Bleda ali svetla koža je ob ustrezni negi neverjetno lepa. Svetla koža običajno pomeni, da je občutljiva tudi na draženje zaradi okoljskih dejavnikov ali ostrih izdelkov. Svetlejšo kožo lažje poškoduje sonce in potrebuje dodatno zaščito na prostem. Zagotavljanje, da vaša svetla koža ostane zdrava, je enostavno, če upoštevate nekaj osnovnih korakov.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razvoj rednega režima nege kože
Korak 1. Vsak dan si umijte obraz z blagim čistilom
Če imate zelo občutljivo kožo ali kadar koli koža postane razdražena, jo umijte le enkrat na dan z osnovnim čistilom. Za drugo čiščenje uporabite nežne robčke za odstranjevanje ličil ali micelarno vodo.
- Čistilno sredstvo uporabljajte zjutraj ali zvečer, kar najbolje ustreza vašemu urniku in koži.
- Micelarna voda, ki jo Francozinje uporabljajo že leta, je obogatena z miceli, molekulami, ki dobesedno pojedo umazanijo in olje, in je izredno nežna.
Korak 2. Vsako jutro uporabite lahkotno vlažilno kremo z najmanj SPF 30
Vsakodnevno nošenje kreme za sončenje je pomembno, saj ščiti vašo kožo pred poškodbami sonca. Izberite kremo za sončenje, ki vsebuje tudi antioksidante za najboljšo zaščito pred poškodbami sonca.
- "Popravljanje" kože, poškodovane s soncem, s proizvodi po sončenju, ki vsebujejo antioksidante, ni tako učinkovito kot nanašanje antioksidantov skupaj s kremo za sončenje.
- Skoraj vsi vlažilci danes vsebujejo določeno stopnjo zaščite s SPF. Če ima vaša najljubša blagovna znamka samo SPF 15, morate pred vlažilno kremo ali po ličilu nanesti kremo za sončenje s SPF 30.
- Naredite si vlažilno kremo z kumaro in medom. Kumarov sok je odličen za vašo kožo. Kumaro pretlačite, zmešajte z medom in nanesite neposredno na kožo. Ne pozabite, da to ne nudi zaščite pred soncem, zato morate uporabiti tudi losjon SPF.
Korak 3. Ponoči uporabite težjo vlažilno kremo
Debela vlažilna krema bo pomagala nadomestiti antioksidante, izgubljene čez dan med spanjem. Poiščite takšnega, ki je narejen za vaš tip kože, bodisi mastno, suho ali kombinacijo obeh.
- Za dobro kremo za obraz ni treba porabiti velikih denarjev. Neutrogena in Cetaphil delujeta enako dobro kot cenejše oblikovalske znamke.
- Izogibajte se nočnim kremam proti staranju in drugim izdelkom, ki trdijo, da kljubujejo staranju. Običajno so preostri za pošteno, občutljivo kožo in so nepotrebni, če najprej skrbite za svojo kožo.
- Poiščite vlažilno kremo s keramidom kot podlago. Ceramid zadržuje vodo in pomaga vlagi ostati globlje v kožni pregradi.
Korak 4. Izberite izdelke za občutljivo kožo in jih preizkusite enega za drugim
Vsa svetla koža ni enaka in izdelek, ki odlično deluje za vašega prijatelja ali sestro, se lahko na vašo kožo odzove drugače. Če izdelki za redno kožo povzročajo pordelost ali draženje, preklopite na uporabo samo formul za občutljivo kožo. Če preizkusite nove izdelke enega za drugim, boste vedeli vzrok za nastalo draženje.
- Če kateri koli izdelek, ki ga uporabljate, povzroči pordelost, madeže ali napihnjenost, takoj prenehajte.
- Številni trgovci na drobno vam bodo omogočili vračilo ali zamenjavo izdelkov, tudi če so odprti, zato ne zapravljajte denarja, če iščete odličnega izdelka za svojo kožo. Preden kupite kaj dragega, preverite pravilnik trgovine.
- Pred nakupom poiščite ocene izdelkov na spletu. Naredite spletno iskanje po imenu izdelka in si oglejte bloge za ličila in nego kože ter/ali spletna mesta modnih revij.
Korak 5. Uporabljajte samo nežne pilinge
Občutljiva koža sploh ne more prenašati ostrih tretmajev, svetla koža pa pogosteje postane občutljiva, če pogosto uporabljate te izdelke. Poskusite uporabiti piling izdelke brez zrnc ali drobljivih dodatkov - namesto tega poskusite pilinge obraza ali piling gele. Vsebujejo sestavine, ki izvlečejo umazanijo in olje iz vaše kože brez čiščenja.
- Naredite svojo piling masko z jagodami ali papajo, pomešano z jogurtom, vodo ali oljem. Sadje vsebuje antioksidante, ki pojedo umazanijo in odmrle celice. Vendar te mešanice ne puščajte na obrazu dlje kot 10 minut.
- Organski sladkor lahko zmešate tudi z medom ali pa za nežnejšo masko namesto sladkorja uporabite ovsene kosmiče. Nežno vtrite v obraz v majhnih krogih in sperite s toplo vodo.
- Vedno se izogibajte izdelkom z zelo grobimi sestavinami, kot so lupine oreščkov ali semenski stroki. Ti ostri delci so preostri za kateri koli tip kože.
- Zaradi prekomernega pilinga lahko koža postane rdeča in razdražena.
Metoda 2 od 3: Zaščita svetle kože pred poškodbami sonca
Korak 1. Vsak dan nosite kremo za sončenje širokega spektra z najmanj SPF 30
Bleda koža ima manj melanina, sestavine, ki preprečuje opekline kože zaradi sončnih žarkov, zato je zelo dovzetna za poškodbe sonca in kožni rak. Če vaša vlažilna krema nima zaščite z zaščitnim faktorjem ali ima manj kot 30 zaščitnih faktorjev, si vsako jutro nanesite lahko kremo za sončenje, tudi pozimi in v oblačnih dneh. Prepričajte se, da izdelek ščiti pred UVA in UVB žarki.
- Oblaki ne ščitijo pred soncem. Približno 80% sončnih žarkov lahko prodre v oblak.
- Vedno nosite zaščito pred soncem, ne glede na načrte za ta dan. Nezaščitena koža lahko opeče v nekaj minutah.
Korak 2. Pri daljšem bivanju na soncu uporabite zaščito pred soncem s SPF 50
Če boste v sončnih dneh ali med 11 in 4, ko so sončni žarki najmočnejši, dalj časa zunaj, potrebujete zaščitni faktor 50. Nanesite ga vsaj 20 minut pred odhodom ven in ga ponovno nanesite vsaki dve uri.
- Preverite datum poteka. Rok uporabnosti krem za sončenje je dve do tri leta.
- Kreme za sončenje, ki trdijo, da vsebujejo SPF 100+, so nepotrebne in ne nudijo več zaščite kot SPF 50.
Korak 3. Nosite klobuk s širokim robom in sončna očala, ki jih ovijete
Poleg zaščite pred soncem lahko s klobukom s širokim robom preprečite, da bi obraz in vrat absorbiral preveč UV žarkov. Sončna očala v slogu Wrap ščitijo vaše oči pred poškodbami in kožo okoli njih pred gubanjem zaradi škiljenja. Če ste na plaži, ribarite, gledate zunanjo športno tekmo na soncu itd., Vedno nosite klobuk in sončna očala.
- Bejzbolske kape ne ščitijo vratu.
- Ljudje s svetlo kožo morajo poleg (ne namesto) klobuka in očal nositi kreme za sončenje.
Korak 4. Ne izogibajte se popolnoma soncu
Vaše telo potrebuje nekaj sonca, da proizvede vitamin D. Poleti preživite približno 20 minut na soncu dva do trikrat na teden. Nosite kratke rokave in pustite, da se vaš obraz nekoliko osvetli.
- Zaščita pred soncem blokira UVB žarke, ki so potrebni za sintezo vitamina D; vendar večina ljudi ne uporablja dovolj kreme za sončenje, da bi popolnoma blokirala UVB žarke. Ko ste zunaj, bi morali še vedno uporabljati zaščito pred soncem, tudi ko stopite ven, da si ustvarite vitamin D.
- Svetlopolti ljudje se morda ne bodo mogli dovolj izpostaviti soncu, da bi telo ustvarilo dovolj vitamina D, ne da bi jih opeklo. Jemanje dodatkov in uživanje več hrane, kot so ribe in jajca, lahko premosti vrzel.
Korak 5. Izogibajte se porjavitvi in namesto tega uporabite samoporjavitve
Tanki so dobesedno dokaz poškodb kože in niso zdravi za nikogar. Solarije so prav tako nevarne kot izpostavljenost soncu, če ne še bolj. Namesto tega uporabite stroje za samoporjavitev ali bronzerje, da dosežete zagorel videz.
- Samo en odhod v solarij pred 35. letom starosti lahko poveča tveganje za melanom za 59%, tveganje pa se poveča z vsako uporabo.
- Bronzerji so kot ličila, saj jih je mogoče sprati. Stroji za samoporjavitev dajejo koži videz porjavelosti brez UV-škode.
- Svetla koža je zelo dovzetna za poškodbe sonca, saj ne vsebuje dovolj melanina, da bi celice zlahka zatemnile. Zato je tako ali tako bolj verjetno opeklina kot porjavelost.
- Porjavitev povzroča tudi prezgodnje staranje zaradi gub in madežev.
Metoda 3 od 3: Obravnavanje drugih pomislekov
Korak 1. Poiščite dobrega dermatologa in jih začeti redno obiskovati.
Lahko vam pomagajo pri soočanju s posebnimi kožnimi težavami, kot so akne in madeži, ter tudi spremljajo vašo kožo glede znakov raka.
- Izogibajte se tistim, ki vam poskušajo prodati svoje izdelke za nego kože ali blagovno znamko, ki jo "priporočajo". Večina dermatologov o negi kože izve za kozmetična podjetja, ne iz šole.
- Ljudje s svetlejšo kožo imajo pogosto genetsko nagnjenost k razvoju madežev, ne glede na to, kako dobro ščitijo svojo kožo pred soncem. Izpostavljenost soncu bo ustvarila več ali več madežev, a poleg tega, da vsak dan nosite kremo za sončenje, obiščite dermatologa, ki vam bo pomagal slediti vsem, kar že imate.
Korak 2. Izberite ličila, ki povečajo vašo bledo kožo
Barve in odtenke ličil za bledo kožo je enostavno izbrati, če upoštevate nekaj splošnih pravil. Poudarite samo eno lastnost naenkrat: oči ali ustnice; ne oboje! Pazite na temna ali zelo svetlo obarvana senčila, saj lahko zasenčijo vašo čudovito kožo ali vas sperejo. Vedno se prepričajte, da vaša podlaga, če jo nosite, ustreza vaši koži.
- Za senčilo za oči se držite kovinskih ali svetlečih odtenkov: bronasti ali zemeljski odtenki, če ima vaša koža tople odtenke, in zlati, srebrni ali draguljski odtenki za hladne podtone. Določanje tona kože je enostavno.
- Namesto črnega nosite rjavi eyeliner. Morda je preveč svetlo za svetlo kožo.
- Nosite rožnato ali rožnato rdečilo in bodite previdni, če z bronzerjem ne pretiravate. Ti bi morali poudariti vaš naravni obraz, ne pa videti, kot da ste dodali ličila.
- Če so vaše oči zelo nevtralne, razmislite o svetlo rdeči šminki (modrikasto rdeča za hladne odtenke, oranžno-rdeča za tople podtone). Če poudarjate oči, se držite bolj nevtralnega tona, kot so roza, breskev ali vrtnica.
Korak 3. Sprejmite pege
Mnogi ljudje z bledo kožo imajo tudi veliko peg, ne glede na to, ali se rodijo z njimi ali se jih letno pridobijo zaradi izpostavljenosti soncu. Edini način, da se res znebite peg, so laserski tretmaji, ki so lahko dragi. Namesto da se poskušate izogniti svojim pegicam, z njimi delajte tako, da izberete ličila, ki jih poudarjajo.
- Nikoli ne zapustite hiše brez kreme za sončenje, da preprečite nastanek več peg, tudi če ste jih prej odstranili.
- Izogibajte se debelim podlagam in namesto tega uporabite tonirano vlažilno kremo.
- Držite se breskev ali koralnega rdečila, da poudarite svoje pege.
Korak 4. Ne kadite
Če to storite, nehajte. Kajenje pospešuje staranje, pri ženskah, mlajših od 20 let, pa nastajajo gube. Prav tako posuši in odebeli kožo, kar povzroči usnjeno teksturo in videz.
Nasveti
- Pijte osem kozarcev vode na dan. Hidracija lahko prepreči gube, podočnjake in na splošno daje zdrav sijaj.
- Jejte veliko sadja in zelenjave. Ne samo, da sveži pridelki vsebujejo veliko vode, da ohranite hidracijo, ampak je tudi veliko sadja in zelenjave polno antioksidantov, ki lahko popravijo ali preprečijo poškodbe zaradi sonca.
- Za zmanjšanje splošne oljnatosti uporabite beljake, vendar najprej odstranite rumenjak. Beljake nanesite na kožo kot pasto dvakrat na teden.
