Občutek, da ne izgledaš najbolje, lahko oteži uživanje v dnevu. Na srečo je mogoče z minimalnimi napori vsak dan videti dobro! Začnite z vzdrževanjem dobre higiene za zdravo kožo in lase. Nato izrazite svoj občutek za slog s popolno frizuro, garderobo in ličilom, če ga nosite. Poleg tega se dobro držite z ohranjanjem dobre drže, nasmehom in skrbjo za svoje telo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Izražanje svojega sloga
Korak 1. Izberite pričesko, ki laska vaši obliki obraza
Če boste izbrali pravo frizuro, bodo vaši lasje vsak dan videti odlično. Oglejte si sloge, ki laskajo vaši obliki obraza in vam bodo pomagali najti najboljši videz za vas. Nato prinesite fotografijo sloga, ki ga želite pokazati svojemu stilistu. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali najti pravi slog:
- Okrogli obrazi: Poskusite z neenakomernim, večplastnim rezom, da svojemu obrazu dodate dolžino. Poleg tega naj bodo lasje ob straneh obraza. Izogibajte se tupim kosom, kot bob.
- Ovalni obrazi: Če želite laskati dolžino obraza, uporabite šiške ali plasti.
- Kvadratni obrazi: Za ženske naj bo vaš obraz zaobljen z bobom, plastmi ali dolgimi lasmi.
- Srčni obrazi: Poskusite daljši slog, ki bo na dnu valovit, kar bo izboljšalo spodnji del obraza. Druga možnost je, da poskusite z bobom, da bo vaš obraz zaokrožen.
Korak 2. Objemite svojo naravno teksturo las za enostavno vzdrževanje
Tekstura vaših las bo ravna, valovita, kodrasta ali teksturirana, delo z njeno teksturo pa vam bo olajšalo oblikovanje las. Izberite slog, ki izgleda odlično z vašo naravno teksturo. Nato kupite izdelke za oblikovanje, ki bodo izboljšali videz vaše teksture las. Tako boste z minimalnimi napori ohranili čudovite lase.
Na primer, za vsak dan poravnavanje kodrastih las potrebujete veliko časa in truda. Če se želite lažje pripraviti, izberite slog, ki vam omogoča, da nosite naravne kodre
Korak 3. Označite svoje najboljše lastnosti, da se boste počutili samozavestno
Vsako telo je lepo in če nosiš prava oblačila, se lahko pohvališ s tem, kar imaš. Preizkusite vsa oblačila, ki jih imate, in hranite samo tiste stvari, zaradi katerih se boste počutili najbolje. Nato se vsako jutro preglejte v ogledalu in se prepričajte, da ste videti in se počutite najbolje.
Ko greste po nakupih, kupite izdelek le, če se počutite neverjetno. To lahko pomeni, da kupujete manj predmetov, vendar je to v redu
Nasvet:
Splošno pravilo je, da nosite temnejše barve, da shujšate široke dele telesa ali da drugače zakrijete dele telesa, o katerih imate manj zaupanja. Svetle barve pritegnejo pozornost, zato jih uporabite za poudarjanje svojih najboljših lastnosti.
Korak 4. Nosite barve, ki lasijo vašo kožo
Podtoni vaše kože bodo hladni, topli ali nevtralni. Hladni podtoni so rožnati, rdeči ali modrikasti, topli podtoni so rumeni, breskavi ali zlati, nevtralni podtoni pa so mešanica obojega. Če želite odkriti ton kože, poglejte žile na roki, da vidite, ali so modre, kar pomeni hladne, ali zelene, kar pomeni tople. Druga možnost je, da zlati in srebrni nakit držite ob koži, ker je zlati nakit najbolje videti v toplih tonih, srebrn pa v hladnih tonih.
- Če imate hladen podton, izberite modra, zelena, vijolična, roza, črna, siva, srebrna in bela oblačila.
- Če imate tople odtenke, pojdite z rdečimi, rumenimi, oranžnimi, rjavimi, rjavimi, zlatimi, bakrenimi in sivobelimi oblačili.
- Če imate nevtralne odtenke, lahko nosite katero koli barvo.
Ali si vedel?
Barva vaše kože ne določa, kakšen podton boste imeli. Ne glede na to, ali je vaša koža bleda, srednja, olivna ali temna, je mogoče imeti tople, hladne ali nevtralne odtenke.
Korak 5. Preizkusite najnovejše trende, če so vam všeč
Če veste, kaj je v modi, se boste izognili zastarelim stilom, vendar ne skrbite, da boste sledili vsakemu trendu. Izberite modne sloge, ki so vam všeč in ki laskajo vašemu telesu. Izberite 1-2 trenda, ki jim boste sledili vsako sezono, da bo vaš videz posodobljen.
- O trendih se lahko naučite tako, da poiščete na spletu ali pogledate modne revije.
- Zgradite svojo garderobo okoli klasičnih kosov, ki redkokdaj izginejo iz mode. Omejite se na občasen trendovski kos tu ali tam, vendar bodite pripravljeni zavreči predmet, če postane zastarel čez nekaj let.
Korak 6. Če nosite ličila, povečajte svojo naravno lepoto
Če želite videti dobro, ni treba nositi ličila, zato ga nanesite samo, če vam je všeč. Z ličili izboljšajte lastnosti, ki so vam najbolj všeč, na primer oči ali ustnice. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati:
- Za naraven dnevni videz nanesite podlago, ki se čim bolj ujema z vašo barvo kože. Če želite, s korektorjem prekrijte temne podočnjake ali madeže. Nato poživite kožo z nanašanjem rdečila in bronzerja. Nato uporabite subtilno senčilo, eyeliner in maskaro, da izboljšate oči. Za barvo ustnic izberite nevtralen ali jagodičast odtenek za vsakodnevno podobo.
- Če želite ustvariti bolj dramatičen videz, pojdite na drzno oko ali drzno ustnico. Na primer, lahko poskusite z dimljenim očesom ali nosite rdečo šminko.
Korak 7. Nosite očala, ki odlično izgledajo na vaši obliki obraza
Če nosite očala, izberite okvir, ki bo povečal vašo privlačnost. Preizkusite različne sloge in barve, da najdete tisto, ki vam je všeč. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati:
- Okrogli obrazi: Poiščite okvirje z ostrimi koti in vogali, kot so pravokotniki in obrnjeni okvirji. Izogibajte se kratkim okvirjem ali tistim, ki so izrazito majhni.
- Ovalni obrazi: Večina okvirjev dobro deluje z ovalno obliko obraza. Okrogli okvirji lahko izboljšajo vaše krivulje, geometrijske oblike pa dodajo kote, ki uravnavajo vaše krivulje. Izogibajte se preveliki okvirji.
- Kvadratni obrazi: Upoštevajte ovalne in okrogle okvirje, da zmehčate trde robove obraza, vendar se izogibajte kvadratnim in geometrijskim okvirjem, ki dodajajo dodatne kote.
- Srčni obrazi: Iščite okvirje, ki so težki od spodaj, in se izogibajte slogom, ki je težki. Izogibajte se tudi okrasnim okvirjem. Namesto tega se odločite za ozke okvirje, ki čelu dodajo čim manj razsutem stanju.
Metoda 2 od 4: Kako napredovati
Korak 1. Zgradite samozavest, ker vas naredi privlačnejše
Zaradi samozavesti vas ljudje vidijo kot privlačnejšega. Delajte na krepitvi samozavesti, da boste vsak dan videti dobro. Tukaj je nekaj načinov za izboljšanje vaše samozavesti:
- Negativne komentarje o sebi zamenjajte s pozitivnim samogovorjem.
- Vzemite tečaj improvizacije.
- Preživite čas za svoj videz.
- Naučite se svojih napak.
- Vadite svoje spretnosti, da se boste pogovarjali z ljudmi.
Korak 2. Ohranite dobro držo, da izboljšate svoj videz in samozavest
Zaradi dobre drže ste videti privlačnejši in samozavestnejši. Vstanite naravnost, zavrtite ramena nazaj in poglejte naravnost. Ko sedite, poravnajte hrbet in držite ramena nazaj. To vam bo pomagalo videti najbolje.
Preverite svojo držo v ogledalu ali se posnemite, kako se sprehajate. To vam bo pomagalo, če boste potrebovali spremembe
Korak 3. Vzpostavite stik z očmi in se veliko nasmejte
2-3 sekunde gledajte neposredno v oči, preden pogledate stran. Poleg tega se nasmejte ljudem, ko greste mimo njih in med priložnostnim pogovorom. Tako boste videti privlačnejši.
- Ne buljite v nekoga več kot 3 sekunde, ker se bo počutil neprijetno.
- Vadite nasmeh, da vam to postane naravno.
Metoda 3 od 4: Ohranjanje dobre higiene
Korak 1. Vsak dan se tuširajte ali kopajte, da boste čisti in da diši
Ljudje vas bodo imeli za privlačnejšega, če boste videti in vonjali čisto. Vsak dan si umijte telo z blagim milom ali umivalnikom za telo. Nato uporabite dezodorant za lažji vonj po telesu.
Če ste zelo prepoteni, se boste morda morali pogosteje tuširati. Izperite z milom in toplo vodo po vadbi ali preživite veliko časa na prostem
Korak 2. Šamponirajte in negujte lase 2-3 krat na teden
Izberite šampon in balzam, oblikovan za vaš tip las. Na lasišče nanesite četrtinsko velikost šampona in ga vmasirajte v lase. Lase sperite z mlačno vodo. Nato balzam nanesite na mokre lase in pustite stati 3 minute. Na koncu sperite balzam s hladno vodo.
- Na primer, poiščite izdelke, oblikovane za barvane lase, če so vaši lasje obarvani, ali če imate naravno kodraste ali ukrivljene lase, kupite šampon in balzam za kodraste lase.
- Balzam pomaga ohranjati vaše lase mehke in obvladljive.
- Izpiranje s hladno vodo vam zapre lasno gred, zaradi česar bodo vaši lasje videti gladki in sijoči.
Nasvet:
Prepogosto umivanje las lahko izsuši lase in lasišče. Če so vaši lasje med umivanjem res umazani, uporabite suh šampon, da vpije olja in ohranite lase čiste.
Korak 3. Umijte si obraz dvakrat na dan z nežnim čistilom za čistejšo kožo
Namočite obraz, preden nanesete čistilo. Nato s prsti vmasirajte na kožo količino čistilnega sredstva v velikosti drobiža. Na koncu sperite kožo s toplo vodo, da odstranite čistilo. Ponovite zjutraj in zvečer.
Če je vaša koža suha ali občutljiva, se lahko odločite, da si umivate obraz le enkrat na dan, da preprečite izsušitev
Korak 4. Zjutraj in zvečer nanesite vlažilno kremo za obraz
Izberite vlažilno kremo za vaš tip kože. Potem zjutraj in zvečer po umivanju obraza s konicami prstov nanesite na kožo vlažilno kremo v velikosti graha.
- Poiščite vlažilno kremo s SPF 20 ali višjo, ki jo lahko uporabite kot dnevno vlažilno kremo.
- Za dodatno vlago uporabite ponoči debelejšo kremo.
- Če niste prepričani, katera vlažilna sredstva so prava za vas, se pogovorite z dermatologom.
Korak 5. Vlažite svoje telo z losjonom enkrat na dan
Z uporabo losjona za telo bo vaša koža mehka in voljna, da se izognete luskastim madežem. Losjon nanesite enkrat na dan po izhodu iz tuša. To bo zadržalo vlago, zato bo vaša koža ostala mehka.
- Naenkrat nanesite približno četrtino velike količine losjona. Po potrebi lahko dodate več losjona, da pokrijete celotno telo.
- Uporabite lahko losjon brez dišav. Če je vaša koža suha ali občutljiva, je najbolje, da dobite formulo brez dišav.
Korak 6. Piling kože enkrat ali dvakrat na teden
Piling odstrani odmrle kožne celice, da razkrije bolj gladko in živahno kožo. Dvakrat na teden uporabite piling za obraz za svetlo, mladostno kožo in enkrat tedensko vmasirajte piling za telo v kožo. Tako bo vaša koža mehka in gladka.
Če imate normalno ali mastno kožo, boste morda morali piling obraziti 2-3 krat na teden. Če pa vaša koža postane razdražena, zmanjšajte pogostost pilinga
Korak 7. Po želji obrišite ali obrežite dlake na obrazu ali telesu
Odstranite dlake na obrazu in telesu, ki vas motijo. V nasprotnem primeru obrežite obraze in dlake na telesu, da bodo videti najboljše. Izberite slog, ki vam je všeč in vam bo super.
Obrežite si na primer dlake na obrazu, obrijete noge ali obrijete pazduhe
Korak 8. Umijte zobe dvakrat na dan in uporabite zobno nitko pred spanjem
Ohranite zdrave in bele zobe tako, da si jih umivate vsako jutro in zvečer. Poleg tega si vsak večer pred ščetkanjem umivajte zobe z nitko, da odstranite hrano med zobmi. Na koncu sperite usta z ustno vodo, da ubijete klice in bakterije ter koščke hrane.
- Za beljenje zob dnevno uporabljajte belilno zobno pasto.
- Vsaj enkrat letno obiščite zobozdravnika, ki vam bo pomagal ohraniti ustno zdravje. Tako lahko vaš nasmeh ostane najboljši.
Nasvet:
Če so vaši zobje obarvani, uporabite belilne trakove, da izboljšate videz vašega nasmeha. Pred uporabo belilnih izdelkov pa se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Če so vaši zobje zelo obarvani, lahko v zobozdravniški ordinaciji opravite profesionalno beljenje.
Metoda 4 od 4: Skrb za svoje telo
Korak 1. Vsak dan 30 minut vadite za dobro zdravje in zaupanje
Vsakodnevna vadba vam pomaga ohraniti zdravje in izgledati najbolje. Izboljša cirkulacijo, tako da je koža videti privlačnejša. Izberite vajo, ki vam je všeč, da jo boste lahko izvajali vsak dan.
Na primer, hodite, tecite, igrajte ekipni šport, hodite na telovadbo, plešite ali se ukvarjajte s kickboxingom
Korak 2. Spite 7-9 ur na noč, da ste dobro spočiti in videti zdravi
Dober spanec vam pomaga, da se počutite odlično, prav tako pa izboljša videz vaše kože in oči. Sledite rutini spanja, da boste lažje zaspali. Poleg tega se držite urnika spanja, tako da greste spat in se vsak dan zbudite ob istem času.
Dobra rutina spanja vključuje sprostitev pred spanjem, izklop zaslona 1-2 uri pred spanjem in preobleko v pižamo
Različica:
Če ste najstnik, morate vsako noč spati 8-10 ur, da ste popolnoma spočiti.
Korak 3. Jejte zdravo, hranljivo prehrano za zdravo kožo, lase in nohte
Zgradite svojo prehrano okoli svežih proizvodov, pustih beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov. Napolnite svoj krožnik z 1/2 zelenjave, 1/4 kompleksnimi ogljikovimi hidrati in 1/4 puste beljakovine. Nato prigriznite sadje, zelenjavo in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
- Puste beljakovine vključujejo piščanca, purana, ribe, tofu, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, fižol in oreščke.
- Kompleksni ogljikovi hidrati vključujejo polnozrnate izdelke in škrobno zelenjavo.
Nasveti
- Če imate pozitiven odnos, lahko postanete privlačnejši za druge.
- Za krepitev zaupanja vadite pozitiven samogovor. Recite si stvari, kot so: "Danes izgledam dobro", "Lepa sem znotraj in zunaj" ali "Danes sem v najboljšem položaju."
