Prijazni ljudje so ponavadi srečnejši, da ne govorimo o tem, da je v bližini prijetnejše. Pravzaprav je sreča, ki jo olajša prijetna medsebojna interakcija, eden največjih dejavnikov, ki prispevajo k oceni njihovega dobrega počutja, da ne omenjamo splošnega zadovoljstva s svojim življenjem. Začnite z ukrepi za razvoj vedenja, ki bo povečalo kakovost vaših družbenih interakcij, in kmalu boste postali vir prijetnosti v svojem življenju in življenju drugih.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preproste spremembe za posredovanje pozitivnosti
Korak 1. Izberite pozitivna čustva
Aktivno se odločite za negovanje pozitivne miselnosti. To je eden najhitrejših načinov, kako vplivati na vaše razpoloženje in pogled, ki oba nenehno oblikujeta počutje drugih ljudi okoli vas. Poleg tega bo ohranjanje pozitivnih čustev prispevalo k vašemu lastnemu zadovoljstvu in količini sreče, ki jo doživite. Ti občutki bodo pozitivno vplivali tudi na vaš odnos z drugimi.
- Odločite se, da se držite pozitivnih misli, ko se pojavijo, in jih ponovite v mislih. Podobno se odločite, da boste negativne misli pustili ob strani in obravnavali vse ponavljajoče se vire negativnosti.
- Pomislite na to, da boste v sebi nosili pozitivna čustva kot osnovo "navzgor spirale", ki bo prispevala k vašemu čustvenemu zdravju in užitku, ki ga drugi uživajo v vaši družbi.
- Več optimizma, ki ga posredujete navzven, več pozitivnih izkušenj boste delili. To pa bo vodilo v večje osebno in družbeno udobje, uspeh in srečo.
Korak 2. Kadar je le mogoče, opravljajte preprosta dejanja prijaznosti
Dejanja prijaznosti bodo takoj poslala prijetno, pozitivno sporočilo tistim, ki bodo priča ali jim bodo koristili. Poleg tega bo izvajanje prijaznih dejanj prispevalo k vašim lastnim občutkom sreče. Na primer, samo nasmeh, ko držite vrata, ima zakonit potencial, da nekomu polepša dan. Ne zamudite naslednje priložnosti za to!
Korak 3. Pokažite malenkosti, v katerih uživate
Zapomnite si malenkosti, ki vas veselijo, in jih omenite drugim okoli sebe. Preprosto širjenje občutka splošnega zadovoljstva v prostorih, ki jih delite z drugimi, jih bo cenilo in cenilo.
Na primer, preprosto omenite, kako osvežujoč je zrak na določen dan, ali pa pokažite modro sojico na drevesu pred oknom pisarne
Korak 4. Pogosteje grizite jezik
Zmanjšajte pogostost kritiziranja ali dajanja spornih izjav. Ko se z nekom ne strinjate, razmislite o posebnih razlogih, da imate drugačen pogled, preden izrazite svoje nestrinjanje. Če niste prepričani, ali je kritičen komentar vreden povedati, poskusite na scenarij pogledati z vidika druge osebe. To vas bo verjetno pripeljalo do prijetnejšega oblikovanja vaše perspektive.
Korak 5. Dovolite si nasmeh
Nasmeh je eno najbolj močnih prijetnih vedenj, ki jih lahko takoj začnete pogosteje. Ne samo, da bo vaše razpoloženje povišano in vas bo vodilo k prijetnejšemu delovanju, sam nasmeh bo pozitivno vplival na razpoloženje tistih, ki to vidijo - pa če se tega zavedajo ali ne!
Nasmehnite se ljudem, s katerimi komunicirate, preden se pozdravite. Ljudje se bodo skoraj vedno nasmehnili in vaša interakcija se bo začela prijetno, še preden kdo od vas reče besedo
Metoda 2 od 3: Prijetno komuniciranje
Korak 1. Izrazite svojo hvaležnost
Hvaležnost dejansko prispeva k vaši in tuji sreči. Poleg tega so tisti, ki hvaležni drugim, hvaležni za prispevek, ki ga drugi prispevajo k njihovemu življenju, in uživajo v močnejših, prijetnejših odnosih s tistimi okoli sebe. Vse povedano, hvaležnost, sreča in pozitivni odnosi se medsebojno krepijo.
V svoj vsakdan vključite prijazno vedenje, tako da pogosteje govorite »prosim« in »hvala«. To pomeni več kot le navesti vašo osnovno hvaležnost, prav tako pa vam pomaga, da se prenašate prijetno in spoštljivo
Korak 2. Iskreno se opravičite
Kadar koli naredite napako, zlasti če naredite nekaj, kar boli drugo osebo, se morate za to opravičiti. To drži, če je bila vaša napaka namerna ali nenamerna. Osredotočite se na to, da vam je resnično žal. Recite nekaj takega: "Želel sem ti povedati, da mi je žal zaradi _."
Ne poskušajte razlagati ali odlagati krivde od sebe. Tako bo vaše opravičilo zvenelo neumno. Če je potrebna razlaga, jo je mogoče dati kasneje, v ločenem pogovoru
Korak 3. Najprej poslušajte
Instinkt običajno zahteva, da najprej govorite, nato pa poslušate pogled drugega. Vendar vas bodo verjetno bolj prijetno zaznali, če boste najprej poslušali in govorili šele, ko boste popolnoma razumeli stališče drugega. Ne samo, da boste z aktivnim poslušanjem izvedeli več o situacijah in ljudeh, izboljšala se bosta učinkovitost in jasnost vaših pogovorov.
- Takoj boste bolj všečni, če lahko pokažete, da vas resnično zanima druga oseba. Eden najboljših načinov za to je, da mirno poslušate, hkrati pa vzpostavite stik z očmi in s periodičnim prikimavanjem pokažete, da razumete.
- Po poslušanju boste lahko tudi sami oblikovali svojo perspektivo v skladu z ljudskim jezikom, zaradi česar bodo lažje slišali, kar govorite, in povečali verjetnost, da bo pogovor pozitiven in produktiven.
Metoda 3 od 3: Aktivna vloga v družbenih interakcijah
Korak 1. Z lahkoto in pogosto se smejte
Ravno z vizualno pozitivnostjo nasmeha je smeh zvočno sporočilo, da ste srečni. Poleg tega sporoča, da ste z nekom na isti strani, zaradi česar se bosta oba bolje počutila v prisotnosti drug drugega. Seveda smeh dejansko povzroči sproščanje endorfinov, ki prispevajo k sreči in sprostitvi.
- Nikoli ne zadušite smeha! Smeh je preprosto nalezljiv: ko nekdo začne, bodo drugi verjetno sledili in vsi bodo imeli koristi od njegovih pozitivnih učinkov.
- Takoj po tem, ko se jim delite smeh, vzpostavite očesni stik z nekom. Morda ni boljšega načina, da ljudje ohranijo pozitivna čustva, kot da se smejejo drug drugemu.
Korak 2. Kompliment pripravljen
Priznanje, da ste pri nekom opazili nekaj, kar ste občudovali ali kako drugače navdušili, je še en zanesljiv način za ustvarjanje prijetnega odnosa med vami. Iskrenost je seveda ključna, zato ne hodi okoli hvaleženim ljudem brez dejanskega navdiha. Namesto tega preprosto izrecite brezplačne misli, ki vam naravnost pridejo na misel.
- Na primer, če ste navdušeni nad vedenjem ali delovanjem nekoga, mu to sporočite.
- Bodite natančni, saj bo tako kompliment zvenel iskreno. Recite nekaj takega: »Resnično sem občudoval, kako si se danes tam znašel. Mislil sem, da je tvoj odgovor na _ pronicljiv in produktiven."
- Naredite kompliment tudi osebno in dodajte nekaj v stilu: "Vesel sem, da bomo pri tem skupaj delali."
Korak 3. Začnite pogovore s priložnostnimi znanci
Če ste na koga pogosto naleteli ali ste že srečali prijatelja, pa ga v resnici še ne poznate, ne oklevajte in ga pozdravite. Vedite, da lahko ostane kratek, če se počutite nerodno ali če ste sramežljivi.
Že samo pozdravljanje bo povečalo verjetnost, da se bodo drugi do vas počutili pozitivno. Predstavite se, vprašajte ime osebe in recite nekaj takega: »No, lepo te je videti! Upajmo, da se kmalu spet srečamo."
Korak 4. Vključite se v klepetanje
Morda je v trenutkih posebno nezanimivega pogovora nezdružljivo, vendar kratek pogovor nakazuje nekaj neverjetno pomembnega; da čutite osebo, s katero je vaš pogovor vreden vašega časa in pozornosti. Še posebej, ko nekdo poskuša klepetati z vami, ga vsaj povabite na vljudno izmenjavo o vremenu, športnih ekipah, ki so trenutno v novicah, ali zadnjem političnem zalučanju.
- Ko srečate nekoga, ki ga poznate, ga pozdravite! Ne glede na to, ali prijatelji ali sodelavci kažejo, da cenite ljudi okoli sebe, tako da se z njimi pogovarjate, čeprav le za trenutek.
- Ne dovolite, da vas pomisleki glede potencialno nezanimivega pogovora odvrnejo od pozitivnega srečanja. V najslabšem primeru se lahko vedno vljudno opravičite, potem ko ste prodali nekaj prijetnih stvari.
Korak 5. Izkoristite priložnost, da v svoje življenje vključite druge
Preprosto povedano, povabite druge, da se vam pridružijo, zlasti pri družbenih prizadevanjih. Na primer, kadar koli naletite na starega prijatelja, obvezno vključite povabilo na naslednje odprto družabno srečanje, ki se ga veselite. Tudi če se drugi ne morejo udeležiti določenega dogodka, bo vaše povabilo videti prijazno in prijetno.
Korak 6. Dobrodošli novi ljudje v skupnih družbenih skupinah
Še posebej, če ste nekoga pripeljali v novo skupino, vendar morda niste razvili individualnih odnosov, se dajte na voljo. Če bo nekdo morda potreboval nekaj napotkov pri navajanju na novo okolje, mu ponudite, da ga popelje skozi dejavnost ali scenarij, s katerim se prej morda ni srečal.
- Poskusite se pogovoriti z osebo na družabnem ali službenem srečanju, ki ga ne poznate, in se prepričajte, da je na tekočem z vsemi prihodnjimi dejavnostmi, ki bi jih morda tudi zanimale.
- Tudi če se le ločite, povejte nekaj v stilu: »Hej, dva tedna od danes je _. Upam, da se vidimo tam!"
Korak 7. Izpostavite se drugim ljudem
Tehnologija vse bolj ponuja možnost zabave in celo vzdrževanja skoraj popolnoma neodvisno. To ne pomeni, da boste sami postali srečnejši. Pravzaprav, več časa kot preživite sami, bolj pomembno je, da greste tudi ven. Eden od hitrih načinov za povečanje socialne interakcije je načrtovanje kosila. Čeprav bo vaše delo narekovalo posebnosti, poskusite jesti svoje obroke, zlasti kosilo in večerjo, z drugimi.
- Na splošno označite, da želite sodelovati, tako da izrazite svoje zanimanje in se vključite v skupinske dejavnosti, kadar koli to zmorete.
- Ostanite še nekaj časa na družbenih funkcijah. Pogosto pride do bolj osebnih interakcij, ko se množice zmanjšajo, in bolj ko se lahko povežete z nekom, večja je verjetnost, da bosta skupaj uživala v prijetnem večeru.
