Vstajanje iz stranišča in videnje rumenega blata je lahko zaskrbljujoče, vendar ga je mogoče zlahka zdraviti, odvisno od vzroka. S svojim zdravnikom ugotovite, kaj povzroča porumenenje blata. Ko ugotovite težavo, upoštevajte zdravnikova navodila in po potrebi spremenite način življenja, da izboljšate svoje stanje. Z nekaj časa, truda in ustreznega zdravljenja lahko spet dosežete normalno gibanje črevesja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odkrivanje vzroka rumenega blata
Korak 1. Preglejte svojo prehrano glede živil, ki bi lahko vplivala na barvo blata
Če jeste preveč hrane, ki vsebuje visoko vsebnost beta karotena, lahko to povzroči, da se vaše blato obarva oranžno ali rumeno. Podoben učinek ima lahko uživanje veliko hrane, ki vsebuje rumeno ali oranžno barvilo. Podobno lahko visoka vsebnost maščob v vaši prehrani povzroči tudi rumenenje blata zaradi težav s prebavo, na primer zaradi tega, ker trebušna slinavka ne sprošča dovolj encimov za razgradnjo maščobe. Naredite temeljit pregled svoje prehrane, da ugotovite morebitna problematična živila.
- Na primer, če jeste veliko korenja in sladkega krompirja, lahko to obarva vaše blato in jih naredi oranžne ali rumene.
- Če jeste veliko ocvrte, mastne ali druge hrane z visoko vsebnostjo maščob, lahko to povzroči, da bo vaše blato videti rumeno.
Nasvet: Poskusite voditi dnevnik hrane en teden ali dlje, da vidite, ali obstajajo vzorci med hrano, ki jo jeste, in barvo blata.
Korak 2. Ugotovite, ali imate morda celiakijo
Blato se lahko včasih zdi svetlejše od običajnega ali odtenek rumene barve, če ne prenašate glutena. Posvetujte se z zdravnikom, če imate prebavne težave ali drisko več kot 2 tedna. Vaš zdravnik lahko opravi krvni test za diagnosticiranje celiakije. Drugi simptomi celiakije vključujejo:
- Utrujenost
- Driska
- Izguba teže
- Plin in napihnjenost
- Slabost in bruhanje
- Bolečine v trebuhu
- Zaprtje
Korak 3. Če imate svetlo rumeno drisko, se preverite za giardiazo
Giardiazo povzroča parazit in pogosto povzroči rumeno drisko. Zdravnik bo za diagnozo giardiaze potreboval vzorec blata ali morda več vzorcev. Včasih giardiaza ne povzroča nobenih simptomov, zato prosite zdravnika, naj to preveri, tudi če imate edino težavo rumeno blato. Če pa imate druge simptome giardiaze, lahko vključujejo:
- Plin
- Krči v trebuhu
- Slabost ali razdražen želodec
- Dehidracija
- Mastni stolčki, ki plavajo
Korak 4. Prosite svojega zdravnika, naj preveri težave z jetri, trebušno slinavko in žolčnikom
Obstajajo različna stanja, ki lahko vplivajo na jetra, trebušno slinavko in žolčnik. Težava z enim ali več od teh organov lahko vpliva na količino žolčnih soli, ki so na voljo za razgradnjo hrane. To lahko povzroči rumene iztrebke. Zdravnik pa bo moral opraviti krvne preiskave, da odkrije težave z žolčnikom, trebušno slinavko ali jetri.
- Povejte svojemu zdravniku, če ste skupaj z rumenim blatom občutili utrujenost ali nelagodje v trebuhu.
- Nekatera stanja, ki lahko vplivajo na vaša jetra, žolčnik in trebušno slinavko, so zlatenica, hepatitis C, ciroza, žolčni kamni, pankreatitis in rak trebušne slinavke.
Metoda 2 od 3: Uporaba možnosti zdravljenja
Korak 1. Vzemite vsa zdravila, ki vam jih zdravnik predpiše za zdravljenje giardiaze
Za zdravljenje okužbe z giardiazo boste potrebovali zdravila na recept, če zaradi tega vaš izcedek porumeni. Pazljivo upoštevajte zdravnikova navodila, kako jemati zdravila, in jih jemljite, dokler ne izginejo ali vam zdravnik naroči, naj prenehate. Nekatera običajna zdravila za zdravljenje giardije vključujejo:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanid (Alinia)
Nasvet: Giardiazo lahko povzroči pitje onesnažene vode ali uživanje kontaminirane hrane, ne umivanje rok ali stik z blatom med seksom. Uporabljajte dobro higieno in se izogibajte kontaminirani hrani ali vodi, da preprečite okužbo.
Korak 2. Vprašajte o zdravljenju težav z jetri, trebušno slinavko ali žolčnikom
Obstaja več pogojev, ki lahko vplivajo na jetra, trebušno slinavko in žolčnik. Če ste bili diagnosticirani z nečim, kar prizadene enega od teh organov in povzroči, da vaš izcedek porumeni, se morate o možnostih zdravljenja pogovoriti z zdravnikom.
Na primer, če so vam diagnosticirali žolčne kamne, boste morda potrebovali operacijo za odstranitev žolčnika
Korak 3. Pogovorite se o zdravljenju raka trebušne slinavke, če ste bili diagnosticirani
Čeprav je to redek potencialni vzrok rumene kake, je pomembno, da zaradi tega poiščete zdravniško pomoč. Če ste bili diagnosticirani z rakom trebušne slinavke, skupaj s svojim zdravnikom oblikujte načrt zdravljenja. Pri odločanju o načrtu zdravljenja poiščite podporo prijateljev in družinskih članov. Ne poskušajte iti skozi ta proces sami.
- Zdravljenje lahko vključuje operacijo, kemoterapijo, radioterapijo ali paliativno oskrbo.
- Razmislite o obisku skupine za podporo raku na vašem območju, da bi spoznali druge ljudi, ki se zdravijo.
- Ne pozabite, da se za zdravljenje raka vedno pojavljajo nove in izboljšane možnosti. Vprašajte svojega zdravnika o vseh novih možnostih zdravljenja, ki so pokazale obetavne rezultate.
Metoda 3 od 3: Poskusite spremeniti življenjski slog
Korak 1. Sledite zdravi, uravnoteženi prehrani
Izogibajte se uživanju preveč katere koli vrste hrane, če menite, da bi zaradi tega vaš iztrebki porumenili. Jejte veliko sadja in zelenjave, vendar je treba različne vrste jesti. Prizadevajte si za barvito prehrano, ki vključuje rdeče, rumeno, oranžno, vijolično in zeleno sadje in zelenjavo. Ne jejte preveč nobene vrste hrane.
Na primer, vaš zajtrk bi lahko vključeval ovsene kosmiče s skodelico borovnic in posneto mlečno kašo, nato pa za kosilo morda puranov sendvič na rženem kruhu s prilogo otroškega korenja. Za večerjo si lahko privoščite skledo testenin z brokolijem ob strani. Med obroki si lahko privoščite sveže sadje, jogurt in perece
Korak 2. Če imate celiakijo, iz prehrane izključite gluten
Prehod na brezglutensko dieto lahko reši problem rumenega blata, če imate celiakijo. Številna živila so naravno brez glutena, na primer sadje, zelenjava, meso, ribe, jajca in mlečni izdelki. Vendar boste morali iskati alternative brez glutena za kruh, testenine, žitarice, krekerje in piškote. Preverite nalepke in se prepričajte, da je vse, kar kupite, brez glutena.
- Živila brez glutena imajo običajno na nalepki posebno opombo, ki označuje, da so brez glutena.
- Preberete lahko tudi sestavine in se izogibate izdelkom, ki vsebujejo pšenico, pšenični gluten, durum, zdrob, ječmen, bulgur, farino, rž, grahamovo moko, slad, pir in tritikale.
Nasvet: Preverite, ali ima vaša trgovina z živili brez glutena. To bi lahko olajšalo iskanje izdelkov brez glutena. Kljub temu je pomembno, da vse predmete, ki jih najdete v tem razdelku, preverite, ali so brez glutena.
Korak 3. Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani
Če vam je diagnosticirana giardiaza, boste nagnjeni k dehidraciji. Pijte vodo, kadar ste žejni ali po obdobju pretiranega znojenja, na primer po vadbi.
- Čez dan imejte s seboj steklenico vode za večkratno uporabo in jo po potrebi napolnite.
- Poskusite dodati košček limone ali limete, če niste ljubitelj okusa navadne vode.
Korak 4. Uporabite sprostitvene tehnike za nadzor stresa
Visoka raven stresa lahko sčasoma vpliva na vaše črevesne navade. Za lažje uravnavanje črevesja se vsaj 15 minut dnevno posvetite sprostitvi. Poskusite sprostitveno tehniko vključiti v svojo dnevno rutino. Nekatere strategije, ki jih lahko poskusite, vključujejo:
- Postopna sprostitev mišic
- Joga
- Meditacija
- Globoko dihanje
