Če ste navdušeni nad dojenjem, boste morda želeli druge poučiti o njegovih koristih in pomenu. Z iskanjem in izmenjavo dobrih raziskav lahko povečate ozaveščenost o koristih dojenja. Pogovor o dojenju z drugimi materami, delodajalci in prijatelji lahko pripomore k širjenju vesti, vendar morate poskusiti izobraževati tudi svojo skupnost. Pomembno je ostati odprt in brez obsojanja. Če spoštujete mnenja drugih o dojenju, bodo spoštovali vaše.
Koraki
Metoda 1 od 3: Delitev prednosti dojenja
Korak 1. Ugotovite, ali je oseba odprta za pogovor
Čeprav boste morda želeli izobraževati vse nove in pričakovane starše o koristih dojenja, bi morali razumeti, kdaj je takšen pogovor primeren. Nežno vprašajte osebo, "kako boste nahranili svojega otroka?"
- Če odgovorijo, da bodo dojili, jih vprašajte, če imajo kakšno vprašanje. Lahko rečete: "To je super! Imate v zvezi s tem kakšno vprašanje, na katerega lahko odgovorim?"
- Če odgovorijo, da se bodo hranili iz steklenic, lahko vprašate: "Ali vas moti, če vprašam o vaših razlogih?" Če nočejo odgovoriti, ustavite pogovor. Morda je to osebno vprašanje, o katerem niso pripravljeni razpravljati.
- Če niso prepričani, lahko vprašate: "Ali imate kakšno vprašanje o dojenju, na katerega lahko odgovorim? Morda vam lahko pomagam pri odločitvi."
Korak 2. Poiščite znanstveno literaturo
Na internetu obstaja veliko mitov o zdravstvu in dojenju. Če želite izobraževati druge, se prepričajte, da posredujete točne podatke. Med raziskovanjem poskušajte najti vire iz znanstvenih revij. Vladne zdravstvene organizacije in UNICEF so drugi dobri viri za iskanje znanstveno utemeljenih informacij o dojenju.
- Lancet ponuja vrsto recenziranih člankov o dojenju.
- Ameriška nacionalna medicinska knjižnica ima veliko brezplačnih člankov iz znanstvenih revij o koristih dojenja.
- Ameriška akademija pediatrov ponuja številne vire v zvezi z zdravimi praksami dojenja.
- Center za nadzor bolezni ponuja informacije o nedavnih raziskavah dojenja.
Korak 3. Poudarite koristi za otroka
Ko poučujete druge, jih morate obvestiti, da je materino mleko najboljša hrana in pijača za dojenčka v prvih šestih mesecih življenja. V tem obdobju običajno ne potrebujete nobene druge hrane ali pijače, niti vode. Za to obstaja veliko razlogov, med drugim:
- Dojenje pomaga zaščititi dojenčke in majhne otroke pred nevarnimi boleznimi. Prenaša imuniteto matere na otroka.
- Dojenčki, ki so dojeni, manj verjetno umrejo zaradi sindroma nenadne smrti dojenčka (SIDS).
- Dojenje lahko izboljša razvoj oči in možganov pri dojenčkih.
- Dojenčki, ki so dojeni, imajo vseživljenjsko tveganje za sladkorno bolezen, debelost in alergije.
NAMIG STROKOVNIKOV
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
4. korak Določite, kako dojenje izboljša zdravje matere
Mnoge ženske bi lahko bile zaskrbljene, kako bo dojenje vplivalo na njihovo zdravje. Morda bi mislili, da bo dojenje zmanjšalo njihov spolni nagon ali poškodovalo dojke. Ko jih izobražujete, jim lahko sporočite, da temu ni tako. Pravzaprav obstaja veliko koristi za matere, ki dojijo. Tej vključujejo:
- Zmanjšano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
- Zmanjšano tveganje za nastanek raka dojk in jajčnikov
- Sproščanje oksitocina v materino telo, izboljšanje njenega razpoloženja in duševnega zdravja
- Povečan metabolizem
Korak 5. Pošljite ljudem zanimive informacije o dojenju
Ko vas drugi vprašajo o dojenju, jih lahko napotite na dobre vire informacij o dojenju. Ti vključujejo spletna mesta, brošure, knjige, grafikone in videoposnetke.
- Če želite razširiti zavedanje o koristih dojenja, lahko objavite povezave.
- Koristno knjigo ali spletno stran lahko delite s nosečnico, ki bi jo morda zanimalo dojenje.
Korak 6. Izogibajte se obsojanju drugih mater
Morda boste strastno občutili koristi dojenja, vendar razumejte, da se druge ženske odločijo, da ne dojijo zaradi različnih razlogov, tudi iz zdravstvenih razlogov. Čeprav je res, da večina žensk lahko doji, nikoli ne veste, v kakšni situaciji je mama.
- Če je ženska okužena s HIV, obstaja tveganje, da bo z dojenjem prenesla okužbo na svojega dojenčka.
- Nezadostno žlezno tkivo, rak dojke, neravnovesje ščitnice ali galaktozemija lahko povzročijo, da ženska ne more proizvajati mleka.
Metoda 2 od 3: Razprava o dojenju z drugimi
Korak 1. Počakajte na primeren čas
Ključno je, da razprave ne začnete prezgodaj ali prepozno, zlasti pri bodočih materah. Bodoče matere bi morale biti v tretjem trimesečju, preden začnete ta pogovor.
- Če poskusite začeti pogovor takoj, ko ženska objavi, da je noseča, tvegate, da boste zveneli neobčutljivi. Upoštevajte materine potrebe med nosečnostjo in počakajte, da se odmakne.
- Če predolgo čakate po rojstvu otroka, tvegate, da boste zamudili bistveno okno, da bo dojenček začel dojiti. Ženske bi morale dojiti svojega otroka v eni uri po rojstvu.
- Če želite izobraževati ljudi, ki niso matere, počakajte, da se tema v pogovoru naravno pojavi. Morda razpravljate o otroku drugega prijatelja ali pa ste prebrali zanimiv članek na to temo.
Korak 2. Pojasnite, zakaj dojite
Če ste doječa mati, lahko pogovor začnete tako, da delite svoje osebne razloge za dojenje. Morda dojite, da izboljšate zdravje svojega otroka, ali pa to storite, da povečate svojo vez z dojenčkom. Kakorkoli, povejte drugim, zakaj. Lahko rečeš:
- "Zame je pomembno, da svojemu otroku omogočim najboljši začetek življenja, kar lahko."
- "Dojenje lahko zmanjša tveganje mojega otroka za bolezni in okužbe. Dojenčki so tako ranljivi, zato je zame zelo pomembno, da svoje zaščitim na kakršen koli način."
- »Počutil sem se, kot da se med mano in mojim otrokom razvija pomembna družbena vez. Dojenje nam je resnično pomagalo, da smo skupaj rasli."
Korak 3. Odgovorite na vprašanja
Nekateri ljudje so lahko z dojenjem zmedeni ali odloženi. Če imajo vprašanja, se potrudite, da nanje odgovorite samozavestno, vendar brez obsojanja. Ne počutite se obrambno. So samo radovedni in z odgovarjanjem na njihova vprašanja lahko pomagate naučiti druge.
Na primer, če vprašajo: "Zakaj dojiš namesto formule?" lahko rečete: »Dojenje bo zaščitilo mojega otroka pred boleznijo. Dokazano je, da imajo dojenčki, ki so dojeni, manj alergij, okužb in kožnih bolezni ter da so vse življenje bolj zdravi."
Korak 4. Pogovorite se o mitih o dojenju
Nekateri ljudje imajo lahko določene predstave o dojenju. Morda mislijo, da je to neprijetno, ali pa jih skrbi, da ženskam preprečuje vrnitev na delo. Nežno razložite, kako je lahko dojenje del njihovega življenja in urnika.
- Lahko rečete: »Dojenje ne zahteva pranja steklenic. Preden zapustite hišo, vam ne bo treba spakirati formule. Res je priročno!”
- Zaposlene matere obvestite, da je dojenje med delom možno. Lahko jim rečete: »Vedno lahko prečrpate mleko in ga shranite, ko niste v bližini svojega otroka. Materino mleko lahko hranite v hladilniku do osem dni. Lahko celo zamrzneš materino mleko!"
- Morda boste želeli ljudi obvestiti, kako jim lahko dojenje prihrani denar. Lahko rečete: "Ali ste vedeli, da lahko z dojenjem prihranite do 1000 USD na leto, namesto da bi otroku dali formulo?"
- Če ima ženska razloge, zakaj ne doji, je ne poskušajte prepričati v to. Čeprav je dojenje za nekatere ženske primerno, ne smete predavati nekomu, ki tega ne zmore.
5. korak Zaščitite svojo pravico dojenja
Če nekdo javno komentira, da dojite, se postavite zase. To priložnost lahko izkoristite, da jih poučite o pomenu dojenja.
- Če vas nekdo prosi, da nehate dojiti v javnosti, lahko rečete: "Samo hranim svojega otroka. Pomembno je, da dobijo ustrezna hranila, in to je zame najbolj naraven način, da jim to zagotovim."
- Če vas nekdo prosi, da greste v kopalnico, lahko rečete: "Kopalnica ni sanitarni prostor za hranjenje otroka. Bi jedli v kopalnici?"
- V mnogih angleško govorečih državah, vključno z ZDA, Veliko Britanijo, Avstralijo in Kanado, je zakonito dojenje v javnosti. Če vas kdo izzove, lahko rečete: "To, kar počnem, je popolnoma zakonito in imam vso pravico ostati tukaj."
Metoda 3 od 3: Postati zagovornica dojenja
Korak 1. Prijavite kršitve na delovnem mestu
Večina krajev ima predpise, ki ščitijo materino pravico do črpanja mleka med delom. Razumeti svojo lokalno zakonodajo. Če vam delodajalci zavrnejo sanitarne prostore za črpanje mleka, kršitev prijavite svojemu oddelku za delo. To bo spodbudilo druge delodajalce, da ženskam zagotovijo ustrezne zmogljivosti za črpanje.
- V ZDA morajo delodajalci materam zagotoviti sanitarno črpalko. To ne vključuje kopalnice. Prostori za dojenje morajo biti zasebna soba z vtičnico. Delodajalci morajo materam omogočiti, da si črpajo mleko.
- V Združenem kraljestvu morate delodajalcu pred vrnitvijo na delo poslati pisno obvestilo, da nameravate dojiti. Čeprav vam delodajalec po zakonu ni dolžan zagotoviti ločenega prostora za črpanje, vam mora omogočiti počitek in odmore.
- V Avstraliji je diskriminacija doječih mater proti zakonu. Čeprav se zakoni od države do države razlikujejo, boste morda lahko dokazali diskriminacijo, če vam delodajalec ne zagotovi sanitarnih prostorov ali ustreznih odmorov za dojenje.
- V Kanadi morajo delodajalci prilagoditi doječe matere z zagotavljanjem zasebnega prostora za črpanje mleka, ustreznimi odmori in alternativnimi načini dela.
Korak 2. Dojite v javnosti
Najboljši način za širjenje zavesti o dojenju je pokazati drugim, da je dojenje normalna, naravna stvar. To lahko storite z javnim dojenjem. Čeprav bi vas nekateri zaradi tega lahko obsodili, je to v večini angleško govorečih držav povsem zakonito. Bolj ko to počnete, bolj normalen in sprejet bo.
- Vse več trgovin ponuja sanitarne prostore za dojenje. V trgovini lahko povprašate, ali imajo nego za matere.
- Če ste zunaj v parku ali na igrišču, lahko tam dojite svojega otroka. Ženska ni nezakonito dojiti na odprtih, javnih mestih.
- Na splošno zaposleni nimajo pravice prepovedati dojenja v trgovinah. Dvakrat preverite svojo lokalno zakonodajo in preverite, ali lahko dojite v zasebni ustanovi, na primer v trgovini ali restavraciji.
Korak 3. Prijavite se za svetovalca za dojenje
Dojenje ZDA ponuja akreditacijo za matere, ki želijo postati svetovalke za druge matere. Lahko ponudijo individualne seje laktacije ali organizirajo skupinske podporne sestanke. Če se želite prijaviti, morate biti član organizacije in dojiti vsaj eno leto.
Korak 4. Pridružite se skupini za podporo dojenju
Če imate težave z dojenjem ali če se želite povezati z drugimi podobno mislečimi podporniki dojenja, lahko poiščete lokalno skupino za dojenje. Te skupine pomagajo podpirati ženske z dojenčki. Delajo tudi pri izobraževanju ljudi o zdravju mater in lobirajo pri vladi za materine pravice. Tudi če niste doječa mati, se lahko obrnete na te skupine in preverite, kako lahko pomagate.
- La Leche League International ponuja skupine po vsem svetu. Na njihovem spletnem mestu lahko poiščete informacije o iskanju skupine v vaši bližini.
- Dojenje ZDA lahko poveže Američane z lokalnimi svetovalci za dojenje in skupinami za podporo.
- Avstralsko združenje za dojenje ponuja programe po vsej Avstraliji za pomoč pri povezovanju mater in zagovornikov.
- Vaša lokalna bolnišnica lahko ponudi svoje skupine za podporo, ki jih vodi svetovalec za dojenje.
Nasveti
- Bolj kot ste izobraženi o prednostih dojenja, bolje boste lahko izobraževali druge.
- Prijaznost in pripravljenost poslušati bosta pripomogla, da bodo vaša prizadevanja uspešnejša.
- Spoštujte odločitve vsake matere o tem, kako hraniti svojega otroka.
Opozorila
- Kdaj otroka odvaditi dojenja, je zelo osebna odločitev, ki temelji na številnih dejavnikih. Vsaka mama in otrok sta različna. Nikomur ne smete predavati, ker ste mislili, da ne doji dovolj dolgo.
- Ne sodite o neznancih ali materah na podlagi tega, kar vidite v javnosti. Ne veste, kakšen je njihov položaj. Izobražujte jih le, če prosijo.
