Strokovnjaki se strinjajo, da se rahitis običajno lahko zdravi z dodatki vitamina D in kalcija, čeprav je pomembno, da se najprej pogovorite z zdravnikom. Rahitis je stanje, ki običajno vpliva na razvoj kosti otrok, zaradi česar so njihove kosti mehke in šibke. Raziskave kažejo, da se pri otrocih pogosteje razvije rahitis, če ne dobijo dovolj sončne svetlobe ali doživijo podhranjenost. Rahitis je resno stanje, vendar je tudi zelo ozdravljiv, zato obiščite zdravnika takoj, ko sumite, da ga imate vi ali vaš otrok.
Koraki
1. del 3: Spremembe v prehrani
Korak 1. Vzemite predpisane dodatke
Če ima nekdo diagnozo rahitisa, bo zdravnik predpisal dodatke, ki bodo nadomestili vitamine, ki jih telesu primanjkuje. V večini primerov bo zdravnik predpisal dodatke vitamina D, kalcija in/ali fosforja. Poskrbite, da boste vi ali vaš otrok jemali dodatke po navodilih.
Vitamin D se najbolje absorbira, ko ga zaužijete z obrokom, zato načrtujte, da boste svoje prehranske dodatke zaužili s hrano
Korak 2. Zaužijte hrano z visoko vsebnostjo vitamina D
Eden od načinov za doseganje zdrave ravni vitamina D je uživanje hrane, bogate s tem hranilom. Najboljši prehranski viri vitamina D so maščobne ribe, kot so losos, tuna in skuša, pa tudi ribje jetra. Goveja jetra, rumenjaki in sir so tudi dobri viri.
Korak 3. Jejte hrano, bogato s kalcijem
Kadar koli je mogoče, morate v svojo prehrano dodati živila s kalcijem. To je še posebej pomembno, če je pomanjkanje kalcija del diagnoze rahitisa. Jogurt, mleko in sir so dobri viri kalcija. Kalcij lahko v svojo prehrano dodate tudi s tofujem, ohrovtom ali zeljem.
2. del 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Preživite čas na soncu
Pomanjkanje vitamina D je lahko eden od osnovnih vzrokov za rahitis. Sončna svetloba poveča telesno raven vitamina D in je lahko pomemben del načrta zdravljenja rahitisa. Če imate svetlo kožo, si vsak dan prizadevajte 3 do 15 minut opoldanskega sonca. Če imate temno kožo, poskusite vsak dan dobiti 15 do 30 minut opoldanskega izpostavljanja soncu.
Korak 2. Nosite korekcijske naramnice po navodilih
Včasih bo zdravnik vas ali vašega otroka prosil, da v okviru zdravljenja rahitisa nosite korektivne naramnice. Če zdravnik vas ali vašega otroka prosi, da nosite popravne pripomočke, natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Korekcijski aparati lahko pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju deformacij, ki jih povzroča rahitis.
Korak 3. Poskusite z nežno vadbo
Nežna, redna vadba lahko pomaga ohranjati gibljivost sklepov in izgradnjo mišic. Vadba lahko pomaga tudi osebam z rahitisom, da ostanejo mobilni. Vprašajte svojega zdravnika, katere vrste nežne vadbe so primerne za vas ali vašega otroka.
3. del od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Če sumite, da imate vi ali nekdo, za katerega skrbite, rahitis, poiščite zdravniško pomoč
Ne smete poskušati sami diagnosticirati ali zdraviti rahitisa. Potrebovali boste oskrbo in nasvet zdravnika, ki vam bo pomagal določiti ustrezno zdravljenje rahitisa.
Korak 2. Ocenite tveganje za rahitis
Prav tako je dobro, da se zavedate, če ste vi ali ljubljena oseba v nevarnosti za razvoj rahitisa. Nekateri pogosti dejavniki tveganja vključujejo:
- S temno kožo.
- Rojen od matere, ki je imela med nosečnostjo pomanjkanje vitamina D.
- Živeti na severni zemljepisni širini ali na območju, kjer je manj sonca.
- Predčasno rojen.
- Jemanje zdravil, ki motijo telesno sposobnost absorpcije vitamina D, na primer zdravila proti napadom ali protiretrovirusnih zdravil.
- Materino mleko jemljete le kot dojenček.
Korak 3. Pričakujte fizični pregled
Zdravnik bo opravil fizični pregled, da bi ugotovil, ali imate vi ali vaš otrok rahitis. V okviru fizičnega pregleda bodo vas ali vašega otroka ocenili glede občutljivosti ali bolečine v kosteh.
Korak 4. Vprašajte krvni test
Zdravniki uporabljajo krvne preiskave, da ugotovijo, ali ima oseba rahitis ali ne. Zdravnik običajno testira nizke ravni kalcija in fosforja. Preizkusili bodo tudi visoke ravni alkalne fosfataze. V nekaterih primerih bodo zdravniki opravili genetske teste, da bi ugotovili, ali je rahitis dedna motnja.
Korak 5. Pripravite se na rentgensko slikanje kosti
Poleg krvnih preiskav bodo zdravniki opravili tudi rentgensko slikanje kosti ali kosti vašega otroka. Rentgenski žarki bodo pregledali znake izgube kalcija ali spremembe oblike kosti. Če mislite, da imate vi ali vaš otrok rahitis, zdravnik poleg krvnih preiskav opravi še rentgensko slikanje.
Korak 6. Vprašajte zdravnika za načrt zdravljenja
Preden poskusite zdraviti rahitis, morate od zdravnika pridobiti podroben načrt zdravljenja. To bo vključevalo vrste in količine dodatkov, ki bi jih morali jemati vi ali vaš otrok, živila, ki bi jih morali jesti vi ali vaš otrok, in po možnosti uporabo korekcijskih naramnic.
Korak 7. Nadaljujte z zdravnikom
Pomembno je, da bolezen spremljate z rednimi pregledi, rentgenskimi žarki in krvnimi preiskavami. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako pogosto bi morali vi ali vaš otrok ponovno ocenjevati.
Korak 8. Pripravite se na operacijo
Včasih je za odpravo poškodb kosti zaradi rahitisa potreben kirurški poseg. Operacija lahko pomaga odpraviti deformacije kosti in preprečiti prihodnje popačenje. Vprašajte zdravnika, ali bo operacija del načrta okrevanja.
