STD pomeni spolno prenosljiva bolezen. SPB so včasih znane tudi kot SPI (ali spolno prenosljive okužbe). SPO se prenašajo od osebe do osebe s telesnimi tekočinami, vključno s tistimi, ki se izmenjujejo med spolno aktivnostjo. Pogoste spolno prenosljive bolezni so herpes, klamidija, gonoreja, hepatitis in virus človeške imunske pomanjkljivosti (HIV). Te bolezni so neprijetne in lahko povzročijo resne dolgoročne posledice za zdravje, nekatere spolno prenosljive bolezni pa so lahko usodne; vendar pa lahko storite številne korake, da drastično zmanjšate možnosti za okužbo s spolno prenosljivo boleznijo.
Koraki
1. del od 4: Bodite previdni pri svojih spolnih partnerjih
Korak 1. Razmislite o abstinenci
Najbolj zanesljiv način preprečevanja spolno prenosljivih bolezni je, da se ne ukvarjate s spolnim vedenjem. To vedenje vključuje oralni seks, vaginalni seks in analni seks.
- Abstinenca je za nekatere dobra izbira, vendar za marsikoga ni realna ali zaželena. Če abstinenca ni možna, obstaja veliko načinov za zmanjšanje tveganja okužbe.
- Upoštevajte, da je izobraževanje samo z abstinenco običajno manj učinkovito kot celovitejše oblike spolne vzgoje. Tudi če nameravate nekaj časa biti vzdržani, se je dobro, če se v takšni situaciji znajdete, poučiti o praksah varnega seksa.
Korak 2. Razmislite o monogamiji
Najvarnejša vrsta spolne dejavnosti je spolna dejavnost samo z enim partnerjem, če ta partner ostane monogamen. Pred spolnim odnosom se prepričajte, da ste bili vi in vaš partner testirani na spolno prenosljive bolezni. Če nobeden od vas ni okužen in oba ostajata monogamna, je tveganje za okužbo zelo majhno.
Korak 3. Pomislite, da imate zelo malo spolnih partnerjev
Manj kot imate spolnih partnerjev, manjše je tveganje za okužbo s spolno prenosljivo boleznijo. Morda boste želeli razmisliti tudi o tem, koliko spolnih partnerjev so imeli vaši spolni partnerji. Manj ko so imeli spolne odnose, manjše je tveganje za prenos spolno prenosljivih bolezni.
Korak 4. Seksajte s preizkušenimi partnerji
Preden imate spolne odnose z nekom, se prepričajte, da jih je zdravnik temeljito pregledal glede spolno prenosljivih bolezni. Večino spolno prenosljivih bolezni je mogoče testirati in mnoge od njih je mogoče zdraviti. Če je vaš partner pozitiven na spolno prenosljive bolezni, se vzdržite spolnih odnosov šele po zdravljenju. S spolnim odnosom lahko nadaljujete s partnerjem, potem ko zdravnik pove, da je to varno.
- Če vaš partner pravi, da je bil testiran, vprašajte, za katero bolezen gre. Pogosto se pri ljudeh preverja le gonoreja in klamidija, ne pa HIV, hepatitis ali herpes.
- Zavedajte se, da humanega papiloma virusa (ali HPV) ni mogoče testirati pri moških.
Korak 5. Vprašajte svoje spolne partnerje o njihovem spolnem zdravju
Komunikacija je ključna pri zaščiti pred spolno prenosljivimi boleznimi. Bodite odprti glede svojega spolnega zdravja in zgodovine ter poskrbite, da bodo vaši spolni partnerji izkazali enako spoštovanje. Ne seksajte z nekom, ki ni komunikativen ali jezen zaradi razprav o spolnem zdravju: varen seks zahteva aktivno soglasje obeh partnerjev.
Korak 6. Zavedajte se med spolno aktivnostjo
Pitje alkohola zmanjšuje inhibicije. To vas lahko pripelje do slabih odločitev, na primer neuporabe zaščite, ki jih ne bi sprejeli, ko ste trezni. Alkohol in droge prav tako povečujejo tveganje za odpoved kondoma, ker je manj verjetno, da ga boste pravilno uporabljali. Poskrbite, da ste dovolj trezni, da se med spolnim odnosom odločite zdravo.
Korak 7. Izogibajte se drogam
Droge, podobno kot alkohol, lahko zmanjšajo inhibicije in vodijo do slabih odločitev ali odpovedi kondoma. Injekcijska zdravila lahko širijo tudi nekatere spolno prenosljive bolezni, ker se telesne tekočine izmenjajo, če si delite igle.
Znano je, da se aids in hepatitis širijo z deljenjem igel
Korak 8. S partnerjem vzpostavite pravila varnega seksa
Preden se lotite spolne dejavnosti, se prepričajte, da se s partnerjem dogovorite o tem, kaj pomeni varen seks. Če ste pripravljeni na spolne odnose samo s kondomom, to sporočite svojemu partnerju. Podpirajte drug drugega v svojih željah, da bi v spolnem odnosu ostali zdravi.
Korak 9. Ne seksajte s simptomatičnim partnerjem
Nekatere spolno prenosljive bolezni, na primer genitalni herpes, se pogosteje širijo, ko so vidni simptomi. Če ima potencialna spolna partnerica odprte rane, izpuščaj ali izcedek, ima lahko spolno prenosljivo bolezen in se bo ta spolno prenosljiva bolezen bolj verjetno razširila. Če opazite kaj sumljivega, se vzdržite seksa, dokler zdravnika ne vidi partnerja.
2. del od 4: Zaščiten spol
Korak 1. Zavedajte se, da imajo vse oblike seksa tveganje za spolno prenosljive bolezni
Oralni, analni in vaginalni seks lahko širijo spolno prenosljive bolezni. Medtem ko ima oralni seks s kondomom najnižje tveganje za prenos, ni 100% "varnega" seksa. Lahko pa se zelo zaščitite, da zmanjšate tveganje za spolno prenosljive bolezni.
Korak 2. Zavedajte se, da oblike zaščite niso povsem varne
Oblike zaščite, kot so moški kondomi, ženski kondomi in zobne jezove, močno zmanjšujejo tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi. Vedno pa obstaja majhno tveganje. Če imate vprašanja o učinkovitosti zaščite pred spolnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 3. Zavedajte se razlike med kontracepcijo in preprečevanjem spolno prenosljivih bolezni
Nekatere oblike preprečevanja spolno prenosljivih bolezni pomagajo tudi pri preprečevanju nosečnosti, na primer moški kondomi; vendar obstaja veliko oblik kontracepcije, ki nimajo nobenega vpliva na prenos STD. Ne pozabite, da nobena ne -ovirna oblika kontracepcije, na primer hormonska kontracepcija, IUD ali spermicid, ne bo preprečila širjenja spolno prenosljivih bolezni.
Korak 4. Kupite kondome iz lateksa z napisom "zaščita pred boleznimi" na embalaži
Večina kondomov je narejenih iz lateksa in so učinkoviti pri preprečevanju spolno prenosljivih bolezni; vendar obstajajo nekateri kondomi (ki so pogosto označeni kot "naravni"), ki so narejeni iz drugih materialov, kot je ovčja koža. Ti kondomi brez lateksa lahko preprečijo nosečnost, ne pa tudi širjenja spolno prenosljivih bolezni. Zaradi varnosti se prepričajte, da na kondomih na embalaži izrecno piše "zaščita pred boleznimi".
Korak 5. Pravilno in dosledno uporabljajte kondome
Kondomi so zelo učinkoviti in zanesljivi, če se pravilno uporabljajo. Lahko jih kupite v večini lekarn in trgovin z živili, v trgovinah za seks ali jih brezplačno dobite v nekaterih bolnišnicah in klinikah. Pri vsaki spolni dejavnosti uporabljajte kondome: delujejo le, če jih uporabljate dosledno.
- Moški kondomi se prilegajo na penis in se nanesejo pred spolnim odnosom. Delajo za vaginalni, analni ali oralni seks. Pakiranje previdno odprite (ne z zobmi ali škarjami), ga položite tako, da bodo zaviti robovi obrnjeni stran od osebe, ki ga nosi, stisnite konico in ga previdno zavijte. Preglejte, ali so na njem razpoke ali luknje, in če začutite, da se kdaj zlomi, ga nemudoma izvlecite. Uporabite tudi mazivo, da se zaradi trenja ne raztrga. Ko je dejanje končano, izvlecite (medtem ko držite kondom) pred izgubo erekcije in previdno odstranite kondom. Absolutno ne uporabljajte kondoma znova.
- Na voljo so tudi ženski kondomi. Ženska lahko pred spolnim odnosom vstavi ženski kondom in ga namesti v nožnico, tik pod maternični vrat. Ženski kondomi so vstavljeni podobno kot tampon. Težje jih je najti, običajno pa jih nosijo bolnišnice in klinike. Ženski kondomi so lahko izdelani iz lateksa ali iz poliuretanskega materiala. Ženski kondomi so še posebej uporabni za ženske, ki želijo biti odgovorne za lastne oblike kontracepcije ali preprečevanje spolno prenosljivih bolezni. Poliuretanske ženske kondome lahko uporabljajo tisti, ki so alergični na lateks, ali tisti, ki želijo uporabljati maziva na oljni osnovi.
Korak 6. Naenkrat uporabite samo en kondom
Pri uporabi kondoma nikoli ne "podvojite". Na primer, moški ne smejo nositi več kot enega moškega kondoma hkrati. Moškega in ženskega kondoma nikoli ne smete uporabljati hkrati med seksom. Uporaba več kot enega kondoma med spolnim odnosom poveča verjetnost solz in prelomov kondoma, zaradi česar so veliko manj varni kot en sam pravilno uporabljen kondom.
Korak 7. Prepričajte se, da kondomi niso potekli
Na embalaži kondoma preverite rok uporabnosti. Uporabljajte samo kondome, ki jim ni potekel rok trajanja: kondom med uporabo je bolj verjetno odpovedan.
Korak 8. Ne shranjujte kondomov na vročih ali sončnih mestih
Manj verjetno je, da bodo kondomi odpovedali, če jih hranite v hladnih in suhih prostorih, kot je predal za omaro. Kondome, ki so shranjeni na vročih ali sončnih mestih, na primer v avtu ali denarnici, je treba pogosto zamenjati, da se med uporabo ne strgajo.
Korak 9. Uporabite zobne jezove
Zobni jezovi so plošče iz lateksa, ki se uporabljajo za zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi, kot je herpes, pri oralnem seksu na vulvi, penisu ali anusu. Pomagajo zaščititi vaša ranljiva ustna tkiva pred okužbo. Zobne jezove je mogoče kupiti povsod, kjer se prodajajo kondomi. V ščepec bi lahko delovala plastična folija, ki ni namenjena za mikrovalovno pečico, ali kondom, ki ste ga razrezali.
Korak 10. Uporabite medicinske rokavice
Za ročno stimulacijo uporabite rokavice iz lateksa. To bo zaščitilo vas in vašega partnerja, če pride do ureznin na rokah, ki se jih ne zavedate, saj lahko tudi v njih nastanejo okužbe. Uporabljajo se lahko tudi kot začasni zobni jez.
Korak 11. Uporabite zaščito na vseh spolnih napravah
Uporabite tudi zaščito na vseh spolnih napravah ali spolnih igračah, ki jih delite z drugimi, na primer dildo ali analne kroglice. Številne spolno prenosljive bolezni se lahko širijo s sanitarnimi napravami. Te igrače po vsaki uporabi očistite in razkužite. Kondome lahko uporabite tudi na dildovih in vibratorjih. Pri vsaki uporabi in pri vsakem ločenem partnerju uporabite nov, svež kondom. Mnoge spolne igrače ponujajo tudi ustrezna navodila za čiščenje, ki jih lahko upoštevate.
Korak 12. Ne uporabljajte maziv na oljni osnovi za izdelke iz lateksa
Maziva na oljni osnovi, kot so mineralna olja ali vazelin, lahko povzročijo trganje in odpoved kondomov iz lateksa in zobnih jezov. Uporabljajte samo mazivo na vodni osnovi. Večina maziv bo na etiketi navedla, ali so primerna za uporabo s kondomi ali zobnimi jezovi.
Nekateri kondomi imajo mazivo že na kondomu
3. del od 4: Preventivno zdravljenje
Korak 1. Cepite se
Na voljo so cepljenja za nekatere bolezni, ki se lahko prenašajo spolno. Ti vključujejo hepatitis A, hepatitis B in humani papiloma virus (ali HPV). Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, da boste sebe ali svojega otroka cepili v priporočeni starosti za zaščito spolnega zdravja.
Priporočljivo je, da dojenčki dobijo cepiva proti hepatitisu A in B, otroci, stari 11 ali 12 let, pa cepivo proti HPV; odrasli, ki še niso bili cepljeni, pa se lahko o svojih cepivih pogovorijo s svojimi zdravniki. Cepivo proti HPV ni odobreno za ljudi, starejše od 26 let
Korak 2. Obrežite se
Nekatere študije kažejo, da so obrezani moški manj izpostavljeni okužbi s spolno prenosljivimi boleznimi, vključno z okužbo s HIV. Če ste moški z večjim tveganjem za krčenje spolno prenosljivih bolezni, razmislite o obrezovanju moških, da zmanjšate možnosti okužbe.
Korak 3. Če imate veliko tveganje za okužbo z virusom HIV, vzemite zdravilo Truvada
Truvada je novo zdravilo, ki pomaga zmanjšati verjetnost okužbe z virusom HIV. Če ste v skupini z visokim tveganjem za okužbo z virusom HIV, se o zdravilu Truvada pogovorite s svojim zdravnikom. Na primer, če imate partnerja, ki je HIV pozitiven, ali če ste spolni delavec, lahko Truvada pomaga zaščititi vaše zdravje.
Upoštevajte, da Truvada ne zadostuje samo za preprečevanje okužbe s HIV. Med spolnim odnosom s HIV pozitivnim partnerjem vedno uporabljajte kondome, tudi če jemljete tudi zdravilo Truvada
Korak 4. Izogibajte se izpiranju
Umivanje (ali uporaba kemikalij in mil za izpiranje nožnice) odstrani pomembne bakterije, ki lahko pomagajo preprečiti širjenje spolno prenosljivih bolezni. Bakterije v sluznicah so koristni zaščitniki pred spolno prenosljivimi boleznimi in svoje dobre bakterije želite ohraniti zdrave.
4. del od 4: Pogosto testiranje
Korak 1. Prepoznajte pogoste simptome spolno prenosljivih bolezni
Vse spolno prenosljive bolezni niso simptomatske; obstajajo pa nekateri kazalci, da ste vi ali vaš partner morda preboleli spolno prenosljivo bolezen in bi morali obiskati zdravnika. Pogosti simptomi vključujejo:
- Rane in izbokline okoli nožnice, penisa ali danke
- Bolečine med uriniranjem
- Bolečina med spolnim odnosom
- Nenavaden ali neprijeten vonj iz nožnice ali penisa
- Nenavadna krvavitev iz nožnice
Korak 2. Zavedajte se, da je veliko spolno prenosljivih bolezni ozdravljivih
Ne izogibajte se zdravnikom, če vas skrbi STD. Mnoge spolno prenosljive bolezni so ozdravljive in celo popolnoma ozdravljive, če jih odkrijemo zgodaj. Bodite iskreni in odprti do zdravnikov ter se pozanimajte o možnostih zdravljenja.
Korak 3. Ugotovite, ali ste v skupini z visokim tveganjem
Čeprav bi se morali vsi pogosto testirati na spolno prenosljive bolezni, obstajajo nekatere demografske skupine, ki jih je treba pogosteje testirati. Tej vključujejo:
- Nosečnice ali ženske, ki poskušajo zanositi
- Ljudje, ki imajo HIV - so bolj dovzetni za okužbo z drugimi spolno prenosljivimi boleznimi
- Ljudje, ki imajo spolne odnose s HIV-pozitivnimi partnerji
- Moški, ki imajo spolne odnose z moškimi
- Spolno aktivne ženske, mlajše od 25 let - potrebujejo pogostejše preiskave klamidije
- Spolno aktivne ženske, starejše od 21 let - potrebujejo teste HPV
- Ljudje, rojeni med letoma 1945 in 1965 - imajo večje tveganje za hepatitis C, ozdravljivo bolezen
- Ljudje, ki imajo več partnerjev, imajo enega partnerja, ki spi z več partnerji, uporabljajo storitve prostitucije, uživajo določena zdravila, imajo nezaščiten spolni odnos, imajo v preteklosti spolno prenosljive ali spolno prenosljive bolezni ali pa so imeli ob rojstvu starša z določenimi spolno prenosljivimi boleznimi. večje tveganje
Korak 4. Pogosto se testirajte
Če ste izpostavljeni velikemu tveganju, se testirajte vsake tri do šest mesecev, če ste izpostavljeni majhnemu tveganju, pa vsaka tri leta. Vsak, ki je spolno aktiven, je ogrožen, zato je dobro, da se vsakih nekaj let testirate tudi, če ste v monogamni zvezi. Z zaščito sebe in reševanjem problema, preden se ta ne razširi na druge, zmanjšate tveganje širjenja spolno prenosljivih bolezni v splošni populaciji. Zaščitite vse tako, da zaščitite sebe. Testiranje je mogoče opraviti v zdravniški ordinaciji, lokalni kliniki ali prek laboratorijsko certificirane storitve testiranja na domu, kot je myLABBox.com.
- Testiranje je še posebej pomembno, če imate novega spolnega partnerja.
- Na voljo so testi za HIV, sifilis, herpes, trihomonas, klamidijo, gonorejo, hepatitis in genitalno mikoplazmo.
Korak 5. Poskrbite za vzorce krvi, urina in tekočine
Vaš zdravnik bo običajno testiral spolno prenosljive bolezni, tako da vam bo opravil fizični pregled in testiral vašo kri in urin. Če imate genitalne rane ali izcedek, se lahko te tekočine testirajo tudi na spolno prenosljive bolezni.
Korak 6. Preizkusite svojega partnerja
Spodbudite tudi svojega partnerja, da se preizkusi. Poudarite, da je to najboljša odločitev za varovanje obeh. To ne pomeni, da jim ne zaupate ali da sami niste bili vredni zaupanja. To je preprosto pametna odločitev
Korak 7. Poiščite brezplačne storitve, če jih potrebujete
Če si ne morete privoščiti testiranja ali nimate zdravstvenega zavarovanja, poiščite brezplačne storitve testiranja, če vas skrbi, da ste morda zboleli za spolno prenosljivo boleznijo. Brezplačne storitve testiranja lahko najdete na več mestih. Nekaj dobrih virov za iskanje brezplačne storitve testiranja so:
- Vaš lokalni oddelek za javno zdravje
- Načrtovano starševstvo
- Vaša šola ali cerkev
- Občinske klinike
- Internet
- Lokalna bolnišnica
Korak 8. Naj vas ne bo sram
Tukaj je brez sramu pri testiranju na spolno prenosljive bolezni. S testiranjem sprejemate dobro, pametno zdravstveno odločitev zase in za vse okoli sebe. Če bi se vsi pogosto testirali, bi bile spolno prenosljive bolezni veliko manj pogoste. Ponosni bi morali biti, da s svojim delom zaščitite svojo skupnost.
Korak 9. Zavedajte se, da ni mogoče preizkusiti vseh spolno prenosljivih bolezni
Na primer HPV pri moških ni mogoče testirati. Tudi če vam zdravnik daje zdravo stanje, je še vedno dobro uporabiti kondome med seksom.
Korak 10. Upoštevajte zdravnikova navodila
Če vam zdravnik pove, da spolni odnos ni varen, upoštevajte ta navodila. Na primer, ljudje z genitalnim herpesom ne bi smeli seksati sredi izbruha. Nadaljujte s seksom šele, ko vam zdravnik reče, da je to varno.
Seksa ne smete imeti, dokler s partnerjem ne zaključite zdravljenja kakršnih koli spolno prenosljivih bolezni
Korak 11. Obvestite vse spolne partnerje o diagnozi
Če testiranje spolno prenosljivih bolezni odkrije okužbo, obvestite svojega sedanjega in prejšnjega spolnega partnerja, da se bodo lahko tudi testirali. Če jih ne želite osebno obvestiti, nekatere javnozdravstvene ambulante ponujajo anonimno storitev za obveščanje ljudi, ki so bili morda izpostavljeni SPB.
