovoljno pomagali mladim, ki se premalo zavedajo, da se naučijo brati. Vaša lokalna knjižnica je odličen kraj za spoznavanje možnosti prostovoljstva na vašem območju.
Metoda 3 od 3: Spremenite miselnost
Korak 1. Bodite proaktivni
Za izgradnjo aktivnega družabnega življenja boste potrebovali nekaj napora. Namesto da čakate na priložnosti, poskusite biti proaktivni in si ustvariti te priložnosti. Biti proaktiven pomeni ustvarjati lastne izkušnje.
- Aktivno poskušajte spoznati ljudi. Dajte si nasmeh na obraz in si navadite začeti pogovore z novimi ljudmi.
- Spremenite svojo rutino. Poskusite iti na nova mesta. Več ko obiščete, večja je verjetnost, da boste spoznali nekoga novega. To je odličen način za razširitev vašega družabnega kroga.
Korak 2. Pridobite zaupanje
Ko bo vaše zaupanje raslo, boste postali bolj pripravljeni in sposobni preizkusiti nove stvari in spoznati nove ljudi. Obstaja veliko načinov, kako zgraditi samozavest. Poskusite si predstavljati, da vam uspeva. Na primer, pomislite na čas, ko ste poskusili nekaj novega in ste uživali. Poskusite usmeriti to izkušnjo in si jo predstavljajte, ko se odpravljate na novo pustolovščino.
Izogibajte se negativnim mislim. Zgradite se s komplimentom. Osredotočite se na svoje prednosti. Če projicirate samozavesten zrak, lahko drugi seveda težijo k vam. Samozavest vam lahko pomaga spoznati nove ljudi in pritegniti nove prijatelje
Korak 3. Cenite prednosti družbenega življenja
Ne samo, da je družabno življenje zabavno, ampak se izkaže, da je dobro tudi za vaše zdravje. Družbena aktivnost je odlična tudi za vaše duševno zdravje. Druženje vam pomaga ostati oster.
Socializacija je dobra tudi za vaše telesno zdravje. Raziskave nam kažejo, da imajo starejši, ki se redno družijo, nižji krvni tlak in zmanjšano tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni
Nasveti
- Spoznajte svoje fizične omejitve. Pred začetkom nove telesne dejavnosti se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.
- Ne bojte se preizkusiti novih stvari.
