Darovanje krvi je majhna žrtev, ki lahko naredi veliko razliko. Na srečo je postopek enostaven in zahteva le nekaj preprostih priprav. Najprej se obrnite na lokalno zdravstveno ambulanto ali program za odvzem krvi, da ugotovite, ali ste upravičeni darovalec. Na dan darovanja prinesite 2 veljavni obrazci osebne izkaznice s fotografijo, nosite oblačila s kratkimi rokavi ali ohlapna oblačila in poskrbite, da ste pravilno hranjeni in hidrirani. Po kratkem pregledu vaših zdravstvenih podatkov vas bodo malce pobrskali in vas na pot poslali z zadovoljstvom, da veste, da ste pomagali rešiti življenje.
Koraki
1. del od 3: Priprava na dajanje krvi
Korak 1. Ugotovite, ali ste upravičeni darovalec
Za dajanje krvi morate biti stari najmanj 17 let in imeti zdravo težo, običajno 110 kilogramov (50 kg) ali težjo. Ponekod lahko darujete kri že pri 16 letih, pod pogojem, da predložite dokaz o soglasju staršev. Pokličite lokalni krvni center in vprašajte, kaj iščejo pri darovalcu.
- Nekaj dejavnikov, ki vam lahko onemogočijo darovanje krvi, so prehlad ali gripa, nosečnost, spolno prenosljive bolezni in presaditev organov.
- Nekatera zdravila, kot so antidepresivi, hormonski kontraceptivi in lajšalci bolečin, kot je aspirin, lahko vplivajo tudi na lastnosti krvi, zaradi česar ste neprimerni za darovanje, če ste jih jemali pred kratkim.
Korak 2. Poiščite lokalno banko krvi ali krvni pogon
Če ste v ZDA, je najbolje, da obiščete regionalno poglavje ameriškega Rdečega križa, organizacije, ki zbira skoraj polovico vseh krvodajalcev v ZDA. Nekatere druge ugledne organizacije, ki iščejo darovanja, vključujejo ameriške krvne centre, mrežo skupnostni, neodvisni krvni programi po vsej Severni Ameriki, United Blood Services, neprofitni center, ki služi 18 državam, in Armed Service Blood Program, program, ki ga sponzorira vojska z 20 lokacijami po vsem svetu.
- Prijavite se na spletno stran ameriškega Rdečega križa in z njihovo lokacijo krvnega pogona ugotovite, kje lahko dajete kri na svojem območju.
- Če v bližini ni poglavje Rdečega križa ali podobne organizacije, poiščite mobilne centre za darovanje. To so v bistvu potujoči krvni pogoni, ki se premikajo od kraja do tega, da je dajanje krvi bolj priročno za ljudi na krajih, kjer ni poti.
Korak 3. Pijte veliko vode
Pomembno je, da ste pri dajanju krvi lepi in hidrirani, saj je voda bistvena za zdravo kemijo krvi in krvni obtok. Pred darovanjem poskusite popiti vsaj 160 unč tekočine (470 ml) tekočine. Najboljša je voda, sok ali čaj brez kofeina.
- Nalaganje tekočine vam bo preprečilo tudi omotico med odvzemom krvi.
- Izogibajte se alkoholu in pijačam s kofeinom, kot sta kava ali brezalkoholne pijače-te lahko dejansko dehidrirajo, če jih zaužijete preveč.
Korak 4. Nekaj ur pred dajanjem krvi jejte dobro uravnotežen obrok
Preden se odpravite v ambulanto, si na trebuh položite nekaj hranljivega. Zastopane morajo biti vse glavne skupine živil, vključno s sadjem, zelenjavo, zapletenimi ogljikovimi hidrati (kot so kruh, testenine ali krompir), vlakninami in pustimi beljakovinami.
- V tednih pred darovanjem dodajte malo več železa v prehrano, tako da povečate vnos rdečega mesa, špinače, fižola, rib in perutnine. Vaše telo potrebuje železo za proizvodnjo rdečih krvnih celic.
- Ker se maščobe lahko kopičijo v krvnem obtoku in vplivajo na čistost krvi, je najbolje, da jih omejite na majhne količine. Izogibajte se mastne hrane, kot so hamburgerji in pica.
Korak 5. Prinesite svojo osebno izkaznico
Večina klinik od donatorjev zahteva, da imajo pri prijavi 2 veljavni obliki osebnega dokumenta s fotografijo. To je lahko vozniško dovoljenje, potni list ali vojaška izkaznica, nekatere klinike pa lahko sprejmejo tudi študentske izkaznice ali podobne oblike identifikacije. Ob prihodu boste osebi za mizo predstavili osebni dokument.
Če ste darovali v preteklosti, ne pozabite prinesti uradne kartice krvodajalca. Če ga prikažete, boste preskočili veliko nepotrebnih dokumentov
Korak 6. Nosite ohlapna oblačila in kratke rokave
Nekatere vrste oblačil lahko pomagajo pospešiti postopek darovanja. Kratki rokavi ali dolgi rokavi, ki jih je mogoče hitro zavihati, bodo tehnikom veliko olajšali iskanje primernega mesta na vaši roki. Ohlapni predmeti so plus, saj ne omejujejo pretoka krvi.
- Če ste pripravljeni za hladno vreme, se prepričajte, da je vaša zunanja plast nekaj, kar lahko hitro odstranite.
- Tudi če zunaj ni hladno, je dobro, da s seboj vzamete majico ali lahko jakno. Med dajanjem krvi se vam telesna temperatura nekoliko zniža, zaradi česar se lahko počutite rahlo mrzlo. Če pa se vam zdi, da je vaša roka občutno hladnejša od roke, ki ne daje krvi, povejte tamkajšnjemu tehniku, saj je to lahko nevarno za vas.
2. del od 3: Dokončanje postopka donacije
Korak 1. Navedite svoje osnovne zdravstvene podatke
Ob prijavi boste morali izpolniti nekaj kratkih obrazcev. Ti obrazci bodo zahtevali vašo ustrezno anamnezo, pa tudi vse bolezni, poškodbe ali nenavadna stanja, ki ste jih nedavno doživeli. Na vsako vprašanje odgovorite čim bolj iskreno in natančno.
- Ne pozabite omeniti vseh zdravil na recept, ki ste jih jemali, skupaj z vsemi drugimi zdravstvenimi podrobnostmi, na katere bi bilo vredno biti pozoren.
- Morda bi bilo dobro, da vnaprej zapišete ključne dele svoje zgodovine bolezni, če pozabite kaj pomembnega.
Korak 2. Sedite za telesno
Nato boste opravili kratek pregled, da potrdite, da so vaš srčni utrip, krvni tlak in raven hemoglobina normalni. Tehnik lahko zabeleži tudi druge fizične podatke, kot so višina, teža, spol in starost. Nato vas bodo pripravili na dajanje krvi tako, da postavite roko in zbrišete mesto injiciranja.
- Hiter pregled je potreben za oceno vašega fizičnega stanja in zagotovitev, da krvodajalka prihaja od zdravega posameznika.
- Za merjenje ravni hemoglobina in železa vam bo tehnik prebodel konico prsta in analiziral kapljico krvi.
Korak 3. Sedite ali lezite
Naj vaš tehnik ve, ali bi raje bili med odvzemom krvi v pokončnem ali ležečem položaju, pa tudi iz katere roke želite dati. Ko ste pripravljeni na začetek, se sprostite in udobno namestite. Ob tem boste začutili majhen udarec, nato pa subtilen hladen občutek, medtem ko vam stroj počasi odvzame kri.
Sam postopek darovanja traja približno 8-10 minut, med tem pa se zbere 1 ameriška litra krvi (0,47 L) krvi
Korak 4. Zabavajte se, medtem ko vam tehniki odvzamejo kri
Knjiga, pametni telefon ali predvajalnik mp3 so lahko dobrodošla motnja, ko poskušate sedeti pri miru. Če ste prišli nepripravljeni, lahko čas preživite tudi tako, da poklepetate s svojim tehnikom ali si v glavi ogledate dnevni seznam opravkov. 8-10 minut se morda sliši kot dolgo, vendar bo minilo, preden se tega zavedate.
- Poskrbite, da vsaka dejavnost, ki jo prinesete, ne bo preveč motila. Med odvzemom krvi boste morda morali držati roko popolnoma mirno.
- Če vas ob pogledu na kri zgraža, se osredotočite na drug prostor po sobi.
3. del 3: Okrevanje od dajanja krvi
Korak 1. Počivajte vsaj 15-20 minut, ko končate
Večina krvnih pogonov daje določen prostor za počitek, kjer lahko darovalci sedijo, dokler si ne povrnejo moči. Če ste v naslednjih 24 urah omotični ali dezorientirani, lezite in dvignite noge, dvignjene nad srcem. Občutek bo kmalu minil.
- Izogibajte se napornim aktivnostim, kot so vadba, šport ali košnja trate vsaj 5 ur po darovanju.
- Če ste nagnjeni k omedlevici, bodite previdni. Nizek krvni tlak lahko povzroči omotico. Morda bi bilo dobro, da med hojo po stopnicah navzdol in navzdol uporabite ograje ali pa vas nekdo vozi, dokler niste več dezorientirani.
Korak 2. Držite povoj, da se roka zaceli
Pustite ga približno 5 ur na mestu. Ko punkcija igle preneha krvaveti, povoj ne potrebujete več. V naslednjih 24 urah se lahko pojavijo otekline, vnetja ali modrice. Ledenje prizadetega območja bo pomagalo zmanjšati resnost teh simptomov.
- Če je tehnik na povoj namestil ločeno kompresijsko folijo, ga lahko odstranite po 2 urah, da lahko roka diha.
- Obvezno območje redno umivajte z milom in toplo vodo, da se izognete izpuščaju ali okužbi.
Korak 3. Napolnite tekočino
V naslednjih nekaj dneh naložite vodo ali druge tekočine brez kofeina, da se prepričate, da ste ustrezno hidrirani. Voda je ključnega pomena za proizvodnjo zdrave krvi. Vsaka utrujenost ali dezorientacija, ki ste jo morda doživeli, bi morala izginiti v nekaj urah.
- Normalno je, da se po dajanju krvi počutite rahlo utrujeni. To je posledica nižje ravni tekočine v telesu in ravni kisika v krvi, kot ste navajeni.
- Ne pijte alkohola vsaj 24 ur. Uživanje alkohola lahko razredči vašo kri in podaljša čas, da se mesto igle zapre, zaradi česar se lahko počutite slabše in povečate tveganje za krvavitev. Alkohol povzroča tudi večje uriniranje, zato telo izgubi še več tekočine.
Korak 4. Počakajte vsaj 8 tednov, preden znova podarite
Če se odločite za ponovno dajanje krvi, bo treba med darovanjem počakati 56 dni. To je približno to, koliko časa traja, da se vaše krvne celice popolnoma napolnijo. Po preteku tega časa se bo koncentracija v krvi normalizirala in pripravljeni boste na ponovno darovanje, ne da bi predstavljali nepotrebno tveganje za vaše zdravje.
- Če darujete le trombocite, lahko po treh dneh dajete drugo darovanje ali pa se po enem tednu vrnete, da darujete polno kri.
- Po darovanju dvojnih rdečih krvnih celic boste morali počakati dlje (najmanj 112 dni).
- Število krvnih dajanj ni omejeno. Pravzaprav, več kot darujete, večja je razlika.
Nasveti
- Spodbujajte tudi svoje prijatelje in ljubljene k darovanju krvi. To je lahko zelo koristna izkušnja, ki ima resničen potencial za pomoč ljudem v stiski.
- Darovati kri lahko tudi, če imate sladkorno bolezen tipa 1, če je raven insulina normalna.
- Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede postopka darovanja, se posvetujte s svojim zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe ali predstavnikom krvne akcije. Z veseljem vam bodo podrobneje razložili postopek.
Opozorila
- Če imate hepatitis, HIV/AIDS ali imate v zadnjem času zlorabo substanc, ne boste mogli darovati.
- Morda je na vaši roki nekaj modric, na katerih so črpali kri, saj lahko iz vene izteče nekaj krvi pod kožo. Ne skrbite, modrice bodo minile približno teden dni po krvodajalstvu.
