Mastna koža se pojavi, ko oljne žleze v koži začnejo proizvajati odvečno maščobo. To je naraven proces, ki ga ne morete ustaviti, vendar lahko ukrepate za nego in nego mastne kože. Mastna koža je lahko neprijetna in neprijetna, vendar lahko z dobro rutino nege kože in nežnostjo do kože olajšate težavo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Naj bo vaš obraz čist
Korak 1. Umijte obraz dvakrat na dan
Dobra rutina čiščenja in nege kože je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za nego mastne kože. Nežno očistite obraz dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, s toplo vodo in milom ali brez milnice za čiščenje obraza. Najprej uporabite nežno čistilo, saj lahko ostrejše čistilo dejansko poveča proizvodnjo olja.
- Če običajno čistilo ne zmanjša maščobe kože, razmislite o čistilnem sredstvu, ki vključuje benzoil peroksid, salicilno kislino, glikolno kislino ali beta hidroksi kislino.
- Začnite s čistilom z benzoil peroksidom. Ta kemikalija se uporablja posebej za zdravljenje blagih do zmernih aken.
- Takšno kemično čistilo lahko povzroči neželene učinke, kot so sušenje, pordelost in luščenje. Ti učinki pogosto izginejo po prvem mesecu uporabe čistilnega sredstva.
- Morda boste morali preizkusiti več različnih izdelkov, da vidite, kateri vam najbolj ustreza.
- Očistite obraz z rokami in ne uporabljajte krpe za umivanje ali lufe. Po tem si posušite obraz - ne drgnite in ne dražite kože.
Korak 2. Uporabite kozmetiko brez olja
Če imate mastno kožo, je pomembno, da izberete kozmetiko, ki je ne bo poslabšala. Pazljivo preglejte nalepke in se vedno odločite za kozmetiko brez olja ali na vodni osnovi. Obstaja nekaj negotovosti glede neposrednega vpliva kozmetike na proizvodnjo olja, vendar vam lahko težka ličila blokirajo pore.
Če lahko brez, poskusite zadržati izdelke, kot je temelj. Naj bo vaša ličila minimalna (na primer samo z uporabo maskare in šminke), da se izognete zamašitvi por
Korak 3. Vlažilna sredstva uporabljajte selektivno
Ljudje z mastno kožo se pogosto izogibajo vlažilcem, saj menijo, da njihova koža ne potrebuje dodatnega mazanja, vendar to ne drži. Tisti z mastno kožo morajo še vedno navlažiti. Vsekakor se je treba izogibati mastnim vlažilcem, skupaj z vsem, kar bi lahko dodatno zamašilo kožo. Vlažilci brez olja pa vam lahko pomagajo doseči ravnovesje v koži.
- Količino, ki jo nanesete, spremenite glede na dele obraza, ki so bolj mastni ali suhi.
- Previdno izberite izdelek in poiščite nemastno, nekomedogeno vlažilno kremo. Poiščite izdelke, posebej prilagojene tistim z mastno kožo. Nekatere kozmetične linije, na primer Clinique, imajo različne linije za različne tipe kože, vključno z mastno kožo.
- Izogibajte se vlažilcem, ki vsebujejo lanolin, vazelin ali izopropil miristat.
- Oglejte si spletne napotke za nekatere kazalce in razmislite o gelni vlažilni kremi, ki ima drugačno teksturo kot losjoni.
Korak 4. Ne umivajte obraza preveč
Če imate mastno kožo, vas bo morda zamikalo, da jo umivate ves dan, da se lotite kopičenja olja. Izogibajte se tej skušnjavi in si umijte obraz samo zjutraj in zvečer. Pogostejše umivanje lahko izsuši kožo in povzroči draženje.
- Če je koža izjemno mastna, jo lahko enkrat dnevno operete.
- Obraz si lahko umivate več kot dvakrat na dan, če ste se znojili.
Korak 5. Bodite pozorni na to, kaj se dotika vašega obraza
Čeprav je oljnatost vaše kože v veliki meri genetska in se olje proizvaja pod površino kože, je dobro, da ste pozorni na to, kaj se dotakne vaše kože. Če imate mastne lase in vam padajo po obrazu, se bo nekaj te maščobe preneslo na kožo.
- Če imate drzne roke in se nenehno dotikate obraza, boste olje razmazali.
- Lasje in roke naj bodo čisti in z obraza.
Metoda 2 od 3: Boj proti prekomerni oljnatosti
Korak 1. Poskusite maske za obraz
Obrazne maske in gline lahko učinkovito odstranijo olje s kože, obstaja pa tudi nevarnost, da bo prekomerna uporaba povzročila prekomerno suhost in draženje. Bodite previdni pri tem, ko uporabljate maske, in jih poskušajte osredotočiti na najbolj mastna področja kože. Ne uporabljajte prepogosto mask ali glin. Namesto tega jih uporabite le pred posebno priložnostjo, kot je zabava ali velika predstavitev v službi.
- Lahko poiščete maske, posebej zasnovane za mastno kožo.
- Bodite pripravljeni preizkusiti nekaj, da vidite, katera vam najbolj ustreza.
Korak 2. Uporabite blazinice
Če se vaša koža ves dan masti, je lahko vznemirljivo in nenehno umivanje obraza bo verjetno le poslabšalo stanje. Lahko pa uporabite preproste blazinice za odstranjevanje odvečne maščobe s površine kože. To je dober način za odstranjevanje mastnega sijaja čez dan, kar lahko naredite subtilno in hitro, ne glede na to, kje ste in kaj počnete.
- Obstajajo številni izdelki za brisanje brez recepta, ki jih lahko kupite čez dan.
- Uporabite lahko tudi robček ali nekaj toaletnega papirja.
- Bodite previdni do kože in je ne drgnite.
Korak 3. Razmislite o uporabi blagega adstringenta
Astringentni tonerji so pogosto vključeni v sheme za nego kože, vendar morate biti previdni pri uporabi suhega ali ostrega na koži. Sušenje kože z močnim tonerjem ni način za reševanje mastne kože in bo le poslabšalo stanje. Če želite uporabiti toner, se držite lahkega brez alkohola in olja.
- Nanesite samo na najbolj mastna področja kože.
- Če ugotovite, da imate suhe madeže kože, prenehajte uporabljati adstringent.
- Ne pozabite, da je koža večine ljudi kombinacija suhe in mastne, zato morate svoj pristop prilagoditi različnim področjem kože.
Korak 4. Pogovorite se z zdravnikom
Če se držite dobre rutine za nego kože, se dogovorite za pogovor s svojim zdravnikom ali dermatologom, vendar ugotovite, da se oljnatost ne zmanjša. Lahko vam bodo svetovali, katere nadaljnje korake lahko naredite, in vam morda celo predpisali nekaj zdravil.
- Izbira terapije mora biti individualna, odvisno od resnosti in vrste kožnih težav ter tolerance in drugih dejavnikov. Zdravnik vam lahko pomaga prilagoditi vašo rutino nege vašemu tipu kože.
- Ne pozabite, da je proizvodnja olja povsem naravna in normalna.
- Če vas situacija moti, prosite za strokovno pomoč.
Metoda 3 od 3: Skrb za kožo
Korak 1. Prepoznajte, kaj povzroča mastno kožo
Mastno kožo povzroča presežek kožnega olja (ali sebuma), ki se pri moških in ženskah začne pojavljati v puberteti. Količina proizvedenega olja se razlikuje od osebe do osebe, vendar bo pri nekaterih ljudeh presežek olja, zaradi česar bo koža sijoča in mastna.
- Po puberteti se proizvodnja olja na splošno umiri, težave z mastno kožo pa se lahko nadaljujejo tudi v odrasli dobi.
- Mastno kožo pogosto poslabšajo vroči in vlažni vremenski pogoji.
- Mastna koža je lahko neprijetna in vznemirjajoča, tiste z mastno kožo pa pogosteje trpijo zaradi aken.
Korak 2. Zmanjšajte raven stresa
Če imate mastno kožo in akne, lahko povečana raven stresa še poslabša težavo. Sprejmite zdrav način življenja in poskusite najti načine za sprostitev. Če se želite v določenem trenutku umiriti, poskusite narediti globoko dihanje ali celo nežno jogo ali meditacijo.
- Če se odpravite na sprehod, si lahko med razgibavanjem razbistrite glavo.
- Naj bo vadba redni del vaše dnevne rutine, ki vam bo pomagala izpustiti nekaj pare.
Korak 3. Poskrbite za zdravo prehrano
Mit je, da mastna hrana vodi neposredno v mastno kožo in akne, vendar je pomembno, da se zdrava prehrana spodbuja k splošnemu zdravju in dobremu počutju. Nekatera živila, vključno z živili, bogatimi z ogljikovimi hidrati, na primer kruh, lahko sprožijo akne. Maščoba kože ni odvisna od tega, kaj jeste, če pa delate v kuhinji, se lahko olje prilepi na kožo in zamaši pore.
Korak 4. Zaščitite kožo pred soncem
Debele kreme za sončenje so lahko težke za ljudi z mastno kožo, saj bo težka tekočina koži dodala novo oljnatost in zamašila pore. Je pa ključnega pomena, da kožo zaščitite pred soncem. Ko kupujete zaščito pred soncem, poiščite možnosti brez olja in izdelke, namenjene posebej tistim z mastno kožo.
- Na splošno je manj verjetno, da bodo geli za zaščito pred soncem blokirali pore kot losjoni ali kreme.
- Izberite kremo za sončenje s širokim spektrom pokritosti z zaščitnim faktorjem najmanj 30. Prepričajte se, da je krema za sončenje vodoodporna. Nanesite vsaj 15 minut pred sončenjem in ga nosite vsak dan.
