Orehi so drevesni orehi, ki so eden najpogostejših alergenov na svetu. Alergija na oreh se lahko pojavi po uporabi antibiotikov ali zaradi puščanja črevesja, včasih pa vzrok ni znan. Najboljši način za preprečevanje alergijskih reakcij je, da se popolnoma izognete drevesnim oreščkom, vendar se nesreče še vedno lahko zgodijo. Alergijska reakcija je lahko relativno majhna in lahko povzroči le srbenje kože ali koprivnico, lahko pa tudi zelo hudo in povzroči anafilaksijo. Če imate vi ali kdo drug težave z dihanjem, zadihanostjo ali tesnobo v prsih ali grlu, takoj pokličite rešilce.
Hude reakcije, kot je ta, zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Vse to zveni zastrašujoče, a s hitrimi ukrepi in ustrezno nego lahko sebe in ljudi, ki jih zanimate, zaščitite pred hudimi reakcijami.
Koraki
Metoda 1 od 4: Odziv na resne reakcije
Korak 1. Prepoznajte simptome anafilaksije
Anafilaksa je huda, smrtno nevarna reakcija, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Simptomi vključujejo zategovanje grla in prsnega koša, težave z dihanjem, hiter utrip, omotico in nezavest. Če opazite te simptome ali jih opazite pri nekom drugem, takoj potrebujete zdravniško pomoč.
- Nekateri ljudje z anafilaksijo imajo tudi občutek močnega strahu, ki je lahko del obrambnega mehanizma telesa. Če vi ali oseba, ki doživite napad, nenadoma zavlada panika, se lahko reakcija poslabša.
- Antihistaminiki brez recepta ne ustavijo anafilaksije, zato tega stanja ne poskušajte zdraviti doma.
- Anafilaksa je zelo strašljiva, vendar boste v redu, če se hitro zdravite. Zato je hitro ukrepanje tako pomembno.
Korak 2. Takoj pokličite rešilce, če doživite anafilaksijo
To je življenjsko nevarno stanje, ki zahteva takojšnjo pomoč, zato ne odlašajte s klicem na nujno medicinsko pomoč. Pokličite lokalno številko za klic v sili, na primer 911, in povejte operaterju, da ima nekdo anafilaksijo. Vedeli bodo, da je to izredna situacija, in takoj poslali pomoč.
- Klicanje reševalnih služb je boljše kot poskusiti nekoga odpeljati v bolnišnico. Zdravstveni tehniki bodo imeli pri roki pravo opremo, ki bo ustavila reakcijo, zato bodo lahko zdravili in stabilizirali osebo na poti v bolnišnico.
- Nikoli ne poskušajte voziti sami, če imate anafilaksijo. Na poti bi lahko izgubili zavest.
Korak 3. Dajte epinefrin, če ga imate
Če ste v preteklosti imeli alergijske reakcije, vam je zdravnik morda predpisal injekcijo z adrenalinom, pogosto imenovano EpiPen. To zdravilo ustavi reakcijo. Medtem ko čakate na pomoč, dajte posnetek. Odstranite varnostni pečat na posnetku in ga trdno pritisnite v zunanje stegno. Držite injekcijo na mestu vsaj 10 sekund, da injicirate vsa zdravila. To bo nekoliko bolelo, tako kot drugi posnetki, lahko pa nekomu reši življenje.
- Ne dajajte peroralnih zdravil nekomu, ki ima anafilaksijo. Lahko bi se zadušili.
- Tudi če imate epinefrin, morate še vedno poklicati 911 ali lokalno številko za klic v sili. Reakcija se lahko začne znova, ko zdravilo izgine.
- Nekateri posnetki imajo lahko drugačna navodila, zato vedno sledite navodilom.
- Nošenje peresnika EpiPen je lahko neprijetno, vendar ga morate vedno imeti pri sebi, če imate hudo alergijo, ker vam lahko reši življenje. Naj bo to del vaše običajne rutine, da ga preverite, ko zapustite hišo, tako kot pri denarnici in ključih.
Korak 4. Preprečite šok, dokler ne prispe nujna pomoč
Tudi po dajanju epinefrina lahko hude alergijske reakcije povzročijo šok. To je lahko nevarno, vendar se zdravi. Lezite nazaj in dvignite noge od tal, da bo kri tekla v možgane. Pokrijte se z odejo, da ostane toplo. Ostanite v tem položaju, dokler ne prispe pomoč.
- Če ima kdo drug alergijski napad, mu pomagajte, da pride v ta položaj.
- Ne postavljajte blazine ali česa drugega pod glavo. To bi lahko zaprlo vaše dihalne poti.
Metoda 2 od 4: Ravnanje z manjšimi reakcijami
Korak 1. Počivajte in pijte tekočino, če imate težave s prebavili
Med alergijsko reakcijo na oreh se lahko pojavijo slabost, bruhanje, driska in bolečine v trebuhu. Sedenje ali ležanje v udobnem položaju vam lahko pomaga zmanjšati simptome, dokler orehi ne zapustijo vašega sistema. Medtem pijte bistre tekočine, da ne dehidrirate.
Na primer, lahko pijete vodo, bistro sodo ali juho
Korak 2. Na izpuščaje in koprivnico nanesite antihistaminsko kremo
Koprivnica in izpuščaji so običajno zelo srbeči. Če vas reakcija moti, na izpuščaje vtrite antihistaminsko kremo, kot sta kortizon ali benadril, da olajšate srbenje in oteklino.
- Če nimate antihistaminske kreme, lahko na panjih uporabite tudi paket ledu ali hladen obkladek. To lahko zaduši srbenje.
- Ne pozabite, da nanos kreme zdravi samo srbenje; ne ustavi reakcije. Reakcija se lahko po nanosu kreme ali ledu še poslabša.
- Alergijske reakcije so stresne, vendar se potrudite ostati mirni. Anksioznost lahko poslabša reakcijo. Vzemite si minuto, da globoko vdihnete in predelate dogajanje. Nato začnite zdraviti reakcijo.
Korak 3. Za zdravljenje koprivnice, srbečih oči, zastojev in kihanja vzemite peroralne antihistaminike
Za reakcije, ki povzročajo kihanje, izcedek iz nosu ali razširjen izpuščaj, potrebujete sistemsko zdravljenje. Za zaustavitev reakcije vzemite peroralna antihistaminika brez recepta, kot je Benadryl. To bi moralo pomagati odpraviti simptome med manjšo reakcijo.
- Antihistaminiki so močna zdravila, zato ne jemljite več, kot je predpisano. Pogosto povzročajo zaspanost, zato načrtujte počitek nekaj ur po reakciji.
- Če doma nimate nobenih zdravil, preverite, ali lahko kdo odide v trgovino in vam jih priskrbi. Vožnja med alergijskim napadom je nevarna.
Korak 4. Izogibajte se vročih prh ali kopeli, če imate koprivnico
Vročina poslabša koprivnico in izpuščaje, zato se je najbolje izogibati tuširanju ali kopanju, dokler se reakcija ne razblini. Nato se lahko normalno tuširate.
Če se morate umiti, namesto tega uporabite hladno vodo. Namesto polne kopeli ali prhe lahko uporabite tudi mokro krpo
5. korak Spremljajte svoje stanje zaradi hudih reakcij
Alergijske reakcije se lahko nenadoma poslabšajo, zato nadaljujte s spremljanjem sebe ali osebe, ki ima napad. Če opazite znake resne reakcije, takoj poiščite nujno zdravniško pomoč.
Znaki hude reakcije so bolečine v trebuhu ali bruhanje, piskanje, zasoplost, kašelj, stiskanje v prsih, omotica, otekanje v ustih ali grlu ter palpitacije srca
Metoda 3 od 4: Izogibanje reakcijam
Korak 1. Preverite srbenje, rdeče izbokline, izpuščaje ali izcedek iz nosu
Alergijske reakcije na hrano, kot so orehi, se običajno razvijejo 30 minut po zaužitju hrane. Vendar pa lahko traja tudi nekaj ur. Zgodnji znaki so sistemsko srbenje, solzne oči, rdeči izpuščaji ali koprivnica, kihanje in izcedek iz nosu.
- Če ste z nekom, boste morda prej opazili izpuščaje ali koprivnico. Povejte jim, če se koprivnica nenadoma začne razvijati.
- Morda ne boste doživeli vseh teh simptomov; pravzaprav večina ljudi ne doživi vseh naenkrat. Nekateri ljudje na primer dobijo le izpuščaje ali izcedek iz nosu.
Korak 2. Nadaljujte z alergologom, da potrdite svojo alergijo
Če niste bili predhodno testirani, ne morete zagotovo vedeti, da so orehi povzročili alergijo. Obiščite alergologa za kožni test, da potrdite, da ste alergični na orehe, nato pa ukrepajte, da se jim v prihodnje izognete.
- Alergijski kožni testi so preprosti in neinvazivni. Alergolog vam bo preprosto položil nekaj tekočine na kožo in preveril, ali imate draženje ali srbenje.
- Test bi lahko pokazal, da ste alergični na vse drevesne oreščke. To je ena najpogostejših vrst alergij.
Korak 3. Spremljajte, kaj vaš otrok poje, če ste starš
Še posebej stresno je imeti otroke s hudo alergijo na hrano, vendar se lahko prepričate, da ne doživijo napadov. s skrbnim spremljanjem. Vedno preverite sestavine vsega, kar jedo, in se izogibajte vsemu, kar je pripravljeno skupaj z orehi. O njihovi alergiji morate obvestiti tudi njihovo šolo, da bo lahko medicinska sestra naredila pravilne ukrepe, če bodo imeli napad.
- Če gre vaš otrok k prijateljici, povejte staršem, da ima vaš otrok hudo alergijo. Na ta način lahko poskrbijo, da bodo vsi orehi in izdelki iz orehov oddaljeni od njih.
- Pomagalo bi, če bi EpiPen pustili pri ljudeh, ki jih vaš otrok pogosto obišče, da ne bodo nikoli brez njega.
Korak 4. Preberite oznake prehrane na vsem, kar jeste
Preverite sestavine na vsem in preverite, ali so v izdelku orehi ali drugi drevesni oreščki. Če je tako, artikla ne kupujte. Vzemite to navado, da se slučajno ne izpostavite alergenu.
Na etiketah bi lahko pisalo nekaj takega: "Ta hrana je bila pripravljena v obratu, ki predeluje tudi drevesne oreščke." Če ste zelo občutljivi na orehe ali drevesne oreščke, se izogibajte tudi tem živilom
Korak 5. Povejte strežnikom v restavracijah, da ste alergični na orehe
Orehi so pogosti prelivi in sestavine v številnih jedeh, v kuhinjah pa je tudi veliko navzkrižne kontaminacije. Takoj, ko se usedete, svojemu strežniku povejte o svoji alergiji, da se prepriča, da vaša hrana ne pride v stik z orehi.
- Tudi če strežniku v restavraciji poveste, da ste na kaj alergični, pred jedjo preverite jed. V kuhinji se lahko zgodijo napake.
- To je pomembno tudi v trgovinah s sladoledom. Strežnik bi lahko uporabil isto žlico na sladoledu z orehi, ko vam postrežejo, kar bi lahko sprožilo reakcijo.
- Morda vam bo nerodno govoriti o svoji alergiji s strežniki, vendar ne pozabite, da takšne stvari vidijo ves čas. Del njihovega dela je zagotoviti, da so vsi pokrovitelji na varnem.
Korak 6. Nosite medicinsko zapestnico, ki označuje vašo alergijo
Medicinske zapestnice so običajne za ljudi s kroničnimi zdravstvenimi težavami, ki medicinskim tehnikom sporočajo svoje zdravstvene podatke. Če doživite reakcijo in tehnikom ne morete povedati, kaj se dogaja, vam bo zapestnica pokazala, da verjetno imate alergijski napad. Nato lahko zagotovijo ustrezno nego.
Zapestnico nosite na vidnem mestu, na primer na zapestju ali okoli vratu
Metoda 4 od 4: Zdravljenje črevesja pred alergijami na hrano
Korak 1. Naredite izločevalno dieto, da ugotovite sprožilce hrane
Med izločilno dieto boste iz prehrane izločili morebitna sprožilna živila, da ugotovite, kaj bi lahko povzročilo vaše simptome. 2-4 tedne prenehajte jesti običajno hrano, kot so oreški, mlečni izdelki, gluten, soja, lupinarji, koruza, citrusi in jajca. Nato počasi znova uvajajte ta živila 1 naenkrat, da preverite, ali povzročajo reakcijo v telesu.
Počakajte, da simptomi izginejo, preden začnete znova uvajati živila. Poleg tega znova vnesite samo 1 hrano, da boste lahko prepričani, kaj vas sproži
Korak 2. Trajno izključite živila, ki sprožijo vašo prehrano
Po izločilni dieti boste morda ugotovili, da se zaradi nekaterih živil počutite slabo. Morda imate intoleranco ali alergijo na ta živila, zato jih izključite iz prehrane. Poleg tega izključite predelano hrano, ki je pogost sprožilec. Sčasoma lahko to pomaga pri celjenju črevesja.
- Veste, da ste alergični na orehe, vendar boste morda ugotovili, da ste občutljivi tudi na drugo hrano, na primer na gluten ali sojo. Če nehate jesti teh sprožilnih živil, bi to lahko pomagalo pri celjenju sluznice črevesja.
- Vaš prebavni trakt vsebuje 70-80% vašega imunskega sistema, zato je pomembno, da ostane zdrav.
Korak 3. Jejte zdravilno hrano, ki vam bo pomagala popraviti črevesje
Medtem ko lahko vaša živila, ki sprožijo, poškodujejo črevesje, nekatera zdrava živila pomagajo pri spodbujanju zdravja prebave. Dodajte več teh živil v svojo dnevno prehrano, da boste pomagali pri črevesju. Tu je seznam živil, ki so na splošno zdravilna:
- Listnato zelenje
- Cela zrna
- Pusta beljakovina
- Sveže sadje in zelenjava
- Kostna juha
Korak 4. Vzemite dodatke, ki podpirajo zdravo črevesje
Čeprav dodatki niso zdravilo, lahko pomagajo pri celjenju črevesja. Pogosti dodatki za zdravje črevesja vključujejo probiotike, vitamin D, vitamin C, cink in L-glutamin. Dodatke kupite v lekarni, lekarni ali na spletu. Dnevno uporabljajte svoje dodatke, kot je navedeno na etiketi, da preverite, ali vam pomagajo.
Preden vzamete dodatke, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so za vas primerni. Nekateri dodatki lahko vplivajo na druga zdravila in lahko poslabšajo nekatera zdravstvena stanja
Korak 5. Namočite v kopeli s soljo Epsom
Epsom sol vsebuje magnezij, ki lahko pomaga pri zdravljenju črevesja. Solna kopel Epsom lahko pomaga pri lajšanju vnetja v telesu in izboljša prebavo. Napolnite svojo kad z udobno vročo vodo, nato pa v vodo nalijte svojo Epsom sol. V kopeli se namakajte 15 do 20 minut.
Uporabite lahko navadno sol Epsom, lahko pa poskusite tudi mešanice soli
Korak 6. Poskrbite za infrardečo savno, ki vam bo pomagala odstraniti toksine
Znojenje odstrani toksine iz telesa. Ker vas infrardeča savna ogreje, vam bo morda pomagalo, da se bolj potite, da bodo toksini hitreje zapustili vaše telo. Ni zagotovila, da vam bodo tretmaji z infrardečo savno pomagali, vendar jih lahko poskusite ugotoviti, kako se počutite. Obiščite lokalno wellness ali savno kliniko in poskusite infrardečo savno.
Infrardeče savne uporabljajo svetlobo za ogrevanje telesa in ne vroče pare, kot v tradicionalni savni
Nasveti
- Alergije se lahko razvijejo kadar koli, tudi če ste vedno jedli določeno hrano. Ne predvidevajte, da nimate alergijske reakcije samo zato, ker je še niste imeli.
- Če ste nagnjeni k resnim reakcijam, poskrbite, da boste vedno imeli s seboj medicinsko zapestnico in epinefrin.
Opozorila
- Alergije na drevesne oreške so ponavadi hujše od drugih alergij, zato se takoj obrnite na alergologa, če ste kdaj imeli reakcijo.
- Preden pojeste hrano, jo vedno pregledajte, če jo je pripravil kdo drug. Ljudje lahko naredijo napake ali se sploh ne zavedajo vaše alergije.
- Anafilaksa je smrtno nevarna reakcija, zato je nikoli ne poskušajte zdraviti sami doma. Takoj poiščite nujno zdravniško pomoč, tudi če imate EpiPen.
