Cepiva so eden najboljših načinov za zaščito pred boleznimi, ki jih je mogoče preprečiti. Vsako leto se s cepljenjem obvladujejo vse vrste bolezni, od gripe do otroške paralize. Če se nameravate cepiti, potem ste odlična izbira za vaše zdravje. Povsem normalno je, če ste zmedeni glede postopka, zato ne skrbite! Vsa cepljenja so enostaven postopek in ko končate, se boste lahko v prihodnjih letih upirali nevarnim boleznim.
Koraki
Metoda 1 od 3: Osnovne informacije
Korak 1. Uporabite dobre vire, če želite izvedeti o cepivih in njihovih koristih
Če razmišljate o cepljenju, imate verjetno veliko vprašanj o postopku, vrstah cepiv in varnosti. Na srečo obstaja veliko odličnih virov, s katerimi se lahko naučite vsega, kar morate vedeti. Poiščite informacije iz uglednih virov, kot so Centri za nadzor bolezni ali Svetovna zdravstvena organizacija. Ti viri bi morali pomagati odgovoriti na vsa vaša vprašanja.
- CDC ponuja vodnik po cepljenju tukaj:
- CDC priporoča, da vsi odrasli vsako leto dobijo cepivo proti gripi, pa tudi cepiva proti HPV, oslovskemu kašlju, davici in tetanusu. Otroci bi morali dobiti še nekaj drugih cepiv, kot so norice, otroška paraliza, hepatitis, meningitis in mumps.
- Nekateri ljudje potrebujejo več cepiv. Na primer, nekdo, ki dela ali potuje v tujino, bo morda potreboval cepivo proti malariji. Če imate določena zdravstvena stanja, boste morda potrebovali tudi dodatna cepiva-na primer, če ste imeli razpočeno vranico ali operacijo odstranitve vranice, boste potrebovali dodatna cepiva proti meningitisu, pljučnici in gripi.
- Aplikacijo Shots Immunizations lahko namestite tudi iz Ameriške akademije družinskih zdravnikov in Društva učiteljev družinske medicine. Ta aplikacija ponuja informacije o cepivih, pa tudi priporočene urnike cepljenj glede na vašo starost in splošno zdravje.
Korak 2. Zberite zgodovino predhodnega cepljenja
Če nameravate dobiti cepiva, je pomembno, da dobite anamnezo in sestavite seznam vseh predhodnih cepljenj. To je lahko enostavno, če še niste bili cepljeni, vendar je lahko malo težavno, če nimate svojih evidenc. Najbolje je, da se obrnete na svojega zdravnika in preverite, ali imajo vaše evidence. Na ta način lahko dobite prava cepljenja.
- Če ne morete najti evidenc o cepivih, CDC priporoča nekatere strategije, na primer stik s starimi šolami, stik s preteklimi zdravniki ali povpraševanje prejšnjih delodajalcev, da preverijo, ali imajo vaše evidence. Če tam nimate sreče, ima CDC še nekaj drugih priporočil:
- Če želite, lahko cepiva dobite dvakrat. To je dobra možnost, če svojih zapisov sploh ne najdete.
Korak 3. Preverite zakone o starosti soglasja za cepljenja v vaši državi
Morda mislite, da morate imeti 18 let, preden se lahko cepite brez svojega skrbnika, vendar to ne velja povsod. V nekaterih državah je starost privolitve le 14 let. To je v vsaki državi drugače, zato je najbolje, da v državi, v kateri živite, poiščete zakone o starosti privolitve cepiva. V nekaterih primerih je to mogoče starejšim mladoletnikom, ki jih bo sodišče odobrilo za odločanje o zdravljenju.
Če ste mladoletni, vam bo zdravnik verjetno vzel nekaj več časa, da vam razloži postopek cepljenja, da ga boste razumeli. Vzemite si čas in vprašajte vse, kar vas morda zanima
Korak 4. Poiščite zdravniško pisarno ali zdravstveni dom, kjer se lahko cepite
Najpogostejši kraj za cepljenje je v zdravniški pisarni, obstajajo pa tudi državni programi cepiv, ki bi lahko ponudili tudi cepiva. Mnoge lekarne imajo tudi različna cepiva. Najbolje je, da pokličete svojega rednega zdravnika, če ga imate. Če ne, potem preverite, ali so v vaši bližini centri za cepiva.
- Za seznam odobrenih lokacij cepiv v vaši državi obiščite
- Če želite samo cepljenje proti gripi, lahko to stori vsaka lekarna. Poiščite cepivo v bližini CVS, Walgreens ali neodvisne lekarne. Nekatere od teh lekarn imajo lahko tudi druga cepiva.
- Vaš lokalni oddelek za javno zdravje lahko ponudi tudi cepiva, včasih brezplačna ali po zelo nizki ceni.
Korak 5. Pokličite lokacijo, da določite svoj sestanek
Ko najdete prostor za cepljenje, se morate samo dogovoriti za sestanek. Nekatere pisarne in klinike imajo spletne sisteme za sestanke, druge pa boste morali poklicati, da se dogovorite za sestanek.
- Če v lekarni dobivate gripo, običajno ne potrebujete sestanka.
- Zasebne pisarne bodo zahtevale vaše podatke o zavarovanju, ko se dogovorite za sestanek, zato imejte pri roki.
Metoda 2 od 3: Vaš termin
Korak 1. Pogovorite se z zdravnikom o svoji anamnezi
Ko pridete na sestanek, se bo zdravnik pogovoril z vami nekaj minut, preden vam bo dal posnetke. To je predvsem zato, da dobite svojo anamnezo in odgovorite na vsa vprašanja, ki bi jih lahko imeli o postopku. Ko bo vse to opravljeno, vam bodo dali cepiva.
- Če imate posebne alergije ali bolezni, vam bo zdravnik morda rekel, da ne bi smeli dobiti določenega cepiva.
- Če imate še vedno vprašanja, jih vprašajte. Zdravnik vam bo z veseljem odgovoril.
Korak 2. Sprostite mišice, ko dobite injekcijo
Povsem normalno je, da ste pred strelom nervozni, vendar se potrudite, da bodo vaše mišice sproščene in sproščene. Če so vaše mišice napete, bo udarec dejansko bolj bolel.
- Če se težko sprostite, se osredotočite na globoko dihanje. To preprečuje, da bi se vaše mišice napele.
- V večini primerov bo strel v nadlakti, zato vsaj poskušajte ohraniti te mišice sproščene.
Korak 3. Ne glejte v iglo, če ste nervozni
Morda vas bo zamikalo pogledati iglo, če želite, pa lahko. Če pa vas skrbi, da bi strel poškodoval, je najbolje, da pogledate stran. Potem se boste manj verjetno napeli, ko bo vstopila.
Pogost trik je, da v sobi izberete nekaj, na kar se boste osredotočili, da ne boste pogledali posnetka. Namesto tega poskusite na primer gledati v uro
Korak 4. Kašelj, ko vam zdravnik da injekcijo za lajšanje bolečin
To je še en pogost trik, da se odvrnete od bolečine. Hiter kašelj pred in med injekcijo lahko zmanjša količino bolečine, ki jo čutite. Če vas skrbi, da bo strel prizadel, poskusite to.
Metoda 3 od 3: Pozneje okrevanje
Korak 1. Pripravite se na nekaj manjših stranskih učinkov cepiva
Cepiva so varna, vendar lahko povzročijo zelo majhne stranske učinke. Normalno je, da je mesto cepiva nekaj dni rdeče, oteklo in boleče. Morda se boste počutili tudi utrujeni, boleči in vročinski. To je vse normalno in samo pomeni, da se vaše telo navadi na cepivo.
- Posebni neželeni učinki se bodo razlikovali glede na cepiva, ki ste jih prejeli.
- Če se zaradi stranskih učinkov kadar koli počutite nelagodno, pokličite svojega zdravnika.
Korak 2. Če je boleče, na mesto cepiva položite hladno krpo
Nekaj bolečine na mestu cepljenja je najpogostejši stranski učinek cepljenja. Če mesto cepljenja boli, lahko hladna krpa ublaži bolečino, dokler se mesto ne zaceli.
Korak 3. Pijte veliko tekočine
Ker je po cepljenju normalno, da se počutite nekoliko vročinsko, poskrbite, da boste hidrirani. Pijte veliko vode, da ohranite moč, medtem ko okrevate.
- Hladna voda vam bo verjetno pomagala, da se počutite bolje, če imate vneto grlo ali manjšo temperaturo.
- Morda vas bo nekaj dni tudi zeblo, zato so lahko tople tekočine, kot je čaj, boljša izbira za vas.
Korak 4. Preden vzamete zdravilo proti bolečinam, se posvetujte z zdravnikom
Ker lahko nekaj dni po cepljenju čutite nekaj bolečin in nelagodja, boste morda zamikali, da bi vzeli zdravila proti bolečinam, kot sta Advil ali Motrin. To bi lahko pomagalo, vendar se najprej posvetujte z zdravnikom. Zdravila bi lahko vplivala na nekatera cepiva, zato zdravila za lajšanje bolečin jemljite le, če vam zdravnik pove, da je v redu.
