Ogrci so madeži, ki se lahko pojavijo na katerem koli delu kože, čeprav jih pogosto najdemo na obrazu. Te včasih boleče in grde madeže imajo številne vzroke, kot so odvečno olje, odmrle kožne celice, zamašene pore in bakterije. Čeprav lahko z lahkoto zdravite ogrce, je najboljši način, da se izognete zapletenim zdravljenjem, predvsem preprečiti nastanek ogrcev.
Koraki
1. del 2: Ohranjanje čiste kože
Korak 1. Redno čistite kožo
Čeprav ogrcev dejansko ne povzroča umazanija, redno nežno umivajte kožo, da odstranite odvečno umazanijo in olje. To lahko pomaga preprečiti, da bi ogrci nastali ali zamašili pore.
- Uporabite nežno čistilo z nevtralnim pH. Morda boste poiskali tudi čistilna sredstva s salicilno kislino, ki so lahko v veliko pomoč pri ohranjanju por čistih in preprečevanju izbruhov.
- Večina trgovin in lekarn ponuja izdelke za čiščenje kože, ki preprečujejo draženje kože. Poiščite izdelke z oznako "nežno do kože", "za občutljivo kožo" in podobno.
- Če je vaša koža zelo mastna, razmislite o uporabi čistilnega sredstva brez olja. Podobno, če je vaša koža suha, poskusite uporabiti čistilno sredstvo na osnovi glicerina ali kreme.
- Ne uporabljajte mila za palice, saj lahko njihove sestavine zamašijo pore.
- Za umivanje kože uporabite mlačno vodo. Prevroča voda lahko kožo odstrani olj in jo draži.
Korak 2. Izogibajte se pretiranemu umivanju kože
Tako kot je pomembno umiti kožo, je pomembno tudi, da je ne operete preveč. Prepogosto ali preveč intenzivno čiščenje lahko razdraži kožo, odstrani olje in dejansko povzroči nadaljnje izbruhe.
Umivanje območij, nagnjenih k aknam, dvakrat na dan zadostuje za ohranjanje čistosti in preprečevanje ogrcev
Korak 3. Pred spanjem odstranite ličila
Spanje z ličili ali kozmetičnimi izdelki na koži lahko zamaši pore. Preden udarite po blazini, odstranite vsa ličila ali kozmetiko z nežnim čistilom ali odstranjevalcem ličil.
- Uporabite lahko poseben odstranjevalec ličil, še posebej, če uporabljate vodoodporne izdelke ali nežno čistilo pred spanjem. Večina čistil je učinkovita pri odstranjevanju ličil.
- Vsak mesec razmislite o čiščenju aplikatorjev za ličenje ali kozmetičnih gobic z nekaj milnice, da odstranite bakterije, ki lahko zamašijo pore.
Korak 4. Tuš po živahnih dejavnostih
Če ste zelo aktivna oseba, se po napornih aktivnostih tuširajte. Znojenje lahko povzroči prekomerno količino bakterij in olja na koži, kar lahko povzroči ogrce.
Izogibajte se umivanju območij, ki so nagnjena k ogrcem, z ostrimi mili. Nežno umivanje kože, uravnoteženo s pH, bo dovolj
2. del 2: Uporaba drugih preventivnih ukrepov
Korak 1. Vsak dan nanesite vlažilno kremo
Po umivanju obraza uporabite vlažilno kremo, značilno za tip kože. Pravilno hidrirana koža lahko pomaga preprečiti ogrce.
- Tudi če je vaša koža mastna, bo morda potrebovala vlažilno kremo, izberite izdelek brez olja in nekomedogen.
- Poiščite nasvet dermatologa ali strokovnjaka za nego kože, ki vam bo pomagal oceniti, kakšen tip kože imate. Izdelke, posebej oblikovane za vaš tip kože in potrebe, lahko kupite v večini lekarn in pri številnih prodajalcih, vključno z veleblagovnicami.
Korak 2. Redno piling kože
Odmrla koža lahko zamaši pore in povzroči ogrce. Redni nežni piling kože lahko pomaga očistiti odmrlo kožo in bakterije ter preprečiti ogrce. Ne poskušajte luščiti aktivnih mest aken ali ogrcev, saj bodo to dražile že razdraženo kožo.
- Zavedajte se, da piling odstrani samo površinsko kožo in ne prodre dovolj globoko, da bi odstranil ogrce.
- Izberite nežen piling s sintetičnimi ali naravnimi kroglicami enotne oblike. Ostri grmi lahko povzročijo draženje in povzročijo nadaljnje ogrce. Mehka krpa lahko tudi nežno pilingira vašo kožo.
- Poskusite adapalen gel (Differin gel), ki je retinoidni gel, ki je na voljo brez recepta. Lahko pomaga zmanjšati vnetje in luščiti kožo.
Korak 3. Absorbirajte odvečno olje
Če imate mastno kožo, uporabite lokalni izdelek za absorpcijo odvečne maščobe. Ti pripravki lahko pomagajo ne le odstraniti olje, ampak tudi zadržijo bakterije in odmrlo kožo, ki povzročajo ogrce.
- Uporabite lahko salicilno kislino ali benzoil peroksid brez recepta ali pa vam jo zdravnik predpiše za hujše primere.
- Tedenska glinena maska lahko pomaga absorbirati odvečno olje in očistiti kožo.
- Za brisanje odvečne maščobe na obrazu lahko uporabite papir za olje.
- Upoštevajte navodila zdravnika ali embalaže, da preprečite prekomerno uporabo izdelka in dodatno razdražite kožo.
- Večino izdelkov, ki absorbirajo olje, lahko kupite v lekarnah in nekaterih trgovinah z živili. Spletni trgovci s kozmetiko ponujajo tudi te izdelke.
Korak 4. Uporabite nekomedogene in hipoalergenske izdelke
Če uporabljate kozmetiko ali druge vrste izdelkov za nego kože, na primer vlažilno kremo ali kremo za sončenje, izberite nekomedogene možnosti. Ti ne bodo zamašili pore in lahko pomagajo preprečiti nadaljnje draženje.
- Izdelki z oznako »nekomedogeni« so bili testirani na koži, nagnjeni k aknam, in verjetno ne bodo poslabšali obstoječih aken ali povzročili novih ogrcev.
- Vsak izdelek z oznako "hipoalergen" je bil preizkušen za občutljivo kožo.
- Na voljo je široka paleta nekomedogenih in hipoalergenih izdelkov, vključno z ličili, kremami za sončenje, vlažilci in toniki. Lahko jih kupite v večini lekarn, velikih veleblagovnic, spletnih trgovcev na drobno in celo v nekaterih trgovinah z živili.
Korak 5. Držite prste stran od večine ogrcev
Morda vas bo zamikalo, da bi se dotaknili ali izbrali ogrcev, vendar se izogibajte skušnjavi, da bi jih na ta način odstranili. Če se dotaknete kože in se je dotaknete, lahko razširite olje in bakterije ter lahko povzročite nastanek več ogrcev.
Pobiranje ali dotikanje vaše kože lahko povzroči tudi dodatno draženje
Korak 6. Odstranite trdovratne ali velike ogrce
V nekaterih primerih imate morda veliko ali trmasto ogrlico, ki ne bo izginila. Tovrstne ogrce lahko varno odstranite s komedonskim ekstraktorjem, vendar to orodje uporabljajte le v akutnih okoliščinah.
- Ekstraktor komedona lahko kupite v večini lekarn in drugih trgovcev na drobno, ki prodajajo izdelke za nego kože.
- Pred uporabo orodja očistite kožo, da zmanjšate tveganje širjenja bakterij.
- Pred uporabo ekstraktorja minuto ali dve ogrejte kožo s toplim obkladkom.
- Ne izriščite zatemnitve s kože. Če po prvem poskusu ne izgine, pustite nekaj dni, da zmanjšate draženje in spodbudite celjenje.
- Sledite navodilom za najučinkovitejšo uporabo ekstraktorja.
- Če niste prepričani, kako uporabljati ekstraktor ali imate veliko ogrcev, se pogovorite s svojim dermatologom. Z ekstraktorjem lahko veliko učinkoviteje odstrani vaše ogrce v svoji pisarni.
Korak 7. Nosite ohlapna oblačila
Tesna oblačila lahko zadržijo toploto in vlago, kar lahko draži kožo in povzroči ogrce. Nošenje ohlapnih oblačil lahko pomaga ohranjati kožo suho in udobno ter preprečuje nastanek madežev.
- Oblačila, ki odvajajo znoj ali vlago, lahko pomagajo ohraniti kožo suho in madeže.
- Naravne tkanine, kot je bombaž, so lahko dobra izbira, če imate občutljivo kožo. Izogibajte se praskam tkanin, kot je volna, da se izognete draženju.
- Redno čistite oblačila in tkanine, kot so prevleke za vzglavnike, ki pridejo v stik z vašo kožo. Uporabite blag detergent, ki ne zamaši por ali draži kože.
Korak 8. Prenovite svojo prehrano
Obstaja nekaj dokazov, da lahko prehransko uravnotežena prehrana vpliva na vašo kožo. Izogibanje nezdravi in neželeni hrani lahko pomaga preprečiti ogrce in druge vrste aken.
- Diete z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja lahko upočasnijo promet celic, kar povzroči več zamašitev por, ki povzročajo ogrce. Poskusite in ne jejte preveč ocvrte hrane ali sladkarij.
- Živila z visoko vsebnostjo vitamina A in beta-karotena, vključno s sadjem in zelenjavo, kot so maline in korenje, lahko povečajo promet celic za bolj zdravo kožo.
- Hrana z veliko esencialnih maščobnih kislin, na primer orehi ali oljčno olje, lahko pomaga kožnim celicam ostati hidrirana.
- Nezdrava živila zavzamejo tudi živila, ki bi jih lahko uživali in ki vsebujejo potrebne vitamine in antioksidante za spodbujanje zdrave kože.
- Del vsake uravnotežene prehrane je ustrezna hidracija. Poskusite vsak dan popiti 8 skodelic vode, da bo vaše telo zdravo, kar lahko pomaga, da vaša koža ostane zdrava.
Korak 9. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali dermatologom, če so vaše ogrce trdovratne ali hude
Lahko vam svetuje o najboljših izdelkih za vašo kožo in vam po potrebi predpiše posebne kreme, kot so retinoidi, ki odlično vzdržujejo pore in preprečujejo akne.
Poleg tega se lahko pogovori z vami o tretmajih, kot so mikrodermoabrazija ali kemični pilingi, da odmašijo pore in jih ohranijo čiste
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
