Poskrbeti morate za oči, kar lahko pomeni nošenje očal. Najpogostejše težave z vidom so kratkovidnost (ali kratkovidnost), daljnovidnost (ali daljnovidnost), astigmatizem in presbiopija. Mnogi ljudje trpijo zaradi težav z vidom, vendar odlašajo z obiskom oftalmologa ali oftalmologa ali pa sploh ne gredo. Če ugotovite, da se vaš vid slabša, se morate čim prej naročiti na sestanek. Poleg zmanjšanega vida boste morda potrebovali tudi očala.
Koraki
Metoda 1 od 4: Ocenjevanje vida na kratke in dolge razdalje
Korak 1. Ugotovite, ali imate zamegljen vid od blizu
Zamegljen vid od blizu je pokazatelj daljnovidnosti (znane tudi kot hiperopija). Če se težko osredotočite na nekaj, kar vam je blizu oči, imate morda hiperopijo. Ni nobene razdalje, na kateri predmet postane zamegljen, kar je enako hiperopiji.
- Obseg vaše hiperopije vpliva na vašo sposobnost, da se osredotočite na predmete od blizu, zato se morate bolj oddaljiti, da se osredotočite na nekaj, do izrazitejše vaše daljnovidnosti.
- Pogosti kazalniki so, da morate sedeti dlje od računalnika ali držati knjigo na dosegu roke.
Korak 2. Ugotovite, ali imate težave z branjem
Če ste navajeni veliko delati od blizu, na primer risati, šivati, pisati ali delati na računalniku, in se težje osredotočite na nalogo, je to lahko tudi simptom presbiopije, kar je vrsta daljnovidnosti, ki jo povzroči izguba elastičnosti očesnih mišic. Običajno se pri starejši razvije prezbiopija.
- To lahko preprosto preverite tako, da knjigo držite pred seboj in jo normalno berete. Če ga držite več kot deset ali dvanajst centimetrov stran, imate morda daljnovidnost.
- Če se vam knjiga vedno bolj oddaljuje od oči, da se osredotočite na besede, je to lahko daljnovidnost.
- Pri tem vam pogosto pomagajo očala za branje.
- Presbiopija se običajno razvije v starosti 40 in 65 let.
Korak 3. Premislite, ali so oddaljeni predmeti zamegljeni
Če se vam zdi, da se vam oddaljeni predmet vse bolj zdi zamegljen, bližnji pa so jasni, imate morda kratkovidnost (kratkovidnost). Kratkovidnost se običajno začne razvijati med puberteto, lahko pa se pojavi kadar koli v življenju. Tako kot hiperopija je kratkovidnost vprašanje stopinj. Če pa lahko dobro berete časopis, vendar se trudite prebrati tablo z zadnje strani razreda ali pa sedite vse bližje televizorju, je to lahko to.
- Obstajajo dokazi, da je pri otrocih, ki so več časa opravljali bližnje naloge, kot je branje, večja verjetnost za razvoj kratkovidnosti.
- Okoljski dejavniki so manj pomembni kot genetika.
Korak 4. Vprašajte se, ali imate težave pri gledanju predmetov od blizu in daleč
Namesto da bi imeli težave z opazovanjem bližnjih ali oddaljenih predmetov, se boste morda težko osredotočili na enega od njih. V tem primeru obstaja velika verjetnost, da imate astigmatizem.
Metoda 2 od 4: Zavedanje zamegljenosti, škiljenja, bolečine in bolečine
Korak 1. Ugotovite, če imate zamegljen vid
Če imate epizode, ko imate zamegljen vid, je treba to vzeti zelo resno. To je lahko pokazatelj širše zdravstvene težave, zato se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Če se zamegljen vid pojavlja bolj redko ali je omejen na eno oko, se naročite na pregled pri svojem oftalmologu ali oftalmologu.
- Zamegljen vid pomeni pomanjkanje ostrine in drobnih podrobnosti, ko nekaj gledate.
- Razmislite, če je to samo za predmete od blizu, daleč ali oboje.
Korak 2. Ugotovite, ali škilite, da jasno vidite
Če se vam zdi, da veliko časa zamižate in zožite oči, da se osredotočite na nekaj in jasno vidite, je to lahko simptom težave z očmi. Poskusite se zavedati, kako pogosto nehote škilite, in pojdite k očesnemu zdravniku za diagnozo.
Korak 3. Razmislite, če imate dvojni vid
Dvojni vid lahko povzročijo različne stvari, od vaših mišic do živcev. Lahko pa kaže na težave z očmi, ki bi jih lahko odpravili z očali. Ne glede na vzrok je treba dvojni vid vzeti resno in se nemudoma obrniti na svojega zdravnika.
Korak 4. Razmislite, če imate glavobole ali naprezanje oči
Če vas bolijo oči ali imate redne glavobole, je to lahko znak težave z očmi. Napetost oči ali glavobol po bližnjem delu ali branju lahko kažeta na daljnovidnost ali daljnovidnost.
- Pravilno ga lahko pregleda le optometrist ali oftalmolog, zato se morate dogovoriti za pregled.
- Očesni zdravnik vam bo lahko predpisal ustrezna očala za vaše stanje.
Metoda 3 od 4: Razumevanje, kako lahko vaš odziv na svetlobo kaže na težave z vidom
Korak 1. Ugotovite, ali imate težave z videnjem v temi
Če ugotovite, da imate ponoči težave pri videnju, lahko to kaže na težave z očmi. Slab nočni vid je lahko tudi simptom katarakte, zato, če opazite občutno razliko v nočnem vidu, vsekakor obiščite očesnega zdravnika.
- Morda se zavedate, da imate težave pri vožnji ponoči ali da v temi ne vidite predmetov, ki jih vidijo drugi ljudje.
- Drugi kazalniki so: težko si ogledati zvezde ponoči ali se pogajati o temnih prostorih, na primer v kinodvorani.
Korak 2. Premislite, ali imate težave pri prilagajanju med svetlo in temno okolico
Čas, ki ga potrebujemo za prilagajanje spremembam v svetli in temni okolici, se s staranjem na splošno povečuje. Če pa opazite, da je ta prilagoditev občutno težja, bi to lahko pomenilo očesno težavo, ki lahko zahteva popravilo očal ali kontaktnih leč, ali pa je lahko povezana s splošnim zdravstvenim stanjem.
Korak 3. Odkrijte, ali vidite lumpe okoli luči ali ne
Če vidite svetle kroge, ki obkrožajo vir svetlobe, na primer žarnico, imate morda težave z očmi. Haloi so pogost simptom katarakte, lahko pa kažejo tudi na eno od štirih glavnih težav z očmi. Za diagnozo se morate naročiti pri očesnem zdravniku.
Korak 4. Odločite se, ali imate povečano občutljivost na svetlobo
Če opazite občutno povečano občutljivost na svetlobo, se morate dogovoriti za pregled pri očesnem zdravniku. Lahko kaže na številne težave z očmi, zato boste morali za popolno diagnozo obiskati strokovnjaka. Če je sprememba nenadna in dramatična, se ne oklevajte in se dogovorite za sestanek.
Če opazite, da vas svetloba boli pri očeh, ali morate pri močni svetlobi zamižati ali se namigniti, se je vaša občutljivost morda povečala
Metoda 4 od 4: Preizkusite svoj vid doma
Korak 1. Uporabite nekaj preskusnih izpisov
Če imate zgoraj navedene simptome, ne smete izgubljati časa, preden se naročite na pregled pri očesnem zdravniku. Lahko pa naredite tudi nekaj osnovnih testov doma, da poskusite izmeriti vid. Poskusite natisniti klasično preskusno stran s črkami manjše velikosti iz interneta.
- Po tiskanju preskusnega lista ga obesite v višino oči v dobro osvetljeno sobo.
- Stojte deset metrov nazaj in poglejte, koliko črk lahko preberete.
- Nadaljujte desno do spodnje vrstice ali čim nižje in napišite številko vrstice, kjer bi lahko prebrali večino črk.
- To ponovite tako, da pokrivate vsako oko naenkrat.
- Rezultati se razlikujejo glede na starost, vendar bi morali starejši otroci in odrasli prebrati večino vrstice 20/20 na dnu.
Korak 2. Poskusite nekaj spletnih testov
Poleg tiskanih preskusnih listov lahko opravite tudi številne teste neposredno v računalniku. Tudi to niso ravno popolne, lahko pa vam dajo osnovni pokazatelj, kakšne so vaše oči. Najdete lahko različne teste za različne težave z očmi, vključno z barvno slepoto in astigmatizmom.
- Vključevali bodo ogledovanje različnih slik in oblik na zaslonu računalnika ter upoštevanje navodil za testiranje oči.
- Ne pozabite, da so to nejasni vodniki in jih ne bi smeli obravnavati kot nadomestek za pravo stvar.
Korak 3. Obiščite očesnega zdravnika
Ne pozabite, da se morate pri teh simptomih dogovoriti za sestanek z očesnim specialistom in opraviti celovit očesni pregled. Vaš optometrist ali oftalmolog bo opravil številne teste, ki bodo odkrili vaše težave z očmi, in če potrebujete očala, vam bodo izpisali recept. Morda je sprva zastrašujoče ali malce strašljivo, vendar je bistvenega pomena za nego vaših oči.
- Očesni zdravnik lahko uporabi številne instrumente, v oči vstavi močno svetlobo in preizkusi številne različne leče.
- Morali boste prebrati črke iz testnega lista, medtem ko so različne leče pred vašimi očmi.
- Oftalmologi in optometristi so usposobljeni za ocenjevanje oči.
Korak 4. Spoznajte naslednje korake, če potrebujete očala
Po očesnem pregledu vam bodo povedali, ali potrebujete očala ali ne. V tem primeru boste prejeli recept. To lahko nato odnesete v katero koli optiko in izberete, katere okvirje želite dobiti. Optiki so usposobljeni, da pomagajo ljudem namestiti očala.
Ko izberete okvirje, boste morali počakati teden ali dva, da se okvirji namestijo, preden jih lahko vzamete
Nasveti
- Ne lažite, da ne vidite črk, ker če dobite očala, ko jih ne potrebujete, lahko res poškodujete oči.
- Če dobiš očala, se prepričaj, kako in kdaj jih nositi. Za več informacij se pogovorite s svojim optometristom.
- Natisnite ali narišite očesno karto in povabite nekoga, da vam pove, kako ste se počutili.
- Vsako leto opravite očesne preglede, da boste prepričani o svojem vidu.
Opozorila
- V primeru novih očal pazite, da leča ne odseva sonca, saj lahko poškoduje vaše oči.
- Obstaja tudi možnost kontaktnih leč - če vas dotik oči ne odvrne!
- Ne pozabite, da to ne pomeni, da boste morali 24/7 nositi očala! Včasih so potrebna le očala za branje, a to vam bo optometrist razložil.
